自我控制的心理機制

1、自我控制的心理機制研究述評自我控制的心理機制研究述評1 自我控制的內(nèi)涵 自我控制是個體有意識控制沖動行為、抵制滿足直接需要和愿望的能力；自我控制的目的是為了執(zhí)行能帶來長期利益的目標指向的行為。 自我控制與自我調(diào)節(jié)： 自我控制和自我監(jiān)控： 2 自我控制心理機制的早期研究自我控制心理機制的早期研究2.1精神分析的觀點精神分析的觀點 弗洛伊德將良心和規(guī)則的內(nèi)化作為兒童自我控制獲得的重要機制，并且強調(diào)個體的自我控制就是對其本能情緒沖動的控制對其本能情緒沖動的控制（見張文新，1999）。 Kagan指出，個體形成道德的主要動機動機是避免不愉快感，獲得愉快感（Eisenberg，）。（以愉悅感和不愉悅感實

2、現(xiàn)的控制，代表兩種不同的信息敏感性，對獎勵的敏感性和對懲罰的敏感性。）2.2 認知發(fā)展學派的觀點認知發(fā)展學派的觀點 皮亞杰將兒童的道德發(fā)展看作是從他律道德向自律道德轉(zhuǎn)化的過程，兒童道德水平的提高是以兒童認知能力認知能力的發(fā)展為基礎的。 柯爾伯格從社會性互動的角度強調(diào)兒童道德的形成和道德行為主要不是由恐懼、羞愧或內(nèi)疚的情感所調(diào)節(jié)的，兒童通過采擇他人的觀點采擇他人的觀點，能夠作出判斷，這種判斷以同情、移情、尊重、愛和依戀這類情感為基礎（見Eisenberg，）。 這種理論強調(diào)認知成熟的重要性這種理論強調(diào)認知成熟的重要性（不能自我控制的個體有怎樣的認知不成熟呢？）。2.3 行為主義學派對自我控制心理

3、機制的探討行為主義學派對自我控制心理機制的探討 強調(diào)條件反射機制的重要性。強調(diào)條件反射機制的重要性。 （班杜拉，2001）強調(diào)，過去自我控制成功和失敗的經(jīng)歷會影響個體自我效能感的建立，這又會影響個體進一步目標的確立和作出的努力。（條件反射機制和自我效能的概念強調(diào)積累的效果，怎樣考察積累呢？）3 自我控制心理機制研究的理論模型自我控制心理機制研究的理論模型3.1 A.Gifford關于自我控制心理機制的論述關于自我控制心理機制的論述 Gifford（2002）認為自我控制本質(zhì)上是個體在具有不同價值的行為中進行選擇的過程，并提出了以生理因素為基礎的自我控制模型。 在此過程中，大腦前額葉的工作記憶系

4、統(tǒng)和情緒的動機系統(tǒng)是個體在意識層面進行選擇的主要機制，兩種系統(tǒng)通過給可供選擇的行為進行不同形式的賦值來發(fā)揮作用。這種理論強調(diào)，選擇不這種理論強調(diào)，選擇不同行為的原因是兩種行為的不同賦值。更具體地同行為的原因是兩種行為的不同賦值。更具體地說，是賦值的抽象程度說，是賦值的抽象程度。 工作記憶系統(tǒng)以抽象的方式考慮行為的價值，情緒系統(tǒng)傾向于以個體的親身經(jīng)歷和體驗為基礎賦予行為相應的價值，其影響深遠。（其實，是不是還是因為條件反射？可以實驗檢驗） 時間不一致偏好現(xiàn)象（time-inconsistent preference）的解釋。 （賦值與knowing 和doing有矛盾） 3.2 W. Misch

5、el 關于自我控制心理機制的啟關于自我控制心理機制的啟動假說動假說 Mischel & Ayduk（2002）認為，個體）認為，個體的自我調(diào)節(jié)行為以自我調(diào)節(jié)動機和自我調(diào)的自我調(diào)節(jié)行為以自我調(diào)節(jié)動機和自我調(diào)節(jié)能力為基礎。節(jié)能力為基礎。 調(diào)節(jié)動機是指個體如何對情境中的信息以調(diào)節(jié)動機是指個體如何對情境中的信息以及情境所引發(fā)的價值、信念、標準、目標及情境所引發(fā)的價值、信念、標準、目標和情緒狀態(tài)進行編碼和建構(gòu)。動機的高低和情緒狀態(tài)進行編碼和建構(gòu)。動機的高低將直接影響個體進行行為調(diào)節(jié)的主動性。將直接影響個體進行行為調(diào)節(jié)的主動性。 自我調(diào)節(jié)能力主要是指有助于個體實現(xiàn)目標的認知和注意機制。 為了論證認

