尋找遺失的美好,感受幸福生活教案設(shè)計

1、尋找遺失的美好，感受幸福生活積極心理學模式下的心理輔導課設(shè)計方案寧波市鄞州區(qū)雅戈爾中學畢蓓蓓 315153【設(shè)計理念】一、積極心理學模式下的心理輔導課20 世紀 80年代中期，美國興起了以人的積極心理品質(zhì)為研究內(nèi)容的積極心理學運動這是在心理學發(fā)展中，首次對以病態(tài)心理為主要內(nèi)容的研究范式的矯正。它有三個層面的含義。其一是關(guān)心人的積極的認知加工，積極看待世界的方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等；其二是積極關(guān)注人的積極情緒體驗，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；其三，關(guān)注人對社會的積極態(tài)度，包括社會凝聚力、利他行為、社會責任感、寬恕、仁慈、愛的

2、能力等。在這個時代精神的影響下，心理健康教育不僅僅是發(fā)現(xiàn)學生中的問題，而是更加關(guān)注和建設(shè)人的優(yōu)勢與正面力量。在傳統(tǒng)的心理輔導課中，教師具有的問題意識使得心理輔導課的模式更加關(guān)注問題以及解決問題的方法，注重方法性知識的講授，使學生掌握了一定的方法，但是卻忽略的情感的體驗。積極心理學認為學校心理健康教育要激發(fā)學生內(nèi)在的情感體驗，幫助他們發(fā)展綜合的技能，承擔起生活的責任，成為有社會能力和有同情心、心理健康的人。心理輔導課應(yīng)該注重學生的自我教育和積極的情緒體驗，通過情緒體驗和價值澄清，喚起學生對生活的熱情，最終達到助人自助的目的。二、現(xiàn)代初中生的心理特點現(xiàn)代的初中生具有青春期的普遍心理特點。這一代的孩

3、子生活在90 年代中期，出生和生長的物質(zhì)環(huán)境比較好，獨生子女的背景，又使得一些孩子比較地自我為中心。難免在學校生活和家庭生活中產(chǎn)生一些不如意。在學業(yè)上，課業(yè)負擔重，學習任務(wù)重。學習成績好的同學壓力重，競爭壓力大；學習成績不好的同學跟不上老師的教學進度，每天忙于訂正補習各課的作業(yè)習題；學習成績一般的同學感嘆自己成績老是上不去，非常苦惱。在學生中，也有相當一部分學生在學習生活中，找不到樂趣，沒有幸福體驗，學習和生活中的消極情緒比較多。三、本課的基本思路本課在積極心理學的輔導模式下，通過讓學生自我回憶生活中和學習中的幸福時刻，試圖喚醒學生的積極情緒，感受到自己身上良好的品質(zhì)，培養(yǎng)良好的學習和生活心態(tài)

4、，讓學生更加懂得生活，懂得追求幸福。在“尋找幸福寶藏”這個環(huán)節(jié)中，將學生的回憶思路分為生活和學習兩個方面。這能夠讓學生能更多地回憶起學習中的愉快事件，提高學生在學業(yè)上的愉悅感，這也是現(xiàn)代很多初中生對學習缺乏興趣的實際相符合?！具m用年級】八年級、九年級【活動目的】知識目標：讓學生懂得生活的幸福在于自己的態(tài)度，在于自己的感受。平凡中的幸福最為真切最為讓人感動，同時也是最會讓人忽略。能力目標：讓學生學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，例如善良、自信、乖巧等優(yōu)秀的品質(zhì)。用積極樂觀的心態(tài)面對生活，提高自身的主觀幸福感。情感目標：感動于自己曾經(jīng)的幸福時刻，感受生活的美好、生命的美好。【活動準備】1、汶川地震的圖片、音樂；

5、2、多媒體課件輔助；3、彩紙（粉紅色和粉藍色兩種），粉紅色的是做成一個盒子的形狀，粉藍色的做成房子的形狀。每個同學粉紅色和粉藍色各一張。4、安排學生的座位，六人一組，學生自由選擇入座?！净顒舆^程】一、音樂視頻導入課題1、在課前播放音樂手牽手師問：大家知道這首歌曲的名稱嗎？這首歌曲是在什么時候創(chuàng)作的呢？生：是為鼓勵地震災(zāi)區(qū)的人而寫的。導入：在地震災(zāi)害面前，人的生命是那么脆弱和無助。在地震災(zāi)區(qū)，人們辛苦創(chuàng)造而來的美好家園，頃刻間，化為灰飛煙滅。同學們知道，災(zāi)區(qū)的人們最大的心愿是什么嗎？同學們不同的回答，得出的結(jié)論只有一個：那就是希望自己的親人能夠平安。2、播放視頻：生死不離的MTV。在鏡頭中，有很

