某實驗小學(xué)2021學(xué)校嚴(yán)格控制學(xué)生睡眠管理制度(參考)

1、某實驗小學(xué)2021學(xué)校嚴(yán)格控制學(xué)生睡眠管理制度（參考）解決中小學(xué)生睡眠不足等健康問題，讓每個學(xué)生的健康成長與個性發(fā)展，促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力，我校制定了落實睡眠規(guī)定工作實施方案，方案具體內(nèi)容如下。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組為統(tǒng)疇推進(jìn)學(xué)校“雙減”工作全面、高效、有序進(jìn)行，學(xué)校成立睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，具體名單如下：組長：XXX副組長：XXX、XXX組員：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、全體教師二、指導(dǎo)思想全面落實國家關(guān)于減輕學(xué)生過重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)有關(guān)規(guī)定，堅持“以生為本”的教育理念，準(zhǔn)確把握作業(yè)的性質(zhì)和功能，提高學(xué)校作業(yè)管理能力，提高教師設(shè)計作業(yè)和運用作業(yè)改

2、進(jìn)教學(xué)的能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性，促進(jìn)學(xué)生健康成長。：一、具體要求（一）在校期間午休1、對于違反午休紀(jì)律的同學(xué)，班主任要提醒談話，情況嚴(yán)重的由政教處談話并作懲戒教育。2、根據(jù)天氣情況開窗通風(fēng)，炎熱的天氣可以打開電扇或空調(diào)；3、班主任和任課老師加強班級午休管理，值班行政加強巡視管理，尤其是對體弱的學(xué)生的觀察和照顧，若發(fā)現(xiàn)異常情況及時處理；4、老師不得無故占用學(xué)生午休時間，要確保每位學(xué)生都有足夠的午休時間；5、對于違反午休紀(jì)律的同學(xué)，班主任要提醒談話，情況嚴(yán)重的由政教處談話并作懲戒教育。（二）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生

3、書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。（三）睡眠質(zhì)量與睡眠時間并不是絕對的正相關(guān)關(guān)系，影響睡眠質(zhì)量的因素包括睡眠環(huán)境、睡前心理狀態(tài)、睡眠習(xí)慣等。在保障睡眠時間的同時，學(xué)校和家長還要為學(xué)生創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，注重學(xué)生睡前的思想動態(tài)和情緒，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（四）保證睡眠質(zhì)量。根據(jù)年齡特點，保證小學(xué)生每天10小時睡眠，中學(xué)生每天保證89個小時睡眠，并按時午休.（五）加強宣傳教育。通過班隊會課、科學(xué)課加強學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報班、參加課

4、外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。（六）作息時間及課程安排1、根據(jù)上級文件要求，小學(xué)生上午上課時間不早于8：20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校上午校門開放時間7：20,上午第一節(jié)課定為08：20,下午學(xué)校開門時間為13：20,14：00上課。2、保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為18：00分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（七）明確學(xué)生睡眠時間要求按照文件要求小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時，為保證學(xué)生足夠睡眠時間，學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)

5、生制定科學(xué)作息時間表（建議學(xué)生每天20：3021：00入睡，早上6：307：00起床），學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們足夠睡眠時間。（八）家校配合，保障學(xué)生睡眠時長。為保證學(xué)生足夠睡眠時間，學(xué)校通過升旗儀式、班會、網(wǎng)校、微信公眾號及班級家長群向家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時間達(dá)到10小時。（九）小學(xué)生早晨到校不早于8時小學(xué)生早晨到校時間一般不早于8時，上午上課時間一般不早于8時20分，中學(xué)生到校時間一般不早于7時40分,上課時間一般不早于8時。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生

6、，學(xué)校應(yīng)提前開門，妥善安置。四、制定制度，分工落實（一）立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生的作息時間，確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。早上不早于7：30到校，對提前到校學(xué)生，提前開門妥善安置，并組織相應(yīng)老師到班輔導(dǎo)。合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間。（二）學(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上課時間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點

7、班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽。（三）提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，實施總量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教師要對個別不能按時完成作業(yè)的學(xué)生加強針對性分析和幫助輔導(dǎo)，并結(jié)合實際，適時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（四）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，保證學(xué)生作息有規(guī)律，做到按時入睡，按時起床，早睡早起。（五）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補課1、統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的教學(xué)活動。不得利

8、用中午休息時間組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要釆取措施保證學(xué)生每天有10小時的睡眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)"的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照，并精選習(xí)題。2、一、二年級書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外作業(yè)；三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課外作業(yè)（按學(xué)業(yè)成績中等學(xué)生測算，以下同）完成期間不超過30分鐘；五、六年級每天的課外作業(yè)完成時間不超過45分鐘;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁布置簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對老師安排的作業(yè)量及學(xué)生完成作業(yè)的時間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，

9、定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，通過家長培訓(xùn)會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學(xué)校制度告知家長，要求家長必須站在注重孩子身心健康的角度，嚴(yán)格孩子睡眠時間，保證達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，保證學(xué)生每天有10小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠足夠。（六）全面動員部署。深入宣傳、廣泛動員、統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識，充分認(rèn)識學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議,及時落實睡眠管理工作精神，切實保障學(xué)生睡眠時間達(dá)標(biāo)（小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生應(yīng)達(dá)到9小時，高中生應(yīng)達(dá)到8小時）。（七）印發(fā)家長睡眠管理倡議書教育部印發(fā)關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知（以下簡稱通

