五年級女生青春期教育

1、羞答答的百合靜悄悄的開羞答答的百合靜悄悄的開 女生青春期教育女生青春期教育講座的主要內(nèi)容講座的主要內(nèi)容 一、我是怎樣來的一、我是怎樣來的二、青春期生理保健二、青春期生理保健 三、我的三、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護(hù)我守護(hù) 我們的生命，一半來源于爸爸，一半來源于媽媽。爸爸和媽媽結(jié)婚后，爸爸身上的叫“精子”的細(xì)胞和媽媽身上叫“卵子”的細(xì)胞結(jié)合在一起，在媽媽的子宮里慢慢地長大，長到280天左右，我們就降生人間了。 歡樂無憂的童年期度歡樂無憂的童年期度過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速的身高和體重在快速增長，身體的某些部增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已

2、經(jīng)進(jìn)化。這說明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)和智能發(fā)展的黃金時(shí)期期 青春期！青春期！ 青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的快樂，的行進(jìn)，這才是

3、青春的美，青春的快樂，青春的本分青春的本分！-郭小川郭小川 青青 春春 期期 概念概念：是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時(shí)期。是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時(shí)期。 是由兒童發(fā)育到成年的過渡階段。是由兒童發(fā)育到成年的過渡階段。世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍是世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍是1020歲。歲。 身高突增身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，另外，神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)以及以及心臟心臟和和肺肺等器官的功等器官的功能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的和智力發(fā)展的黃金時(shí)期黃金時(shí)期。這些是男孩。這些是男孩女孩在青春期都會(huì)有的變化。女

4、孩在青春期都會(huì)有的變化。與此同時(shí)，一些特別的變化也會(huì)發(fā)生。與此同時(shí)，一些特別的變化也會(huì)發(fā)生。知道是什么變化嗎？知道是什么變化嗎？青春期的生理變化青春期的生理變化青春期身體變化有哪些？青春期身體變化有哪些？青春期期間青春期期間-女孩女孩: :會(huì)來月經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂會(huì)來月經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。陰毛和腋毛等身體變化。月經(jīng)保健月經(jīng)保健月經(jīng)：月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落月經(jīng) 一般初潮年齡最早可在1112歲，最遲1819歲，大多數(shù)在1315歲之間

5、。 初潮之后的半年至1年內(nèi)，月經(jīng)不能規(guī)律的按月來潮。 月經(jīng)周期：月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般天之間的相隔的天數(shù)，一般為為21-35天，平均天，平均28天。天。 正確對待月經(jīng) 女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器-子宮就是生育子女的一個(gè)重要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會(huì)脫落，排出體外就是月經(jīng)。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護(hù)自己，防止有壞人侵犯。怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？ 月經(jīng)周期：兩次間隔

6、的時(shí)間不少于22天，最多不超過35天，多數(shù)在2830天。 月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)27天，多數(shù)為35天.痛經(jīng) 原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng) 緩解：1，不要貪涼 （天冷泡腳）（用電熱寶捂肚子） 2，在經(jīng)期可以多喝些熱紅糖水 3，走動(dòng)女性如何挑選衛(wèi)生巾 對于敏感體質(zhì)的女性來說，更應(yīng)該慎用藥物衛(wèi)生巾，因?yàn)榭赡軙?huì)引起皮膚過敏，出現(xiàn)私處瘙癢等癥狀。皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適，對皮膚刺激小的棉質(zhì)衛(wèi)生巾。 健康女性最好用普通衛(wèi)生巾(現(xiàn)在市面上的很多藥物保健衛(wèi)生巾都會(huì)說有抗菌、抑菌、止癢，減輕痛經(jīng)、舒緩不適以及平衡陰道酸堿度的功效。)月經(jīng)期注意事項(xiàng)：月經(jīng)期注意事項(xiàng)：1、注意衛(wèi)生、防止感染：注意外生殖器、注意衛(wèi)生、防止感染

7、：注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。勤換。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷水浴。月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。波動(dòng)。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。物，多飲開水，減少盆腔充血。5、進(jìn)行適當(dāng)

8、的運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。青青 春春 期期 經(jīng)過青春期的發(fā)育，你們會(huì)長的越來越漂亮的，與此同時(shí)也會(huì)引來異性的注意，因此，認(rèn)識我們的禁區(qū)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己顯得尤為重要。認(rèn)識我們的身體指出頭部、胸部、背部、臀部、陰部我的“禁區(qū)”我守護(hù)我的“禁區(qū)”我守護(hù) 女孩子的胸部和陰部、都是隱私部位，對我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護(hù)起來，是我們身體的“禁區(qū)”，沒有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。警惕性侵犯 如果沒經(jīng)過你的同意或你家人的同意，有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對你講下流話，邀請你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求

9、你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。警惕性侵犯 當(dāng)有人要碰我們的隱私部位時(shí)，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。 當(dāng)不喜歡別人碰觸我們的身體時(shí)，大聲對他（她）說“不！”“我不喜歡”。當(dāng)有人強(qiáng)行觸摸了我們的身體隱私部位后，要主動(dòng)告訴父母或其他親人。防范性侵犯小妙招 1、不單獨(dú)去你得不到幫助的地方。 2、不要獨(dú)自待在僻靜的地方。 3、外出要告訴父母去什么地方，行走的路線及活動(dòng)時(shí)間。 4、不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。 5、自己在家時(shí)不要輕易讓外人家中，即使是你比較熟悉的人。p1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜多吃含蛋白質(zhì)豐富

10、的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。p2、加強(qiáng)體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并持之以恒。鍛煉，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并持之以恒。p3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不分的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會(huì)污染環(huán)境，危及他人的健康僅使吸煙者受害，還會(huì)污染環(huán)境，危及他人的健康。p4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)結(jié)合，保證合理的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。生。走好自己的路走好自己的