2024兒童身高現(xiàn)狀報(bào)告

2024助長追高，科學(xué)行動兒童身高現(xiàn)狀報(bào)告身高生長是衡量兒童和青少年健康成長的一項(xiàng)重要指標(biāo)，越來越受到全社會和家庭的關(guān)注。迪巧品牌攜手中國兒童少年基金會，連續(xù)多年開展“中國兒童身高促進(jìn)計(jì)劃”公益項(xiàng)目。為了解國內(nèi)兒童和少年身高現(xiàn)狀，洞察家長

們在身高管理方面的需求和挑戰(zhàn)，項(xiàng)目委托市場調(diào)研機(jī)構(gòu)益普索進(jìn)行身高管理現(xiàn)狀調(diào)研，并發(fā)布《2024兒童身高現(xiàn)狀報(bào)告》,旨在

通過調(diào)研數(shù)據(jù)分析，幫助家長們了解孩子的身高發(fā)育水平，普及科學(xué)的身高管理知識，帶動家長們積極參與孩子的身高管理，共同助

力中國兒童少年健康成長。注：報(bào)告涉及的專家言論僅代表個(gè)人建議，非益普索觀點(diǎn)，僅供參考報(bào)告前言180160注：報(bào)告涉及的專家言論僅代表個(gè)人建議

非興並索觀占

億什矣老報(bào)告前言蔣競雄博士兒童身高管理專家、《長高不再是夢想》作者本報(bào)告身高管理相關(guān)科普內(nèi)容，由以下專家指導(dǎo)輸出任

鋼

博

士骨科專家、《孩子身高管理》作者管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科專家李寧三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)師180160·

調(diào)研范圍：覆蓋全國1-5線340個(gè)城市，依照第七次人口普查數(shù)據(jù)，進(jìn)行不同等級城市配額抽樣·

調(diào)研對象：國內(nèi)城鎮(zhèn)家庭居民√孩子?jì)寢尅碳抑兄辽儆?個(gè)年齡為3-17周歲的孩子√覆蓋學(xué)前、小學(xué)、初中、高中不同階段√居住時(shí)長：在當(dāng)前城市居住兩年及以上·

調(diào)研方法：益普索Online

Panel在線調(diào)研·

總樣本量：N=4053(被訪媽媽樣本數(shù))N=4212

(被訪媽

媽的孩子人數(shù))·

總樣本、細(xì)分比例及樣本量設(shè)計(jì)依據(jù)：基于90%置信度設(shè)計(jì)

總體及細(xì)分維度樣本量·調(diào)研時(shí)間：2024年6月益普索lpsos

是全球最大的市場研究咨詢公司之一。本報(bào)告遵循國際和本土市場研究通行規(guī)則，面向全國1-5線340個(gè)城市的4053位媽媽展開調(diào)研。數(shù)據(jù)說明18016057%

孩子身高未拿滿遺傳分，與家長期望尚存在落差，但TA們較為盲目樂觀卻是常態(tài)多數(shù)家長對科學(xué)身高管理—知半解，71%媽媽有身高管理意愿，但只有1

3

%

開展了行動

先行的行動派已看到效果，TA們在孩子的日常生活中，執(zhí)行了體系化的身高管理方案科學(xué)身高管理原回

元

虎主要發(fā)現(xiàn)JA0身高現(xiàn)狀孩子當(dāng)前的身高現(xiàn)狀如何?身高管理認(rèn)知和行動針對身高管理，家長了解多少?行動如何?03探

動派有媽媽

做了果什么?的行動派001兒童和青少年身高現(xiàn)狀160隨看身高管理意識的加深，當(dāng)前孩子的身高現(xiàn)狀是否達(dá)到了家長的期待?所在身高分位對應(yīng)身高水平<3rd有疾病風(fēng)險(xiǎn)3、10、25th中等偏下水平50th中等水平75、90、97th中等偏上水平3rd10th高

(cm)年齡2月4

月6

月72.8

74.376.8

10.12

78.580.4

10.79

82.285.586.688.682.391.79.69.7697.089.6100.512.2702.0

104.408.217.5009.5

12.115.714.64116.5

21.0

19.322.522.222.7

125.623.51125.9

2494

129.0129.

26.48

132.319.95132.1

28.05

135.435.1

29.77

138.51380

141.6141.33.72

144.8

144.4

36.05

148.2147.7

151.638.53151.1

41.24

155.2154.1

43.85

158.240.7

156.7

46.42

160.7158.842.89

48.60

162.6160.3

50.45

164.0161.6

51.97

165.147.83

162.4

53.23

165.948.97

163.1

54.23

166.549.82

54.96166.815.5歲16歲16.5歲56.766.82160.618歲遺傳身高計(jì)算-12)/22月4月6

月9月1

2

月15月18月21月2歲2.5歲3歲3

.

