健康——辦公室體操_第1頁
健康——辦公室體操_第2頁
健康——辦公室體操_第3頁
健康——辦公室體操_第4頁
健康——辦公室體操_第5頁
已閱讀5頁，還剩36頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、會計學(xué)1健康健康辦公室體操辦公室體操第1頁/共41頁第1頁/共41頁第2頁/共41頁3第2頁/共41頁第3頁/共41頁2第3頁/共41頁第4頁/共41頁1第4頁/共41頁第5頁/共41頁Lets go! 第5頁/共41頁第6頁/共41頁雙手交叉，手心向外，臂膀盡量向前伸展，持續(xù)10-20秒。反復(fù)做兩次。 1 - 1第6頁/共41頁第7頁/共41頁再來一次!第7頁/共41頁第8頁/共41頁雙手交叉，手心向外，臂膀盡量向前伸展，持續(xù)10-20秒1 - 2第8頁/共41頁第9頁/共41頁NOW起 立!第9頁/共41頁第10頁/共41頁2第10頁/共41頁第11頁/共41頁 3-左側(cè)第11頁/共41頁

2、第12頁/共41頁第12頁/共41頁第13頁/共41頁雙臂彎曲在腦后部交叉握住，上身向右側(cè)慢慢傾斜,做側(cè)身伸展動作持續(xù)8-10秒。不要過度,量力而行。3-右側(cè)第13頁/共41頁第14頁/共41頁4重復(fù)第二個動作，雙手交叉,手心向上，臂膀盡量向上伸展，持續(xù)10-15秒。第14頁/共41頁第15頁/共41頁5-1第15頁/共41頁第16頁/共41頁5-2第16頁/共41頁第17頁/共41頁5-3第17頁/共41頁第18頁/共41頁6-右側(cè)手臂第18頁/共41頁第19頁/共41頁Turn the other side!另一側(cè)！第19頁/共41頁第20頁/共41頁6-左側(cè)手臂第20頁/共41頁第21頁

3、/共41頁7第21頁/共41頁第22頁/共41頁8第22頁/共41頁第23頁/共41頁Sit down raise the left hand!坐下，舉起左手！第23頁/共41頁第24頁/共41頁9-右抬&左放第24頁/共41頁第25頁/共41頁另一側(cè)！第25頁/共41頁第26頁/共41頁9-左抬&右放第26頁/共41頁第27頁/共41頁10-左臂&腿第27頁/共41頁第28頁/共41頁Turn the other side!另一側(cè)！第28頁/共41頁第29頁/共41頁10-右臂&腿第29頁/共41頁第30頁/共41頁11-1第30頁/共41頁第31頁/共41頁 Once more! 再來一次！第31頁/共41頁第32頁/共41頁11-2第32頁/共41頁第33頁/共41頁12第33頁/共41頁第34頁/共41頁lets workFeel better? 第34頁/共41頁第35頁/共41頁Lets go! 第35頁/共41頁第36頁/共41頁Lets go! 第36頁/共41頁第37頁/共41頁6-左側(cè)手臂第37頁/共41頁第38頁/共41頁另一側(cè)！第38頁/共41頁第39頁/共41頁9-左抬&右放

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論