大學生心理健康教育復習提綱(2009.12.1)

1、大學生心理健康教育重要知識點復習題庫  第一章 緒論   1、WHO關(guān)于健康的定義 不僅僅是沒有虛弱和疾病，還包括生理心理和社會方面的完滿狀況。  2、心理衛(wèi)生 泛指綜合運用一切人類的知識和經(jīng)驗保持和增進人的心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全的人格，增強承受挫折和適應(yīng)社會環(huán)境的能力，以及營造一個文明健康的生活環(huán)境，促進個體與群體心理健康水平的一切措施與實踐。  3、心理健康與大學生成才的關(guān)系1）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)全面發(fā)展2）心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。3）心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。4）心理健康利于大學生培養(yǎng)健康

2、的個性心理。4、心理健康的診斷標準或維度有哪幾方面？  5、為什么說道德觀的轉(zhuǎn)換具有身心效應(yīng)？  第二章 大學生活的心理適應(yīng) 1、 適應(yīng) 一段調(diào)整自己原有認知和行為的適應(yīng)過程2、 心理適應(yīng)的類型和特點分為學習適應(yīng)，獨立生活適應(yīng)，社交適應(yīng)以及歸屬感；特點：一：心理適應(yīng)是主體對環(huán)境變換所做出的一種反應(yīng)，沒有環(huán)境的變化就無所謂適應(yīng)或不適應(yīng)；二：心理適應(yīng)是一個重建平衡的動態(tài)變化過程;三：心理適應(yīng)的內(nèi)部機制是童話和順應(yīng)的平衡。3、 主動適應(yīng) 主動適應(yīng)是指個體的充分發(fā)揮自身的主觀能動性、積極主動地調(diào)整自己與環(huán)境不相適應(yīng)的行為，并盡最大可能改變環(huán)境使之適應(yīng)自己的發(fā)展需要。4、 被動適應(yīng)

3、被動適應(yīng)是指個體改變自己的行為或態(tài)度來適應(yīng)外部環(huán)境的要求。5、 大學生活的特點 1、生活環(huán)境的改變；2、管理方式的改變；3、教學方式的改變；4、比較群體的不同。  6、大學生活的適應(yīng)過程 興奮期-消沉期-思考定位期6、 大學生活適應(yīng)問題的類型 1、獨立生活困擾；2、資源利用困擾；3、人際關(guān)系困擾；4、學習能力困擾；5、職業(yè)目標困擾  8、全身適應(yīng)綜合癥（GSA） 無論外界刺激性質(zhì)如何，機體的反應(yīng)都是非特異性，即稱之為“”  9、適應(yīng)性障礙 是指在“因長期存在應(yīng)急預案或困難處境，加上病人有一定的人格缺陷，產(chǎn)生以煩惱、抑郁等情感障礙為主，同時有適應(yīng)不良的行為障礙或生理

4、功能障礙，并使社會功能受損?！?#160; 10、大學生適應(yīng)障礙的原因 1、理想與現(xiàn)實的落差，造成心理沖突；2、自我優(yōu)勢的喪失，產(chǎn)生角色定位偏差。11、什么是“四個學會” 1、學會做人；2、學會做事；3、學會與人共處；4、學會學習。  12、七向量發(fā)展理論 發(fā)展能力-管理情緒-通過自主邁向相互幫助-發(fā)展成熟的人際關(guān)系-確立自己的角色地位-發(fā)賬目的  13、使用大學生活中的小應(yīng)激事件量表評價自己的大學生活   14、分析一下自己應(yīng)對挫折的方式。 正確認識和對待挫折失敗所帶來的苦惱-面對挫折，人情問題，冷靜分析-積極行動，尋求轉(zhuǎn)機，走自己的成功之路15、簡述什么叫心理

5、問題？它是由人內(nèi)在精神因素準確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變?nèi)说男愿?、世界觀及情緒等  第三章 心身問題   1、你對自己身體的自我認識如何。   2、沃爾夫的心理應(yīng)激理論 心理和病理變化時心身疾病結(jié)構(gòu)性改變的前驅(qū)，不同心理刺激能激發(fā)全身性非特異性心理應(yīng)激反應(yīng)。  3、新巴甫洛夫理論   4、坎巴氏情緒理論   5、體源性自卑感 大學生對自我身體形態(tài)和容貌的不合理認識和評價，其特點是過低估價自己，只看到他人有優(yōu)點，看不到自己的長處，只看到完成工作的困難，而忽視自身的有利條件；往往把自己的成功歸因于給予好，