5歲4歲4

.

5歲5歲5.5歲6歲rd60.364.067.971.574.476.979.582.186.493.4100.0103.2106.409.身

高(cm)55.961.765.481.488.609.25th身高57.263.066.870.974.777.883.450th身高(cm)58.764.679.885.693.300.0114.797th身

高(cm)體重3.861.767.68.6171.575.910.7580.183.62.3013.017.94.4695.915.7304.116.9218.08111.820.7119.299.22119.624.0022.2323.81126.63.266

.

5歲7歲11.14.17.24.70126.930.5129.9133.729.357.5歲8歲8

.

5歲

9歲9

.

5歲10歲10.5歲11歲11.5歲12歲12.5歲13歲13.5歲14歲14.5歲5歲15.5歲16歲

1

6.5歲28.7130.735.341.45.014852.355.3157.559.59.9160.919.4320.3222.9523.8924.9627.5932.8235.0337.3639.5341.4343.0544.2820125.1284132.3134.5136.8139.5142.5145.7149.6153.3156.7159.4161.4162.9163.629.027.8329.334.947.04.719.291542161.0163.643.94165.4166.747.311674167.9168.2165.9169.8171.0171.672.1172.350.8558.3959.3557.060.864.870.772.8174.2175.2175.876.276.428.7032.6934.6136.618.6140.8148.8655.2158.2160.8362.8664.4065.5766.4067.0567.51133.937.1140.142.9145.7148.2150.9154.0157.4161.5165.5169.5172.7175.1176.9178.2179.1179.5179.9180.1137.2

35.431.84140.4

38.4934.31143.6

41.49146.5443149.4

47.24152.050.0154.952.93158.156.07161.759.40166.0

63.0466.81174.2

70.83177.2

74.33179.4

77

.20181.0

79.2470.55182.0

80.60182.873.03183.2

82.09183.5183.7

82.7018歲161.347.0151016855.60172.761.40176.7681118047508

183.9

83.00《身高體重百分位數(shù)值表》如何解讀：·依照孩子年齡及身高找到表格中接近的數(shù)值，該值縱列首行即為身高所處的百分位區(qū)間，簡稱“身高分位”·

身高分位數(shù)值越高，說明孩子相較同齡人來說身高水平越高

·

表格中體重?cái)?shù)據(jù)評估方法相同目前，我們可以用首都兒科研究所生長發(fā)育研究室制作的“身高體重百分位數(shù)值表”來評估中國兒童的生長發(fā)育狀況評估身高的重要指標(biāo)一身高分位身高對照表使用說明：為兒貸正常色，身高和重圖值分為3、10、25、50、75、90,97共七個(gè)水平分。以身高為例，同年齡、同性別的兒童，從矮到高排在最左制一欄選擇最接近孩子年險(xiǎn)的一行，評價(jià)孩子的身高、體重分別在事個(gè)水平得分。然后再至最:孩子平和身高水平歲-中的，,可當(dāng)?shù)氐乃椒秩?/p>

理和18或進(jìn)為0分平的身高。0～18歲兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表(女)0～18歲兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表(男

)9

月12月15月18月

21月2

歲2

.

5歲3

歲

3

.

5歲

4歲4

.

5歲

5歲

5

.

5歲

6歲6

.

5

歲

7

歲7

.

5歲8歲8.5歲9

歲9

.

5歲10歲10.5歲11歲11.5歲12歲12.5歲13歲13.5歲14歲14.5歲15歲歲

以

前

為

身

長文獻(xiàn)：中

華

兒科雜志，2

0

0

9

年7

期兒科研究所生長發(fā)育研究室制作122.1124.9127.6130.2132.135.938.9142.2145.248.050.4152.2153.7154.8155.6156.1156.5156.4156.5122.3125.6128.5131.313411433146.6149.752.454.656.3157.6158.6159.4159.8160.1160.1160.253.459.162.566.4

70.073.276.078.580.985.288.692.495.899.255.49167.15579167.156.01

167.1

56.11

167.362k167554.760.363.967.871.674.977.780.482.987.490.894.636.7439.0841.4943,8546.4049.2052.2155.5058.9062.5765.8068.5330.3932.4234.3936.2938.0139.5540.8441.8342.5843.0143.3243.4757.81

168.658.88169.359.70169.860.28170.1104.8108.0110.8113.4116.2119.0121.6124.2126.7141936.69145.39.4148.5

