生活方式與健康教學(xué)設(shè)計(jì)_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、生活方式與健康教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)識(shí)、理解生活方式的概念;認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響;了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。2、認(rèn)同酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害,認(rèn)同選擇健康生活方式的重要性。3、確定健康的生活方式。重點(diǎn)和難點(diǎn):重點(diǎn):1、通過(guò)對(duì)幾種疾病死亡率的分析,認(rèn)識(shí)到健康的生活方式的重要性。2、通過(guò)探究性實(shí)驗(yàn),認(rèn)識(shí)到煙、酒對(duì)人體健康的影響,確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。難點(diǎn):探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,并完成一份完整的探究實(shí)驗(yàn)報(bào)告。課前準(zhǔn)備:教師:收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(包括形成原因、癥狀和危害)準(zhǔn)備探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)的材料和用具。拒絕毒品的宣

2、傳資料(包括宣傳片以及相應(yīng)的宣傳報(bào)道)。學(xué)生:收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(主要是一些惡性月中瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料,包括形成原因、癥狀和危害)。預(yù)習(xí)教材P9497的內(nèi)容。課時(shí)安排:2課時(shí)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì):第一課時(shí)一、創(chuàng)設(shè)情境,引入新課師:我國(guó)古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事,“有一年青人,在給別人家?guī)凸?,午餐過(guò)后,蹲在窗臺(tái)上與別人聊天,當(dāng)他看到神醫(yī)華佗走過(guò)來(lái)時(shí),就對(duì)他人說(shuō),都說(shuō)華佗醫(yī)術(shù)高明,咱們不仿考一考他,看看是否屬實(shí),于是就從高處跳了下來(lái),走到華佗面前說(shuō),華醫(yī)生,你看我有病嗎?華佗給他一把脈后說(shuō),你敢快回家交待后事吧,不然就來(lái)不及了,那人一聽(tīng)大笑說(shuō),我身體好著

3、呢,你卻說(shuō)我快不行了,真可笑,說(shuō)完不懈一顧地走開(kāi)了。那人沒(méi)走多遠(yuǎn)就突然倒地,不醒人事了。后來(lái)有人問(wèn)華佗,他到底怎么了,華佗說(shuō):暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡,“他暴飲暴食后又從高處跳下,將腸子墜斷了幾節(jié),焉有不死之理。”“那個(gè)人在暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡,說(shuō)明了什么問(wèn)題呢?”生:說(shuō)明了生活習(xí)慣對(duì)人的身體健康很重要。師:人的生命只有一次,健康和長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望,也是每個(gè)人都要面對(duì)的問(wèn)題,那么,什么是健康?健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?如何才能擁有健康呢?生甲:根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義可知,身體好,心理狀態(tài)好,能夠適應(yīng)社會(huì)變化的人就是健康的。生乙:健康的標(biāo)準(zhǔn)是精神狀態(tài)好,做事樂(lè)觀,善于應(yīng)變

4、,反應(yīng)快,身體強(qiáng)壯等等。生丙:要擁有健康就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如說(shuō),生活有規(guī)律,注意飲食搭配,不吸煙,不喝酒,遠(yuǎn)離毒品等等。師:同學(xué)們回答得相當(dāng)不錯(cuò),世界衛(wèi)生組織(WHO認(rèn)為:健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱,還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。近年來(lái),世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納人了健康的范疇。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義,制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn):1 .充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過(guò)分緊張與疲勞。2 .處事樂(lè)觀,態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任,事無(wú)大小,不挑剔。3 .善于休息,睡眠好。4 .應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5,能夠抵御一般感冒和傳

5、染病。5 ,體重適當(dāng),身體勻稱,站立時(shí),頭、肩位置協(xié)調(diào)。7 .眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不發(fā)炎。8 .牙齒清潔,無(wú)幽齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象。9 .頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑。10 .肌肉豐滿,皮膚有彈性。以上10條,體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力這三方面的內(nèi)容。接下來(lái)請(qǐng)大家再看看資料2(投影片2)。(投影片2:1957年和1999年中國(guó)城市前七位主要疾病死亡率變化表)引導(dǎo)學(xué)生分析:威脅人類健康疾病類型及比例的變化折射出病因的改變,心臟病、腦溢血、惡性月中瘤在當(dāng)今位居前三位說(shuō)明什么?生:分組討論,表達(dá)交流。甲:精神焦慮、緊張、失眠影響身體健康。乙:當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,人們

