誠實練習 似曾相識

1、誠實練習似曾相識時間：120分鐘講師:剛才夠不夠刺激？好，接下來的練習，需要你完全來投入體驗，過程中不需要說話。這是一個關于誠實的練習。昨晚我們已經(jīng)做了一個關于誠實的練習，我們關于信任的三種選擇。我們的生命之中我們一直在選擇，錯過很多很多的人、關系。我們接下來按內(nèi)心世界來選擇，很簡單，按指示去行動、體驗。示范：講師:口令：停、聯(lián)系、聯(lián)系對方、聯(lián)系自己內(nèi)心世界；表態(tài)、四種不同行動、對應四種不同向左踏一步四種表態(tài)/行動方式：第一種表態(tài)方式：右手握拳，食指伸出（示范）第一種行動方式：雙手抱于胸前，身體向左轉四十五度（不睬對方、保護自己）第一種方式導語：有些人是我們不想跟他打交道的，是我們很反感的那種

2、人，就象薩達姆與布什一樣，就象拉登與布什一樣，給他一把箭，“請聯(lián)系”的時候，目光交流，要做好選擇的準備，“請選擇”就伸出一個指頭，伸出食指，“請行動”時身體與頭向左邊轉45度，面無表情，并用眼睛佳作斜視對方，嘴角向上撓。我們總是對我們沒有幫助的人和我們不關心的人，以及我們討厭的人和討厭我們的人給予這樣的表達方式。第二種表態(tài)方式：右手握拳向對方出示右手的食指和中指（示范）第二種行動方式：左腳向前跨半步，右手單手與對方輕輕握手，也不需要眼神和表情的交流（抗拒）第二種方式導語：我們身邊的人，我們總是認為沒有什么，大家經(jīng)常都在一起，有同事、同學、同住一個小區(qū)、同坐一輛公車、同在一個城市、同飲一江水、同

3、走一條路，但是，我們總是忘記有一個同事，總是不知道同事就是緣，就是緣份，就是天意給了我們在一起的機會，天意希望我們多交流，只是我們不珍惜。第二種表態(tài)方式：小指、無名指、中指，出三個指頭第二種行動方式：左腳向前跨半步，伸出雙手握手（愿意交流、愿意建立友誼）第二種方式導語：生活中我們需要問候，也需要問候別人，需要通過問候讓對方感受溫暖和關懷和信任，也需要感受對方給我們的關懷、溫暖和信任，我們應該跟什么人三只手指？他僅限于同事？朋友？同學？街上的人？似曾見過又想不起來的人？還是所有每天都能見得到的人？有很多時候，我們想給對方三只手指，但我們總是懷疑對方會給我們幾只手指？我想給他三只手指，是因為我沒有

4、任何的付出，僅僅只是表示了我的好感，我什么也沒有少掉，而我懷疑對方會給我?guī)字皇种?？是因為我們之間的關系好像沒有什么，懷疑對方交友的誠意，懷疑我的好感能不能感染到他。所以我只能伸出三個指頭，與對方進行簡單的溝通。第四種表態(tài)方式：右手四指手指，四指手指在一塊的時候第四種行動方式：張開雙臂，擁抱對方去感受共同的語言，共同的志向第四種方式導語：生活中，有幾次這樣的機會？有幾個這樣的場合？我們要不要珍惜？要不要尋找更多這樣的機會和場合？我們應該怎樣對待和我們有共同目標和共同志向的人？我們總是以為有了共同目標和志向，就不需要任何心靈上的、形式上的動作，結果，將原本有共同目標、志向的朋友趕走。也許只是誤會，

5、但誤會就會給人帶來傷害，對生活，交友，工作、事業(yè)帶來很多麻煩和阻礙，所以我們也希望對方成為我們的好朋友。擁抱是人與人交往最高禮節(jié)，表示我對你是全部找打開的，我愿意真心與你交往，只有在感情最豐富時才用這種方式，只有完全將心門打開，不設防的時候才用擁抱的方式。只有擁抱才能表達出的那種溫馨、那種信任、那種語言所不能表達的感受！胸懷就象開水，打開了才有愛，表示我愿意接受你，愿意把你當我生命中最重要的朋友，不一樣的角色。講師:兩人擁抱。（示范四種錯誤姿式）講師:接下來的訓練是一個關于誠實的訓練，不需要說話，只要用心去感受，用心去體會，我們會遇到很多人站在我們面前，你可以采取以下四種方式去與他聯(lián)系，與他交

