幼兒園健康領域核心經(jīng)驗

1、健康核心經(jīng)驗一、身體控制與平衡能力二、身體移動能力三、器械（具）操控能力四、生活自理能力五、安全和自我保護能力六、情緒管理能力一、身體控制和平衡能力概念:是控制身體在空間的位置以達到穩(wěn)定性和方向的目的。身體控制的方向性可以分成垂直方向和水平方向。身體控制的穩(wěn)定性也被稱為平衡。平衡在不同領域有著不同界定。影響身體穩(wěn)定性的因素有：支撐面大小、重心的高度、穩(wěn)定角和摩擦力。平衡能力的概念比較復雜，可以從運動狀態(tài)的變化、重心與支撐點的關系、課程類型等發(fā)面進行分類。學前兒童常見身體控制和平衡動作的發(fā)展第一階段（約23歲）第二階段（約45歲）第三階段（約67）窄道移動1、能夠在寬25厘米的平行線中間走。2、

2、能夠在1520厘米的斜坡上走上、走下3、走時步幅小，擺腿低，單腿支撐時間短，上體直，眼往前下方看，兩臂自然擺臂或側舉，并步走和兩腳父替向前走，跑步時步幅1、能夠再寬1520厘米的平行線中間走。2、能夠在咼2030厘米，寬1520厘米，寬1520厘米的平衡木上走3、頭正、體直、立腰、身體不晃動、1、能夠在間隔物體（磚、木板、硬紙等）上走。2、能夠在離地面咼3040厘米，寬1520厘米的平衡木上變換手臂動作。如叉腰、側平舉、前平舉、上舉向前走小，頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。步伐均勻，手臂配合協(xié)調等3、走時步幅小，擺腿低，單腿支撐時間短，上體直，眼往下看，兩臂自然擺動或側舉，并步走和兩腳父替向

3、前走，精神不緊張，注意力集中，動作放松，跑步時步幅小、效率快，支撐腿彎曲較大，上體較直旋轉1、雙腳踏地旋轉，原地踏步，邊踏邊轉，上體正直，雙腳為軸旋轉。2、右向左腳左側踏，著地后以兩腳前腳掌為軸轉動180度，上體要直，轉動要快，雙臂自然擺動。1、能原地自傳3圈不跌到2、雙腳踏前旋轉，原地踏步，邊踏邊轉，上體正直，雙腳依次為軸旋轉，右向左腳左側踏，著地后兩腳前掌為軸轉動180度，然后反而為之，轉動時上體要直，轉動要快，雙臂自然轉動能兩臂側平舉、閉目、起踵自傳5圈，不跌倒。閉目行走對準目標后閉目，身正、頸直、腳正、步小，向前一目標走去。能閉目向前走510步，步跌倒原地轉圈后，能閉目向前走510步，

4、步跌倒?jié)L動身體挺直，兩臂胸前交叉或放于體側，靠腰和腿的轉動使身體滾動。直體滾動，身體挺直，兩臂胸前父叉或放于體側，依靠腰和腿的轉動使身體滾動直體滾動，身體挺直，兩臂胸前父叉或放于體側，依靠腰和腿的轉動使身體滾動懸掛雙手懸掛雙手單桿向前移動雙手雙桿向前移動和桿上翻轉二、身體移動能力概念：獨立和安全地將自己從一處移動到另外一處，是身體在空間上移動的技能，身體移動是一項基本技能身體移動內容34歲45歲56歲1、能沿地面直線或在窄的低矮物體上走一段距離。2、能雙腳靈活交替上下樓梯。3、能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。4、四散跑時能躲避他人的碰撞。5、能單腳連續(xù)向前跳2米左右。6、能快跑15米左右。7、冃匕

5、行走1公里左右（途中可適當歇歇、停停）1、能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。2、能以匍匐、膝蓋懸空等方式鉆爬。3、冃匕助跑跨跳過定距離，或助跑跳過定高度的物體。4、能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。5、能單腳連續(xù)向前跳5米左右。6、能快跑20米左右。7、冃匕連續(xù)行走1.5公里左右（途中可以適當停歇）1、能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。2、能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網(wǎng)等。3、能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。4、能單腳連續(xù)向前跳8米左右。5、能快跑25米左右6、能連續(xù)行走1.5公里以上（途中可適當停歇）三、器械（具）操控能力概念：是指操縱或控制物體的能力，包括投擲、拍、