6、精神壓力大,使身體抵抗力下降。丙:環(huán)境污染嚴(yán)重,空氣質(zhì)量下降造成身體不好。?。含F(xiàn)在生活水平提高了,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,加之大家不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式。對(duì)健康有很多不利。師:要想擁有健康,就必須擁有健康的生活方式,那么什么是生活方式呢?生:生活方式是指人們?cè)谌粘I钪兴裱母鞣N習(xí)慣,如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂(lè)方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。師:上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個(gè)作業(yè),希望大家在課余時(shí)間收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料,下面誰(shuí)先和大家講一講。學(xué)生甲:我認(rèn)為身患有高血壓的人再喜歡打麻將,會(huì)對(duì)健康極為不利。學(xué)生乙:抽煙特別厲害的人,呼出來(lái)的氣都有很大的煙味,他們的牙齒和手指甲都變黑了

7、。學(xué)生丙:喜歡睡懶覺(jué)的人,一般不注意鍛煉,所以很容易肥胖。學(xué)生?。汗傅耐瑢W(xué)喜歡每天都去游戲廳打電子游戲,有時(shí)還會(huì)一天只吃一頓飯,甚至?xí)舆B幾天都不回家,不但家長(zhǎng)著急,而且對(duì)自己的身體極為不利。師:同學(xué)們收集的資料相當(dāng)好,由于時(shí)間關(guān)系,發(fā)言就到此結(jié)束了,還沒(méi)有發(fā)言的同學(xué)我們下課后再進(jìn)行交流。下面請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看看幾張照片:不吸煙的人與吸煙的人肺的對(duì)比照片,吸毒者的慘狀照片。生:感到驚訝,充分認(rèn)識(shí)到了吸煙和吸毒的危害。師:這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果,下面請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)所學(xué)知識(shí),分析一下下列各種說(shuō)法或生活方式是否正確,為什么?師:“中國(guó)人有個(gè)習(xí)慣:早餐因?yàn)闀r(shí)間緊張,所以簡(jiǎn)單地吃;午餐因?yàn)樵趩挝换?/p>

8、學(xué)校,所以隨便湊付著吃;晚餐因?yàn)榧胰藞F(tuán)聚,時(shí)間充分,所以好好飽吃一頓,這樣做科學(xué)不科學(xué)?為什么?生:不科學(xué),應(yīng)該是:“早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少”師:“早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,克服吃零食的習(xí)慣”有沒(méi)有道理昵?生:根據(jù)我們一天活動(dòng)量的分配情況可知,“早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少”是有道理的,并且一日三餐的飲食質(zhì)量對(duì)一天的學(xué)習(xí)影響很大。而經(jīng)常吃零食會(huì)影響我們的食欲,久之會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。師:有相當(dāng)一部分人喜歡吃麥當(dāng)勞或肯德雞等西式快餐,一頓肯德雞或一頓麥當(dāng)勞與一頓學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐所含的營(yíng)養(yǎng)成分相同嗎?我們應(yīng)該如何做呢?生甲:從成分上說(shuō)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的營(yíng)養(yǎng)搭配更科學(xué)些生乙:麥當(dāng)勞(肯德雞)等西式快餐比學(xué)

9、生營(yíng)養(yǎng)餐更好吃。生丙:少量的吃麥當(dāng)勞(肯德雞)覺(jué)得比較好吃,但是如果象吃營(yíng)養(yǎng)餐似的天天吃,你也許就覺(jué)得沒(méi)有那么香了。師:據(jù)有關(guān)的信息批露,“一日三餐皆為自助餐一一國(guó)足用餐揭秘”“兒童常吃西式快餐易患哮喘”等等這告訴我們了什么?生:食物中各種不同營(yíng)養(yǎng)成分,都有它的作用,人對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要是多方面的,缺一不可,而任何一種食物都不可能包括人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素,所以一定要講究合理膳食。師:每天吃飽睡好,身體就好,對(duì)嗎?生:不對(duì),要注意進(jìn)行體育鍛煉,因?yàn)槿梭w各個(gè)器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)、統(tǒng)一地活動(dòng),是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下實(shí)現(xiàn)的。而體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)要求各個(gè)器官系統(tǒng)的生理活動(dòng)更加密切地配合,因此,這樣就會(huì)加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)

