少年宮籃球活動教案

1、少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容原地雙手低手傳接球授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)、服裝等；2、反應練習：“大球、小球”。3、叫號搶球游戲。4、關節(jié)韌帶操十專門性準備活動。二技能獲?。海ㄒ唬┣蛐跃毩?、“看誰最協(xié)調(diào)”：持球人原地拍球或拋球，另一個人根據(jù)節(jié)奏做蹲起練習。2、玩球游戲：學生根據(jù)自己的情況，充分發(fā)揮想象力隨意進行練習。（二）原地雙手低手傳接球動作要領：傳球：雙手持球于胸前，屈膝前視腳蹬地，伸推撥轉將球傳，重心前移球后旋。接球：兩臂前伸迎來球，十指張開要抬頭，觸球剎那臂緩沖，籃球穩(wěn)握于手中。教學方法：1、原地雙手低手傳接球

2、（二人一球，相距2-4米）。2、圓圈原地雙手低手傳接球（圖1-29）。方法：1）外圈向內(nèi)圈。2）外圈相互傳接球，并向圈內(nèi)傳接球。三、健康儲備：1、搶斷球游戲2.調(diào)整放松: 慢慢騰騰地跑(抖動手臂等)；3.師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導；4.布置作業(yè): 練習運球。5常規(guī)教育：收還器材，師生再見。 少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容原地和行進間運球授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)、服裝等；2、繞球跑練習3、步法練習：滑步、跨步4、關節(jié)韌帶操十專門性準備活動。二技能獲?。涸睾托羞M間運球動作要領：原地：膝微屈體

3、稍前傾，五指分開肘為軸，前臂伸指腕有力，隨球上下按壓送。行進間：拍球上方落體側，球彈高度要適中。教學方法：1、往返運球接力。2、運球結合傳球（圖133）。見右圖方法：將學生分成八組，每組各用一球，同時向中心運球、急停、轉身、將球傳給本組后者，并跑向排尾。三、健康儲備：1、素質(zhì)練習：“換位跳”方法：兩人一組，手拉手，探討換位跳的有效方法，看哪組的方法最快。練習時人數(shù)可由少到多、左右方向等形式進行。2.調(diào)整放松: 小跳3.師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導；4.布置作業(yè): 練習運球，做到眼不看球。5常規(guī)教育：收還器材，師生再見。 少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容體前變

4、向換手運球授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動作：急起急停、高低運球、左右手運球。3、球性練習。4、籃球關節(jié)操（持球）。二技能獲?。?#160;體前變向換手運球動作要領：變向運球時動作要快，運球高度降低，蹬跨、轉體探肩迅速，注意保護球。教學方法：1、原地作體前左右手交換運球。2、每人（或二人）一球，在規(guī)定場地內(nèi)作變向運球。3、運球過固定障礙（左、右手交換變向運球）。4、運球繞過圓圈（圖130）。三、健康儲備：1、素質(zhì)練習：“換一換陣地”方法：以小組為單位進行運球接力比賽。2、調(diào)整放松: 拍打雙腿等身體各部位（可同伴間相

5、互拍打）。3、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導。4、布置作業(yè): 課后加強體前變向換手運球練習。5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容原地單手肩上（雙手胸前）投籃授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動作：急起急停、高低運球、左右手運球。3、球性練習：游戲”保護自己消滅敵人4、籃球關節(jié)操（持球）。二技能獲?。涸貑问旨缟希p手胸前）投籃教學方法：1、模仿投籃（徒手和用球練習）。2、籃下連續(xù)投籃（圖132）。方法：男生（1）將學生分成三組，每組用一球投籃。（2）以籃圈為中心，劃

6、35米距離的三個投籃點。（3）由近到遠作三點投籃，投中后移至下一點。投不中排到隊尾，下次仍在原點投籃。女生：分兩組分別為紅隊和綠隊，選出兩名學生控制活動籃筐（呼啦圈）在規(guī)定場地上以跳球開始比賽搶到球的隊用跑動、傳球或運球的方式靠近本隊籃筐投籃進球記1分，在就近點跳球繼續(xù)比賽，以進球隊多者獲勝。三、健康儲備：1、素質(zhì)練習：“看誰傳的遠”方法：以小組為單位進行遠距離傳接球比賽。2、調(diào)整放松: 意念放松法。3、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導。4、布置作業(yè): 徒手練習投籃動作，強化投籃手型。5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容體前變向換手運球授課時

7、間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動作：急起急停、高低運球、左右手運球。3、籃球關節(jié)操（持球）。二技能獲取：體前變向換手運球動作要領：變向運球時動作要快，運球高度降低，蹬跨、轉體探肩迅速，注意保護球。教學方法：1、原地作體前左、右手變換運球。2、運球繞過障礙（左、右手變換運；障礙距離不等，練習時，可增加12球，后者作原地運球）。3、尾隨運球（圖136）：方法：（1）將球場一分為四，24人用一球。（2）運球者前由13人成縱隊作慢跑、變向跑或急停等動作，運球者尾隨作變向運球、急停原地運球或急起運球。（3）每隔三十秒更換運球者（此

