《積極心理學(xué)》課程教學(xué)大綱.docx

1、積極心理學(xué)課程教學(xué)大綱、課程基本信息英文名稱Positive Psychology課程代碼TX183005課程性質(zhì)通識(shí)教育課程授課對(duì)象本科生學(xué)分2學(xué)時(shí)36主講教師王平，徐愛兵等修訂日期2021年3月15日指定教材C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彥，席居哲，王艷梅譯，積極心理學(xué)，人民郵電出版社，2013年10月第1版,2020年5月第6次印刷二、課程目標(biāo)(一) 總體目標(biāo):積極心理學(xué)利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來研究人類的力 量和美德等積極心理。積極心理學(xué)的研究對(duì)象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家川一種 更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。通過講解積極

2、心理學(xué)基本理論、開展積極心理訓(xùn)練互動(dòng)游戲以及活動(dòng)后的團(tuán)隊(duì)積極心理 成長(zhǎng)總結(jié)分享“三明治式”教學(xué)形式，主要包括積極自我發(fā)展、積極情緒管理、樂觀希望 意志品質(zhì)養(yǎng)成、挫折積極應(yīng)對(duì)和枳極人際交往五大模塊內(nèi)容，旨在促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成積極心理 品質(zhì)、樹立積極樂觀的生活態(tài)度、激發(fā)積極參加社會(huì)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，開發(fā)大學(xué)生的潛能，塑造 陽光、積極、樂觀、向上的不斷追求自我實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)代大學(xué)生。(-)課程目標(biāo)：課程目標(biāo)1:知識(shí)目標(biāo)使學(xué)生了掌握積極心理學(xué)的基本內(nèi)容，包括積極的情緒和體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極的情緒對(duì)生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。驗(yàn)。6親挫折應(yīng)對(duì)與幸福感挫折3作業(yè)：完成本章節(jié)活動(dòng)探 索。要求：根據(jù)所學(xué)知識(shí)，積

3、極認(rèn)真進(jìn)行自身體 驗(yàn)。7積極關(guān)系關(guān)系3作業(yè)：完成本章節(jié)活動(dòng)探 索。要求：根據(jù)所學(xué)知識(shí)，積 極認(rèn)真進(jìn)行自身體 驗(yàn)。六、教材及參考書目1. 美，C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彥，席居哲，王艷梅譯，積極心理學(xué)，人民郵 電出版社，2013年10月第1版，2020年5月第6次印刷2. 美，Alan Carr著，鄭雪等譯，積極心理學(xué)，中國輕工業(yè)出版社，2008年1月第1 版；3. 美,Martin E.P. Seligman著,洪蘭譯，真實(shí)的幸福，北方聯(lián)合出版?zhèn)髅剑瘓F(tuán)）股 份有限公司，2010年7月第1版；4. 美,Martin E. P. Seligman著，洪蘭譯，活出最樂觀的自己，北方聯(lián)合出版?zhèn)?/p>

4、媒（集團(tuán)）股份有限公司，2010年8月第1版;5. 美，Martin E. P. Seligman著，任俊譯，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，北方聯(lián)合出版?zhèn)髅剑?團(tuán)）股份有限公司，2010年8月第1版。七、教學(xué)方法1. 講授法：授法是傳統(tǒng)而有效教學(xué)方法，具有知識(shí)的傳授、滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需要、有助于 教學(xué)任務(wù)的順利完成等特點(diǎn)。在每個(gè)單元的教學(xué)中，教師圍繞章節(jié)的理論知識(shí)、發(fā)展規(guī)律、 文化背景等進(jìn)行說明、闡述與講解。2. 案例分析法：案例教學(xué)法是一種以案例為基礎(chǔ)的教學(xué)法，通過案例，引導(dǎo)學(xué)生就某 一主題進(jìn)行討論、分析、解決問題、提出不同解決方案。3. 體驗(yàn)法：體驗(yàn)式教學(xué)法創(chuàng)建的是一種互動(dòng)的交往形式，強(qiáng)調(diào)重視師生的雙