42.51152.045913.9014.7015.4616.8318.12

19.38138.2141.2144.1146.6148.6150.2151.3年九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)研究制定64.5365.3665.9366.3066.5566.6966.7867.471.275.980.284.087.490.793.999.341.6943.1944.4345.3646.0646.4746.7646,9047.14102.3105.4108.1110.6113.3116.0118.527.2829.0830.9533.0035.2637.7940.63134.2137.2140.2142.9145.0146.7148.937.71

152.2149.5

38.73152.8九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)研10.7111.5712.3313.1113.9314.7116.1621.722.823.9925.236.618.129.84首都兒科研究所生長發(fā)育研究25.7427.4329.3331,2233.0934.8213.994.8515.686.527.3118.1219.01170.3170.3170.4170.563.069.073.077.581.885.4153.1153.1153.2153.415.3916.1016.8017.5818.3919.2066.81.05.078.581.584.47.059.2010.3711.4912.3713.1520.8921.8822.9324.0825.3626.80163.8163.8163,8164.060.6960.9161.0761.1549.5953.3356.6759.6461.8623.1424.7226.3027.9669.373.276.679.5110.613.516.219.20.6511.5012.3213.1013.89132.1135.5138.7102.9106.8110.6114.7118.4122.0125.4128.650.4550.8151.0751.2088.792.095.3100.550.4

40.71

153.760.366.270.074.4155.6159.2162.121.8922.9824.2212.2513.0113.7415.08121.02005123.3125.7128,3131.143.6146.7849.737.708.228.739.26113.1116.9120.521.4122.8124.1939.9640.2940.4473.7374.2574.6275th

高

(cm)75th身

高(cm)90th身高

(cm)29.8932.0134.23129.3132.1135.025th高

(cn)56.46167.6634550th高

(cm)56.061.765.24373157049.8149.925.8127.5529.5732.41參②

3考66.069.8的58.9

60.251.41164.2②

3

歲

以

前20.2421.6787.292.195.618.8120.10149.939533.8436.0461.28170.710.3911.35147.936.3164.564.668.4室制98.1101.5身高(cm)166.310.8290th20.93163.552.49123.390.020.6725.2972.0097t115.7108.1170.261.652.781.884.9)8.227.0022.2416.36104.0123.711.5813.75體重體重4.2196.89.7093.19.293.146.598.2083.625.6254.7117.550%<3rd

3rd-10th10th-25th25th-50th50th-75th75th-90th90th-97th基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212;

學(xué)前階段(3-5歲)n=860;小學(xué)(6-11歲)n=1899;

初中(12-14歲)n=831;高中(15-17歲)n=622調(diào)查問題：一

當(dāng)前身高30%25%20%15%10%5%54%的孩子身高分位在50分位區(qū)間以上，63%的孩子體重分位在50分位區(qū)間以上意味著，在同齡孩子中“體重更大”的孩子多于“身高更高”的孩子所有被訪者孩子的身高及體重分位區(qū)間分布體重：63%身高：54%3-17歲孩子身高及體重整體呈現(xiàn)正態(tài)型分布請問您孩子的身高(cm)

和體重(kg)

分別是多少?一

當(dāng)前體重>97th孩子身高現(xiàn)狀值得關(guān)注：近六成孩子未拿滿遺傳分，隨著年齡的增長，低于遺傳身高的孩子越來越多，后天因素影響身高基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212;

學(xué)前階段(3-5歲)n=8調(diào)查問題：請問您孩子的身高(cm)和體重(kg)分別是多少?;高中階段73%16%12%51%19%30%50%19%31%65%21%14%男孩遺傳身高=(父母身高加和+12)/2女孩遺傳身高=(父母身高加和-12)/2學(xué)前階段小學(xué)階段初中階段隨著年齡的增長，低于遺傳身高的孩子越來越多57%的孩子當(dāng)前身高水平低于遺傳身高當(dāng)前身高分位>遺傳身高分位■低于遺傳分位

■等于遺傳分位

■高于遺傳分位當(dāng)前身高分位VS.遺傳身高分位家長對孩子身高有過高期待：77%的孩子當(dāng)前身高水平低于家長期望身高，現(xiàn)實(shí)與期望之間落差明顯<3rd3rd-10th

10th-25th

25th-50th50th-75th75th-90th90th-97th>97th當(dāng)前身高VS

期望身高*期望身高分位：家長期望孩子成年后(18歲)的身高數(shù)，在《身高體重百分位表》中所處于的分位數(shù)值77%的孩子當(dāng)前身高分位<期望身高分位

“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212;

其中16-17歲孩子n=3調(diào)查問題：請問您孩子的身高(cm)

