走出你的舒適區(qū)

1、/ 家里好像沒啥菜嘛，沒法做呀。/ 我也忙一天了特累，不想做飯了。/ 我做飯不在行，怕你不愛吃啊。/ 今天我發(fā)工資了，咱們還是下館子去。 。找到合適的逃避理由后，悠然自得的享受這份不用下廚的舒適。分享主題 舒適區(qū)走出自己的舒適區(qū).mp4舒適區(qū)是什么 舒適區(qū)是指人們習(xí)慣的心理模式，如果人們的行為超出了這些模式，就會感到不安全、焦慮，甚至恐懼。舒適區(qū)具有正面和負面兩種作用。它是一種自我調(diào)節(jié) 器，它對人有保護、穩(wěn)定作用，能夠起到一種避風港的作用?！笆孢m”需要付出代價大家都知道“溫水煮青蛙”的故事，當青蛙發(fā)現(xiàn)無法忍受高溫時，已經(jīng)心有余而力不足了。因此，我們只有“突破舒適區(qū)”，主動尋求改變，謀求發(fā)展，才

2、能取得進步。 心理學(xué)家指出，如果一個人的舒適區(qū)很小而且不愿意離開舒適區(qū)，他對于克服挫折與挑戰(zhàn)的能力都會相對較低，個人進步較慢，潛力發(fā)展也會受到局限。 聽不愛聽的話，做不愛做的事。挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)是個無比艱辛的任務(wù)，認識問題總是容易，解決問題其實很難。這需要堅定的信心和努力。當然第一步就是突破自己的心理障礙，放棄對舒適區(qū)的留戀，消除對非舒適區(qū)的恐懼?？隙苁斋@更多。 人都是有趨利避害的本性的，絕大部分人的心態(tài)，都是希望工作樣樣順利，千萬不要有難題要處理?？上Ｍ麣w希望，日常工作過程中，大大小小的各種難題都是不能避免的。 在這個充滿競爭的時代，舒適區(qū)越小的人也就越?jīng)]有競爭力，因此我們不能動不動就抱

3、怨，讓自己生活在狹小的舒適區(qū)不愿意改變，不愿意為進步付出努力。要追求進步，我們必須要沖出舒適區(qū)以下是一些具體的建議：( 1 ) 克服心理障礙舒適區(qū)外一定是困難重重的，所以我們必須先要克服自己的心理障礙，勇于面對困難。記著不要自怨自艾運氣差，要甘心接受挑戰(zhàn)，積極地面對困難，才能在舒適區(qū)外創(chuàng)造奇？。 要從改變思維開始: 不要被一些陳舊的思維所束縛，要改變自己的思維習(xí)慣，告訴自己正確的觀念。如何沖出舒適區(qū)如何沖出舒適區(qū)( 2 )角色轉(zhuǎn)換從“被動”變?yōu)椤爸鲃印比绻?xí)慣于被動接受，而不是主動去做改變，舒適區(qū)是無法真正擴大的。( 3 ) 接受失敗如果舒適區(qū)以外的環(huán)境情況太惡劣，我們的確未必有能力踏足。若難題真的解決不了，我們須要接受失敗，再負責善后工作，或者再部署下一步的行動。( 4 )擺脫習(xí)慣的牽引我們被習(xí)慣所牽引，習(xí)慣是從思維影響行為的，可怕的思維習(xí)慣和行為習(xí)慣會毀掉我們的一生。舒適區(qū)的啟示舒適區(qū)的啟示如果你學(xué)會了讓不適變得舒適，那么你可以搞定很多事情。例如提升工作效率、克服拖延癥、減肥健身、學(xué)習(xí)新語言、探索未知領(lǐng)域等等，總之可以提升個人能力，讓自己成為一個存在無限可能的人。任何不適的事情都是可以訓(xùn)練的，我們可以將一件不適的事情變