5、邊情感體 驗(yàn)。教學(xué)過程中既是師生信息的交流過程，同時(shí)也是師生情感的交流過程，通過創(chuàng)設(shè)情境, 自主閱讀，品讀賞析，實(shí)踐創(chuàng)新等方式，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力。八、考核方式及評(píng)定方法（一）課程考核與課程目標(biāo)的對(duì)應(yīng)關(guān)系表4：課程考核與課程目標(biāo)的對(duì)應(yīng)關(guān)系表課程目標(biāo)考核要點(diǎn)考核方式課程目標(biāo)1使學(xué)生了掌握積極心理學(xué)的 基本內(nèi)容,包括積極的情緒和 體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極 的情緒對(duì)生理健康的影響以 及培養(yǎng)夭才等方面。課堂考察課程目標(biāo)2學(xué)生不僅需要良好的愿望、信 念、激情，它更應(yīng)該也讓學(xué)生 憧得和掌握必須采用科學(xué)的 方法與技術(shù)來理解人類復(fù)雜課堂考察的行為等。課程目標(biāo)3使學(xué)生樹立運(yùn)用積極心理學(xué)

6、的助人和自助意識(shí)，了解自身 的心理特點(diǎn)，能夠?qū)Π咨項(xiàng)l 件、心理狀況、行為能力等方 面進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確的認(rèn)識(shí) 和接納白己，遇到問題時(shí)能夠 進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積 極探索并適應(yīng)大學(xué)生活學(xué)習(xí) 的適應(yīng)狀態(tài)。課堂考察（二）評(píng)定方法1. 評(píng)定方法平時(shí)成績(jī)：30%課題出勤，課堂表現(xiàn)期末考試：70%課程目標(biāo)的考核占比與達(dá)成度分析表5：課程目標(biāo)的考核占比與達(dá)成度分析表課程目標(biāo)、平時(shí)期中期末總評(píng)達(dá)成度課程目標(biāo)140%40&（例：課程目標(biāo)1達(dá)成度 = （0.3x平時(shí)目標(biāo)1成績(jī) +0.2 x期中目標(biāo)1成績(jī) +0.5x期末目標(biāo)1成績(jī)/ 目標(biāo)1總分。按課程考核 實(shí)際情況描述）課程目標(biāo)230%40%課程目標(biāo)320%1

7、0%（三）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)課程目標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)90-10080-8970-7960-6960優(yōu)良中合格不合格ABCDF課程目標(biāo)1熟悉了解積極心理 學(xué)的一般知識(shí)：掌 握了解日常生活和 學(xué)習(xí)過程中的心理 現(xiàn)象、掌握規(guī)律和 調(diào)適技巧。能了解積極心理學(xué) 的一般知識(shí)；掌握 了解日常生活和學(xué) 習(xí)過程中的心理現(xiàn) 象、掌握規(guī)律和調(diào) 適技巧。一般了解積極心 理學(xué)的一般知識(shí)； 掌握了解日常生 活和學(xué)習(xí)過程中 的心理現(xiàn)象、掌握 規(guī)律和調(diào)適技巧。初略了解積極心 理學(xué)的一般知 識(shí);掌握了解日 常生活和學(xué)習(xí)過 程中的心理現(xiàn) 象、掌握規(guī)律和 調(diào)適技巧。不熟悉，沒有意 愿了解積極心理 學(xué)的一般知識(shí)； 掌握了解日常生 活和學(xué)習(xí)過程中 的心