10、的鍛煉,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善。止匕外,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期體育鍛煉的人,不僅肌肉發(fā)達(dá),收縮有力,而且神經(jīng)系統(tǒng)的功能也得到加強(qiáng),因而使動(dòng)作的速度、靈活性和對(duì)各種外界刺激的適應(yīng)能力等都都得到了明顯的提高。此外,參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),還能促進(jìn)新陳代謝,從而改善腦的營(yíng)養(yǎng),使腦的功能增強(qiáng),思維和記憶能力得到發(fā)展。師:提到改善腦的營(yíng)養(yǎng),有的人為了學(xué)習(xí)好,經(jīng)常開(kāi)夜車學(xué)習(xí),這樣會(huì)學(xué)習(xí)好嗎?生:不對(duì),腦疲勞了,就應(yīng)該進(jìn)行休息,以利于其功能的恢復(fù),進(jìn)而提高工作效率。師:那么如何才能做到注意科學(xué)用腦呢?生:學(xué)生進(jìn)行討論后達(dá)成共識(shí),科學(xué)用腦對(duì)于腦力勞動(dòng)者極為重要,要做到科學(xué)用腦,就要特別注意以下兩方面:(l)善于用腦。

11、注意勞逸結(jié)合,動(dòng)靜交替,還要變換腦力活動(dòng)的內(nèi)容(如復(fù)習(xí)功課時(shí),可以把文理學(xué)科交替復(fù)習(xí))。止匕外,要在課后及時(shí)復(fù)習(xí),強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)在大腦皮層中的作用,這比過(guò)一段時(shí)間以后再?gòu)?fù)習(xí)效果要好。(2)勤于用腦。注意遇事多想多問(wèn),先想后問(wèn),這樣能使神經(jīng)系統(tǒng)充分發(fā)揮作用,使人的思維更敏捷,記憶更深刻。止匕外,還要多參加課外活動(dòng),多接觸大自然和社會(huì),以開(kāi)擴(kuò)眼界,增長(zhǎng)智慧。師:同學(xué)們根據(jù)這節(jié)課的學(xué)習(xí),已經(jīng)了解了不良的生活方式對(duì)健康的影響,并且知道了有關(guān)健康的生活方式的具體含義,希望同學(xué)們能身體利行,用科學(xué)的生活方式指導(dǎo)自己的生活,使自己有一個(gè)健康的身體。下節(jié)課請(qǐng)同學(xué)們親自設(shè)計(jì)并完成一個(gè)實(shí)驗(yàn),進(jìn)一步了解生活方式與健康

12、的關(guān)系,希望同學(xué)們做好預(yù)習(xí)。第二課時(shí)上節(jié)課我們了解了生活方式與健康的關(guān)系,今天就請(qǐng)同學(xué)們自己設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn),親眼觀察一下酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,從而了解酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害。生:以小組為單位制定探究實(shí)驗(yàn)計(jì)劃。師:請(qǐng)同學(xué)們注意:這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來(lái)比較簡(jiǎn)單,但是在制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計(jì)數(shù)、實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的選擇等等。在實(shí)驗(yàn)中,每一組的學(xué)生最好選擇3個(gè)以上對(duì)照實(shí)驗(yàn)完成,即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率,每一組必須有一定的實(shí)驗(yàn)次數(shù)以求取平均值,然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如

13、果是選擇煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,則應(yīng)注意在實(shí)驗(yàn)前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。生:以小組為單位進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)并成實(shí)驗(yàn)。師:下面請(qǐng)大家把自己的探究實(shí)驗(yàn)過(guò)程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報(bào)交流生:(甲組):我們組探究的是酒精對(duì)水蚤心率的影響,我們作出的假設(shè)是酒精濃度越高,水蚤的心率越高。我們?cè)谥贫ㄌ骄坑?jì)劃時(shí):1 .先把體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精配成濃度分別為5%、10%、15%、20%的酒精溶液。2 .實(shí)驗(yàn)共用4只同等大小的成年水蚤,分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。3 .實(shí)驗(yàn)時(shí),先找到水蚤的心臟,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(如los)測(cè)水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)(測(cè)三次,取其平均值),記錄在課前設(shè)計(jì)的表格中,附表如下:水蚤

