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會(huì)計(jì)學(xué)1增強(qiáng)體質(zhì)快樂生活增強(qiáng)體質(zhì)快樂生活2第1頁(yè)/共22頁(yè)第2頁(yè)/共22頁(yè)4第3頁(yè)/共22頁(yè)5第4頁(yè)/共22頁(yè)第5頁(yè)/共22頁(yè)健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織提出衡量人體健康的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第6頁(yè)/共22頁(yè)第7頁(yè)/共22頁(yè)第8頁(yè)/共22頁(yè)第9頁(yè)/共22頁(yè)第10頁(yè)/共22頁(yè)第11頁(yè)/共22頁(yè)說說你們知道的運(yùn)動(dòng)知識(shí)第12頁(yè)/共22頁(yè)第13頁(yè)/共22頁(yè)第14頁(yè)/共22頁(yè)健康運(yùn)動(dòng)有木有神馬好處第15頁(yè)/共22頁(yè)第16頁(yè)/共22頁(yè)性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；n5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。第17頁(yè)/共22頁(yè)積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡是向積極方面想，有利于減輕日常生活中和學(xué)習(xí)的壓力。充足休息休息有助于松弛神經(jīng)和恢復(fù)體力，對(duì)于保持身體健康十分重要。每天休息6到8小時(shí)，包括夜間睡眠和日間的精神放松。有規(guī)律的睡眠和習(xí)慣放松，有助于調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)食物的消化和廢棄物的排泄。同時(shí)也有利于保持頭腦清醒，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。第18頁(yè)/共22頁(yè)適量運(yùn)動(dòng)一、預(yù)防冠狀動(dòng)脈 呼吸及代謝系統(tǒng)疾病二、降低癌癥的發(fā)生幾率三、預(yù)防損傷，降低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生幾率，保持關(guān)節(jié)良好功能四、幫助達(dá)到及保持適宜體重，幫助達(dá)到及保持適宜身體成份第19頁(yè)/共22頁(yè)第2

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