6、而把自己的失敗歸因于自身條件不足。7、 性焦慮 對自己的性器官和性功能。第二性征和性角色的焦慮。  7、如何進行自我身心調(diào)節(jié) 8、 大學生身心問題的調(diào)適控制身心應(yīng)急反應(yīng)的自我調(diào)適-運用正確的身體自我暗示樹立自信心-通過體育鍛煉改善對身體的自我認識-參加戶外拓展訓練，重新認識身心潛能  第四章 需要與動機 1、 人類需要的特點 對象的多樣性-與個體階段的相關(guān)性-共性與個性-發(fā)展和豐富性-具有社會歷史性2、 馬斯洛的需要理論 人類的所有需要都可以按照他們的重要性的大小，從低級到高級，排列成不同的層次。生理需要安全需要歸宿和愛的需要尊重的需要自我實現(xiàn)的需要。3、 動機與動機沖突的

7、類型、動機形成的條件、學習動機不足的表現(xiàn)動機沖突：雙趨沖突-雙避沖突-趨避沖突-雙重趨避沖突形成條件：一、內(nèi)在條件，即需求；二、外在條件，即個體身外的刺激  4、常見的心理防御機制  5、我們應(yīng)該如何正確面對挫折6、大學生遇到挫折后，常見的不良反應(yīng)7、簡述大學生產(chǎn)生挫折的原因有哪些？一、1、客觀環(huán)境因素:1)自然因素；2）物質(zhì)因素；3）社會因素 2、個人因素：1）生理因素所致的挫折；2）心理因數(shù)所致的挫折  第五章 學習心理 1、 大學學習的特點有哪些獨特性的表現(xiàn)1.學習時間的安排上有較大的支配權(quán)；2、學習方法上去游相當程度的自主選擇性；3、自學能力已成為影響學習

8、效果的主要因素  2、學習的心理結(jié)構(gòu)如何   3、動機的定義4、 大學生學習動機不足有哪些原因 對所學專業(yè)缺乏興趣個人因素家庭因素學校因素社會因素  5、學習焦慮有哪些原因   6、學習注意障礙有哪些原因   7、總結(jié)一下自己的學習方法 整體和部分學習法9、 考試焦慮的自我調(diào)節(jié)方法 轉(zhuǎn)移注意力-做好應(yīng)試準備-穩(wěn)定情緒9、常見的學習障礙有哪些  第六章 大學生的人際關(guān)系   1、   人的本質(zhì)是什么   2、 人為什么要進行人際交往 2、 人際關(guān)系的定義及構(gòu)成定義:是指人們在相互交往的過

9、程中，彼此間相互影響而形成的一種心理上和社會上的聯(lián)系。由認知、情感和行為三部分組成。  4、你對大學生人際交往基本特點的看法如何5、 大學生人際關(guān)系狀況的類型融洽的吸引關(guān)系-點頭的冷漠關(guān)系-矛盾沖突關(guān)系  6、影響人際交往的因素有哪些   7、社交恐懼癥   8、人際關(guān)系障礙的心理原因有哪些 （交不到知心朋友的常見原因） 我他取向自我中心自我封閉控制他人的欲望強討好與敬畏心理嫉妒心理懷有偏見過分自卑過分期待性情孤僻敵對與猜疑害羞欺騙10、 人際交往的基本原則平等原則 互利原則信用原則兼容原則尊重原則  10、請使用學生人際關(guān)系的心理診斷量表分析

10、一下自己的人際關(guān)系情況   第七章 自我意識 1、 自我意識及其內(nèi)涵（三種形式）自我意識是個體對自我的身心狀況，以及自己的與別人和周圍世界關(guān)系的認識，他是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。可分為：生理自我-社會自我心理自我  2、某些大學生自大的原因 2、 自卑的定義、主要表現(xiàn)，某些大學生自卑的原因 定義：自我評價過低。表現(xiàn)：個體自我評價過低、自愧無能而喪失自信，并伴有子艾子怨、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。原因：對自己的能力、說平做出過低的評價夸大自己的短處，而對自己的長處認識不足，對人生的看法悲觀、意志消沉、對生活的熱情不高。  4、 逆反心理及其原因   5