6、往，每次行動之前雙手都要放在兩側，不允許說話，一定要與自己的內(nèi)心世界相統(tǒng)一，你可以選擇以上四種方式之一與別人交往講師:接下來我們會安排一些環(huán)節(jié)，讓你去面對一些站在你面前的學員，當對方出的手指頭與你的一樣時，才按標準行動；當對方與你不一樣時，請你不要行動。唯一的可能就是兩人的手式一樣時，才可以有火花。最重要的我愿以什么樣的心態(tài)面對所遇到的每一個人。請把手放在身體的兩旁。導引語我們經(jīng)常用說話掩飾內(nèi)心真實的感受，所以在整個過程中不用說話，只要用心去與感受整個過程，請把手放在身體兩旁，看看你前面這個人，在來之前，你認識他嗎？還是你來到這里才與他見面？在生活中打開你的可能性，做得更好，你打算怎樣去做？支

7、持他呢？1、現(xiàn)在，你的搭檔站在你的面前，你愿意跟他建立一個什么樣的聯(lián)系呢？（停，在我的下一個口令之前不要行動），聯(lián)系，聯(lián)系對方同時請你聯(lián)系你的內(nèi)心世界，表態(tài)，行動現(xiàn)在，這樣的表達和行動，是你發(fā)自內(nèi)心的，還是你過去的看法，你對于人，對于年齡，對于性別，對于外貌，你是否后悔做了這樣的選擇呢？還是你現(xiàn)在很欣賞自己的選擇呢？你有沒有后悔這樣的一個選擇呢？如果你剛才后悔了，你可以改變你的選擇，也許，你認為這只是一個選擇而矣。1、 好！每個人向左跨一步，現(xiàn)在你見到面前的這個人，不管你認不認識，你愿意以什么樣的方式對待他呢，請聯(lián)系、表態(tài)、行動，還原。（第一次可以不理會學員出什么指頭，）向左跨一步2、 現(xiàn)在，

8、現(xiàn)在在你面前的這個人，你也許對他很熟悉，他是你在XX的好朋友，也許只知道他的名字，也許對他一點都不了解，只是一個陌生人，無論他是誰，我們有緣在一起度過二天兩夜的學習，我們有緣在XXX這個溫暖的大家庭里，一起工作，一起進餐，此時引刻，你愿意以什么樣的態(tài)度對待他呢，我們能不能給他我們的全部嗎？我們愿意以什么樣的態(tài)度來支持對方，以使對方在這兩天得到最大的收獲呢？難道我們此時此刻還要用一支手指給他一只劍嗎？難道我們此時此刻還要用兩只手指，給他陌生人的感覺嗎？難道此時此刻僅僅給他三只手指，就是我們最好的感情嗎？難道只要給了四只手指就算了嗎？你不愿意為了這么好的朋友給他五只手指，你的全部嗎？難道還不能把這

9、個同事作為我們一生最好的親人來對待嗎？好，請大家開始準備，記住，當伸出了手指頭后，我沒說“行動”前，請不要行動。好，請準備，請選擇出指頭，（誰讓你們行動的？）好，重新再來，請準備，請選擇，請出手指頭，一定要與自己內(nèi)心聯(lián)系，我愿意以什么最好的方式對待面前這個朋友，是發(fā)自內(nèi)心的，是性別的看法，是年齡的看法，還是當下最好的選擇，是不是發(fā)自內(nèi)心的選擇，如果你覺得自己的選擇不是你要的，你可以做出改變，如果你覺得你與人的感情可以更進一步，你可以改變，你現(xiàn)在是后悔這個選擇，還是在體驗這個選擇，很好，請行動。請還原，向左跨一步。（停頓，到每個人到位為止）3、 來到你的面前，是另外一個人，另外一雙眼睛，你進來之

10、前對他了解嗎？他跟你一樣，想提升自己的前題下來到這里，到今天下課時后回到家里，有沒有人為他開門，對他說，親愛的，我等你很久了，還是說回到家里，沒有任何歡迎回來的聲音，我想請你想一想，你覺得現(xiàn)在在你面前的這個伙伴，在他一生中，是快樂的時候多，還是憂愁的時候多，是充實的時候多，還是失落的時候多，此時此刻，他就站在你面前，我想你從他的眼神中去看看，你覺得他很渴望你接下來用什么方式對待他呢？愿意用什么態(tài)度來與他進行交流？假如你是他，你會怎么做？請準備、請選擇、請行動（停頓10秒）、請還原，向左跨一步。（以上一直沒有音樂）4、 （老同學）（音樂：外面的世界；同桌的你）借助你面前的這一個人，你想到了你的一

