認識與調節(jié)情緒-教學設計

1、認識與調節(jié)情緒 教學設計一、激趣導入：請同學們觀看一段搞笑視頻。營造一個輕松的學習氛圍，并且讓學生明白自身歡快的感覺。二、認識情緒：1、通過游戲“情緒對對碰”讓學生了解、認識情緒。老師首先在課外做好一組情緒卡片，把打亂后的情緒卡片 展現給一位全班推薦的善于表演的同學觀看，這位同學看后將卡片的內容表演給臺下的同學看，臺下的同學猜猜是一種什么情緒?。教師總結：喜、怒、哀、懼等就是情緒的基本形式。2、請同學們說說他們的生活和學習中存在的其他具體情緒。3、讓學生嘗試將這些情緒分成兩組，了解情緒有積極情緒和消極情緒。三、情緒與健康：1、觀看視頻2、引導學生結合視頻討論情緒對我們的影響。3、教師總結并和學

2、生一起朗讀： 影     響積極情緒1、充實體力和精力、提高活動效率2、使我們思維活躍、提高學習能力3、促使我們身心健康發(fā)展消極情緒1、使人感到難受，抑制活動能力2、降低人的自控能力和活動效率3、影響身體健康，甚至產生疾病教師小結：調節(jié)消極的情緒，不僅有利于我們的身心健康，也對我們的學習和生活有積極作用；反之，不正常的、消極的情緒則影響我們的身心健康，妨害我們的學習和生活。四、調控情緒：1、不正確的情緒調控方法（1）展示兩種發(fā)泄方法：寫作發(fā)泄、摔東西發(fā)泄。（2）請同學講述自己身邊還有哪些不正確的情緒調控方法？2、引出正確的情緒調控方法（1）認知

3、調節(jié)法：引出示范運用（2）身心放松法：生理放松法心理放松法（現場體驗）（3）自我暗示法:事例現場感受（4）合理宣泄：哭泣寫日記  傾訴  活動3、和學生一起滿懷激情地朗讀我的情緒管理宣言：五、總結：        1、認識情緒  情緒的基本形式情緒的分類 2、情緒與健康   積極情緒的影響消極情緒的影響  3、調節(jié)情緒     認知調節(jié)法 身心放松法 自我暗示法 合理宣泄法六、活學活用：1、考試時出現緊張情緒怎么辦？2、考試后

4、，成績出來了，你自己覺得考得還行，但爸爸卻批評你，說沒什么進步 （1）這時你是什么情緒？（2）怎么來調控這種情緒？課堂教學教學內容教學活動設計意圖教師活動學生活動復習導入新課帶領學生回顧第一框題：豐富多彩的情緒問題提問：（用幻燈片出示）1、 情緒最主要可分為哪幾類？2、 不同情緒對人的影響？回答問題：1、 情緒最主要分為：喜、怒、哀、懼四類，在這四類的基礎上又可以組合成很多復雜的情緒。2、 不同情緒對人的影響：積極影響和消極影響。讓學生在掌握第一框題內容的基礎上更好的來學習第二框題的內容。情緒的雙韌劍也是第二框題學習的前提。導入語師：我們常說：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，人生不如意十之八九

5、，不可避免會產生一些消極、不良的情緒，不良情緒會對我們的行為和生活產生消極的影響，生活中，我們要學會調控情緒，是做情緒的主人。怎樣調控情緒？就是我們本節(jié)課要學習的內容。從導入語中思索本節(jié)課要掌握的知識是什么？給學生指明了本節(jié)課要解決的問題，為后面內容的學習打個鋪墊，也幫助學生在接下來的學習中，目的明確，有的放矢。講授新課（一）情緒是可以調適的（一）結果大不同師：有人說：“三九天，小孩臉，說變就變。”大家看，面對這場突如其來的大雨，這三位同學的情緒表現如何？為什么不同的人面對同樣下雨這件事情會有不同的情緒表現？教師進行分析：情緒表現 原因 結論（略）小結：每個人的需求不同、看問題的角度不同，所以

