版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權,請進行舉報或認領
文檔簡介
1、收稿日期:2009-07-23基金項目:四川省教育廳思想政治教育研究課題(CJS07-040;四川應用心理學研究中心課題(CSXL-72009作者簡介:魏青(1964-,女,四川威遠人,教授,主要研究方向為心理學、教育學。女大學生心理亞健康狀態(tài)的診斷與輔導魏青(四川理工學院人文學院,四川自貢643000摘要:世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查結(jié)果顯示,全世界真正健康者僅占人口總數(shù)的5%;有75%是“亞健康”者,年齡多在2045歲。聚類分析結(jié)果表明,女大學生中心理正常的只有37.6%,而處于邊緣狀態(tài)的女生卻超過了半數(shù),表明50%以上的女大學生處于心理亞健康狀態(tài)。心理學工作者只有通過心理測量來篩查、心理
2、亞健康狀態(tài)的表征、個別訪談等方法診斷出處于心理亞健康狀態(tài)的女大學生,才能幫助女大學生及時覺察并正確認知心理亞健康狀態(tài),掌握有效的調(diào)適方法,擺脫亞心理健康,形成健康的心理。關鍵詞:女大學生;心理亞健康;聚類分析;診斷;輔導中圖分類號:B84文獻標志碼:A文章編號:1672-8580(200905-0086-04“世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查結(jié)果顯示,全世界真正健康者僅占人口總數(shù)的5%;有75%是“亞健康”者,年齡多在2045歲”1。健康心理學根據(jù)心理測驗統(tǒng)計結(jié)果、癥狀分析、個人內(nèi)心體驗等方面來評價人的心理健康水平,用健康與不健康來表達人的心理健康狀態(tài),事實上,在健康與不健康之間有一個很大的空間,
3、既非健康又非疾病,“沒有心理障礙與疾病,但又感覺心理不健康”27,這就是亞心理健康,也稱第三心理狀態(tài)。國內(nèi)目前對心理亞健康狀態(tài)較多的提法是:心理亞健康、亞健康狀態(tài)的心理問題、亞心理健康、亞健康心理、非健康心理、心理健康問題、心理失調(diào)等,對心理亞健康的界定多為描述性的,如:“個體在行為、情緒表現(xiàn)中產(chǎn)生非正常的一些現(xiàn)象”3;“一種處于健康和疾病之間的心理狀態(tài)”4;“人們在身心情感方面處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗”5;“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài),這種狀態(tài)未達到CCMD 一等精神病學診斷標準,但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機
4、”6等。通過心理測量與個別訪談等渠道,我們了解到女大學生中處于心理亞健康狀態(tài)的比例相對更多,因此,積極關注處于心理亞健康狀態(tài)的女大學生,并探詢有效的途徑幫助其恢復到心理健康狀態(tài),是一項意義深遠而迫切的研究課題。一、女大學生心理健康狀況分析(一對象和方法采用隨機抽樣方式抽取800名女大學生以癥狀自評量表(SCL -90進行心理健康狀況調(diào)查,回收有效問卷782份。其人口學因素指標分布如下:學生來源:城鎮(zhèn)來源420人,農(nóng)村來源362人;是否獨生子女:獨生子女644人,非獨生子女138人;是否學生干部:學生干部220人,非學生干部562人;學科類型:文科類350人,理工科類318人,藝術類114人。采
5、用癥狀自評量表(SCL 90,采取分專業(yè)、分年級的團體施測方式。讓被試閱讀完指導語后,對90個問題涉及的癥狀作出自評判斷,旨在通過被試對90個預設問題的回答,判斷其心理狀況的臨床征象,以確定被試在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、附加項l0個方面的表現(xiàn)。所有數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析采用WJZ 心理測驗與統(tǒng)計軟件、SPSS11.0統(tǒng)計軟件處理。(二女大學生SCL-90得分總體情況女大學生在SCL-90量表的全部因子得分都顯著高于全國青年的平均水平,根據(jù)該量表的分值含義可見女大學生心理健康狀況明顯低于全國青年水平(見表1,表明女大學生在青年中是屬于心理健康問題較突出的一個群