14、在清水和不同濃度酒精中的心率卜水5%10%15%20%第1次332320180第2次322219160第3次342522201平均值3323201804 .我們組測(cè)得的水蚤的正常心率(清水中)是:在10s內(nèi)心臟跳動(dòng)34次左右,并且隨著酒精濃度的增大,水蚤的心跳次數(shù)逐漸減少,我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與我們實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)相矛盾,不知道為什么?(乙組):我們組探究的問(wèn)題是煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響,我們組作出的假設(shè)是煙草漫出液濃度越高(即在相同數(shù)量的煙絲中加蒸儲(chǔ)水少的),水蚤的心跳次數(shù)越多。我們?cè)谥贫ㄌ骄坑?jì)劃時(shí):1.先在50mL30mL10mL蒸儲(chǔ)水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲,浸泡相同的時(shí)間(例如1天)。

15、5 .實(shí)驗(yàn)共用3只同等大小的成年水蚤,分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。6 .實(shí)驗(yàn)時(shí),先在顯微鏡下找到水蚤的心一臟,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(如10s)測(cè)水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值,記錄在課前已經(jīng)設(shè)計(jì)好的表格中,附表如下:水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率滑水50mL30mLl0mL第1次33353841第2次34374043第3次36374045平均值343639437 .我們組測(cè)得水蚤的正常心率(清水中)為:10s內(nèi)32次左右,我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是隨著煙草浸出液濃度的升高,水蚤的心跳加快,與我們作出的假設(shè)相一致。丙組、丁組略師:從剛才同學(xué)們的匯報(bào)情況可以看出:經(jīng)過(guò)兩年來(lái)的學(xué)習(xí),同學(xué)們已經(jīng)具有較強(qiáng)的探究活動(dòng)

16、能力?;顒?dòng)中有些組的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與自己的假設(shè)一致,有些組不一致,你們知道為什么嗎?生:學(xué)生搖頭。師:原因是低濃度的酒精(據(jù)測(cè)定0.25%以下)對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用,高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝,一定程度內(nèi)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,而濃度高時(shí)酒精主要對(duì)神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率起促進(jìn)作用,因?yàn)闊煵堇锖袩焿A(如尼古?。┑瘸煞?,有使神經(jīng)興奮的作用?,F(xiàn)在同學(xué)們現(xiàn)在對(duì)自己的探究結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)是否一致,清楚了嗎?生:清楚了。師:根據(jù)這次探究活動(dòng)的結(jié)果,我們來(lái)推測(cè)一下,酗酒和吸煙對(duì)人體健康可能有哪些危害?同學(xué)之間可以互相討論。生:根據(jù)自己的探究活動(dòng)

17、結(jié)果,討論、推測(cè)酗酒和吸煙對(duì)人體健康造成的危害。師:巡視、指導(dǎo),參與討論。生:酗酒(過(guò)量飲酒)會(huì)導(dǎo)致酒精中毒,酒精中毒會(huì)損害胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng),嚴(yán)重的會(huì)患癌癥,甚至死亡。長(zhǎng)期吸煙會(huì)使肺功能降低,嚴(yán)重的會(huì)患肺癌而死亡。師:看來(lái)同學(xué)們了解的知識(shí)還真不少。下面老師給大家談一下自己的看法。當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后,酒精在胃和消化道上部直接吸收人血液,吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)(濃度)成正相關(guān)。酒精在被最終分解前,能對(duì)多種器官組織起作用,尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯,它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過(guò)量便是酗酒,會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”,嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)

18、在對(duì)胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累,持續(xù)飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。因此,飲酒過(guò)量的人,肝硬化的患病率和死亡率都比較高。吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種,其中明顯有害的有:尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來(lái),我國(guó)的肺癌發(fā)病率急劇上升,其中約有80%的肺癌病人是因長(zhǎng)期吸煙引起的。吸煙時(shí),煙草的煙霧中只有約10%被吸煙者吸人,而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境,而且使不吸煙者被動(dòng)吸煙,間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國(guó)的重視,聯(lián)合國(guó)已將每年的5月31日定為“世界無(wú)煙日”。吸毒對(duì)人體的危害就更嚴(yán)重了。吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng),降低人體的免疫功能,并使心肺受損,呼吸麻痹,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等,嚴(yán)重危害社會(huì)。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,吸毒對(duì)身體造成的危害更大??磥?lái)這些不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康,怎么辦呢?生:選擇健康的生活方式。師:為什么要選擇健康的生活方式?

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