和體重(kg)分別是多少?50th—

當(dāng)前身高——期望身高男孩：171.0cm女孩：161.9cm家長對于孩子平均期望身高

本次調(diào)研16-17歲孩子身高現(xiàn)狀男孩：180cm女孩：169cm17%

15%

16%20%73%

74%71%

67%10%10%

12%

13%家長對孩子身高現(xiàn)狀不清晰，盲目樂觀：八成家長對孩子當(dāng)前身高感到滿意基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=421216%認(rèn)為偏高72%正常水平12%認(rèn)為偏低家長對孩子身高的滿意程度

家長對孩子身高表現(xiàn)的感知分學(xué)齡段滿意度學(xué)前階段(3-5歲)79%初中階段

(12-14歲)84%高中階段

(15-17歲)83%滿意度在7分及以上的家長比例小學(xué)階段

(6-11歲)83%調(diào)查問題：對于您家孩子目前的身高，您是否滿意?請用1-10分打高中初中學(xué)前小學(xué)家長對孩子身高管理的認(rèn)知與行動身高現(xiàn)狀低于期待，那么家長在幫娃長高的過程中，有哪些認(rèn)知和行動的不足?160家長對影響身高的主要因素有較高認(rèn)知：七至八成家長知曉運(yùn)動、營養(yǎng)飲食、睡眠及遺傳等方面影響身高家長們認(rèn)為影響孩子身高的因素81%營養(yǎng)82%運(yùn)動76%基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢?，N=4053調(diào)查問題：您認(rèn)為影響孩子身高的因素有哪些?69%藥物治療78%36%26%飲食遺傳情緒睡眠家長對身高管理的認(rèn)知現(xiàn)狀20%沒有聽說過29%聽說過，已經(jīng)有一定的了解4%聽說過，且非常了解47%聽說過，但不是很了解但對身高管理的認(rèn)知有限：八成家長雖聽說過身高管理，但有半數(shù)對此一知半解基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢?，N=4053調(diào)查問題：請問您是否知道/聽說過“身高管理”?身高管理需要重點(diǎn)定期監(jiān)測身高、體重、骨齡，才能基于這些指標(biāo)的生長變化，判斷當(dāng)前的生長水平與實(shí)現(xiàn)期望身高水平的差距，進(jìn)而提出針對性的調(diào)節(jié)方案。蔣競雄博士兒童身高管理專家《長高不再是夢想》作者什么是身高管理?身高管理是指針對兒童和青少年期望身高的管理，采取專業(yè)的、系統(tǒng)的監(jiān)測和調(diào)節(jié)，以幫助孩子實(shí)現(xiàn)身高的突破。

身高管理越早，實(shí)現(xiàn)期望身高的可能性越大。180160專家說蔣競雄博士兒童身高管理專家，《長高不再是夢想》作者為什么要定期測量身高?身高管理的最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)理想的成年身高。身高是數(shù)據(jù)，不是感覺，數(shù)據(jù)是準(zhǔn)確的，感覺不一定準(zhǔn)確。身高數(shù)據(jù)在管理的過程中，有兩個(gè)層面，一個(gè)是橫向數(shù)據(jù)，即單次測量值，反映的是孩子身高的水平，也就是身高的高矮。另一個(gè)是縱向數(shù)據(jù)，也就是至少2次以上的監(jiān)測數(shù)據(jù)，

反映的是孩子動態(tài)的身高增長情況，也可以說是身高增長的速度?？v向數(shù)據(jù)比橫向數(shù)據(jù)更重要，縱向數(shù)據(jù)能發(fā)現(xiàn)孩子身高水平的原因和未來的趨勢。而家

長往往容易忽視，只注意了孩子身高的高矮，沒有注重孩子身高增長的快慢。沒有縱向數(shù)據(jù)，就無法知道孩子的身高生長速度，也就不知道孩子的身高速度是否需要加快，

或者是否還有加快的可能性。家長在管理孩子身高過程中有一個(gè)很大的誤區(qū)，是僅關(guān)注孩子的飲食、睡眠、運(yùn)動等因

素，卻沒有定期準(zhǔn)確測量孩子的身高和體重。就好比一個(gè)人只顧埋頭拉車，沒有抬頭看路。孩子身高測量頻率23%200/00/024%0/010%身高測量執(zhí)行力有待提升：能做到給孩子每月測量身高的家長不足三成每月一次每季度一次半年一次每年一次沒有定期測量78%的家長不能保證每月給孩子測量一次身高基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢?，N=4053調(diào)查問題：請問您大約多長時(shí)間給孩子測量一次身高?身高管理為什么要控制體重?超重或肥胖的兒童脂肪組織過多，會產(chǎn)生更多的芳香化酶，芳香化酶可誘

導(dǎo)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，高濃度雌激素水平會間接導(dǎo)致骨齡提前發(fā)育成熟。兒