6、知和注意在自我調(diào)節(jié)過程中的重要作用，Mischel 等人（1999）提出了自我控制過程中的雙系統(tǒng)啟動模型，指出在個體自我調(diào)節(jié)過程中有兩種控制系統(tǒng)：熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)。 熱系統(tǒng)主要指以杏仁核為基礎的情緒系統(tǒng)，它促使個體產(chǎn)生接近回避或者攻擊遠離的反應，而冷系統(tǒng)是海馬為基礎的認知系統(tǒng)，它推動個體進行反思和認知調(diào)節(jié)。 個體自我調(diào)節(jié)的有效性取決于冷系統(tǒng)的激活程度以及能否抑制熱系統(tǒng)的活動以降低情緒喚醒水平。 Mischel, et al.（2002）的理論尤其強調(diào)調(diào)節(jié)過程中的注意控制策略的重要性。在糖果延遲滿足情境中，個體的注意分配和控制策略會直接影響熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)的激活程度。 （怎樣具體測量？）2.3 J.

7、kuhl 關于自我控制心理機制的行為控關于自我控制心理機制的行為控制理論（制理論（Theory of action control） Kuhl的行為控制理論將個體的自我控制過程解釋為個體放棄以情緒偏好為基礎的選擇和使用意志策略（volitional strategies）促進以認知判斷為基礎的選擇的過程(see, Kehr, Bles& Rodenstiel,1999)。 意志(volition)是構(gòu)成該理論的核心概念。 Kuhl (1996, 1998)區(qū)分了兩種模式的意志過程：自我調(diào)節(jié)和自我控制。其中自我調(diào)節(jié)是以民主方式為主要風格的自我整合過程，而自我控制則是強調(diào)權力的自我管制過程

8、。 兩種模式的區(qū)別主要體現(xiàn)在行為目標的確立、行為所伴隨的情緒體驗和解決沖突所使用的不同策略等三個方面。 首先，偏好自我調(diào)節(jié)模式的個體傾向于追求自我設定的目標，而偏好自我控制模式的個體則傾向于忽略自身的喜好而自愿地接受由他人提出的目標。 其次，自我調(diào)節(jié)者更多使用與積極情緒相聯(lián)系的獎賞系統(tǒng)，而自我控制者則更多使用與消極情緒相聯(lián)系的懲罰系統(tǒng)。 第三，在行為控制過程中，自我調(diào)節(jié)者和自我控制者傾向于使用不同的策略。 Kuhl的理論強調(diào)自我控制者的目標不能反映自己真實的想法，他就不得不努力壓抑這些隨時都可能出現(xiàn)的念頭（沒有自己真正喜歡的目標），也強調(diào)不僅能夠幫助個體抵制誘惑而且同時強調(diào)滿足個體的需要（給出

9、路）。3.4自我控制的過程：自我控制的兩階段模型自我控制的過程：自我控制的兩階段模型 Myrseth和Fishbach（2009）提出了自我控制過程的兩階段模型，該模型認為成功的自我控制依賴兩個階段的加工。 階段一為識別出與自我控制有關的矛盾，個體首先要鑒別當前的放縱和高階目標的追尋之間是否存在矛盾。階段二為調(diào)用有效地自我控制策略。3.4.1矛盾識別矛盾識別 （危害性識別？） “一成本誘惑” 。 要成功的識別出自我控制的矛盾，需要滿足兩個條件：（1）寬度：指當個體將多重誘惑放在一起考慮，有利于個體識別出當前的誘惑和高階目標之間的矛盾（如，是單一的機會還是眾多機會之一）；（）一致性：指當個體預期

10、在多重誘惑面前其行為是相似的時，也有助于識別出自我控制的矛盾。實驗：兩種日歷 實驗： 胡蘿卜和巧克力，F(xiàn)ishbach和Zhang（2008）3.4.2矛盾解決矛盾解決 可以將以往研究中發(fā)現(xiàn)的自我控制策略總結(jié)為兩類：直接影響誘惑和目標選擇的行為策略以及影響誘惑和目標表征的心理策略 3.5自我控制的結(jié)構(gòu)：自我控制的雙系統(tǒng)模型自我控制的結(jié)構(gòu)：自我控制的雙系統(tǒng)模型 Hofmann，F(xiàn)riese和和Strack（2009）提）提出了自我控制的雙系統(tǒng)模型（出了自我控制的雙系統(tǒng)模型（dual-systerms model of self-control）。）。 第一，沖動系統(tǒng)。該系統(tǒng)是沖動行為產(chǎn)生的原因，