6、對同樣的事情也會產生不同的情緒。師：現在趁熱打鐵，請一位同學來歸納一下：情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有什么關系？小結：情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度是緊密相連的。是這樣的嗎？我們來檢驗一下?。ǘ┕适拢嚎弈棠膛c笑奶奶這位老奶奶最后為什么會由哭奶奶變成了笑奶奶？小結：老奶奶懂得了換個角度看問題，擁有了樂觀的心態(tài)?？偨Y：情緒是可以調適的，生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。（這里的態(tài)度包括個人的需求，看問題的角度及個人的心態(tài)）思考：1、面對這場突如其來的秋雨，這三位同學的情緒表現如何？為什么不同的人面對同樣下雨這件事情會有不同的情緒表現？2、情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有什么關

7、系？生：（略）閱讀故事思考：這位老奶奶最后為什么會由哭奶奶變成了笑奶奶？通過對比分析、總結，引導學生理解情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有緊密的關系，進而懂得情緒是可以調適的。通過老奶奶的故事，讓學生進一步體會到情緒是可以調適。（二）排解不良情緒1、情緒需要調控 2、 調控情緒的方法（一）人間悲劇師：（過渡）生活中，當不良情緒產生時，我們除了通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒外，還要掌握調控不良情緒的方法，及時排解不良情緒，否則，極有可能會釀成“悲劇”。請看發(fā)生在2002年韓國的一出“人間悲劇”。（用幻燈片出示案例）組織討論：情緒與犯罪有什么關系？你的啟示是什么？小結：情緒需要調控，當不良情緒產

8、生時，我們采用方法及時排解。（二）小剛的日記師：辛棄疾曾在一首詞里寫道：“少年不識愁滋味”，擁有花季年齡的同學們，你們真的沒有煩心事嗎？真的不會產生不良情緒嗎？師：不是的，我們一起來看小剛日記里的一個片斷怎么了？設問：1、 小偉的情緒發(fā)生了哪些變化？這說明了青少年的情緒有什么特點？2、 不良情緒會給中學生帶來什么影響？小結：青少年的情緒更需要調控。生活中，我們可以用什么方法來排解不良情緒？（一） 閱讀與感悟：（用幻燈片出示三則故事）1、 介紹三則排解不良情緒的故事，引導學生分析，總結出排解不良情緒所用的方法。2、 對這三種方法進行詳細介紹，并運用事例指導學生在生活中的運用。總結：調控情緒的主要

9、方法：（1） 注意轉移法（2） 合理宣泄法（3） 理智控制法這些方法每個人可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以選擇運用。（二）敞開心扉 心靈互動師：學習了調控情緒的方法，現在給同學們提供一個機會來進行情緒大甩賣。活動 情緒大甩賣介紹活動要求：請同學們把準備好的煩惱事，選取一件自己解決不好或不了的，甩賣給一位同學，請他幫你排憂解愁，被指定的同學再把自己的煩惱甩賣出去，依此類推師：（過渡）時間有限，我們的情緒甩賣先進行到此。看來同學們調控情緒的方法掌握的還不錯。希望同學們在生活中能夠有意識地運用這些方法來積極地調控自己的情緒，做情緒的主人。閱讀案例，并以四人小組展開討論：情緒與犯罪有什么關系？

10、你的啟示是什么？生：（略）閱讀小剛事例，并思考：1、小偉的情緒發(fā)生了哪些變化？青少年的情緒有什么特點？2、不良情緒會給中學生帶來什么影響？閱讀并領悟：1、 遇到不良情緒時，要轉移注意焦點，我們可以做些什么？2、 生活中，我們還可以通過那些方式和途徑來宣泄不良情緒？3、 當我們陷入不良情緒時，如何開啟理智這道閘門？用所學的調控情緒的方法為“甩賣”情緒的同學排憂解愁。并為自己找好下一個“買家”。引導學生通過對此案例的分析，討論，幫助學生認識到消極情緒對人們遵從道德和法律規(guī)范的消極影響，從而懂得情緒需要調控。引導學生從青少年的情緒特點入手，通過事例的分析，認識到青少年的情緒需要調控通過介紹一些調節(jié)情

11、緒的事例，激發(fā)學生學習的興趣，啟發(fā)學生選擇適合自己的調節(jié)情緒的方法，克服消極情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)。通過活動的設置，讓學生找到一個宣泄情緒的“出口”，并引導學生用所學的調控情緒的方法加以排解，培養(yǎng)學生分析解決問題的能力。（三）喜怒哀樂，不忘關心他人此部分內容是本框的教學重點和難點，為本框第二課時的教學內容。課堂小結通過本節(jié)課的學習我們知道了情緒是可以調控的，生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調控情緒。由于青少年的情緒沖動、不穩(wěn)定、自控能力差，容易產生不良情緒，影響到他們的學習和生活，甚至走上違法犯罪的道路，青少年的情緒更需要調控。生活中，我們可以運用多種方法來調控我們的情緒，及時排解