8、理現(xiàn)象、掌 握規(guī)律和調(diào)適技 巧。課程目標(biāo)2熟悉掌握枳極心理 學(xué)的相關(guān)技能積極 適應(yīng)大學(xué)中面臨的 挑戰(zhàn)，嘗試性的進(jìn) 行白我管理和自我 調(diào)節(jié)，提升幸福感。掌握積極心理學(xué)的 相關(guān)技能積極適應(yīng) 大學(xué)中面臨的挑 戰(zhàn)，嘗試性的進(jìn)行 自我管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感。一般掌握心積極 心理學(xué)的相關(guān)技 能積極適應(yīng)大學(xué) 中面臨的挑戰(zhàn)， 嘗試性的進(jìn)行白 我管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感。基本掌握積極心 理學(xué)的相關(guān)技能 積極適應(yīng)大學(xué)中 面臨的挑戰(zhàn)，嘗 試性的進(jìn)行自我 管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感。不掌握以及沒有 意愿掌握積極心 理學(xué)的相關(guān)技能 積極適應(yīng)大學(xué)中 面臨的挑戰(zhàn)，嘗 試性的進(jìn)行自我 管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感

9、。課程目標(biāo)3積極樹立積極心理學(xué)的助人和自助意識(shí)，了解自助的途能樹立積極心理學(xué) 的助人和自助意 識(shí)，了解自助的途一般樹立積極心理學(xué)的助人和自助意識(shí)，了解自助基本樹立積極心理學(xué)的助人和白助意識(shí)，了解自不能以及沒有意愿樹立積極心理學(xué)的助人和自助課程目標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)90-10080-8970-7960-6960優(yōu)良中合格不合格ABCDF徑和方法C徑和方法。的途徑和方法。助的途徑和方 法。意識(shí)，了解自助的途徑和方法。課程目標(biāo)2：技能目標(biāo)學(xué)生不僅需要良好的愿望、信念、激情，它更應(yīng)該也讓學(xué)生懂得和掌握必須采用科學(xué)的 方法與技術(shù)來理解人類復(fù)雜的行為等。課程目標(biāo)3：態(tài)度目標(biāo)使學(xué)生樹立運(yùn)用積極心理學(xué)的助人和自助意識(shí)，

10、了解自身的心理特點(diǎn)，能夠?qū)ψ陨項(xiàng)l件、 心理狀況、行為能力等方面進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確的認(rèn)識(shí)和接納自己，遇到問題時(shí)能夠進(jìn)行自 我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索并適應(yīng)大學(xué)生活學(xué)習(xí)的適應(yīng)狀態(tài)。（三）課程目標(biāo)與畢業(yè)要求、課程內(nèi)容的對(duì)應(yīng)關(guān)系表1：課程目標(biāo)與課程內(nèi)容、畢業(yè)要求的對(duì)應(yīng)關(guān)系表課程目標(biāo)對(duì)應(yīng)課程內(nèi)容對(duì)應(yīng)畢業(yè)要求課程目標(biāo)1積極心理學(xué)第1-18單元能了解積極心理學(xué)一般知 識(shí)；掌握積極情緒、積極自 我、積極人際關(guān)系等內(nèi)容， 掌握規(guī)律和調(diào)適技巧。課程目標(biāo)2積極心理學(xué)第1-18單元能用積極心理學(xué)的相關(guān)技 能積極適應(yīng)大學(xué)中面臨的 挑戰(zhàn)，嘗試性的進(jìn)行自我 管理和自我調(diào)節(jié)。課程目標(biāo)2積極心理學(xué)第1-18單元能夠樹立積極心理

11、的助人 和自助意識(shí)，提升自我幸福 感。三、教學(xué)內(nèi)容第一章積極心理學(xué)概述1. 教學(xué)目標(biāo)讓大學(xué)生對(duì)積極心理學(xué)形成正確的認(rèn)識(shí)，幫助大學(xué)生制定合理的積極心理發(fā)展目標(biāo)，簽 訂積極心理發(fā)展合約。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：積極心理學(xué)的涵義、研究主題、應(yīng)用領(lǐng)域。難點(diǎn)：積極心理學(xué)的研究主題和應(yīng)用領(lǐng)域。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、什么是積極心理學(xué)第二節(jié)、積極心理學(xué)研究什么第三節(jié)、積極心理學(xué)的現(xiàn)狀與未來4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第二章積極自我1. 教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生了解自我意識(shí)、自尊的發(fā)展及防御機(jī)制，有效與無效的應(yīng)對(duì)策略，理解自我