11、位老同學，這個老同學已經(jīng)好多年都沒有聯(lián)系了，不知道他現(xiàn)在過得好不好，到現(xiàn)在還記得他，彼此學習上互相幫助，多久沒有打過電話，曾經(jīng)幫助我們提升，如果有機會擁抱老同學，你愿意嗎？如果有一天，這個老同學突然出現(xiàn)在你面前，你愿意以什么方式接受他請準備5、 （老師）看著前面這個人，我想要你忘掉他是誰，我想你借助這個人的眼睛，想一想曾經(jīng)對你幫助最大的一個老師，可能是小學老師，可能是中學老師，也可能是其他學習過程中的老師，總之，他給了我最大的幫助，想一想當時給我們更改作業(yè)的時候，想一想當初給我們上課時的情景，想想為了我們的學習加班到深夜床前的燈光，仔細想一想，這么多年來，我們有多久沒有跟他聯(lián)系了，也許他已經(jīng)白

12、發(fā)蒼蒼，行將入土，也許他已經(jīng)去逝，那個曾經(jīng)給我們最大幫助的老師，長什么樣我們已經(jīng)不記得了，如果今天他出現(xiàn)在我們面前，你愿意以什么樣的態(tài)度對待他呢？你愿意擁抱他嗎？（音樂：思念誰），向左跨一步6、 （老朋友）7、 （錯過）我想你聽我的指示，再向左跨一步，我想你回頭去看一看剛才一秒鐘前在你面前經(jīng)過的這個人，不過你沒有與他開展任何關系的這個人，看看他的眼睛，同時，我想你忘掉這個人是誰，通過這個人的眼睛，去聯(lián)系在你的人生以前錯過的所有的人物，可能你們曾經(jīng)相愛過，曾經(jīng)關系非常好，但是因為一些理由、原因、借口、或者所謂的事實，發(fā)生一些事情，因此你錯過了他們。是的，你可以找到理由的，你肯定是對的，不過你對了

13、，你又失去了誰？你破壞了一些什么關系，你錯過了什么的機會，錯過了什么的關系，看著他的眼睛，想一想，你對了又怎么樣，你換來的是一大堆的遺憾，你是對的，但是你錯過了誰，你失去了誰？（音樂：有多少愛可以重來AZ04-12；誰的錯）（音樂時間較長2分鐘）（聲音大）你錯過了誰，因為自己的固執(zhí)，因為自己的理由，得到了什么，我們失去太多了，8、 如果你以為可以讓你回去擁抱這個人呢，那你就錯了，因為我們生活當中，有很多事情，失去了就是失去了，是再也得不回來的，錯過了，就錯過了，現(xiàn)在把頭轉過來，看到你面前這個人，9、 再向左跨一步，平時有時候，我們非常的后悔，如果再來一次，我一定會如何如何的，只是，沒有機會了，

14、你失去了太多，包括面前的這個同事，這個朋友，因為平時不珍惜，你再一次失去與他成為好朋友的機會，請再向左跨一步，（音樂：有多少愛可以重來）10、 （音樂：讓我再看你一眼）看著你第一次錯過的那個人，他就代表你生活中的一次機會，一次感情，一次愛情，就因為自己不珍惜就這樣錯過了，他已經(jīng)越來越遠離你去了，當初你沒有把握住，現(xiàn)在就永遠的離開你了，請再向左跨一步11、 在生命中失去太多了，你已經(jīng)錯過很多了，并不在乎眼前這個，（音樂：失去你 ） 。在這，我跟大家講一個故事，我們在深圳一個研討會上的一個真實的故事，一個21歲的年輕人心中的一個秘密，原來他還是非常愛他的爸爸，非常想念他的爸爸，這對于一般人來說，可