12、不良情緒，保持一份好心情。學生進行相應的識記通過知識框架對本節(jié)課的內容進行回顧和總結，幫學生能從系統(tǒng)上掌握知識。課堂練習用幻燈片出示“快樂連連看”練習思考并完成練習用練習鞏固本節(jié)課所學的知識。課后作業(yè)1、 完成課本p66三則材料分析題。2、 思考：情緒表達是個人的事嗎？紀錄要完成的作業(yè)并認真完成檢查學生對本節(jié)課知識的掌握情況。調控情緒，做情緒的主人教學設計輔導理念：     小學五年級學生正處在青春期，隨著生理的逐漸成熟，情緒波動較大，但他們又缺乏控制情緒的能力，不良的情緒狀態(tài)不僅影響學習和生活，久而久之，還會形成消極低沉的不健康心理。本課的設計旨在以“

13、活動”、“體驗”為主要教學元素，以認識和控制情緒為線索，指導學生如何面對煩惱，找到調控不良情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節(jié)、自我疏導，甚至自我渲泄，以達到擁有的健康心理和情緒狀態(tài)，提高心理素質的目的。     輔導目標：     （1）認知目標：認識情緒對于個人行為和生活的重要性；懂得情緒是可以調控的，情緒需要個人主動調控的道理。     （2）

14、情感目標：體會不良情緒對人的消極響，學會合理調控和宣泄不良情緒，使自己擁有積極向上、健康樂觀的心理和情緒狀態(tài)。     （3）行為目標：初步掌握一些情緒調控的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力， 繼而能夠較理智地調控自己的情緒。     輔導重點和難點：     懂得情緒對于個人行為和生活的重要性，初步掌握一些調控不良情緒的有效方法，學會用正確而恰當的方法調控自己的不良情緒。     輔導策略：情境游戲、角色扮演、情境模擬、討論溝通

15、、行為訓練等     輔導準備：多媒體課件（音頻、視頻）、情緒氣球、小紙條情緒問題     輔導過程     （一）情境導入，感受煩惱     多媒體播放Flash：周華健的歌曲最近比較煩，學生跟唱。     師：這首歌叫什么名字？（生：最近比較煩）     師：歌中出現次數最多的是哪個詞?。浚┠阕罱袥]有煩惱的事呢？   

16、  師：世間的事物紛繁復雜，同學們正處在成長的進程中，每個人的生活和學習都不可能是一帆風順的，隨時遭遇各種各樣的煩惱。那么，遇到煩惱怎么辦呢？     大屏幕出示課題：學會調控情緒做情緒的主人（生齊讀)     【設計意圖：通過歌曲Flash的展示導入新課，吸引學生的學習注意力，增強學習興趣?！?#160;    （二）閱讀感悟，自主明理     師：當你處在煩惱中，你的心情怎樣？感覺好嗎？對你的生活和學習有怎么的影響呢？ &

17、#160;   （1）讓學生結合自己的實例說說煩惱給你帶來的影響。     師小結投影板書：一、不良情緒影響我們的身心健康和成長進步。）     【設計意圖：讓學生通過切身體驗充分感知不良情緒給人帶來的危害，由此自然過渡到下一教學環(huán)節(jié)“情緒是可以調適的”。】     （2）師：老師這里有個故事，看看對你們有什么啟發(fā)？觀看視頻故事老奶奶的故事     師：老奶奶的變化說明了什么？對我們有什么樣的啟示呢？ &#

18、160;   學生展開討論，自由發(fā)表見解     引導學生認識到：情緒是可以變化的、調整的。     像故事中的老奶奶那樣，換個角度考慮問題，心情也大不相同了。     以不同的心態(tài)想事情，情緒不同，做事的效果也不同。     要用良好的態(tài)度考慮問題，用適當的方法來調整自己的情緒。     師肯定學生的正確見解，大屏幕投影板書：    

19、情緒可以調控，要依靠自己通過改變態(tài)度和做法來調適自己的情緒。     【設計意圖：利用典型事例，讓學生在自主分析中明確不良情緒是可以調控的道理?！?#160; （三）探究方法，心理疏導     （1）分享經驗，探究調控方法     讓學生暢談以往經歷的煩惱和解決的辦法     師小結啟發(fā)學生深入思考：     同學們解決煩惱的辦法還真不少呢。改變想法、換位思考、大哭一場、寫日記、聽音樂、去運動；、