6、體。四川理工學院學報(社會科學版Journal of Sichuan University of Science &Engineering (Social Sciences Edition第24卷第5期2009年10月第24卷第5期表1女大學生SCL-90得分與全國青年常模的比較項目女大學生N =792青年常模1.70±0.481.44±0.4310.66P<0.001聚類結(jié)果人數(shù)百分比SCL-90總均分42454.2%2.09表2女大學生心理健康狀況聚類分析結(jié)果(三女大學生SCL-90得分聚類分析結(jié)果聚類分析結(jié)果表明,女大學生中心理正常的只有37.6%,而處
7、于邊緣狀態(tài)的女生卻超過了半數(shù)。表明女大學生的心理健康潛伏著較嚴重的問題,對邊緣狀態(tài)的女生的心理健康應引起特別的注意。在與女大學生座談和個別心理咨詢的過程中,也常常有女生表述自己的心理狀態(tài)時覺得自己沒有明顯的心理問題,但總是感覺自己不夠健康,疲倦、孤獨、無助、焦慮、煩躁等負面情緒時常產(chǎn)生,有時簡直不知道自己該向誰求助,甚至不明白自己求助的內(nèi)容是什么,所以非常困惑,其實,這已經(jīng)是心理亞健康的表現(xiàn)了,而相當多的女生并不具有心理亞健康的自我覺知能力,常表現(xiàn)得不知所措。從表2中所顯示的處于邊緣狀態(tài)的女生比例,就可以看出處于心理亞健康狀態(tài)的女生已經(jīng)不是一個小群體,而是一個頗值得關注的群體。事實上,這個群體
8、的心理健康狀態(tài)還沒有發(fā)展到障礙狀態(tài),正是教育最容易見效的人群,只要引起重視,采用有效的措施,便可以盡可能地將處于心理亞健康狀態(tài)的女大學生“拉”回到健康人群中,因此,這部分女生正是心理健康教育的重點。二、女大學生心理亞健康狀態(tài)的診斷處于亞心理健康狀態(tài)的人,雖然各項體檢指標均為正常,也無法證明有某種器質(zhì)性疾病,但與健康人比卻又顯得生活質(zhì)量差、工作效率低、極易疲勞,許多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲勞乏力等不適。從心理健康的角度來看,處于亞心理健康狀態(tài)的人,雖然沒有明顯的精神疾病和心理障礙,但情緒低落、反應遲緩、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮等?!懊绹睦韺W家梅爾杰
9、斯為亞心理健康易感者描繪的心理畫像是:情緒低落、自卑失助、放任沖動、角色混亂的人?!?8在實踐中,可以通過以下方法來診斷女大學生的心理亞健康狀態(tài)。(一通過心理測量來篩查出可能處于心理亞健康狀態(tài)的女大學生采用癥狀自評量表(SCL 90開展心理測量,根據(jù)各因子得分來判斷被試在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、附加項l0個方面的表現(xiàn)。初步診斷出處于心理健康邊緣狀態(tài)的人群。同時,可以輔之以大學生精神健康調(diào)查表(UPI 篩查量表來判斷女大學生心理亞健康狀態(tài)的可能人群。(二通過心理亞健康狀態(tài)的表征來判斷女大學生的心理亞健康狀態(tài)目前的心理測量都只能篩查出可能處于心理亞健康狀
10、態(tài)的人群,還沒有具有高信效度的量表來直接而準確診斷心理亞健康狀態(tài),所以,可以根據(jù)以下表征來判斷女大學生是否處在心理亞健康狀態(tài)。第一,焦慮感:煩惱不堪,焦躁不安,大多數(shù)情況下找不到焦慮的直接誘因,甚至莫名其妙地感到焦慮,從而影響工作效率。久而久之,這種焦慮可能累積而形成神經(jīng)性焦慮,神經(jīng)性焦慮者常常會毫無理由地憂心忡忡,隨時隨地,在任何無關的情境中都會感到焦慮,表現(xiàn)為敏感、偏執(zhí)、自我控制不利,導致生理和心理功能的相應障礙。第二,疲倦感:精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無聊。第三,無用感:自我沖突,缺乏自信、覺得自己毫無價值、自卑內(nèi)疚。第四,煩亂感:感覺失序、一團糟。第五,無聊感:空虛、不知該做什么、不滿
11、足但不思動。第六,無助感:孤立無援、人際關系如履薄冰。“大學生心理亞健康的表現(xiàn)還有神經(jīng)衰弱、心理抑郁、偏執(zhí)人格、精神不振、情緒不穩(wěn)、情感偏差、失眠多夢、學習焦慮、人際交往弱勢、過敏性認知反應、煩躁癥等,并具有邊緣性、模糊性、過渡性、可塑性等特點。”7因此,可以綜合各種指標來診斷女大學生的心理亞健康狀態(tài)。(三通過個別訪談來確定女大學生的心理亞健康狀態(tài)由于心理測量中可能存在的諸多偶然因素,為了排除個別因素造成的測量結(jié)果的失真性,可以通過個別訪談的方法來排除測量結(jié)果的不真實情況,通過對魏青:女大學生心理亞健康狀態(tài)的診斷與輔導872009年10月四川理工學院學報(社會科學版可能處在心理亞健康狀態(tài)的女大
