大學(xué)生人際關(guān)系輔導(dǎo)

1、游戲說明：游戲說明： 兩人面對面兩人面對面 ，先隨機(jī)由一人先開始，指，先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？這是哪里？” 對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。鼻子以外的任何其它五官。 如果過程中有任意一方如果過程中有任意一方出錯，就要受罰。出錯，就要受罰。 3個問題之后，雙方互換。個問題之后

2、，雙方互換。用“心”交往視頻欣賞：鱷魚跛腳走天涯（真情實(shí)意）視頻欣賞：鱷魚跛腳走天涯（真情實(shí)意）一、人際交往的建立？一、人際交往的建立？二、為什么與人交往？二、為什么與人交往？三、如何與人交往？三、如何與人交往？四四、人際交往中的心理效應(yīng)人際交往中的心理效應(yīng)一、人際交往一、人際交往是個體通過一定的語言、文字或者肢體動作、是個體通過一定的語言、文字或者肢體動作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個體的表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。過程。一、人際交往一、人際交往人際關(guān)系就是人們在各種人際交往過程中形成的彼此之間較為穩(wěn)定的心理關(guān)系心理關(guān)系。 （反映為心理距離的遠(yuǎn)近）大學(xué)生人際關(guān)系類型

3、按情感成分分按情感成分分按關(guān)系對象分按關(guān)系對象分按密切程度分按密切程度分類型劃分類型劃分按影響程度分按影響程度分- 同學(xué)關(guān)系- 師生關(guān)系- 網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系- 公事關(guān)系- 私人關(guān)系- 利益相關(guān)關(guān)系- 利益無關(guān)關(guān)系- 融洽關(guān)系- 冷談關(guān)系- 沖突關(guān)系二、二、思考：思考：思考思考1：你的好朋友是誰？你們?yōu)槭裁磿蔀楹门笥?？你的好朋友是誰？你們?yōu)槭裁磿蔀楹门笥眩咳穗H關(guān)系建立的條件：人際關(guān)系建立的條件： 相似性 互利互惠 交往的高品質(zhì)人際關(guān)系的建立和發(fā)展過程人際關(guān)系的建立和發(fā)展過程發(fā)展階段親密度人際關(guān)系圖解影響因素1不認(rèn)識（零接觸）2單方面認(rèn)識見面時收集信息3相識距離、環(huán)境、社會狀況朋友價值觀共感理解互

4、助關(guān)系密友、戀人大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)：大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)：1、交往對象以同齡人為主；、交往對象以同齡人為主；2、交往具有廣泛性和時代性；、交往具有廣泛性和時代性；3、交往功利性成分少而情感性成分多；、交往功利性成分少而情感性成分多；4、平等意識強(qiáng)；、平等意識強(qiáng)；5、期望值和挫折感較強(qiáng)；、期望值和挫折感較強(qiáng)；6、對異性交往的渴望。（孤獨(dú)感）、對異性交往的渴望。（孤獨(dú)感） 思考思考2：我們?yōu)槭裁磁c人交往？我們?yōu)槭裁磁c人交往？ 人的成長、發(fā)展、成功、幸福都與人際關(guān)系密切相關(guān)人的成長、發(fā)展、成功、幸福都與人際關(guān)系密切相關(guān)。1、保持心理健康的基本需要、保持心理健康的基本需要 我國大量心理健康方面的調(diào)查

5、研究和個案研究也發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系不良或惡化是導(dǎo)致心理問題的主要原因之一。 據(jù)說，位于亞平寧半島的意大利的5700萬人口中就有1900萬人在75歲以上，平均3萬人中就有一個百歲老壽星。這里的人都有一個共同的特點(diǎn)：心胸坦蕩、樂觀開朗、幽默善談，喜歡交往。 思考思考2：我們?yōu)槭裁磁c人交往？我們?yōu)槭裁磁c人交往？2、信息交流，豐富思想、信息交流，豐富思想 英國大文學(xué)家肖伯納說：“你我是朋友，各拿一個蘋果，彼此交換，交換的仍然各有一個蘋果；倘若你有一個思想，我也有一個思想，相互交流，那么每人就有兩個思想?！?思考思考2：我們?yōu)槭裁磁c人交往？我們?yōu)槭裁磁c人交往？ 3、促進(jìn)和深化自我認(rèn)識；、促進(jìn)和深化自我認(rèn)識；