12、 意識(shí)、自尊和自我效能感的作用；掌握自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對(duì)策略；應(yīng)用通 過學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)完善自我意識(shí)、提升自尊及自我效能感。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對(duì)策略；如何完善自我意識(shí)、提升自尊及自我 效能感。難點(diǎn)：如何完善自我意識(shí)、提升自尊及自我效能感。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、主體我和客體我第二節(jié)、自尊第三節(jié)、自我效能感第四節(jié)防御機(jī)制第五節(jié)應(yīng)對(duì)策略4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第三章積極情緒1. 教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生了解積極情緒的概念，掌握積極情緒探索和調(diào)節(jié)的方法，理解如何提升幸福感。

13、2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：積極情緒的概念掌握，積極情緒的培養(yǎng)。難點(diǎn)：大學(xué)生積極情緒的發(fā)展及其作用，大學(xué)生積極情緒能力的探索和培育。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、積極情緒概念解析第二節(jié)、積極情緒探索第三節(jié)、情緒能力提升訓(xùn)練4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，白我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第四章情緒智力1. 教學(xué)目標(biāo)了解情商的發(fā)展及理論；情商的神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)；理解情商的作用以及依戀在情緒能 力和韌性的發(fā)展中的重要性；掌握情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質(zhì)的情 商以及如何培養(yǎng)情商。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特

14、質(zhì)的情商：如何培養(yǎng)情商。難點(diǎn)：情商的生理基礎(chǔ)解讀。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、情緒智力第二節(jié)、情緒智力與幸福感第三節(jié)、情緒能力的培養(yǎng)4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第五章樂觀、希望與幸福感1. 教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解樂觀、希望的結(jié)構(gòu)和理論；理解什么是樂觀、希望和積極幻想三個(gè)概念；掌 握怎樣樂觀、充滿希望和恰當(dāng)?shù)姆e極幻想，應(yīng)能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用相關(guān)的方式方法，培養(yǎng)學(xué)生積 極的行為。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：什么是樂觀、希望和積極幻想三個(gè)概念；怎樣樂觀、充滿希望。難點(diǎn)：樂觀、希望的結(jié)構(gòu)和理論。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、樂觀第二節(jié)、希

15、望第三節(jié)、樂觀、希望品質(zhì)養(yǎng)成訓(xùn)練4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第六章挫折應(yīng)對(duì)與幸福感1. 教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生理解挫折和概念，掌握怎么應(yīng)對(duì)FI常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，應(yīng)用相應(yīng)的方法積極 進(jìn)行應(yīng)對(duì)。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：挫折的概念和方法。難點(diǎn)：挫折應(yīng)對(duì)的技能培育和提升。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、挫折與挫折應(yīng)對(duì)第二節(jié)、壓力管理第三節(jié)、積極人格4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第七章積極關(guān)系1. 教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生了解積極關(guān)系的概念

16、，厘清積極關(guān)系和幸福感的關(guān)系，掌握提升積極關(guān)系技能 和方法。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：如何建立和諧人際關(guān)系。難點(diǎn)：依戀的概念。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、依戀：增進(jìn)與成人和益友的聯(lián)系第二節(jié)、人際和諧：促進(jìn)親社會(huì)行為第三節(jié)、感恩與寬?。禾嵘夹孕袨檠h(huán)4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，白我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。四、學(xué)時(shí)分配表2：各章節(jié)的具體內(nèi)容和學(xué)時(shí)分配表章節(jié)章節(jié)內(nèi)容學(xué)時(shí)分配第一章積極心理學(xué)概述2第二章積極自我3第三章積極情緒3第四章情緒智力2第五章樂觀、希望與幸福感2第六章挫折應(yīng)對(duì)與幸福感3第七章積極關(guān)系3五、教學(xué)進(jìn)度 （四號(hào)黑體）表3：教學(xué)進(jìn)度表（五號(hào)宋體）周次日期章節(jié)名