6、多親人災(zāi)難后團聚的畫面，加上音樂和歌詞，讓學生看了非常感動。師：同學們，看到那些畫面，重逢的瞬間歷盡千辛萬苦，當親人相擁在一起的時候，同學們認為他們幸福嗎？生：幸福！師： 那么當你回家看到你的父母的時候，會不會像他們一樣感受到幸福呢？學生不語，思考。相比遭遇地震災(zāi)害的人們，我們能夠健康、平安地生活是那么地幸運，同樣也是那么地幸福?？墒牵芏鄷r候，因為生活太平靜、太平常了，以至于生活中的很多美好事物都被我們遺忘了、忽略了。同學們的學習生活中有很多幸福嗎？二、一吐為快設(shè)計意圖：這一環(huán)節(jié)將學生的注意力引導到自己身上。關(guān)注自身的生活狀態(tài)和情緒情感體驗。并且能夠用一兩句簡單的話，評價自己的幸福狀態(tài)。學生

7、的發(fā)言過程中，更多地講述了他學習壓力大、作業(yè)多、家長不理解自己等的煩惱。在這個過程中，教師只是鼓勵學生的發(fā)言，而不作評價。師過渡：難道，我們的生活中，就像剛才很多同學所說的，是那么苦惱的，我們同學都感受不到幸福嗎？還是因為，我們的生活每天都按照同一個時間、相同的規(guī)律，是平凡讓我們失去了感受幸福的心靈嗎？今天，讓我們一起來細細品味我們的生活，重新找回被我們忽略的美好吧！三、尋找遺失的幸福寶藏課前已經(jīng)將粉紅色的是做成一個盒子的形狀，粉藍色的做成房子的形狀。這是讓學生有更加濃厚的興趣參與其中。淡粉紅色和淡粉藍色兩種顏色的選擇，有利于鎮(zhèn)定學生的情緒，讓學生積極思考發(fā)掘生活中的幸福時刻。1、活動規(guī)則：思

8、考分享分為兩個方面：生活中和學習中。每位同學先自己思考生活中和學習中的幸?？鞓返臅r刻，將尋找到的幸福寶藏分別寫在“幸福生活收藏屋”和“幸福學習寶藏盒”上，每位同學至少每項寫三項。寫的時候，要求簡潔明了。在小組間分享時，能夠具體詳細。學生書寫過程就是關(guān)注自我，挖掘自身積極品質(zhì)的過程。在學生的書寫過程中，播放舒緩的輕音樂，促進學生對美好事物的聯(lián)想和回憶。2、 小組分享。分組內(nèi)分享和全班分享兩個步驟。組內(nèi)分享讓六個組內(nèi)同學，在別人的講述中感受生活的美好，產(chǎn)生情感上的共鳴，喚起生活學習中的積極情緒體驗。教師的引導和學生的互評促進學生對自身積極思維活動、積極情緒情感體驗、積極的認知方式、積極的行為習慣、

9、積極的個性品質(zhì)等積極的思考。例如：片段一：學生1：在以前的班級中，我有三個很好的朋友。但是對于這兩個好朋友，我是特別喜歡其中一個好朋友A。 有一天， 可能我心情也不好，我們一路上去吃飯的路上，我這個很喜歡的A 同學老是另外一個同學說話，因為我沒有說話，她也沒有和我說話，所以那個時候我就生氣了。于是就不理她們兩個人。這樣冷戰(zhàn)了一天，誰都沒有理誰，我這一天都很難過。那個A 同學剛好坐在我的后面，上自修課的時候，她的筆袋掉在了我的座位上，我?guī)退龘炱饋?，然后我們就互相看了一眼。下課的時候，我們?nèi)齻€就和好了。冷戰(zhàn)的那一天，我覺得真難受，覺得沒有她們在一起這孤單。和好的那種感覺真好。師評價：和好的那一個瞬