6、4、加速社會化進(jìn)程；、加速社會化進(jìn)程；5、事業(yè)成功的基石。、事業(yè)成功的基石。據(jù)美國學(xué)者統(tǒng)計，在諾貝爾獎設(shè)立的第一個25年中，合作研究獲獎?wù)邽榭倲?shù)的41%；第二個25年中，這個比例為65%；第三個25年中，比例上升到79%。 思考思考3：我們應(yīng)該如何與人交往？我們應(yīng)該如何與人交往？ 分享你最滿意的一段關(guān)系1.把握人際交往的原則 真誠原則真誠原則理解原則理解原則互惠原則互惠原則平等尊重平等尊重原則原則健康交往健康交往心理的基心理的基本原則本原則寬容原則寬容原則2.把握人際交往的方法 方法： 保持良好的形象和處事方式 主動 傾聽、溝通、理解 學(xué)會拒絕 認(rèn)識自我，完善自我活動活動1：情景模擬：情景模擬

7、 小明的爺爺最近因?yàn)樯∽≡毫?，小明想小明的爺爺最近因?yàn)樯∽≡毫?，小明想去醫(yī)院照顧爺爺，但是爸爸媽媽卻不同意，去醫(yī)院照顧爺爺，但是爸爸媽媽卻不同意，說他們可以應(yīng)付的過來，要求小明在學(xué)校說他們可以應(yīng)付的過來，要求小明在學(xué)校好好學(xué)習(xí)。好好學(xué)習(xí)。 小明：煩躁郁悶中小明：煩躁郁悶中 這是小強(qiáng)走了過來這是小強(qiáng)走了過來 1.講道理講道理 2.說事實(shí)說事實(shí) 3.表達(dá)感受表達(dá)感受 活動活動2：我說你畫（溝通）：我說你畫（溝通）一個圓，有兩條腿兩只腳一個圓，有兩條腿兩只腳案例分析1 小明正在教室里讀一本老師推薦的課外書，他發(fā)現(xiàn)這本書很好，可以拓展視野，并且可以幫助自己更好的理解課堂上學(xué)的知識，他打算周末認(rèn)知研

8、讀一下，可在這個時候好朋友小李邀請小明周末一起去看電影，如果你是小明，你會?案例分析2 小麗與小菲是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個宿舍生活。小麗與小菲是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個宿舍生活。入學(xué)不久，兩個人成了形影不離的好朋友。小麗活潑開朗，入學(xué)不久，兩個人成了形影不離的好朋友。小麗活潑開朗，小菲性格內(nèi)項(xiàng)，沉默寡言，小菲逐漸覺得自己象一只丑小小菲性格內(nèi)項(xiàng)，沉默寡言，小菲逐漸覺得自己象一只丑小鴨，而小麗卻象一位美麗的公主，她認(rèn)為小麗處處都比自鴨，而小麗卻象一位美麗的公主，她認(rèn)為小麗處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，心理很不是滋味。大學(xué)三年級小參加己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，心理很不是滋味。大學(xué)三年級小參加了學(xué)

9、院組織的服裝設(shè)計大賽，并得了一等獎，小菲得知這了學(xué)院組織的服裝設(shè)計大賽，并得了一等獎，小菲得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小麗不在宿舍之一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小麗不在宿舍之機(jī)將機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小麗的床上。的參賽作品撕成碎片，扔在小麗的床上。1、小麗是什么樣的心理，這種心理對小麗和小菲分別有什么樣的影響？、小麗是什么樣的心理，這種心理對小麗和小菲分別有什么樣的影響？2、小麗嫉妒的最終結(jié)果怎么樣？、小麗嫉妒的最終結(jié)果怎么樣？3、如何避免嫉妒心理的產(chǎn)生？、如何避免嫉妒心理的產(chǎn)生？案例3 我今年我今年2020歲，上高中的時候我學(xué)習(xí)很刻苦，除了學(xué)習(xí)沒有歲，上高中的時

10、候我學(xué)習(xí)很刻苦，除了學(xué)習(xí)沒有其他的愛好，也沒什么朋友。考入大學(xué)后，班主任安排我其他的愛好，也沒什么朋友。考入大學(xué)后，班主任安排我當(dāng)寢室長，我也想好好與寢室同學(xué)相處。但時間一長，我當(dāng)寢室長，我也想好好與寢室同學(xué)相處。但時間一長，我發(fā)現(xiàn)自己真的無法和室友們相處，我習(xí)慣早睡，她們卻喜發(fā)現(xiàn)自己真的無法和室友們相處，我習(xí)慣早睡，她們卻喜歡聊到深夜；我比較愛干凈，她們卻喜歡亂丟亂搭，把寢歡聊到深夜；我比較愛干凈，她們卻喜歡亂丟亂搭，把寢室搞得亂七八糟。我以寢室長的身份給她們提出一些建議室搞得亂七八糟。我以寢室長的身份給她們提出一些建議和要求。她們不但不聽，反而惡言相罵。就這樣我與室友和要求。她們不但不聽，

