第13課第1框《你了解自己的情緒嗎》

1、你了解自己的情緒嗎你了解自己的情緒嗎？學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：情感、態(tài)度、價值觀：情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗、以積極的態(tài)度對熱愛生活、自信開朗、以積極的態(tài)度對 待學(xué)習(xí)和生活。待學(xué)習(xí)和生活。能力：能力：能辨別和分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持積極、能辨別和分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持積極、健康的情緒。健康的情緒。 知識：知識：知道人最常見的四種情緒，了解不同情緒的外在表現(xiàn)，知道人最常見的四種情緒，了解不同情緒的外在表現(xiàn)，懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同結(jié)果。的不同結(jié)果。學(xué)習(xí)重點：學(xué)習(xí)重點：情緒產(chǎn)

2、生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因?qū)W習(xí)難點：學(xué)習(xí)難點：情緒不同，結(jié)果不同情緒不同，結(jié)果不同喜悅喜悅?cè)毡救藫屨坚烎~島，你的心情是：憤怒憤怒雅安發(fā)生地震 大家的心情是：難 過恐恐懼懼 所有這些感受你知道是什所有這些感受你知道是什么嗎么嗎?請用一個詞來表達請用一個詞來表達情緒高興高興你你真討厭真討厭生氣生氣哎！我要能長漂哎！我要能長漂亮一點多好啊亮一點多好啊難過難過明天請明天請你家長你家長來！來！害怕害怕高興生氣難過害怕一、豐富多樣的情緒天空喜喜怒怒哀哀懼懼高興高興 愉悅愉悅 開心開心 喜悅喜悅 心曠神怡心曠神怡 興興高采烈高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 滿面春風(fēng)滿面春風(fēng) 眉開眼笑眉開眼笑憤怒憤怒 氣憤氣

3、憤 惱羞成怒惱羞成怒 暴跳如雷暴跳如雷 怒發(fā)沖冠怒發(fā)沖冠 怒目而視怒目而視 咬牙切齒咬牙切齒 拍案而起拍案而起 憤憤不平憤憤不平失望失望 難過難過 遺憾遺憾 悲傷悲傷 憂郁憂郁 凄涼凄涼 悲哀悲哀 傷感心痛傷感心痛 悲痛欲絕悲痛欲絕 淚流滿面淚流滿面 傷心不已傷心不已害怕害怕 緊張緊張 倉惶倉惶 大驚失色大驚失色 手足無措手足無措 草木皆兵草木皆兵 不寒而栗不寒而栗 提心吊膽提心吊膽 惴惴不安惴惴不安人的情緒都是通過什人的情緒都是通過什么表現(xiàn)出來的么表現(xiàn)出來的? ?面部表情面部表情動作動作語調(diào)語調(diào)哀哀懼懼畫一畫：寫一寫寫一寫 不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇

4、一律的。 同樣是喜：有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。心中，比較含蓄。 同樣是悲：同樣是悲： 同樣是怒：同樣是怒： 同樣是懼：同樣是懼：有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。能只是心中不快，目光暗淡。有的人暴跳如雷；有的人卻有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。是怒目圓睜，一言不發(fā)。有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不有的人卻是心底一沉，并不言語。言語

5、。眉開眼笑眉開眼笑笑逐顏開笑逐顏開怒目而視怒目而視咬牙切齒咬牙切齒淚流滿面淚流滿面愁眉苦臉愁眉苦臉面無人色面無人色目瞪口呆目瞪口呆 手舞足蹈手舞足蹈活蹦亂跳活蹦亂跳 拍案而起拍案而起緊攥拳頭緊攥拳頭 垂頭喪氣垂頭喪氣悶悶不樂悶悶不樂慌張不安慌張不安手足無措手足無措 語調(diào)高昂語調(diào)高昂滔滔不絕滔滔不絕破口大罵破口大罵惡言相向惡言相向有氣無力有氣無力聲淚俱下聲淚俱下聲音顫抖聲音顫抖語無倫次語無倫次 找一找表達各種情緒的詞語（由此找一找表達各種情緒的詞語（由此派生的復(fù)雜情緒）派生的復(fù)雜情緒）討論：討論：面對同樣的天氣，兩人的情緒面對同樣的天氣，兩人的情緒反應(yīng)為什么不同？反應(yīng)為什么不同？二、情緒產(chǎn)生和變

6、化的原因二、情緒產(chǎn)生和變化的原因小明小麗小明小麗內(nèi)心需要想去打球希望花草長大得不到滿足 得到滿足失失 望望下雨下雨高高 興興 結(jié)論結(jié)論1：人的需要人的需要是是否得到滿足，是情緒產(chǎn)否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。生變化的一個重要原因。 當(dāng)人的當(dāng)人的需要得到需要得到一定的滿一定的滿足時，就會產(chǎn)生足時，就會產(chǎn)生積極情緒積極情緒，當(dāng)，當(dāng)人的人的需要得不到需要得不到滿足或事與愿滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生違時，就會產(chǎn)生消極情緒消極情緒。不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒高興、激動高興、激動失落、內(nèi)疚失落、內(nèi)疚難過、傷心難過、傷心焦急、煩躁焦急、煩躁恐懼、驚慌恐懼、驚慌閱讀感悟閱