童肥胖造成的內(nèi)分泌紊亂可引起機(jī)體激素分泌失衡，導(dǎo)致骨骺干骺端提前閉合，

使骨齡提前，從而影響最終身高。同時(shí)，孩子出現(xiàn)體重超標(biāo)后體內(nèi)胰島素水平升高，會更青睞甜食和油脂高

的食物，進(jìn)一步使體重增加，從而形成體重不斷增加的惡性循環(huán)。體重控制意識有待加強(qiáng)：整體有27%的孩子超重或肥胖，超四成孩子體重分位>身高分位，較粗壯的體型容易縮短身高生長的時(shí)間體重分位>身高分位粗壯型容易早長，從而縮短了身高生長的時(shí)間體重分位=身高分位

勻稱型體重沒有對身高生長時(shí)間造成太大影響體重分位<身高分位苗條型不容易早長，從而加長了身高生長的時(shí)間BMI

整體情況：27%

的孩子體重超重或肥胖

14%超重，13%肥胖孩子當(dāng)前體重分位VS

身高分位注：體質(zhì)指數(shù)(BMI)是衡量人的肥胖程度與營養(yǎng)水平的指標(biāo)，計(jì)算公式為體重(干克)除以身高(米)的平方。BMI

超重或非肥胖標(biāo)準(zhǔn)，可參考國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212調(diào)查問題：請問您孩子的身高(cm)

和體重(kg)分別是多少?什么是骨齡?和身高有什么關(guān)系?骨齡，即為骨骼的年齡，代表骨骼發(fā)育、成熟的狀態(tài)，是兒童體格發(fā)育的一個(gè)基本指標(biāo)。測量骨齡以歲為單位，通常需要拍攝左手手腕的正位X

光片，以評估骨齡。骨齡和實(shí)際年齡不一定平行，每個(gè)孩子一年中增長的歲數(shù)都一樣，但增長的骨齡可能會有很大的個(gè)體差異，有的孩子一年增長的骨齡不到半歲，而有的孩子一年增長的骨齡可達(dá)到2-3歲。骨齡評估能較準(zhǔn)確地反映孩子的生長發(fā)育水平和成熟程度。它不僅可以確定兒童的生物學(xué)年齡，還可以通過骨齡及早了解兒童的生長發(fā)育潛力以及性成熟的趨勢，通過骨齡可大致預(yù)測兒童的成年身高。什么情況下特別需要關(guān)注骨齡?總體來說，孩子存在發(fā)育異常時(shí)，就需要考慮進(jìn)行骨齡檢測，如身材矮小或身高增長過快、體重增

長加速時(shí)，又如性發(fā)育提前或者落后的孩子。最需要重點(diǎn)關(guān)注骨齡的時(shí)期：女孩出現(xiàn)乳腺發(fā)育半年左右，多數(shù)孩子位于9-11歲之間；男孩出現(xiàn)睪丸增大，但家長不宜發(fā)現(xiàn)，建議男孩在11歲開始重點(diǎn)關(guān)注骨齡。從未聽說骨齡15%聽說過但不知道可檢測給孩子測過骨齡6%46%

知道可檢測但未測過任鋼博士骨科專家，《孩子身高管理》作者對骨齡的認(rèn)知不足：骨齡是評價(jià)孩子身高生長潛能的重要指標(biāo)，僅6%的家長給孩子測過骨齡，近半數(shù)不知道骨齡或骨齡檢測家長對骨齡的認(rèn)知，及給孩子檢測骨齡的現(xiàn)狀基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢?，N=4053調(diào)查問題：以下關(guān)于“骨齡”的描述中，哪一項(xiàng)符合您的情況?33%在身高管理實(shí)施上，整體高意愿，低行動：七成媽媽有身高管理意愿，但只有13%開展了行動基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢專琋=4053調(diào)查問題：對于孩子身高管理，您的行動意愿如何?2

00

/

沒有身高管理970

的意愿58%展觀望派行動派愿意進(jìn)行身高管理已經(jīng)開始進(jìn)行

/O身

高

管

理的媽媽有身高管理的意愿但還未開展實(shí)際的行動根據(jù)媽媽對于孩子身高管理的不同態(tài)度，可以將媽媽們分為三類：29%認(rèn)為孩子身高順其自然就好無需管理58%有身高管理的意愿但目前還未開展實(shí)際的行動13%已經(jīng)開始針對孩子身高進(jìn)行管理710/117020/

1O躺平派觀望派的止步不前或與諸多困惑有關(guān)：對身高管理效果存疑、評估及方法的可信度存疑，缺乏實(shí)操指導(dǎo)對效果存疑

對評估及指導(dǎo)方法的科學(xué)性存疑

指導(dǎo)性/實(shí)操性不足觀望派在身高管理方面的困惑TOP4不確定市面上的身高測評小程序/應(yīng)用或相關(guān)活動得出的結(jié)論是否可靠目前了解到的一些身高管理辦法具體的指導(dǎo)性/實(shí)操性不足無法評估這些身高管理辦法的