11、在面對誘惑是會自動激起一個相應的沖動行為，包括正向的歸因于誘惑刺激的享樂評價以及接近誘惑的行為圖式，及自動情感反應和自動接近回避反應。沖動加工是隨時間逐漸形成的自動形式，不需要注意資源參與，主要通過內(nèi)隱聯(lián)想測驗來測量； 第二，自我控制系統(tǒng)。該系統(tǒng)是面對誘惑時更高階心理活動產(chǎn)生的原因，包括深思熟慮的評價和抑制標準，二者均通過基于符號表征的相對緩慢的控制加工來完成，主要通過口頭報告的外顯測量來測量。 第三，狀態(tài)或者特質(zhì)調(diào)節(jié)變量，調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)換了自我控制和沖動力量對行為結(jié)果的影響。 狀態(tài)調(diào)節(jié)變量包括：自我調(diào)節(jié)資源、認知能力、酒精消耗、等，都有實驗證實；特質(zhì)調(diào)節(jié)變量主要包括：工作記憶能力、和特質(zhì)自我控制能力

12、、等。3.6自我控制的能量損耗：自我控制的能量模型自我控制的能量損耗：自我控制的能量模型 Baumeister和Heatherton（1994）最先提出自我控制的能量模型（the Strength Model Self-control），該模型主張，所有的自我控制行為都來自一個共同的，整體的資源，這種資源是有限的，任何一個自控任務都會消耗這種資源，從而影響隨后自我控制任務的成績；但是自我控制對這種資源的消耗只是暫時的，可以通過休息或放松使其得以恢復。 能量模型的擴展。 4 自我控制的腦機制自我控制的腦機制 Hare,Camerer和Rangel（2009）的研究表明，腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層腹內(nèi)側(cè)前額

13、葉皮層的激活與長期目標（節(jié)食目標）的執(zhí)行相關，當被試針對暫時誘惑進行自我控制時，背外側(cè)前額葉皮層背外側(cè)前額葉皮層的激活程度增加并且與腹內(nèi)側(cè)前葉皮層的激活水平有關。 Demos ,Kelley和Heatherton（2011）的研究表明，對暫時誘惑控制的失?。ㄕT惑的滿足）和伏伏隔核隔核的激活關系密切。 5 簡評簡評5.1小結(jié)小結(jié) （1）都不反對每個人都有一個能量有限的能量系統(tǒng)。）都不反對每個人都有一個能量有限的能量系統(tǒng)。 （雙系統(tǒng)模型 、能量模型） （2）都承認每個自我控制過程都有一個熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)）都承認每個自我控制過程都有一個熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)的競爭。的競爭。 （ A.Gifford 的理論、

14、W. Mischel 的啟動假說、雙系統(tǒng)模型 ） （3）都承認自我控制前期認知的重要性。）都承認自我控制前期認知的重要性。 （認知發(fā)展學派 、 A.Gifford 的理論、兩階段模型、雙系統(tǒng)模型 ） （4）基本忽視個別差異，更多闡述自我控制中）基本忽視個別差異，更多闡述自我控制中所有人都遵循的機制。所有人都遵循的機制。 （只有J.kuhl的行為控制理論、雙系統(tǒng)模型、 Kagan 和柯爾伯格 的矛盾） （5）提示負性情感和正性情感的重大區(qū)別）提示負性情感和正性情感的重大區(qū)別 。 （J.kuhl的行為控制理論、Kagan 和柯爾伯格 的矛盾） （6）不重視行為主義原理。）不重視行為主義原理。 （7

15、）最完善的模型似乎是雙系統(tǒng)模型。）最完善的模型似乎是雙系統(tǒng)模型。 （既考慮一般機制也考慮個別差異）5.2簡評簡評 （1）能量系統(tǒng)的個別差異如何？有沒有正能量和負能量？）能量系統(tǒng)的個別差異如何？有沒有正能量和負能量？ （2）熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)的工作機制如何？對兩者的研究不）熱系統(tǒng)和冷系統(tǒng)的工作機制如何？對兩者的研究不夠，只有雙系統(tǒng)模型有研究。夠，只有雙系統(tǒng)模型有研究。 （3）自我控制中負性情感和正性情感的本質(zhì)區(qū)別如何？）自我控制中負性情感和正性情感的本質(zhì)區(qū)別如何？ （J.kuhl的行為控制理論、Kagan 和柯爾伯格 的矛盾） （4）認知的復雜作用機制如何？只揭示基礎知識。）認知的復雜作用機制如何？

16、只揭示基礎知識。 （5）應考慮個體差異）應考慮個體差異 如成癮型的人與一般人的差異、懶惰者與一般人的差如成癮型的人與一般人的差異、懶惰者與一般人的差異、節(jié)食者與一般人的差異。異、節(jié)食者與一般人的差異。 （6）應重視條件反射原理的重要性。）應重視條件反射原理的重要性。懶惰者的認知特點研究懶惰者的認知特點研究參考文獻參考文獻1 Vaugh B E, Kopp C B, Krakow J B. The emergence and consolidation of self-control from eighteen to thirty months of age: normativetrends a

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