幼兒園健康領(lǐng)域核心經(jīng)驗(yàn)

1、健康核心經(jīng)驗(yàn)一、身體控制與平衡能力二、身體移動(dòng)能力三、器械（具）操控能力四、生活自理能力五、安全和自我保護(hù)能力六、情緒管理能力一、身體控制和平衡能力概念:是控制身體在空間的位置以達(dá)到穩(wěn)定性和方向的目的。身體控制的方向性可以分成垂直方向和水平方向。身體控制的穩(wěn)定性也被稱為平衡。平衡在不同領(lǐng)域有著不同界定。影響身體穩(wěn)定性的因素有：支撐面大小、重心的高度、穩(wěn)定角和摩擦力。平衡能力的概念比較復(fù)雜，可以從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的變化、重心與支撐點(diǎn)的關(guān)系、課程類型等發(fā)面進(jìn)行分類。學(xué)前兒童常見(jiàn)身體控制和平衡動(dòng)作的發(fā)展第一階段（約23歲）第二階段（約45歲）第三階段（約67）窄道移動(dòng)1、能夠在寬25厘米的平行線中間走。2、

2、能夠在1520厘米的斜坡上走上、走下3、走時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐時(shí)間短，上體直，眼往前下方看，兩臂自然擺臂或側(cè)舉，并步走和兩腳父替向前走，跑步時(shí)步幅1、能夠再寬1520厘米的平行線中間走。2、能夠在咼2030厘米，寬1520厘米，寬1520厘米的平衡木上走3、頭正、體直、立腰、身體不晃動(dòng)、1、能夠在間隔物體（磚、木板、硬紙等）上走。2、能夠在離地面咼3040厘米，寬1520厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作。如叉腰、側(cè)平舉、前平舉、上舉向前走小，頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。步伐均勻，手臂配合協(xié)調(diào)等3、走時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐時(shí)間短，上體直，眼往下看，兩臂自然擺動(dòng)或側(cè)舉，并步走和兩腳父替向

3、前走，精神不緊張，注意力集中，動(dòng)作放松，跑步時(shí)步幅小、效率快，支撐腿彎曲較大，上體較直旋轉(zhuǎn)1、雙腳踏地旋轉(zhuǎn)，原地踏步，邊踏邊轉(zhuǎn)，上體正直，雙腳為軸旋轉(zhuǎn)。2、右向左腳左側(cè)踏，著地后以兩腳前腳掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)180度，上體要直，轉(zhuǎn)動(dòng)要快，雙臂自然擺動(dòng)。1、能原地自傳3圈不跌到2、雙腳踏前旋轉(zhuǎn)，原地踏步，邊踏邊轉(zhuǎn)，上體正直，雙腳依次為軸旋轉(zhuǎn)，右向左腳左側(cè)踏，著地后兩腳前掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)180度，然后反而為之，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)上體要直，轉(zhuǎn)動(dòng)要快，雙臂自然轉(zhuǎn)動(dòng)能兩臂側(cè)平舉、閉目、起踵自傳5圈，不跌倒。閉目行走對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)后閉目，身正、頸直、腳正、步小，向前一目標(biāo)走去。能閉目向前走510步，步跌倒原地轉(zhuǎn)圈后，能閉目向前走510步，

4、步跌倒?jié)L動(dòng)身體挺直，兩臂胸前交叉或放于體側(cè)，靠腰和腿的轉(zhuǎn)動(dòng)使身體滾動(dòng)。直體滾動(dòng)，身體挺直，兩臂胸前父叉或放于體側(cè)，依靠腰和腿的轉(zhuǎn)動(dòng)使身體滾動(dòng)直體滾動(dòng)，身體挺直，兩臂胸前父叉或放于體側(cè)，依靠腰和腿的轉(zhuǎn)動(dòng)使身體滾動(dòng)懸掛雙手懸掛雙手單桿向前移動(dòng)雙手雙桿向前移動(dòng)和桿上翻轉(zhuǎn)二、身體移動(dòng)能力概念：獨(dú)立和安全地將自己從一處移動(dòng)到另外一處，是身體在空間上移動(dòng)的技能，身體移動(dòng)是一項(xiàng)基本技能身體移動(dòng)內(nèi)容34歲45歲56歲1、能沿地面直線或在窄的低矮物體上走一段距離。2、能雙腳靈活交替上下樓梯。3、能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。4、四散跑時(shí)能躲避他人的碰撞。5、能單腳連續(xù)向前跳2米左右。6、能快跑15米左右。7、冃匕

5、行走1公里左右（途中可適當(dāng)歇歇、停停）1、能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。2、能以匍匐、膝蓋懸空等方式鉆爬。3、冃匕助跑跨跳過(guò)定距離，或助跑跳過(guò)定高度的物體。4、能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。5、能單腳連續(xù)向前跳5米左右。6、能快跑20米左右。7、冃匕連續(xù)行走1.5公里左右（途中可以適當(dāng)停歇）1、能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。2、能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網(wǎng)等。3、能躲避他人滾過(guò)來(lái)的球或扔過(guò)來(lái)的沙包。4、能單腳連續(xù)向前跳8米左右。5、能快跑25米左右6、能連續(xù)行走1.5公里以上（途中可適當(dāng)停歇）三、器械（具）操控能力概念：是指操縱或控制物體的能力，包括投擲、拍、