15、能很簡單，但對于這個年輕人來說，卻是壓迫了5年的秘密。16歲的時候，他與他爸爸的關系很差，兩父子經(jīng)常為一些很小的事去爭吵，16歲那一年，一個晚上，他與爸爸又一次爭吵，最后，這個16歲的年輕人決定離開這個家，離開他爸爸，就在臨走之前，他憎恨的看著他爸爸，恨恨的跟他爸爸說，我恨你，我恨死你了，我永遠都不會原諒你的，我永遠都不會回來的。說完之后，這個男孩就走了，一去就是5年，5年當中從來沒有回去，連電話都沒有打過，但當我們的課程結束的時候，他才發(fā)現(xiàn)，其實他還是非常想念他的爸爸，他還是非常的愛他的爸爸，在當天晚上，已經(jīng)是凌晨1點鐘，他決定開車去看看他爸爸，雖然他爸爸住的地方離他很近，開車也只需要十幾分

16、鐘，可是5年來他就沒去看過，當他來到他爸爸家門前的時候，他內(nèi)心非常的緊張，因為他不知道他的爸爸會不會原諒他，其實，最擔心的是他不知道他的爸爸還在不在，他終于鼓起最大的勇氣，上前敲門，開門的就是他爸爸，他親愛的爸爸，5年來的桑滄都寫在臉上，他爸爸已經(jīng)老了，但在老人家一看到兒子的一剎那，眼睛里發(fā)出一種光芒，本來黯然無色的眼睛放出光彩，因為他看到兒子的到來，5年分別的兒子終于又回到了身邊，兩個人在門口互相擁抱，開心的大哭出來，兩父子傾訴了5年的生活，相互都原諒了對方，而且告訴對方自己是多么的愛對方，兩個人談了整個晚上，直到早晨，兒子才離開，都說剛才過去的幾個小時是一生中最幸福的日子，他并且準備將父親

17、接到家里來住，就在第二天他上班的時候，一個陌生人打電話給他，告訴他就在他離開不久，他爸爸舊病復發(fā)在去醫(yī)院的路上去世了。在救護車上，他爸爸還告訴醫(yī)務人員，說他最愛的人就是他兒子。他沒有將自己的絕癥在兒子來看他的時候告訴他，因為他希望自己的兒子快樂、幸福，在這個世界上，我最愛的人就是我的兒子，老人家死的時候臉上還留者笑容，（停）這個年輕人非常傷心，他再一次來到我們的研討會，將他的故事告訴了導師，一再強調(diào)，要求我們每次給任何公司講課，都要把他的故事講給所有人知道，友好讓所有人都去對他們父母說上一句，我們愛你，同時我們邀請所有的人馬上原諒所有得罪過我們的人，無論什么原因，都已經(jīng)成為過去了，我們可以從現(xiàn)

18、在開始有一個美好的明天，千萬不要再等了，現(xiàn)在你們看看你們，你們還在等，還在等，你還要等多久才能勇敢的接受對方，還要等多久才能原諒對方，不要等了，你要什么時候才能打開自己的心，讓自己去愛吧（音樂：有多少愛可以重來；留住；）12、 把頭轉過來，用心去看看面前這個伙伴，你能把握的，只有現(xiàn)在，現(xiàn)在，你還會不會容許自己再次錯過呢？（音樂響起）13、 現(xiàn)在，在你面前這個人，你是不是容許錯過他呢？ 14、 （媽媽）看著前面這個人，我想要你忘掉他是誰，我想你借助這個人的眼睛，去聯(lián)系你生命中一個非常重要的人，你跟這人的關系好奇怪，他非常的愛你，非常的關心你，你內(nèi)心可能知道，你可能也非常的愛他，非常的關心他，不過

19、，你不愿意去表達出來，而且你有時內(nèi)心總是在埋怨，埋怨他愛你愛得不夠，愛你的方式愛得不對，不是你喜歡，不是你想要的這種，但是你明白，他其實為你付出了很多，實際上你是知道的，他愛你愛得很多，他就是你的媽媽，其實他已經(jīng)沒有以前這么強壯，這么多年來，你都是怎樣對待這個老人的，可能在你心中是尊敬他的，其實你有很多的話沒有對他說，實際上你很想告訴他什么，很想報答他，你想讓他得到最大的安慰，但是一直找不到最好的方法，與朋友打電話可以談兩個小時，但與媽媽說話卻是三言兩語，我們有這樣認真珍惜我們的母親嗎？你知不知道，如果我們也可以這樣深情的擁抱我們的媽媽，你知道他會有多快樂、開心嗎？（燭光里的媽媽，2分鐘）請用