可信度/科學(xué)性不知道各類幫助長高方法的實(shí)際效果如何基數(shù)：觀望派媽媽，N=2331調(diào)查問題：請問在身高管理方面，您當(dāng)前有哪些困惑?36%34%34%32%而少數(shù)的行動派已看到效果：行動派媽媽的孩子身高分位水平顯著優(yōu)于觀望派、躺平派身高管理1年以內(nèi)身高管理1-3年身高管理3年以上行動派媽媽身高管理效果自評分注：1-10分打分，10分表示非常有效果，1分表示沒有明顯效果，最終的平均得分轉(zhuǎn)化為百分制分?jǐn)?shù)行動派媽媽對于身高管理效果的自我評價(jià)較高時(shí)間越長，對效果越滿意基數(shù)：3-17歲孩子，躺平派n=1188;觀望派n=2439;行動派n=5后天因素激發(fā)了生長潛能(即：孩子當(dāng)前身高分位>遺傳身高分位的情況),在行動派媽媽中表現(xiàn)更為凸顯當(dāng)前身高分位>遺傳身高分位的孩子在不同人群中的占比躺平派22%觀望派23%調(diào)查問題：請問您孩子的身高(cm)和體重(kg)分別是多少?■行動派32%160在認(rèn)知和行動層面，有一部分行動派家長已經(jīng)走在前列

TA們是如何借助科學(xué)身高管理助力孩子長高的?03探究有效果的行動派行動派媽媽進(jìn)行身高管理的主要方式86%

85%76%

看我組合拳74%

68%工行動派媽媽對于影響長高的各方面均比較在意，執(zhí)行了體系化的管理方案：科學(xué)的飲食、睡眠、運(yùn)動、營養(yǎng)配合定期的監(jiān)測保持足夠的睡眠

每天加強(qiáng)運(yùn)動

定期監(jiān)測身高體重

每天補(bǔ)充鈣基數(shù)：行動派媽媽n=534調(diào)查問題：請問您目前是通過什么方式對孩子進(jìn)行身高管理的?每天保障肉蛋奶的攝入定

期

測

：行動派媽媽身高管理具有更強(qiáng)的行動力，她們對于孩子身高測量更頻繁，以此獲得了更準(zhǔn)確的身高數(shù)據(jù)21%15%11%8%5%

4%正確的身高測量方法四同原則：√同一日期：每月在孩子生日日期測量

√

同一時(shí)間：在早晨起床后測量√

同一測量人√

同一測量工具站姿：√雙足跟并攏，腳尖張開，成60°角√足跟、臀部、肩背部、枕部接觸立桿(墻面)√雙眼平視前方，雙肩自然下垂√上部擋板水平，下移至接觸頭頂部，讀出數(shù)據(jù)1%每月一次每季度一次半年一次

每年一次沒有定期測量蔣競雄博士兒童身高管理專家，《長高不再是夢想》作者身高測量怎么測?專家建議：每周測體重，每月量身高，每年測骨齡。身高測量頻率■躺平派

■觀望派

■行動派32%29%25%基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢?，躺平派n=1164;

觀望派n=2331;

行動沉調(diào)查問題：請問您大約多長時(shí)間給孩子測量一次身高?19%7%41%41%39%勤運(yùn)動：行動派媽媽保持孩子更高的運(yùn)動頻率和較好的運(yùn)動時(shí)長，62%每周運(yùn)動頻率保持在4天及以上，平均每天運(yùn)動47分鐘行動派媽媽孩子每天的運(yùn)動時(shí)長孩子的運(yùn)動頻次行動派媽媽的孩子每周運(yùn)動比其他孩子更加頻繁62%

的孩子一周運(yùn)動天數(shù)在4天及以上行動派媽媽的孩子每天平均運(yùn)動時(shí)長表現(xiàn)較好81%

的孩子每天運(yùn)動30分鐘及以上■躺平派■觀望派■行動派13%4%4%非常頻繁(6-7天)30分鐘-1小時(shí)

66%30分鐘以內(nèi)

19%

1小時(shí)以上15%13%12%4%比較少(偶爾1天)3%2%1%非常少(基本不運(yùn)動)平均

4

7

分

鐘基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢?，躺平派n=1164;觀望派n=2331;

行動匯調(diào)查問題：請問您家孩子過去一周的運(yùn)動頻次是怎樣的?(孩子在比較頻繁

(4-5天)一般(2-3天)33%33%49%

49%49%31%身高管理做什么運(yùn)動?