12、學生進行更加深入而準確的了解,以準確診斷其心理狀態(tài)。三、女大學生心理亞健康的輔導策略亞心理健康是一種比較痛苦而又無奈的心理狀態(tài),它正在成為現(xiàn)代社會的“隱形殺手”。正如聯(lián)合國專家預言:“從現(xiàn)在到21世紀中葉,沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?!泵绹兴_世界報報道說,今日社會赴醫(yī)院就珍的病人中,估計有60%的人并無特殊疾病,只不過是感到痛苦而已28。(一幫助女大學生形成心理亞健康的自我覺知意識與能力在心理測量和個別訪談中我們發(fā)現(xiàn)許多女大學生還沒有形成心理亞健康的基本概念,因此,當自己處于心理亞健康狀態(tài)的時候往往沒有警覺,時間長了,開始出現(xiàn)一些軀體或心理反應,要么胡亂吃藥來緩
13、解軀體不適,要么就聽之任之,結(jié)果是癥狀似乎越來越嚴重,學習、生活效率明顯下降。因此,讓女大學生比較準確地覺知自己的心理健康狀態(tài)非常重要。第一,開設女大學生心理健康教育課程,幫助女大學生形成心理亞健康的基本概念。第二,了解心理亞健康狀態(tài)的表征,具備判斷心理亞健康狀態(tài)的自覺意識和能力,及時覺察自己出現(xiàn)的心理亞健康癥狀的出現(xiàn)。第三,教會女大學生掌握心理亞健康的自我調(diào)節(jié)方法,并在自我成長的過程中形成心理健康的自我維護能力。(二引導女大學生建立合理的認知認知是指個體對周圍事物的理解以及周圍事物對自己的意義與作用的想法或觀點。導致一個人情緒和行為反應不正常的原因,是人對壓力事件的看法、評價、解釋,即個人的
14、認知方式及其結(jié)果認知,而不是事件本身。非理性的認知方式引發(fā)的不良情緒反應會引起不良情緒的再循環(huán),從而陷入不能自拔的境地。人的不合理自我認知一旦產(chǎn)生便容易使人陷入思維的誤區(qū),產(chǎn)生不合理的思維方式,從而導致心理困擾。常見的不合理思維方式主要包括:“(1不合理的比較方式;(2情緒惡性循環(huán)的思維模式;(3鉆牛角尖;(4完美主義?!?這種不合理的思維方式的人習慣以己之長比彼之短,越比越不平衡,越比越煩惱;“情緒不好往壞處想情緒更壞”整日生活在惡劣心情之中;思考問題單向、封閉、形而上學、絕對化,人際關系不良;凡事苛求完美,缺乏滿足感。由于女大學生的敏感、易感、情緒化傾向,其認知過程與結(jié)果明顯受自己喜好影響
15、,因此,這種不合理認知的惡性循環(huán)就成了導致心理亞健康狀態(tài)的重要原因。幫助女大學生養(yǎng)成合理地認知人或事的思維方式,就可以最大限度地減少或避免心理亞健康的產(chǎn)生。建議采用艾利斯的合理情緒療法來進行認知改組與重建。其完整的操作模式是ABCDEF:弄清楚誘發(fā)事件A、認知B、情緒與行為結(jié)果C三者之間有明顯的交互作用及因果關系,要消除或改善不良情緒和行為,必須把B當中的不合理因素偵測出來,進行自我勸導,自我辯解,自我干預,用理性的觀念代替非理性的觀念,這個過程就是D。D產(chǎn)生了效果E,人就會產(chǎn)生積極的情緒及行為,心里的困擾因此消除或減弱,就會有愉悅充實的新感覺F產(chǎn)生。在面對諸多現(xiàn)實問題時,女大學生就可以采用完
16、整的ABCDEF過程進行認知改組,通過改變認知來改變情緒與行為,獲得新的心理感覺。每次操作時能用筆完整地寫出整個過程,效果更好。(三教導女大學生學會面對壓力壓力是一種客觀存在,為了更好地減低壓力帶來的消極影響,就必須學會有效地處理壓力。一般而言,個體從面臨壓力到解決問題要經(jīng)歷沖擊階段(壓力來臨之初出現(xiàn)的眩暈、不知所措、驚恐狀態(tài)、安定階段(沖擊之后的恢復階段和解決階段(直接面對壓力,分析原因,找出解決問題的辦法。在這一過程中,常用的應對方法如下。(1了解自己的能力,制定切實可行的目標。(2對壓力進行正確的認知評估,改變不合理觀念,通過有意地改變自己的認知來改變不適應狀況。(3建立和擴展良好的社會
17、支持系統(tǒng),通過社會支持來緩解壓力,相信在你需要時他人會給你提供幫助,使自己時刻成為社會支持網(wǎng)絡中的一部分,不要讓自己孤立無助。(4建立積極和諧的人格特征,自立、自信,知足常樂。(5建立合理的作息制度,加強體育鍛煉,培養(yǎng)多方面興趣。(四指導女大學生合理管理情緒第一,了解自己的情緒:能及時察覺自己的情緒,了解產(chǎn)生情緒的原因。第二,控制自己的情緒:掌握情緒調(diào)節(jié)的各種方法,善于擺脫消極情緒,控制刺激情緒的根源。第三,學會自我激勵:懂得整理情緒,確定切實可行的目標,并朝著一定的目標努力,培養(yǎng)克服困難的信心和能力,善于自我鼓勵、自我監(jiān)督、自我教育。第四,了解別人的情緒:理解別人的感覺,察覺別88第24卷第