20、眼神告訴眼前的這個學友，我們出門后，仍然是好朋友，向左跨一步15、 （爸爸）借助面前這個伙伴，我想讓你去想一個一直以來支撐你們家庭的父親，你的爸爸，每次天氣預報，就因為你來到XX，他天天都在關心XX的天氣，想一想，我們有多久沒有象看一個陌生人一樣看我們的爸爸了，我們的爸爸也許不善言辭，但你其實內(nèi)心非常清楚，他是愛你的，平時也許跟他的矛盾最多，爭吵最多，甚至有偶而有看不起父親的可能，但無論如何，無論我們以什么方式對待他老人家，無論我們做過多少壞事，爸爸都是愛你的，然而我們在很多時候都忘了對我們親愛的的父親表達過我們的感情了，在這里，我想邀請你在離開這個課堂后，去向你爸爸說一句，我愛你，爸爸，如果

21、你爸爸就站在你的面前，你會以什么態(tài)度對待他呢？你愿意以什么方式與他交流呢？16、 （中國人）在國外，一個普通的中國人，站在你面前這個人，與你一樣，有許多相似的地方，他跟你一樣，有著黃色的皮膚，黑色的眼睛，有相同的文化，流著相同的血液，是的，他跟你一樣，都是中國人，借助這個人的眼睛，去聯(lián)系千千萬萬中國的兒童，想象一下他們天真可愛的面容，中國五千年的文化，可以讓我們在世界上光榮的宣布，我是中國人，我們都是龍的傳人，五千年后，我們的子孫還會驕傲的宣布，我是一個中國人，我是龍的傳人，面對我們這個偉大的民族，面對我們這個偉大的國家，面對每一個中國人，我們以什么樣的方式去與他交往。音樂：龍的傳人我們中國人

22、是一個偉大的民族，只要我們每個人都17、 在你面前又是另外一個龍的傳人，你愿意以什么態(tài)度對待他呢？18、 不需要有這么多的挑剔19、 行動，擁抱，哈哈在有限的生命中，無論他是誰，直接行動，不用想什么，為什么要有這么多的選擇，直接用行動，所有的成功都是要靠行動20、 把胸懷打開，接受所有的人的擁抱，21、 閉上眼睛，當你閉上眼睛的時候，我想要你想到一個人，這個人與你的關系非常密切，因為由你制約著他，不過你們的關系好奇怪，你對他又非常的苛刻，有好多事情你都沒辦法讓他做到最好，你總覺得他沒用，有時候你又很喜歡他，但有時候又很討厭他，但不管怎樣，他都永遠跟著你，不管你做什么，他都陪伴你做什么，你上班他

23、也上班，你吃飯，他也上班，你睡覺他也睡覺，連你來到這個研討會，他都跟著來，我說的，就是你自己，這么多年來，你到底是怎樣對待你自己，為什么總是對自己這么苛刻，那么刻薄，為什么你總是這樣自己，總跟自己過不去，從來不知如何去愛你自己，我是要讓你明白，在你實現(xiàn)你人生目標的過程中，只有他才永遠永遠的陪伴著你，永遠不會出賣你的，我真的很想你能夠好好的去愛一愛你自己，如果你自己很值得愛的話，如果面前這個人就是他，你將以什么樣的方式對待你自己，對，擁抱你自己的身體，好好的愛一下你自己心中的真心英雄，音樂：英雄，去掉你內(nèi)心的恐懼，你絕對可以活得更精彩的，你內(nèi)心有無窮的力量，只是在等待著你去開發(fā)，你是獨一無二的，

24、22、 繼續(xù)緊閉眼睛，慢慢的把手放下來，然后在緊閉眼睛的同時，我想你向左跨一步，你能做到的，我想你繼續(xù)緊閉你的眼睛，你知道，目前在你前面有另外一個人，但是因為你是緊閉眼睛，你根本不知道他是誰，但是我想你明白，可能與你有些磨擦，曾經(jīng)有些工作上的矛盾，甚至有過打架，甚至是你的仇人，也可能是一個你非常討厭的同事，可能你很想看看他的眼睛、看看他的臉，相貌，看看他的年紀、看看他的行為，然后再決定我信不信任他，我想在今天晚上，現(xiàn)在請你冒一個風險，你完全不知道前面這個人是誰，你看不到他，你不知道等下會怎樣對待你，在緊閉眼睛的同時，請問你自己，你渴望與對方建立一個什么樣的關系，其實對方也與你一樣的渴望，我想請