20、畫畫、向別人傾訴等等這些方法都不錯。當老師給你們一個建議好不好？那就是在宣泄情緒的時候，一定要注意不要影響或傷害到他人。     大屏幕投影板書：     三、調控情緒的方法多種多樣，適合自己為最好，注意不要影響或傷及到他人     【設計意圖：通過這一環(huán)節(jié)，讓學生大膽發(fā)言，各抒己見，交流調控不良情緒的方法，同時明確調控情緒的方法要因人而宜，不要導致負面作用。】     （2）、互動診療，強化調控能力   

21、  1、在四人小組內傾訴自己還沒有解決的煩惱，共同探究合適的調控辦法。     2、情緒氣球游戲：     師出示八個貼有情緒問題小紙條的氣球，多媒體呈現小紙條內容，每個小組派一名代表來選取，小組成員共同對小紙條上的情緒問題展開診療，共同探究解決辦法。     各組匯報交流，互相評議補充。     師總結鼓勵：你們能正確地面對煩惱，不被煩惱牽著鼻子走，以健康的心理和積極樂觀的態(tài)度來解決和調控生活和學習中出現的各種煩惱，老師為你

22、們感到由衷的欣慰。愿你們永遠做情緒的主宰者。     學生擠爆情緒氣球，升華情緒氛圍     【設計意圖：通過探究游戲，讓學生學以致用，進一步鞏固掌握調控不良情緒的有效方法，通過活動增強學生與他人交流、愉快合作的心理體驗，具有一定的針對性和實效性?！?#160;    （四）、回饋收獲，體驗快樂     （1）師：通過這節(jié)課的學習，你的心理有了哪些有新的感悟和體驗？     生自由回答。 

23、0;   教師贈言：面對復雜的生活，生氣、煩惱、緊張、傷心這些不良情緒的出現都是難免的，下面這首歌謠能提醒我們正確合理地對待不良情緒，讓我們一起大聲讀出來吧！     多媒體投影：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。     生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。     樂觀向上有自信，學習生活添光彩！     師結束語：有人說，一個善于及時克服不良情緒的人是快樂的天使。面對復雜的生活，我真心

24、希望看到我們的集體中，大家都能以健康樂觀的心態(tài)、積極上進的辦法把握和調整好自己的情緒，人人爭做“快樂的小天使”。     【設計意圖：通過朗誦，激勵升發(fā)情感，強化美好的心理品質?！?#160;      板書設計：      學會調控情緒做情緒的主人     一、不良情緒影響我們的身心健康和成長進步。     二、情緒可以調控，要依靠自己通過改變態(tài)度和做法來調適自己的情緒。   

25、;  三、調控方法多種多樣，適合自己為最好，注意不要影響或傷及到他人。     附件 ：    一、視頻老奶奶的故事故事梗概：     從前，有一位老奶奶，有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子開了家洗染店。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他的麻煩了”天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人來買我大兒子的傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天天衰老下去，便對她說：“老奶

26、奶，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店里就顧客盈門，真讓人羨慕呀！”老奶奶一想，對呀！我原來怎么就沒想到呢！從此以后，老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香、睡得甜，整天樂呵呵的，大家都說她好像變了一個     二、情緒氣球游戲小紙條內容：     A.有的同學上課想發(fā)言，可又不敢說，總怕說錯了老師批評，同學笑話。     B.有的同學在家里寫作業(yè)總愛一邊寫作業(yè)一邊鼓搗東西，自己明明知道這不是好習慣，卻改不了，為此感到煩惱。  &

27、#160;  C.一位同學的臉上長了青春痘，總是用手去摳，就是學習的時候也不時地摳，明明知道不好也扳不住,。     D. 一個嬌小的女同學遇到不順心的事不是自己生悶氣，就是哭，情緒時常很低落，都影響到學習了。E. 晚上看電視，總和父母搶頻道，一不順著他就生氣。     F. 一名性格內向的同學，她的父母最近關系不是很好，經常在家吵架，還忽視了對她的照顧，為此她感到非常痛苦，卻又不知道該怎么辦。     輔導效果：     學