8、練習運動量較大）。三、健康儲備：1、素質(zhì)練習：“換一換陣地”方法：以小組為單位進行運球接力比賽。2、調(diào)整放松: 拍打雙腿等身體各部位（可同伴間相互拍打）。3、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導。4、布置作業(yè): 課后加強體前變向換手運球練習。5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容教學比賽（定點投籃比賽）規(guī)則了解授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動作：急起急停、高低運球、左右手運球。3、球性練習。4、籃球關節(jié)操（持球）。二技能獲?。海ㄒ唬土晢问旨缟贤痘@（雙手胸前投籃）1、集

9、體徒手練習2、分組投籃練習（二）教學比賽（定點投籃比賽）（圖134）。教學方法：方法：（1）將學生分為六組（每組46人），每組一球，在規(guī)定投籃點依次投籃。（2）在12中，看哪組投中最多。每投中一次，要報出累計數(shù)。（3）自投自搶，傳給本組后者。（4）共賽三次，每次要換投籃點，統(tǒng)計三次的投中數(shù)，決定勝負名次。三、健康儲備：1、素質(zhì)練習： “推小車”2、調(diào)整放松: 個體自然抖動手、腿；3、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導。4、布置作業(yè):仰臥起坐練習5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容雙手胸前傳接球授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應

10、：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)服裝等；2、聽哨音做動作：急起急停、高低運球、左右手運球。3、球性練習。4、籃球關節(jié)操（持球）。二技能獲?。海ㄒ唬土曤p手低手傳接球1、集體徒手練習2、分組練習3、教師個別指導（二）雙手胸前傳接球教學方法：1、三角傳球（跑動路線有三種：傳球后跑到本組排尾。傳球后跑到另組排尾。傳球后向反方向跑）。2、四角傳接球（跑動路線有二種：傳球后跑向另一組排尾。傳球后跑到對角排尾）3、五角傳接球（傳球后跑到間隔一組排尾）。三、健康儲備：1、素質(zhì)練習： “青蛙跳荷葉”2、調(diào)整放松: 個體自然抖動手、腿；3、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導。4、布置作業(yè):

11、俯臥撐練習5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。 少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容行進間高手投籃授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)服裝等；2、游戲“打龍尾”3、柔韌練習二技能獲?。海ㄒ唬土晜鹘忧?、運球1、學生根據(jù)自己實際情況，選擇不同形式的練習2、相互交流、相互學習、相互評價，集體進行練習3、教師個別指導（二）學習行進間高手投籃動作要領：右手投籃跨右腳，跨步要大接住球，左腳跨小起跳高，伸臂扣腕球輕投。1、自主嘗試高手投籃2、相互交流、達到共識3、自由組合進行徒手練習，如最后起跳與伸臂動作、腳步動作、上下肢配合練習及徒手的行進

12、間高手投籃等。4、結合球進行練習：拿球原地起跳高手投籃。原地拿球通過標志線練習投籃節(jié)奏。自拋自接行進間高手投籃。行進間拿固定球高手投籃。行進間接球高手投籃練習。三、健康儲備：1、素質(zhì)練習：  “兔子舞”游戲2、調(diào)整放松: 兩人一組自由組合互相拍打放松部位3、師生互評；組內(nèi)討論，教師參與組內(nèi)討論，并給予指導。4、布置作業(yè): 俯臥背起5、常規(guī)教育：收還器材，師生再見。少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容行進間低手投籃授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)、服裝等；2、游戲“指東打西”3、球性練習：撥球練習，原地運球二技能獲?。海ㄒ唬?/p>

13、習行進間高手投籃1、提示技術要點2、巡視指導3、參與練習（二）學習行進間低手投籃動作要領：跨步上籃起跳高，跳在空中臂前伸，腕指撥球輕翻挑，落地平穩(wěn)不前沖。1、自主嘗試行進間低手投籃動作，提出疑問。2、相互交流體會技術動作3、集體達到共識4、徒手練習，如最后起跳與拋球動作、腳步動作、上下肢配合練習等5、結合球進行練習：起跳撥球練習、行進間低手投籃練習。拿球利用標志線練習行進間低手投籃節(jié)奏。自拋自接行進間低手投籃。行進間拿固定球低手投籃。行進間接球低手投籃練習。選擇不同起跳線練習投籃。運球后行進間低手上籃練習。演示比賽，達成共識。三、健康儲備：1、調(diào)整放松: 隨音樂自由放松2、師生互評；組內(nèi)討論，

14、教師給予指導。3、布置作業(yè): 俯臥背起少年宮體育小組活動方案（籃球）教學內(nèi)容教學比賽（四角、端線籃球），了解規(guī)則授課時間 教 學 過 程 設 計一活動適應：1、常規(guī)教育：體育委員整隊十檢查人數(shù)、服裝等；2、隊形變換：分、并、裂、合隊2、“拍背”游戲3、自主鞏固：傳接球、運球、行進間投籃二技能獲?。航虒W比賽（一）四角籃球賽方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，中圈跳球后獲球隊進攻，運用所學技術，將球投向場地四角本隊隊員，投中一次的一分。失分隊在場角發(fā)球。（二）端線籃球賽方法：進攻方將球投向場地端線本隊隊員，投中一次得一分。失分隊端線發(fā)球。（三）籃球賽方法：進攻隊將球投入籃圈，投中一次得2分。失分隊端線