有關(guān)健康飲食主題國旗下講話稿

1、第6頁 共6頁有關(guān)安康飲食主題國旗下講話稿關(guān)于安康飲食主題的國旗下講話稿 關(guān)于安康飲食主題的國旗下講話稿:七一國旗下主題講話稿尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同學(xué)們：大家好!有句話說安康是1，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0將會變得毫無意義。換句話說，沒有安康的身體，其他的一切都無從談起。那么，如何才能擁安康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外， 首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.其次保證全面、平衡、適量的營養(yǎng)：因?yàn)槲覀冋幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)比擬多，這就要求我們不能偏食、

2、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體安康。另外做到回絕垃圾食品：對于我們小學(xué)生而言，誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學(xué)放學(xué)后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠消費(fèi)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕那么腹痛，重那么嘔吐、腹瀉、以致食物中毒。經(jīng)過近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門口南側(cè)的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào)

3、.同學(xué)們，只有我們有了足夠的安康意識，有了安康的飲食，我們才能擁有快樂幸福的人生。所以，讓我們行動(dòng)起來，安康飲食，快樂成長!關(guān)于安康飲食主題的國旗下講話稿:七一國旗下主題講話稿教師們、同學(xué)們：早上好!今天國旗下講話的主題是吃出安康。隨著生活程度的進(jìn)步，安康已成為我們追求的目的。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心安康和成長發(fā)育是非常重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的根本保證?？墒?，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等 “垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食構(gòu)造單一，影響體能與智力開展，甚至還會引發(fā)許

4、多安康問題。怎樣才能吃出安康呢?首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原那么。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。2.少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新穎蔬菜;每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長。同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最安康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。關(guān)于安康飲食主題的國旗

5、下講話稿:七一國旗下主題講話稿教師們、同學(xué)們：大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做安康少年”。所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)平衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。不安康的飲食行為在中小學(xué)生中非常普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少局部同學(xué)有輕度厭食。這些不安康的飲食習(xí)慣對同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一局部學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，略微運(yùn)動(dòng)就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心安康和智力發(fā)

6、育;有的同學(xué)營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣略微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原那么：1.注意營養(yǎng)平衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。3.不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會影響青少年的成長。4.一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。教師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，安康的

7、成長，我們學(xué)校食堂的菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)展優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問題進(jìn)展答復(fù)：1.有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了防止浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不管是早餐、中餐還是晚餐，不管是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。2.有同學(xué)反映食堂的菜把戲太少，沒有選擇余地。這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。3.有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這