6、接、擊打物體、運(yùn)球、滾球、踢球、空中截?fù)舻哪芰ΑＭ稊S的形式主要鍛煉價(jià)值肩上揮臂投遠(yuǎn)鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉力量肩上揮臂投準(zhǔn)或?qū)⑽矬w投進(jìn)指定范圍內(nèi)，一定距離外用小圈擲套物體發(fā)展目測(cè)能力及動(dòng)作的準(zhǔn)確性滾球擊靜止的靶增強(qiáng)手臂、手腕以及有關(guān)關(guān)節(jié)的力量，發(fā)展目測(cè)能力，動(dòng)作的準(zhǔn)確性，以及對(duì)移動(dòng)靶的運(yùn)動(dòng)判斷的準(zhǔn)確性打擊移動(dòng)的靶鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉力量，發(fā)展目測(cè)能力，動(dòng)作的準(zhǔn)確性，對(duì)移動(dòng)靶的運(yùn)動(dòng)判斷的準(zhǔn)確性，以及肌肉耐力投擲內(nèi)容小班中班大班滾接球互相滾接大皮球互相滾接（其他物品）互相滾接（其他物品）拋接球自拋?zhàn)越拥颓?、高球（頭以下為低球，頭以上為高球），兩人近距離用雙手相互拋接

7、大球兩人相距24米拋接大皮球肩投投遠(yuǎn)自然地往刖上方或遠(yuǎn)處揮臂擲物練習(xí)肩上揮臂投物（投低標(biāo)、小皮球）肩上揮臂投遠(yuǎn)投準(zhǔn)肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右，標(biāo)靶直徑60厘米左右）、投籃、擊活動(dòng)的“靶”投籃原地原地一定距離的投籃原地較遠(yuǎn)距離的投籃行進(jìn)間一定距離的行進(jìn)間投籃各年齡段投擲動(dòng)作發(fā)展目標(biāo)34歲1、能雙手向上拋球。2、能單手將沙包向前投擲2米左右。3、初步掌握雙手腹前、雙手頭上、單手肩上和肩側(cè)投擲動(dòng)作。4、雙手胸前投球（重300g）在3米以上，肩投沙包（重150g）男女均在3米以上。5、喜歡進(jìn)行投擲活動(dòng)。45歲1、能自拋?zhàn)越拥颓颉?、能兩人近距離互拋互接大球。3、能單手肩上揮臂投擲。56歲1、熟練各種投

8、擲動(dòng)作。投擲時(shí)能注意全身協(xié)調(diào)，揮臂較快，能注意控制向前上方投擲。2、喜歡投擲，能投的更遠(yuǎn)，更準(zhǔn)。3、活動(dòng)中有較強(qiáng)的模仿、創(chuàng)新、交往與合作的能力。4、投遠(yuǎn)距離約4米。投準(zhǔn)距離約3米，靶心不少于60厘米備注：大班幼兒需掌握的投擲技能動(dòng)作有：1、雙手胸前投擲。2、雙手頭上投擲。3、雙手往后拋擲。4、單手肩上投擲。5、單手低手投擲。四、生活自理能力生活自理能力概念：人們?cè)偃粘Ｉ钪姓樟献约旱男袨槟芰?，即自我服?wù)、自己照顧自己，是一個(gè)人應(yīng)該具備的最基本的生活技能生活自理維度1. 知道洗手的好處。2. 學(xué)習(xí)用六步洗手法洗干凈雙手。3. 洗手時(shí)不濕衣袖、不玩水、節(jié)約用水。4. 飯前、便后、手臟時(shí)能及時(shí)洗手。

9、5. 養(yǎng)成認(rèn)真有序洗手的好習(xí)慣。漱口1知道漱口能清潔口腔、喜歡漱口。2. 會(huì)用鼓漱的方法漱口。3. 餐后能堅(jiān)持用正確的方法漱口。知道進(jìn)餐前要洗干凈雙手。進(jìn)餐2. 正確使用餐具,學(xué)習(xí)掌握吃多種食物的技能，逐步做到獨(dú)立進(jìn)怒3. 餐后有序整理餐具，收拾食物殘?jiān)?做到餐后擦嘴洗手及漱口。如廁1懂得在園如廁是一件很正常的事情，不緊張、不拒絕。2能自己脫褲子、提褲子、大小便入池，便后自理。3.定時(shí)排便，便后沖水,便前便后洗干凈手。喝水1懂得喝水對(duì)身體健康的好處。2. 在取放杯子、接水、喝水的過(guò)程中能夠正確使用口杯。3. 能獨(dú)立和適量地喝水。4. 養(yǎng)成安靜、有序喝水的良好習(xí)慣。5. 在成人指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)根據(jù)身體需要適量喝水。6. 知道按時(shí)喝水,遇到特殊情況能及時(shí)喝水。穿脫衣服1知道脫衣服入睡舒服。2. 能正確穿脫衣服、鞋襪。收拾整理K學(xué)習(xí)整理自己的物品，并能有順序地整理和擺放。五、安全和自我保護(hù)能力內(nèi)容：身體安全心理安全社會(huì)適應(yīng)安全身體安全：1、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和愛(ài)護(hù)公共衛(wèi)生習(xí)慣3、正確認(rèn)識(shí)自己的身體4、了解身體各部分的基本功能5、認(rèn)識(shí)周圍生活中潛在的危害身體的因素心理安全K認(rèn)識(shí)自己的情緒2、懂