10、知），通知中明確了學(xué)生睡眠時間要求：小學(xué)生必要睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，就寢時間一般不晚于21：20o首先，小學(xué)生常期睡眠不足，從生理上會影響骨骼和腦力的發(fā)育，還會導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降，更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會影響各項中信息加工，帶來情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差、理解力受損等問題。因此，保持足夠的睡眠對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。保證學(xué)生有足夠的睡眠時間需要學(xué)校、教師、家長以及社會各方的協(xié)同努力，只有全社會齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、長得好、身心健康發(fā)展。開展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢所趨，我校將嚴(yán)格執(zhí)行并落實通知相關(guān)要求。為保證工作開展取得實效，

11、我們竭誠希望家長朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點：1、家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。2、制訂科學(xué)合理的居家作息時間計劃，在保證足夠睡眠的前提下，帶孩子開展勞動、鍛煉等活動，形成健康的生活方式。3、科學(xué)利用放學(xué)后時間，營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境。4、家長要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，家長應(yīng)停止看電視、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。11.睡前不要讓孩子過于興奮，兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚未成熟，很容易因興奮難以入睡，家長可采用親子閱讀的形式陪伴孩子入睡。請全體家長立即行動起來，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的"睡眠時間找回來，讓孩子健康成長。五、建立睡眠監(jiān)測、問責(zé)制度（一）嚴(yán)格管

12、理，失職問責(zé)。全體教師要增強責(zé)任心，嚴(yán)守紀(jì)律，規(guī)范行為，凡因工作不力致使學(xué)生出現(xiàn)問題者，對責(zé)任人嚴(yán)肅問責(zé)。（二）平時根據(jù)工作，對學(xué)生睡眠、體質(zhì)、讀物、作業(yè)等問題隨時與家長交流溝通，并做好約訪、交流工作記錄。（三）注重宣傳，使教師、學(xué)生、家長對學(xué)生五項管理工作人人皆知。形成工作合力，保證工作效果。（四）加強宣傳引導(dǎo)。加強學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)等“五項管理”，是貫徹落實國家和省教育工作會議精神的具體體現(xiàn)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長的有效路徑，也是教育高質(zhì)量發(fā)展的必然要求。中小學(xué)部要加強宣傳引導(dǎo)，充分發(fā)揮家長學(xué)校的家校溝通紐帶作用，并通過印發(fā)致家長一封信、召開家長會、班會等形式，使“五項管理”制度

13、家長知曉，學(xué)生熟記，讓學(xué)生、家長以及社會各界普遍認(rèn)同并廣泛支持，使家長盡到監(jiān)護(hù)責(zé)任，不給孩子布置額外家庭作業(yè)，督促孩子按時休息,積極參加體育鍛煉監(jiān)督孩子不閱讀有害讀物，不看不健康的影視片，不玩有害游戲，教育孩子自覺遵守“五項管理”制度，形成家校共育合力。備用方案為進(jìn)一步貫徹落實教育部2021年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,保障學(xué)生每天睡眠時間，小學(xué)生不低于10小時這個規(guī)定，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下一、指導(dǎo)思想（一）認(rèn)真貫徹執(zhí)行”

14、小學(xué)生每天達(dá)到10小時睡眠時間”O(jiān)（二）配合家長做好學(xué)生的睡眠管理。二、工作目標(biāo)要認(rèn)識到“睡眠管理”是落實立德樹人根本任務(wù)的重要載體和具體行動，是促進(jìn)學(xué)生健康成長、解決廣大家長急難愁盼的有力舉措，也是推進(jìn)教育治理能力和治理體系現(xiàn)代化的重要舉措。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳足夠睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性。各地各校要提高教師思想認(rèn)識,教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。三、組織領(lǐng)導(dǎo)成立領(lǐng)導(dǎo)小組，學(xué)校成立睡眠管理管控

15、領(lǐng)導(dǎo)小組，加強對學(xué)生睡眠管理。組長：XXX副組長：XXX成員：XXXXXXXXXX.各班主任四、規(guī)范要求（一）合理安排學(xué)生就寢時間。我校指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晩上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晩于21：00,保證每天10小時的睡眠時間,由家長應(yīng)督促按時就寢，確保足夠睡眠。（二）廣泛開展睡眠管理宣傳教育，納入課程教學(xué)體系；嚴(yán)格執(zhí)行上午上課時間，禁止要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；建立家長反映意見的渠道；告知并督促家長保證學(xué)生按時就寢；寄宿制學(xué)校保障學(xué)生足夠睡

16、眠時間。（三）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間許多于10小時，建議每天21：00之前上床休息。（四）高中部一般不晩于23：00o個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保足夠睡眠。不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)，擠占學(xué)生休息時間。（五）嚴(yán)禁學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間小學(xué)生睡眠時間保證10小時，杜絕學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，班主任合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，教導(dǎo)處嚴(yán)格把關(guān)，一二年級無書面作業(yè)，三-六年級書面作業(yè)總量保證在一小時內(nèi)完成，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)

17、基本完成書面作業(yè)，防止作業(yè)過重擠占睡眠時間。（六）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作應(yīng)堅持科學(xué)、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原則，做到組織嚴(yán)密、取樣客觀、操作規(guī)范、結(jié)果準(zhǔn)確。五、運行措施（一）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。（二）加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。學(xué)校愿與家長攜

18、手及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保上級要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。（三）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。（四）個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保足夠睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提岀改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（五）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。