28、生學會在生活、學習中遇到煩惱時，能夠自我調節(jié)、自我疏導，甚至自我渲泄，達到擁有健康心理和情緒狀態(tài)，提高心理素質的目的。     課后反思：     本節(jié)課形式新穎，貼近學生實際，以生動形象的圖片和富有說服力的實驗來注釋情緒對人的影響，深入淺出，引導學生辨證地看待情緒的積極一面和消極一面，還教給學生核心知識：改變想法、調控情緒。課堂中，學生都積極參與，課堂氣氛活躍，在這種活躍快樂的氣氛中，同學們認識到要調控情緒、學做情緒的主人。但在討論時沒有做到全體參與，在今后的輔導課上，要積極引導學生全體參與。做情緒的主人學會調控

29、情緒教學設計教學目標：  1、情感態(tài)度價值觀目標：（1）、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。（3）、體會“同呼吸、共命運”、“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善，以積極、樂觀、向上的態(tài)度對待生活，保持樂觀的心態(tài)。知道一個熱愛集體、關心他人、團結的人是不會侵犯別人利益的，培養(yǎng)學生廉潔自律的精神。2、能力目標：逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。3、知識目標：（1）、通過教學，使學生知道情緒是可以調節(jié)的，需要個人主動調控的

30、道理。（2）、理解情緒的多樣性，學會運用克服不良情緒的有效方法調節(jié)情緒。4、創(chuàng)新素質目標：發(fā)揮學生的主體作用，啟發(fā)學生積極思維，促進學生間的交流、競爭與合作。教學重難點：真正能夠根據不同情況運用“調節(jié)和控制不良情緒”的有效方法，合理宣泄不良情緒，尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。教學方法：談話法  辯論、探究與合作。教學流程：激情導入共同探討感悟新知學以致用（激趣）    （探知）    （強化）   （擴展）教學準備：1、教師準備：（1）、設計并制作多媒體課件。（2）、查閱有關情緒方面

31、的書籍、資料。（3）、瀏覽與情緒有關的網頁。2、學生準備：（1）、預習本節(jié)內容，并能查閱情緒的相關資料。（2）、尋找自身的或生活中所見所聞的產生不良情緒的情境。（3）、結合前節(jié)所學與預習本節(jié)內容，準備關于情緒表達的辯論資料。教學過程：一、導入人的情緒就像汪洋大海中的一葉小舟，總會遇到急流險灘和暗礁，而理智就是把握方向的“船舵”！我們要像勇敢的水手那樣駕馭好自己情緒的小舟！今天我們共同來學習這個問題。（板書：做情緒的主人學會調控情緒）二、新授（一）共同探討1、活動名稱：“想法”決定情緒同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度

32、去看待問題、思考問題。（1)、荒島上的鞋子推銷員：（兩個鞋子推銷員去到一個荒島上，發(fā)現荒島上的人都不穿鞋）     一個感到非常失望，因為他認為這個島的人都不愿穿鞋，要成功推銷是沒有希望的；另一個感到非常興奮，網為他認為這個島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望極大。（2)、半杯水：（兩個人都十分口渴，當他們見到有半杯水時產生了不同的情緒反應）      A：“還好，還有半杯水滿足”。B：“怎么只剩半杯水了不滿！”2、活動名稱：“想一想、議一議”展示桑蘭、張海迪微笑的照片。想一想：她們?yōu)槭裁茨軋詮?/p>

33、又快樂地生活？教師引導，學生全班交流，各抒己見。結論：她們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，她們依然能夠保持積極向上的情緒。3、活動名稱：“請讓我來幫助你”（1）、來自年級里同學抽樣問卷調查中顯示的問題：（產生不良情緒的事件）1、爸媽整天讓我學習學習再學習，不準我出去玩，我很苦惱。2、不知什么原因，要好的同學不理我，我很痛苦，又沮喪又生氣。3、上課的時候回答問題出錯，我就會覺得自己好笨 。4、當我做了錯誤的事情時，很怕被人發(fā)現，心里很緊張、害怕，甚至恐懼。（2）、結合本班，請同學想想自己在日常生活中還有什么樣的情境產生過不良情緒或者同學的所見所聞，所知道的什么樣的情境產生不良情緒?舉例說明。以小組為單位，將小組總結的不良情緒產生的情境舉例結果寫在卡紙上。（3）、分組討論：同學們，剛才大家所講的都是自己身上發(fā)生或所見所聞的情況，反映的都是