7、讀感悟閱讀課本閱讀課本2828頁：讀一讀頁：讀一讀討論分析：討論分析：（1 1）李白第一次經(jīng)過三李白第一次經(jīng)過三峽時，面對美麗的大江兩岸景色，峽時，面對美麗的大江兩岸景色，卻寫了卻寫了 一首比較傷感的詩一首比較傷感的詩上三上三峽峽？ （2 2）李白第二次經(jīng)過三峽時，為什）李白第二次經(jīng)過三峽時，為什么寫了一首豪放愉悅的詩么寫了一首豪放愉悅的詩朝發(fā)白朝發(fā)白帝城帝城？（3 3）面對同樣的景色，李白為什么）面對同樣的景色，李白為什么寫了兩首截然不同的兩首詩？寫了兩首截然不同的兩首詩？流放中流放中：“平生不下淚，于此泣無窮平生不下淚，于此泣無窮”大赦后：大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。朝辭白帝

8、彩云間，千里江陵一日還。 兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！斌w現(xiàn)的是詩人體現(xiàn)的是詩人 的情緒的情緒寫出了詩人寫出了詩人 的情緒的情緒抑郁、痛苦、悲憤抑郁、痛苦、悲憤明朗、輕松、愉悅明朗、輕松、愉悅 結(jié)論結(jié)論2 2：不同的：不同的情境情境下會產(chǎn)生下會產(chǎn)生不同的情緒。不同的情緒。 2、不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。（客觀原因）1、人的需要是否得到滿足，是情緒變化的一個重要原因。(主觀原因）情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因三、情緒不同，結(jié)果不同三、情緒不同，結(jié)果不同 請同學(xué)們看教材請同學(xué)們看教材中李琳的經(jīng)歷中李琳的經(jīng)歷

9、討論：討論： 李琳的情緒前后李琳的情緒前后有何不同？有何不同？ 分別帶來了什么分別帶來了什么樣的結(jié)果？樣的結(jié)果？ 前積極，后消極；前積極，后消極； 前成功，后失敗。前成功，后失敗。 看教材中的漫畫看教材中的漫畫(P29) 想一想：自己有過考想一想：自己有過考試時情緒緊張、焦慮試時情緒緊張、焦慮的經(jīng)歷嗎？對自己產(chǎn)的經(jīng)歷嗎？對自己產(chǎn)生了什么樣的影響？生了什么樣的影響？ 考試時情緒緊張、焦考試時情緒緊張、焦慮會導(dǎo)致對知識的暫慮會導(dǎo)致對知識的暫時性遺忘，影響知識、時性遺忘，影響知識、能力水平的正常發(fā)揮。能力水平的正常發(fā)揮。32興奮、喜悅、樂觀興奮、喜悅、樂觀積極情緒積極情緒水平正常發(fā)揮水平正常發(fā)揮消極

10、情緒消極情緒削弱人的活動削弱人的活動能力能力抑郁、悲傷、緊張抑郁、悲傷、緊張智力能力智力能力 人物一：人物一： 冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)家，寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁家，寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中度過。她一直活到忙中度過。她一直活到99歲，成為世紀(jì)老歲，成為世紀(jì)老人。她在談到自己的健康長壽之道時說：人。她在談到自己的健康長壽之道時說：“對我來說，保持健康的方法不是高營養(yǎng)、對我來說，保持健康的方法不是高營養(yǎng)、吃補藥，而是一句話吃補藥，而是一句話在微笑中作在微笑中作。我。我寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心情總是樂觀的

11、。心情總是樂觀的?！比宋锒喝宋锒杭t樓夢紅樓夢中的林黛玉，整日以淚洗面，悲中的林黛玉，整日以淚洗面，悲愁哀怨，謹慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀愁哀怨，謹慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨而死。怨而死。思考：你從這兩個人物身上受到了什么啟示？思考：你從這兩個人物身上受到了什么啟示？ 長期保持長期保持積極的情緒積極的情緒能增強人的機體免能增強人的機體免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消極消極情緒情緒則會對人的身心將康產(chǎn)生則會對人的身心將康產(chǎn)生不良的影不良的影響。響。（身心健康）（身心健康）知知 識識 窗窗不良情緒會引發(fā)疾?。翰涣记榫w會引發(fā)疾?。?）癌癥：

12、）癌癥：臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機而入。疫功能下降，使癌癥乘機而入。知知 識識 窗窗2）感冒：）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機體殺

13、傷、續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機能暫時減退，從而低下，使呼吸道防御機能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。削弱人對感冒病毒的抵抗力。 1、積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認識事物、分析解決精力旺盛，有利于個人正確認識事物、分析解決題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極情緒消極時，情況則相反。時，情況則相反。 （智力能力）（智力能力）

