第3課 相信自己

1、相信自己目錄氣質(zhì)類型課程總結(jié)測(cè)量量表積極賦義什么是氣質(zhì)什么是氣質(zhì) 氣質(zhì)(Temperament)是指?jìng)€(gè)體不以活動(dòng)目的和內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的、穩(wěn)定的心理活動(dòng)的動(dòng)力特性，是一個(gè)人心理活動(dòng)在發(fā)生速度、靈活性、強(qiáng)度和指向性等方面特征的綜合。心理活動(dòng)的速度和靈活性，主要指知覺的速度、思維的靈活程度、注意集中時(shí)間的長(zhǎng)短等；強(qiáng)度主指情緒的強(qiáng)弱、意志努力的程度等；指向性即個(gè)體的心理活動(dòng)是傾向于外部現(xiàn)實(shí)還是傾向于自己的內(nèi)心世界。 氣質(zhì)類型理論氣質(zhì)類型理論 多血質(zhì) 膽汁質(zhì) 粘液質(zhì) 抑郁質(zhì)敏捷好動(dòng)，活潑開朗，善于交際。對(duì)于一切吸引他注意的事情都會(huì)做出興致勃勃的反應(yīng)。在群體中比較受歡迎，言語富有感染力，表情生動(dòng)，反應(yīng)靈

2、敏。但情緒不夠穩(wěn)定，喜怒易變，常有不守信用的行為表現(xiàn)。注意力容易轉(zhuǎn)移，對(duì)事物的熱情持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。熱情奔放，情緒興奮，樂觀向上。對(duì)工作，生活中碰到的眼前困難能堅(jiān)決克服。但如果短期內(nèi)不能解決困難，則會(huì)情緒低落，心灰意冷。為人直爽坦誠，工作主動(dòng)，行為果斷，愛指揮人。但自制力比較差，容易感情用事，脾氣暴躁，行為具有攻擊性。情感容易產(chǎn)生，而且體驗(yàn)相當(dāng)深刻，但隱晦而不外露，易多愁善感。往往富于想象，聰明且觀察力敏銳，善于觀察他人觀察不到的細(xì)微事物，敏感性高，思維深刻。意志方面常膽小怕事、優(yōu)柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對(duì)力所能及的工作常表現(xiàn)出堅(jiān)韌的精神。不善交往，較為孤僻。富于理性，情感不易發(fā)生，且不外

3、露。自制力強(qiáng)，行動(dòng)緩慢沉著。善于完成需要意志力和長(zhǎng)時(shí)間注意的工作。但有時(shí)情感過于冷淡，行動(dòng)拘謹(jǐn)。不善隨機(jī)應(yīng)變，缺乏創(chuàng)造精神。人的氣質(zhì)類型分析測(cè)量表人的氣質(zhì)類型分析測(cè)量表 答題要求 回答時(shí)請(qǐng)不要猜測(cè)題目?jī)?nèi)容要求，也就是說不要考慮應(yīng)該怎樣，而只回答你平時(shí)怎樣，因?yàn)轭}目答案本身無所謂正確與錯(cuò)誤之分。 回答要迅速，不要在某道題目上花過多時(shí)間。 每一題都必須回答，不能有空題。 在回答下列問題時(shí)，你認(rèn)為： 很符合自己情況的， 記2分； 較符合自己情況的， 記1分； 介于符合與不符合之間的， 記0分； 較不符合自己情況的， 記-1分； 完全不符合自己情況的， 記-2分。1、做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。

4、2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3、寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭。6、和人爭(zhēng)吵時(shí)總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好地克制自我。14、做事總是有旺盛的精力。15、遇到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16、在人群中從不覺得過分拘束。 17、情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺得什么都沒意思。 18、當(dāng)注意

5、力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。 19、理解問題總比別人快。 20、碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐怖感。 21、對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。 22、能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥，單調(diào)的工作。 23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。 24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。 25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。 26、與人交往不卑不亢。 27、喜歡參加熱烈的活動(dòng)。 28、愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。 29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。 30、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。31、寧愿侃侃而談，不愿切切私語。 32、別人總是說我悶悶不樂。 33、理解問題常比別人慢些

6、。 34、疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。 35、心理有話寧愿自己想，不愿說出來。 36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。 37、學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。 39、老師講授新知識(shí)時(shí)，總希望他講得慢些，多重復(fù)幾遍。 40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。 41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。 42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育運(yùn)動(dòng)或參加各種文藝活動(dòng)。 43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。 44、接受一個(gè)任務(wù)后，就希望能把它迅速解決。 45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。46、能夠同時(shí)注意幾件事物。

7、47、當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來。 48、愛看情節(jié)起伏跌宕激動(dòng)人心的小說。 49、對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。 50、和周圍人的關(guān)系總相處不好。 51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí)，重復(fù)做能熟練做的工作。 52、希望做變化大、花樣多的工作。 53、小時(shí)候會(huì)背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。 54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。 55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。 56、反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智。 57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 58、興奮的事情常使我失眠。 59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記。 60、假如工作枯燥無味，馬上就會(huì)情緒低落。一、把每題得分按下表題

8、號(hào)相加，并計(jì)算各欄的一、把每題得分按下表題號(hào)相加，并計(jì)算各欄的總分?？偡?。 膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)A A：2 2，6 6，9 9，1414，1717，2121，2727，3131，3636，3838，4242，4848，5050，5454，5858； 多血質(zhì)多血質(zhì)B B：4 4，8 8，1111，1616，1919，2323，2525，2929，3434，4040，4444，4646，5252，5656，6060； 粘液質(zhì)粘液質(zhì)C C：1 1，7 7，1010，1313，1818，2222，2626，3030，3333，3939，4343，4545，4949，5555，5757； 抑郁質(zhì)抑郁質(zhì)D D：3

9、 3，5 5，1212，1515，2020，2424，2828，3232，3535，3737，4141，4747，5151，5353，5959。匯總：匯總：A（）（）B（）（）C（）（）D（）（）二、計(jì)分方法二、計(jì)分方法 如果某兩種氣質(zhì)的得分相近（差異低于分）而又明顯地高于其它兩種（高于分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型，如果三種氣質(zhì)的得分相接近，但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)混合型， 如果多血質(zhì)一欄得分超過20，其他三欄得分相對(duì)的較低，則為典型多血質(zhì)。如這一欄在20分以下，10分以上，其他三欄得分較低，則為一般多血質(zhì)。如果有兩欄的得分顯著超過另兩欄得分，而且分?jǐn)?shù)比較接近，則為混合型氣質(zhì)。圖片展示積極賦義1、將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的紙，對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如