10、間真幸福！你覺得這個經(jīng)歷對你有什么啟示嗎？學生 1：我覺得自己挺小氣的，明明自己心情不好，就生別人的氣。（很不好意思地）師：其實我發(fā)現(xiàn)你是一個細膩的人。你很會反思，想想自己有沒有錯。你這樣的同學很能夠理解別人的感受，應(yīng)該說是一個很善解人意的人啊！大家來評價評價吧！學生2：同學之間有誤會的時候，不能冷戰(zhàn)。師：不管是用語言還是用其他方式，都應(yīng)該主動溝通，比如， A 同學就幫她撿起了筆袋，這樣一件小事就足以化干戈為玉帛了。（我看看學生1，她很認真，也很開心。）溝通是人際交往中最為重要的策略了。祝你和你的好朋友們友誼天長地久??！片段二：學生3：我從小學開始英語成績就不好。上了初中以后，很多單詞詞組都要

11、求背誦和默寫。我總是默不出來。英語作業(yè)也老總是有很多題目不會。所以英語成績就很不好。有一次期中考試，我考得特別差，英語老師把我叫的辦公室里一道道題目地講過來。還讓我把一些單詞背下來。我在辦公室背了一會兒，家里背了一會兒。等到第二天，老師再抽查我的時候，我居然十個里面只錯了一個。當時我就覺得自己真厲害。師：那個時候，是不是感覺自己特別自信了？學生3：是的。師：其實你也可以是個英語成績好的同學，只要你持之以恒。這不，你說的這件事情正說明了這個問題。英語學習就是從背單詞詞組開始的。那在這個事件以后，你對英語學習有沒有多些好感呢？學生3：剛開始還好，后來又不行了。每天作業(yè)中有那么多不會做的題目，又失去

12、信心了。師：同學們有沒有類似的學習經(jīng)歷呢？說出來我們一起討論討論。學生4：我也很討厭科學的。后來，我們科學老師說，首先要把會做的能做的認真做好，保證正確，有時間再去做不太會的，如果每天這樣，就會提高學習成績了。師：你是這樣做的嗎？學生4：恩，但是有時候也會忘記。師： （對學生4）你是一個很有上進心的人。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，如果他真的按照老師的方法做，爭取大多數(shù)時間不忘記，是非常了不起的。歷史上一些頗有好成就的人，都具有堅持不懈、持之以恒的學習態(tài)度。我相信，你一定會有很大的進步。3 同學也要學習4 同學的堅持，讓自己短暫的自信變長！在學習中有了興趣，在學習中得到樂趣，就能在學校生活中感到快樂幸福。3

13、、 4 兩位同學的講述的過程中，下面有很多同學都紛紛說出了鼓勵自己的好方法。比如，同學之間相互監(jiān)督鼓勵；每天給自己訂計劃；在掛歷紙上大五角星等方法。這兩位同學，學習成績不好，在某些科目上特別薄弱。教師對他在事件敘述中表現(xiàn)的積極情緒、積極認知及時干預(yù)，有效提高了學生的自我效能感。片段三：學生5：我小的時候，我父母出去在外地工作。我就在奶奶家。以前的人家總是開著門的。我在五六歲的時候，晚上因為好奇就走出了家門。看到前面有個老奶奶，我就偷偷地跟著她，后來跟著跟著那個老奶奶就發(fā)現(xiàn)我了。她問我是誰，我沒回答他。然后她就沿著她走的路，跟我說如果到了就告訴她。但是一直沒有找到。其實，已經(jīng)經(jīng)過一次家門了，我就

14、是沒說而已。后來那個奶奶只能沿著這個路上挨家挨戶地問過來，最后才把我送到了家里。那個時候，我的奶奶居然還不知道我已經(jīng)走出了家門。這是個有趣的童年故事?？吹阶簧系耐瑢W聽得很開心，我就找了幾位同學來說說。學生6：原來，她小的時候就這么大膽的?。ㄓ行┱{(diào)侃的語氣）師：這可能和她父母長期不在身邊有關(guān)。5 同學是一個自立能力很強的人。學生7：是的，我和她家里很近。現(xiàn)在她和父母住在一起。有時候她爸爸媽媽都要出差，她可以一個人在家里呆著呢?。ㄍ瑢W們投來了贊許的眼光。）學生8：她小時候的事情記得這么牢的，我早就忘記了。師：說明這是件有趣的事情啊！她小時候很調(diào)皮，其實是知道路的，但是就是和大人玩游戲??！這么久的