14、2、長期保持、長期保持積極的情緒積極的情緒能增強人的機體免疫能能增強人的機體免疫能力，力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消極情緒消極情緒則會對人則會對人的身心將康產(chǎn)生的身心將康產(chǎn)生不良的影響。不良的影響。 （身心健康）（身心健康）情緒不同，結(jié)果不同情緒不同，結(jié)果不同自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語或俗語嗎？自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語或俗語嗎？ 例如：例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。寫一寫：寫一寫： 怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。 生氣催人老，笑笑變年少生氣催人老，笑笑變年少; ; 一日三笑，人生難老

15、；一日三惱，不老也老一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老; ; 人逢喜事精神爽。人逢喜事精神爽。 憂則傷身，樂則長壽。憂則傷身，樂則長壽。 開心一笑，勝似靈丹妙藥。開心一笑，勝似靈丹妙藥。 一個小丑進城勝似一打醫(yī)生。一個小丑進城勝似一打醫(yī)生。 要活好，心別小。要活好，心別小。 善制怒，壽無數(shù)。善制怒，壽無數(shù)。1.人的人的需要需要是否得到滿足是情是否得到滿足是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因緒產(chǎn)生變化的一個重要原因2.不同的不同的情境情境下會產(chǎn)生不同的情緒下會產(chǎn)生不同的情緒有效訓(xùn)練單項選擇題單項選擇題1.情緒的四種基本形式是（情緒的四種基本形式是（ ） A. 喜、怒、哀、懼喜、怒、哀、懼B.哭、笑、

16、打、鬧哭、笑、打、鬧C.傷心、悲痛、生氣、快樂傷心、悲痛、生氣、快樂D.悲傷、激動、怨恨、埋怨悲傷、激動、怨恨、埋怨A2.人的情緒可以人的情緒可以 通過各種方式表現(xiàn)出來，下列通過各種方式表現(xiàn)出來，下列不能表現(xiàn)人們情緒的方式是（不能表現(xiàn)人們情緒的方式是（ ） A.人們的面部表情人們的面部表情 B. 心電圖心電圖 C. 人們的語言人們的語言 D. 人們的手勢、動作等體態(tài)表現(xiàn)人們的手勢、動作等體態(tài)表現(xiàn)B3.3.“橫眉冷對千夫指橫眉冷對千夫指”“”“出師未捷身先死，長使英雄淚出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟滿襟”“”“漫卷詩書喜欲狂漫卷詩書喜欲狂”與情緒有關(guān)的成語和詩句與情緒有關(guān)的成語和詩句比比皆是，這

17、說明比比皆是，這說明 （ ）A.A.人只有喜、怒、哀、懼四種基本情緒人只有喜、怒、哀、懼四種基本情緒B.B.人的情緒多種多樣、復(fù)雜多變?nèi)说那榫w多種多樣、復(fù)雜多變C.C.還存在第五種基本情緒還存在第五種基本情緒D.D.同一情緒的具體表現(xiàn)大體一致同一情緒的具體表現(xiàn)大體一致B4.4.近年來，城市建設(shè)高度重視生態(tài)環(huán)境，大力改造陋近年來，城市建設(shè)高度重視生態(tài)環(huán)境，大力改造陋巷僻道，由原來的臟、亂、差，人們感到煩悶，到現(xiàn)巷僻道，由原來的臟、亂、差，人們感到煩悶，到現(xiàn)在的整潔、優(yōu)雅、整齊，人們感到舒心愉快。這個變在的整潔、優(yōu)雅、整齊，人們感到舒心愉快。這個變化過程說明（化過程說明（ ）人的情緒有消極和積極之

18、分人的情緒有消極和積極之分人的需要是否得到滿足是情緒變化的唯一原因人的需要是否得到滿足是情緒變化的唯一原因每個人都始終處于一定的情緒狀態(tài)之中每個人都始終處于一定的情緒狀態(tài)之中不同的情景會產(chǎn)生不同的情緒不同的情景會產(chǎn)生不同的情緒A.A. B. B. C. C. D. D.B5.5.代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不僅癌癥與人的不良情緒有關(guān)，代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不僅癌癥與人的不良情緒有關(guān)，而且高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘、神經(jīng)性皮炎等而且高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘、神經(jīng)性皮炎等幾十種疾病，都與不良情緒有關(guān)。這說明幾十種疾病，都與不良情緒有關(guān)。這說明 （ ）A.A.不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式B.B.情緒產(chǎn)生的原因是多方面的情緒產(chǎn)生的原因是多方面的C.C.不良情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不良影響不良情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不良影響D.D.情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行C6.6.小張在日記中寫到：小張在日記中寫到：“放學(xué)時，鈴聲是悅耳的；考放學(xué)時，鈴聲是悅耳的；考試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的。試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的?！边@