11、反而惡言相罵。就這樣我與室友經(jīng)常因?yàn)橐恍┈嵤掳l(fā)生爭執(zhí)，我認(rèn)為自己是對的，但她們經(jīng)常因?yàn)橐恍┈嵤掳l(fā)生爭執(zhí)，我認(rèn)為自己是對的，但她們并不理睬，幾乎沒人跟我說話?，F(xiàn)在我和室友的關(guān)系很糟并不理睬，幾乎沒人跟我說話。現(xiàn)在我和室友的關(guān)系很糟糕，已經(jīng)到了孤立無援的地步。糕，已經(jīng)到了孤立無援的地步。 自我中心：只關(guān)心自我的需要、興趣、利益得失，自我中心：只關(guān)心自我的需要、興趣、利益得失，強(qiáng)調(diào)自己的感受而忽視他人。居高臨下、盛氣凌強(qiáng)調(diào)自己的感受而忽視他人。居高臨下、盛氣凌人過于相信自己而不相信他人，固執(zhí)己見，自夸人過于相信自己而不相信他人，固執(zhí)己見，自夸自大；過分自我欣賞。樂于自我炫耀，將他人置自大；過分自我欣

12、賞。樂于自我炫耀，將他人置于尷尬的境地。于尷尬的境地。案例5 黃某，男，18歲，大學(xué)一年級學(xué)生。小時候父母的同事、朋友或親戚到家里來，不敢打招呼，總是想辦法躲起來。高中以后稍微好一點(diǎn)，但在集體場合還是不敢講話。除非大部分人都很熟悉，一般的聚會、集體活動都不參加。尤其不敢和女孩子講話，不敢看女孩子的眼睛，一講話就臉紅。讀大學(xué)后，大部分時間都用在學(xué)習(xí)上，雖然成績很好，但內(nèi)心很痛苦，別人無法理解。 社交恐懼 過度自卑或封閉自我 過于敏感和猜忌 過于自負(fù)和目中無人四、人際交往中的心理效應(yīng)（一）首因效應(yīng)：“先入為主”（二）近因效應(yīng)： 后攝作用（三）暈輪效應(yīng)：“情人眼里出西施”（四）投射效應(yīng)：“以小人之心

13、，度君子之腹”（三）刻板印象：固化認(rèn)識1、關(guān)于自己的煩惱有苦難言。 2、和生人見面時感覺不自然。 3、過分羨慕和妒忌別人。 4、與異性交往太少。 5、對連續(xù)不斷的會談感到困難。 6、在社交場合感到緊張.7、時常傷害別人。 人際關(guān)系綜合診斷量表 指導(dǎo)語：本量表共指導(dǎo)語：本量表共2828個問題，每個問題做個問題，每個問題做“是是”（打（打）或或“否否”（打（打）回答。請你認(rèn)真完成。然后參看后面的記分方法，對測驗(yàn)結(jié)回答。請你認(rèn)真完成。然后參看后面的記分方法，對測驗(yàn)結(jié)果做出解釋。果做出解釋。 8 、與異性來往感覺不自然。 9 、與一大群朋友在一起常感到孤寂或失落10 、極易受窘。11 、與別人不能和睦

14、相處。 12 、不知道與異性相處如何適可而止。13 、當(dāng)不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。14 、擔(dān)心別人對自己有什么壞印象。15 、總是盡力使別人欣賞自己。 人際關(guān)系綜合診斷量表 16 、暗自思慕異性。17、 時常避免表達(dá)自己的感受。 18、 對自己的儀表（容貌）缺乏信心。19、 討厭某人或被某人所討厭。20、 瞧不起異性。21、 不能專注地傾聽。22 、自己的煩惱無人可申訴 人際關(guān)系綜合診斷量表 23 、受別人排斥與冷漠。24 、被異性瞧不起。25 、不能廣泛地聽取各種意見、看法。26 、自己常因受傷害而暗自傷心。27 、常被別人談?wù)摗⒂夼?8 、與異性交往不知如何更好的相處。 人際關(guān)系綜合診斷量表 如果總分在08分，說