11、、 嫉妒心及其原因 6、 如何才能正確認識自我 見人正確的比較觀學會調(diào)整認知結(jié)構(gòu)（處理好自知與知人的關(guān)系處理好自尊與尊人的關(guān)系積極參加實踐活動）7、 如何才能積極的悅納自我 要全面正確地評價自己-要正確地對待失敗要正確對待短處  8、如何調(diào)適自卑心理   9、評價父母、老師和同學眼中的我 10、大學生的自我認識最顯著的特點  第八章 人格發(fā)展 1、 人格 人格的五大特征人格是人的特點的一種組織。特征；獨立性統(tǒng)一性主體性變化性間接性  2、卡特爾的人格理論   3、弗洛伊德的人格理論   4、行為主義的人格理論  

12、5、人本主義的人格理論   6、影響人格發(fā)展的因素 遺傳因素家庭因素社會文化因素  7、母親的養(yǎng)育態(tài)度與孩子性格的關(guān)系 8、 人格障礙的定義，常見的人格障礙有哪些 人格障礙，是指人格特征明顯偏離正常，形成了一貫的反映個人生活風格和人際關(guān)系的異常行為模式。類型：偏執(zhí)型分裂樣型反社會型沖動型表演型強迫型焦慮型依賴型-9、 人格健全的標準代表性的有哪幾種？羅杰斯關(guān)于“機能健全人”的標準 1.阿爾波特“承受.健全人”標準羅杰斯“機能健全人”標準馬斯洛“自我實現(xiàn)人”；2：能接受一切經(jīng)驗-自我與經(jīng)驗和諧一致-個性因素都發(fā)揮作用-有自由感-與他人和睦相處  10、如何塑造健康的

13、人格 以科學的理論塑造人格-以高雅的校園文化熏陶人格-以心理咨詢服務(wù)重建人格  第九章 情緒與情感 1、 情緒的特點及其分類 （人類情緒的基本形式）按不同分類標準：（1）人的基本情緒：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚（2）按照發(fā)生的強度、速度、持續(xù)時間可把情緒分為：心境、激情、應(yīng)激  2、情感的特點及其分類 3、大學生情緒與情感的特點 （1）情緒活動趨向豐富，高級社會情感逐漸成熟 （2）情緒活動具有沖動性、暴發(fā)性特點 （3）情緒活動易于心境化  4、為什么心理沖突可能導致情緒障礙   5、有哪些情緒調(diào)節(jié)的方法 引導疏泄法、活動轉(zhuǎn)移法、認知調(diào)控法、善用社會支持系

14、統(tǒng)  第十章 性心理 1、 性心理一般經(jīng)過幾個階段的發(fā)展 口腔期（嬰兒期，1歲以內(nèi)）-肛門期（兒童早期，1-3歲）-性器官期（學前期，3-5歲）-潛伏期（學齡期，6-12歲）-生殖期（青少年期，12-20歲）  2、如果在3歲以前社會化有障礙，那么性心理容易出現(xiàn)哪些問題   3、男女性心理有哪些主要區(qū)別 4、大學生性心理的特點有哪些 1性器官到性生理迅速發(fā)展與性心理尚未成熟的矛盾2對戀愛的熱望與異性心理了解不深的矛盾3性的身心需求與社會規(guī)范和道德責任的矛盾4情感依賴較重，心理承受能力薄弱5開放的性觀念和表現(xiàn)上的文飾性的矛盾6注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果7主觀學業(yè)第一

15、，客觀愛情至上  5、愛情的結(jié)構(gòu)有哪些心理成分 動機成分、情緒成分、認知成分  6、有哪些擇偶理論   7、健康的性心理標準 1、 認同與悅納自己的生理性別，并具有相應(yīng)的性別角色行為。即男性應(yīng)具有男性意識，女性應(yīng)具有女性意識，無性別認同紊亂，不怨恨自己的性別。2、 能與同性和異性和諧相處，除非對人類相應(yīng)年齡的異性外，不對其他生物或物品發(fā)生性愛。3、 伴隨性器官和生理的成熟，有與年齡變化相一致的性欲和性反應(yīng)，并能進行有理智的情感實現(xiàn)與控制。4、 能正確認識和處理自己的性行為帶來的后果，并能有社會道德和責任感。5、 在婚姻前提下的性生活符合男女平等、科學、衛(wèi)生的原則。