18、5期Diagnosis and Tutorship of Female University Students s Mental SubhealthWEI Qing(School of Humanism,Sichuan University of Science and Engineering,Zigong 643000,ChinaAbstract:A worldwide study by WHO shows that the real healthy people only account for 5%of the total population all over the world,an
19、d that 75%are subhealthy who are mainly at the age of 20-45.The results of cluster analysis show that only 37.6%of female university students are mentally healthy,and that over 50%of female university students are at the edge state,that is to say they are subhealthy.Psychological workers can find th
20、ese mentally subhealthy female students only by psychological measuring,the feathers of metal subhealth,individual interview,etc.to help them to realize and well understand metal subhealth,grasp effective adjusting ways,get rid of being subhealthy,and be mentally healthy.Key words:female university
21、students;mental subhealth;cluster analysis;diagnosis;tutorship人的真正需要,具有同情心。第五,維系融洽的人際關系:能夠理解并適應別人的情緒,理解、包容、大度,積極處理人際交往中的問題,主動與人溝通。第六,正確面對挫折:認識挫折的普遍性,能夠理智地面對、歸因挫折,掌握對付挫折的基本技能。(五針對女大學生的特點,開展心理亞健康的團體輔導團體輔導是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理輔導的形式。團體輔導最大的優(yōu)勢是參加者就共同關心的問題進行討論,相互交流,彼此啟發(fā),支持鼓勵,使成員觀察、分析和了解自己的心理行為反應和他人的心理行為反應
22、,從而改善人際關系,增強社會適應能力,促進人格成長。采用團體輔導的方式,為女大學生提供一種良好的社會活動情境,創(chuàng)造一種信任的、支持的、有同感的團體氣氛,通過示范、模仿、訓練等方法,使每個團體成員可以以她人為鏡,學習她人的積極品質(zhì),在接受成員的協(xié)助的同時也給予成員各種協(xié)助,宣泄內(nèi)心郁積的不良情緒,獲得成員的支持與認同,體會不同角色的心理感受,學會心理換位,在與其他成員的互動中體驗到自身行為變化所引起的結(jié)果,迅速得到反饋信息,從而獲得學習經(jīng)驗。同時,還可以使成員得到歸屬的心理滿足感。對女大學生開展心理亞健康的團體輔導,重點不在于指導者的輔導,而應該是成員之間的相互影響,因此,可以通過角色扮演的形式來實現(xiàn)輔導目標。每次活動都包含創(chuàng)設情景、合作學習的過程,將成員引入一個與主題基本內(nèi)容相關的情景中扮演不同的角色,從不同的角度獲得感受、認知角色,在此基礎上進行角色交換、協(xié)商
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2024酒水購銷合同模板
- 2024三方運輸合同的范本
- 2024購銷水泥合同范文
- 標準房屋轉(zhuǎn)讓協(xié)議樣本
- 2024房屋拆遷合同范本
- 2024機械設備購銷合同范本
- 建筑材料銷售合同模板:建筑材料買賣合同參考
- 2024居室裝飾裝修施工合同范本
- 2024年民事調(diào)解協(xié)議書參考范本
- 標準服務合同范例大全
- 工廠改造施工方案
- 初中英語新課程標準詞匯表
- 《春節(jié)的文化與習俗》課件
- 手機棋牌平臺網(wǎng)絡游戲商業(yè)計劃書
- 學校體育與社區(qū)體育融合發(fā)展的研究
- 醫(yī)療機構(gòu)高警示藥品風險管理規(guī)范(2023版)
- 一年級體質(zhì)健康數(shù)據(jù)
- 八年級物理(上)期中考試分析與教學反思
- 國家開放大學《財政與金融(農(nóng))》形考任務1-4參考答案
- 2023銀行網(wǎng)點年度工作總結(jié)
- 工廠反騷擾虐待強迫歧視政策
評論
0/150
提交評論