主張有氧運(yùn)動，以彈跳運(yùn)動以及拉伸運(yùn)動為首選。運(yùn)動時(shí)長、頻率和強(qiáng)度的建議建議每天至少完成60分鐘中等到高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，或僅做高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，不建議只做中等強(qiáng)度運(yùn)動。可以通過觀察孩子的身體表現(xiàn)來

判斷是否達(dá)到了運(yùn)動強(qiáng)度：中等強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)，心率、呼吸增快，身體發(fā)熱、輕微出汗，說話時(shí)輕微氣短；高強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)，心率、呼吸明顯

增快、幾乎不能連貫說話，面紅、明顯出汗。若監(jiān)測心率，建議達(dá)到120-150次/分。任鋼博士骨科專家，《孩子身高管理》作者運(yùn)動習(xí)慣對身高的影響?運(yùn)動會促進(jìn)骨骼生長，通過運(yùn)動，骨骼會受到適度的刺激，刺激骨骼細(xì)胞的增殖和骨量的增加。這有助于骨骼的健康發(fā)育，進(jìn)而促進(jìn)身高

增長。運(yùn)動中，肌肉會受到負(fù)荷和拉伸，刺激了肌肉和骨骼的生長和發(fā)育。強(qiáng)健的肌肉和符合生理狀態(tài)關(guān)系的骨骼有助于保持正確的體姿160使身高得以最大限度的增長。此外，運(yùn)動還會促進(jìn)生長激素分泌；維持健康體重，減少超重和肥胖對身高產(chǎn)生負(fù)面影響；增加或改善兒童的食欲，使進(jìn)食不再成為一種

負(fù)擔(dān)，以此促進(jìn)更充足的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。180專家解讀：長高運(yùn)動怎么做以下嬰幼兒的身高生長，主要靠營養(yǎng)來調(diào)控。從膳食均衡的角度出發(fā)，孩子每天的食物應(yīng)該包括蛋白質(zhì)類、碳水化合物類、維生素

類食物，每類食物所起到的作用有所不同。這三大類食物最好每餐都有，也叫“餐平衡”。如果做不到，那就做到每天都吃到就好。具體每天各類食物應(yīng)該攝入多少量，不同年齡段有所不同，可以參照中國營養(yǎng)學(xué)會最新的膳食寶塔(2022),見本報(bào)告文末。優(yōu)飲食：行動派媽媽保證孩子飲食攝入更為均衡，在肉蛋奶等促進(jìn)孩子身高發(fā)育的食物攝入上供給更充足基數(shù)：3-17歲孩子?jì)寢專善脚蒼=1164;觀望派n=2331;

行動派長高飲食要怎么吃?飲食營養(yǎng)是促進(jìn)身高生長的重要因素，年齡越小，營養(yǎng)對身高的影響作用越大，三歲74%61%61%88%70%66%77%58%54%蔣競雄博士

兒童身高管理專家《長高不再是夢想》作者奶及奶制品肉類蛋類蔬菜水果71%■行動派■觀望派72%■躺平派61%51%56%50%各類食物“幾乎每天會攝入”的人數(shù)占比李寧三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)師93%

87%83%調(diào)查問題：對于以下食物種類，您家孩子的攝入頻率是怎樣的?主食為什么要補(bǔ)充這些營養(yǎng)素?孩子在成長過程中離不開各種營養(yǎng)素，容易被忽視的是礦物質(zhì)和維生素，其中較重要的是鈣、鐵、鋅、維生素D,飲食中不易獲取足夠量，尤其是嬰幼兒階段和

青春期階段，孩子生長速度較快，對上述元素的補(bǔ)充更為重要。比如，7-18歲的孩子，每天推薦攝入的鈣需要達(dá)到800-1000mg,按照日常的飲食，一般需要

喝到2盒以上(250ml/

盒),再如，有的兒童挑食、偏食、或者有消化吸收等方面的疾病、問題，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不夠或不均衡。所以額外補(bǔ)充容易

有缺口的營養(yǎng)素，很有必要。鈣補(bǔ)充對于身高促進(jìn)的影響身高的生長其實(shí)就是骨骼的生長，營養(yǎng)應(yīng)該圍繞骨骼生長進(jìn)行補(bǔ)充。鈣和蛋白質(zhì)是骨骼中最主要的成分，而蛋白質(zhì)主要從日常飲食中獲取，飲食中的蛋白質(zhì)在腸

道中被分解變成小分子到血液當(dāng)中，進(jìn)入到重要的臟器進(jìn)行分解。鈣在骨骼中的重量占比是三分之二，鈣攝入與吸收利用是骨骼最重要的生長因素。鈣主要是從