16、正確的性行為來源于健康的性心理，但健康的性心理需要講究文明、科學、衛(wèi)生的性愛表達方式與方法，達到內(nèi)在心理與外在行為的和諧統(tǒng)一。  8、性神經(jīng)癥   9、性別認同障礙 男性易性癖、女性易性癖、男性易裝癖  10、同性戀的雙親命運學說   11、攻擊性性變態(tài)   12、隱匿性性變態(tài)   13、什么是性別角色再教育 培養(yǎng)孩子對異性父母有感情而無矛盾的心理，并指導與同輩同性別的孩子建立良好關(guān)系，不要進行反異性的教育；避免孩子長期只與某一性別的伙伴接觸。對同性行為應(yīng)給予強化；對異性化行為或不予理睬，或給予厭惡治療；可由醫(yī)生、父親或同伴作為性別角

17、色的榜樣，讓其模仿學習，幫助塑造其正當?shù)男詣e角色行為。  14、如何評價自慰行為 15、簡述性成熟對大學生心理的影響的主要表現(xiàn)。   第十一章 自殺問題 1、 自殺的一般心理過程自殺動機形成階段矛盾沖突階段自殺準備的平靜階段  2、自殺的常見原因有哪些？  社會因素（社會變化的不適應(yīng)、各種壓力的催化、人際關(guān)系緊張、戀愛受挫、生活中的困難和不幸）個體因素（自我認同危機、對挫折的承受能力差、個性缺陷）3、為什么說自殺與個人耐受挫折的能力有密切關(guān)系？  4、自殺如何預測？抑郁水平的評估、自殺先兆的預測、自殺實施可能性的探索、對自控能力的評估

18、5、如何從學校和個人兩個層面預防大學生自殺？學校：1加強心理健康教育，培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)。包括價值觀教育、個性品質(zhì)教育、能力訓練、挫折教育。2普及自殺預防講座，做好自殺的早期發(fā)現(xiàn)和預測。3做好心理健康監(jiān)測，建立心理衛(wèi)生檔案，發(fā)現(xiàn)問題及時干預。4做好日常心理咨詢工作。個人：自覺加強自身心理素質(zhì)修養(yǎng)，提高對挫折的耐受力。理智、代償、升華、宣泄、轉(zhuǎn)移、合理化是常用的自我心理調(diào)節(jié)技巧。  6、怎樣進行危機干預？  第十二章 網(wǎng)絡(luò)行為   1、網(wǎng)絡(luò)世界滿足了青年的哪些心理需求   2、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥   3、網(wǎng)絡(luò)身份迷失   4、如何調(diào)節(jié)

19、網(wǎng)絡(luò)偏差行為 第十三章 精神疾病   1、心理健康的標準 2、 一般從哪些方面評價或診斷一個人的心理健康狀況 一般有三個方面，第一是主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則，即人的任何心理活動與行為的形式和內(nèi)容必須與客觀環(huán)境保持一致。第二是心理活動的內(nèi)在一致性原則。第三是人格的相對穩(wěn)定性原則。3、 評估心理健康的常見方法有哪些 1.會談法。2.觀察法。3.心理測驗法。4。心理評定量表法  4、什么是精神疾病 ？精神疾病是指以感知覺、記憶、思維、情感、意志等精神活動異常為主為主要特征的一類疾病。5、 精神疾病的早期癥狀有哪些？1.經(jīng)常無原因的頭疼、頭暈、耳鳴、失眠多夢、情緒不穩(wěn)定或沉默少語、食欲不振、記憶力減退、注意力不集中、工作能力下降、常出差錯或不能完成問題。2.原來外向、開朗好動的人逐漸變得內(nèi)向、孤獨、冷淡。遇喜遇憂皆無動于衷。3.原來性格溫順有涵養(yǎng)的人，近來無端發(fā)脾氣、摔東西、看什么都不順眼，小題大做或雨小事糾纏不休，無理取鬧4.本來是一個作風嚴謹?shù)摹卜质丶?、品質(zhì)好、愛清潔的人，近來常有違反校規(guī)校紀或社會公德。甚至喜歡偷竊、迷戀賭博，或者有一些怪異的行為舉動5.整天疑神疑鬼，無中生有認為有人在控制他，暗地懷疑逐漸的戀人對自己不忠，出現(xiàn)種種幻覺。