25、你在緊閉眼睛的同時，與對方進行一個交往，請準備，請選擇，請行動，恭喜你，你終于做到了，你已經(jīng)勇敢的跨出了這一步，音樂 ？響起10秒鐘，其實人跟人都是一樣的，我們只不過都想愛與被愛，如果你想知道你擁抱的是誰的話，請打開你的眼睛，看一下他，感謝他對你的信任，感謝他對你的支持，向左跨一步，23、 再向左跨一步24、 借助你面前的這一個人，你想到了一個你不愿意原諒的人，因為一次最大的傷害，你覺得他傷害了你，所以你不愿意與他交往，甚至決定抱復他，不管什么原因，反正你們現(xiàn)在關系很僵，所以請你向左跨一步，25、 回頭看一下一秒鐘之前錯過的這個人，右前方的這個人，看著他的眼睛，去聯(lián)系在你們生命中不愿意原諒的人

26、，在這，我將跟大家講一個故事，我們在深圳一個研討會上的一個真實的故事，一個21歲的年輕人心中一個秘密，原來他還是非常的愛他的爸爸，非常想念他的爸爸，這對于一般人來說，可能很簡單，但對于這個年輕人來說，卻是壓迫了5年的秘密，16歲的時候，他與他爸爸的關系很差，兩父子常常為一些很小的事情爭吵，16歲那年，一個晚上，他與他爸爸又一次爭吵，最后，這個16歲的年輕人決定離開這個家，離開他的爸爸，就在臨走之前，他憎恨的看著他爸爸，恨恨的跟他爸爸說，“我憎恨你，我恨死你了，我永遠都不會原諒你的，我永遠都不會回來的”說完之后，這個男孩就走了，一去就是5年，5年當中從來沒有回去，連電話都沒有打過，但當我們的課程

27、結束的時候，他才發(fā)現(xiàn)，其實他還是非常想念他的爸爸，他還是非常愛他的爸爸，在當天晚上，已經(jīng)是凌晨1點鐘，他決定開車去看一下他的爸爸，雖然他爸爸住的地方離他很近，開車也只要十幾分鐘，可是5年來他就沒去看過，當他來到他爸爸家門前的時候，他內(nèi)心非常的緊張，因為他不知道他爸爸會不會原諒他，其實最擔心的是他不知道他的爸爸還在不在，他終于鼓起最大的勇氣。上前敲門，開門的就是他的爸爸，他親愛的爸爸，5年來的桑傷都寫在臉上，他爸爸已經(jīng)老了，但在老人家一看到兒子的一瞬那，眼睛里發(fā)出一種光芒，本來暗然無色的眼睛放出光彩，因為他看到兒子的到來，5年分別的兒子終于又來到了身邊，兩個人在門口相互擁抱，開心得大哭出來，兩父

28、子相互傾訴了5年的生活，相互都原諒了對方，而且告訴對方自己是多么的愛對方，兩個人談了整個晚上，直到早晨，兒子才離開，都說剛才過去的幾個小時是一生中最幸福的日子，他并且準備將父親接回到自己家里來住，就在第二天他上班的時候，一個陌生人打電話給他，告訴他就在他離開不久，他爸爸舊病復發(fā)在去醫(yī)院的途中去逝了，在救護車車上，他的爸爸還告訴醫(yī)務人員，說他最愛的人就是他的兒子，他沒有將自己的絕癥在兒子看他的時候告訴他，因為他希望自己的兒子快樂，幸福，在這個世界上面，我最愛的人就是我的兒子，老人家死的時候臉上還留有笑容，（停）這個年輕人非常傷心，他再一次來到我們的研討會，將他的故事告訴了導師，一再強調(diào)，要求我們每次給任何公司講課，都要把他的故事講給所有人知道，要讓所有人都去對他們的父母親說上一句，我們愛你，同時我們邀請所有的人馬上原諒得罪過我們的人，無論什么原因，都已經(jīng)成為過去了，我們可以從現(xiàn)在開始有一個美好的明天，千萬不要再等了，對所有傷害過我們或者我們傷害過的人，勇敢的跨出這一步，原諒他們吧，千萬不要再等了，現(xiàn)在，你