胃腸道中獲取和吸收，進(jìn)入到腸道后被分解，成為小分子的鈣才能夠被吸收，鈣的吸收需要有維生素D,

鈣沉積在骨骼需要有維生素K2。蛋白質(zhì)和鈣是相互促進(jìn)

的作用，蛋白質(zhì)含量豐富的食物，通常鈣含量也豐富。補(bǔ)營養(yǎng)：行動派媽媽更多給孩子額外補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的攝入基數(shù)：孩子?jì)寢?，躺平派n=1164;觀望派n=2331;行動派n=53為孩子額外補(bǔ)充各類營養(yǎng)素的人數(shù)占比■躺平派

■觀望派■行動派44%20%7%沒有額外補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)34%22%8%微量元素(鐵、鋅等)46%24%維生素D李寧三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)師調(diào)查問題：最近半年，除日常飲食外，您還額外為您的孩子補(bǔ)充過12%鈣9.3小時(shí)躺平底1%4%8%69%12%22%22%15%8%6%1%9.2小時(shí)觀望派1%2%5%67%11%22%26%19%9%4%1%好睡眠：媽媽們基本會保證孩子的睡眠時(shí)間，以促進(jìn)更多生長激素的分泌；近七成孩子在22點(diǎn)前入睡，不同家庭間差異不大管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科專家年齡推薦時(shí)長新生兒(0～3個(gè)月)13～18小時(shí)嬰兒(4~11個(gè)月)12～16小時(shí)幼兒(1～2)歲11～14小時(shí)學(xué)齡前兒童(3～5歲)10～13小時(shí)學(xué)齡兒童(6～12歲)9～12小時(shí)青少年(13~17歲)8~10小時(shí)生長激素24小時(shí)分泌情況高峰期高峰期8:0012:00

16:00

20:00

0:00

4:00

8:00數(shù)據(jù)來源：(原)衛(wèi)計(jì)委，美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會為什么需要在10點(diǎn)前睡著?生長激素呈脈沖式分泌，夜間進(jìn)入深度睡眠時(shí)分泌陡增，且與睡眠

深度呈正相關(guān)。通常孩子入睡后

1-2小時(shí)才會進(jìn)入深睡眠，生長激

素分泌高峰在夜間23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，

睡的晚會錯(cuò)過這個(gè)分泌高峰，進(jìn)

而影響長高。行動派1%1%4%66%17%20%23%22%9%3%1%1%|2%6%12%22%24%19%9%4%1%19:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00孩子的入睡時(shí)間及時(shí)長67%

晚上10點(diǎn)前入睡平均睡眠時(shí)長

9.3小時(shí)整體基數(shù)：孩子?jì)寢專善脚蒼=1164;觀望派n=2331;行動派n=調(diào)查問題：請問，通常情況下，您的孩子一般每晚幾點(diǎn)入睡?9.2小時(shí)各年齡段睡眠時(shí)長建議24:00以后生長激素分泌量67%管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科專家身高管理為什么要控制體重?超重或肥胖的兒童脂肪組織過多，會產(chǎn)生更多的芳香化酶，芳香

化酶可誘導(dǎo)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，高濃度雌激素水平會間接導(dǎo)致

骨齡提前發(fā)育成熟。兒童肥胖造成的內(nèi)分泌紊亂可引起機(jī)體激素

分泌失衡，導(dǎo)致骨骺干骺端提前閉合，使骨齡提前，從而影響最

終身高。同時(shí)，孩子出現(xiàn)體重超標(biāo)后體內(nèi)胰島素水平升高，會更

青睞甜食和油脂高的食物，進(jìn)一步使體重增加，從而形成體重不

斷增加的惡性循環(huán)?？?/p>

體

重

：行動派媽媽更關(guān)注孩子身高與體重均衡發(fā)育，63%的孩子體重控制表現(xiàn)較好，優(yōu)于躺平派(58%)觀望派(56%)孩子體重水平與身高水平對比-分人群■躺平派

■觀望派■行動派體重分位>身高分位粗壯型容易早長從而縮短了身高生長的時(shí)間體重分位<身高分位苗條型不容易早長從而加長了身高生長的時(shí)間體重分位=身高分位勻稱型體重沒有對身高生長時(shí)間造成太大影響基數(shù)：3-17歲孩子，躺平派n=1188;

觀望派n=2439;

行動派n=559調(diào)查問題：請問您孩子的身高(cm)

和體重(kg)分別是多少?(填空題)30%

28%

30%42%

44%33%行動派媽媽對身高管理的需求已提升至更系統(tǒng)化、定制化的服務(wù)：尤其是在科學(xué)營養(yǎng)管理、定制化的運(yùn)動方案、身高監(jiān)測等服務(wù)上身高管理并不是單一某個(gè)方面，而是一套綜合的管理體系。是以期望身