6、接、擊打物體、運球、滾球、踢球、空中截擊的能力。投擲的形式主要鍛煉價值肩上揮臂投遠鍛煉上肢肌肉關節(jié)，增強肩、臂等部位肌肉力量肩上揮臂投準或將物體投進指定范圍內，一定距離外用小圈擲套物體發(fā)展目測能力及動作的準確性滾球擊靜止的靶增強手臂、手腕以及有關關節(jié)的力量，發(fā)展目測能力，動作的準確性，以及對移動靶的運動判斷的準確性打擊移動的靶鍛煉上肢肌肉關節(jié)，增強肩、臂等部位肌肉力量，發(fā)展目測能力，動作的準確性，對移動靶的運動判斷的準確性，以及肌肉耐力投擲內容小班中班大班滾接球互相滾接大皮球互相滾接（其他物品）互相滾接（其他物品）拋接球自拋自接低球、高球（頭以下為低球，頭以上為高球），兩人近距離用雙手相互拋接

7、大球兩人相距24米拋接大皮球肩投投遠自然地往刖上方或遠處揮臂擲物練習肩上揮臂投物（投低標、小皮球）肩上揮臂投遠投準肩上揮臂投準（距離3米左右，標靶直徑60厘米左右）、投籃、擊活動的“靶”投籃原地原地一定距離的投籃原地較遠距離的投籃行進間一定距離的行進間投籃各年齡段投擲動作發(fā)展目標34歲1、能雙手向上拋球。2、能單手將沙包向前投擲2米左右。3、初步掌握雙手腹前、雙手頭上、單手肩上和肩側投擲動作。4、雙手胸前投球（重300g）在3米以上，肩投沙包（重150g）男女均在3米以上。5、喜歡進行投擲活動。45歲1、能自拋自接低球。2、能兩人近距離互拋互接大球。3、能單手肩上揮臂投擲。56歲1、熟練各種投

8、擲動作。投擲時能注意全身協(xié)調，揮臂較快，能注意控制向前上方投擲。2、喜歡投擲，能投的更遠，更準。3、活動中有較強的模仿、創(chuàng)新、交往與合作的能力。4、投遠距離約4米。投準距離約3米，靶心不少于60厘米備注：大班幼兒需掌握的投擲技能動作有：1、雙手胸前投擲。2、雙手頭上投擲。3、雙手往后拋擲。4、單手肩上投擲。5、單手低手投擲。四、生活自理能力生活自理能力概念：人們再日常生活中照料自己的行為能力，即自我服務、自己照顧自己，是一個人應該具備的最基本的生活技能生活自理維度1. 知道洗手的好處。2. 學習用六步洗手法洗干凈雙手。3. 洗手時不濕衣袖、不玩水、節(jié)約用水。4. 飯前、便后、手臟時能及時洗手。

9、5. 養(yǎng)成認真有序洗手的好習慣。漱口1知道漱口能清潔口腔、喜歡漱口。2. 會用鼓漱的方法漱口。3. 餐后能堅持用正確的方法漱口。知道進餐前要洗干凈雙手。進餐2. 正確使用餐具,學習掌握吃多種食物的技能，逐步做到獨立進怒3. 餐后有序整理餐具，收拾食物殘渣,做到餐后擦嘴洗手及漱口。如廁1懂得在園如廁是一件很正常的事情，不緊張、不拒絕。2能自己脫褲子、提褲子、大小便入池，便后自理。3.定時排便，便后沖水,便前便后洗干凈手。喝水1懂得喝水對身體健康的好處。2. 在取放杯子、接水、喝水的過程中能夠正確使用口杯。3. 能獨立和適量地喝水。4. 養(yǎng)成安靜、有序喝水的良好習慣。5. 在成人指導下，學習根據(jù)身體需要適量喝水。6. 知道按時喝水,遇到特殊情況能及時喝水。穿脫衣服1知道脫衣服入睡舒服。2. 能正確穿脫衣服、鞋襪。收拾整理K學習整理自己的物品，并能有順序地整理和擺放。五、安全和自我保護能力內容：身體安全心理安全社會適應安全身體安全：1、個人衛(wèi)生習慣和愛護公共衛(wèi)生習慣3、正確認識自己的身體4、了解身體各部分的基本功能5、認識周圍生活中潛在的危害身體的因素心理安全K認識自己的情緒2、懂