15、事情都能記住，記性肯定是不錯的。學生各自的幸福事件都不一樣，但是每一個在全班分享的學生都能夠在這個幸福事件中挖掘出各自的幸福寶藏，也就是個體自身的閃光點。這里僅僅選取了三個片段，教師在每一個事件后積極引導學生發(fā)現(xiàn)自己和他人身上的閃光點。四、結(jié)束 幸福拍手歌幸福是一種感覺，它不取決于人們的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)。人生十有八九不如意，可是在我們身上有那么多幸福寶藏，有那么多聰明的智慧，有那么多有優(yōu)秀的品質(zhì)，還怕生活中的不如意嗎？現(xiàn)在我們每個人手上都有“幸福生活收藏屋”和“幸福學習寶藏盒”吧！這是我們這堂課要送給同學們的禮物，其實是同學們自己送給自己的禮物。希望同學們帶著這些寶貝積極面對未來。也

16、希望能在今后的生活中能收藏更多的寶藏！聽著大家講幸福的故事，看著大家尋找到那么多寶貴的幸福寶藏，老師感 覺像沐浴再春風中一樣的溫暖、舒適。幸福的感覺就是看起來一切都是那么明 媚。同學們說了那么多，讓老師也來說說吧！老師的幸福就是看著同學們快樂 燦爛的表情！讓我們一起來唱這首幸福拍手歌，祝愿同學在今后的人生中, 能積極面對生活，努力追求幸福！幸福拍手歌讓整節(jié)課在歡樂愉快、蓬勃向上的氛圍中結(jié)束?！痉此肌恳?、強調(diào)心理健康教育中的全體性原則。在心理輔導課中，我們總是在“問題情境”下開展教學預(yù)設(shè)。例如，考試 焦慮的心理輔導課。雖然在輔導中強調(diào)適度焦慮是有利于提高工作效率的，輕 度焦慮和過度焦慮是不利于個

17、體發(fā)揮才能的。這種“問題情境”的創(chuàng)設(shè)，使得 教師陷入了醫(yī)生看病式的輔導策略，更多地強調(diào)調(diào)節(jié)的方法。這無形中可能造 成部分學生認為一旦有了焦慮就是不好的現(xiàn)象這樣一種錯誤認知。有些根本沒 有過度考試焦慮問題的學生也開始關(guān)注自己在考試期間的焦慮情緒狀態(tài)，形成 了關(guān)注自身消極層面、忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的思維定勢。這也就忽略了心理 健康教育強調(diào)主體性的原則。本課的設(shè)計，面對全體學生，通過幸福事件的回憶，從中挖掘出自身的積 極品質(zhì)，從而培養(yǎng)學生積極的生活態(tài)度。每一個同學都能積極地參與進來，有 大的事件有小的事件，只要是自己感覺到快樂幸福的事件，都可以作為自己的 寶藏。學生從已經(jīng)經(jīng)歷的知足、滿意等積極的情緒

18、體驗中去關(guān)注未來的樂觀和 希望。僅憑這一點，就真正做到了全體性原則。二、切實貫徹輔導課中師生平等性原則。在這堂課中，老師作為一個引導者，有時候更多的是作為一個聽眾，在學生 的幸福旅程中，也受到了精神的洗禮。學生生活中的幸福很簡單、很有趣，喚 醒了教師職業(yè)的神圣感和幸福感。這種積極的情緒有利于日后更加努力地開展 工作，更加熱忱地奉獻于教育事業(yè)。要能促成學生真摯的分享，必須在輔導過程中，保持平等的姿態(tài)和語態(tài)。走 到學生中去，和學生坐在一起。在安排小組合作的座位中，我特別在每個六人 小組中增加一個空的椅子。當學生分小組分享時，我走到學生的小組中去，坐 在那張空的椅子上，和學生真誠的交談，讓學生感受師生之間的平等。這種方 式比站在小組中俯身聽小組的分享情況，更加有利于拉近師生之間的心理距離。在輔導課結(jié)束之后，教師帶著感激的情緒，談上了這節(jié)輔導課的幸福感受， 談老師的幸福體驗，讓學生感受到老師一直和他們站在一起，一直用心地感受 他們的快樂幸福，一直積極關(guān)注他們的優(yōu)秀品質(zhì)。三、追求細節(jié)，創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氛圍。初中的學生非?！皭勖馈?。學生們喜歡買樣子可愛漂亮的文具。當買