幼兒園中班冬季保健知識(shí)幼兒園小班冬季保健知識(shí)幼兒園大班冬季保健知識(shí)

1、【幼兒園中班冬季保健知識(shí)】一幼兒園小班冬季保健知識(shí)一幼兒園大班冬季保健知識(shí)幼兒園中班冬季保健知識(shí)：注意保暖冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許 多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保 暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保 暖工作。2幼兒園中班冬季保健知識(shí)：保護(hù)皮膚冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較 少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多 喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。3幼兒園中班冬季保健知識(shí)：堅(jiān)持戶外活動(dòng)有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒 呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐

2、寒鍛煉，接觸 了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng) 該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較 小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高 小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在 上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。幼兒園中班冬季保健知識(shí)：合理穿衣，隨時(shí)增減有的家長(zhǎng)給孩子穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透, 而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖 干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候 變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。35幼兒園中班冬季保健知識(shí)：外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥。

3、冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，孩子戶 外玩耍的機(jī)會(huì)少了，容易缺維生素D、感冒、上火，因此應(yīng) 增加些能量高，熱性的食物。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)、乳類(lèi)、 豆類(lèi)等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。 要給孩子吃魚(yú)肝油，增加飲食營(yíng)養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng) 上火，可以吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也可以用鮮百 合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』稹Ｒ嗪扰殴菧?、雞湯、魚(yú) 湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。6幼兒園中班冬季保健知識(shí)：冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大,個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。84幼兒園中班冬季保健知

4、識(shí)：合理飲食冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。 母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道 黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā) 生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添 加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋 魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量 元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸 道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。幼兒園中班冬季保健知識(shí)：少吃上火食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花 椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi) 水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一

5、些熱性水果，如荔枝、 桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。59幼兒園中班冬季保健知識(shí)：注意節(jié)制飲食若要小兒安，三分饑與寒。現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得 少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下 來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里， 即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié), 能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引116起反復(fù)的肺及呼吸道感染。10幼兒園中班冬季保健知識(shí)：多曬太陽(yáng)陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表而的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì) 鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高 紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系 統(tǒng)的活動(dòng)技能和

6、幼兒的體質(zhì)。幼兒園中班冬季保健知識(shí)：定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí), 人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感 冒。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室 內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較 低，加上窗門(mén)緊閉，7室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度 較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在 寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi) 溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆 清水。12幼兒園中班冬季保健知識(shí)：減少病源感染機(jī)會(huì) 冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人 多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意 督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口 入。13幼兒