戰(zhàn)勝惰性--走向成功之路

1、戰(zhàn)勝惰性走向成功之路走向成功之路n當我們發(fā)現(xiàn)，不論任何形式當我們發(fā)現(xiàn)，不論任何形式的跌倒，都是由于自己的不的跌倒，都是由于自己的不小心，而不是去找借口，這小心，而不是去找借口，這時我們就長大了時我們就長大了 風中跌倒不為風風中跌倒不為風 (林清玄林清玄)沒有任何借口沒有任何借口n 在西點，我作為新生學到的第一課，是來自在西點，我作為新生學到的第一課，是來自一位高年級學員沖著我大聲訓導。他告訴我，不一位高年級學員沖著我大聲訓導。他告訴我，不管什么時候遇到學長或軍官問話，只能有四種回管什么時候遇到學長或軍官問話，只能有四種回答：答：“報告長官，是報告長官，是；報告長官，不是報告長官，不是；報告長官

2、，沒有任何借口報告長官，沒有任何借口；報告長官，我報告長官，我不知道不知道。”除此之外，不能多說一個字。除此之外，不能多說一個字。 n 他曾問我：他曾問我：“你為什么不把鞋擦亮？你為什么不把鞋擦亮？”我說，我說，“哦，鞋臟了，我沒時間擦。哦，鞋臟了，我沒時間擦?！边@樣的回答得到這樣的回答得到的只能是一頓訓斥。因為軍官要的只是結(jié)果，而的只能是一頓訓斥。因為軍官要的只是結(jié)果，而不是喋喋不休、長篇大論的辯解！不是喋喋不休、長篇大論的辯解！ n “ “不給自己找借口不給自己找借口”是西點軍校奉行是西點軍校奉行的最重要的行為準則，它強化的是每一位的最重要的行為準則，它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何

3、一項任務，而不學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找任何借口，哪怕是為沒有完成任務去尋找任何借口，哪怕看似合理的借口。其目的是為了讓學員學看似合理的借口。其目的是為了讓學員學會適應壓力，培養(yǎng)他們不達目的不罷休的會適應壓力，培養(yǎng)他們不達目的不罷休的毅力。它讓每一個學員懂得：工作中是沒毅力。它讓每一個學員懂得：工作中是沒有任何借口的，失敗是沒有任何借口的，有任何借口的，失敗是沒有任何借口的，人生也沒有任何借口。人生也沒有任何借口。 n 秉承這一理念，無數(shù)西點畢業(yè)生在人秉承這一理念，無數(shù)西點畢業(yè)生在人生的各個領(lǐng)域取得了非凡的成就。生的各個領(lǐng)域取得了非凡的成就。200200年來，年

4、來，西點軍校為美國培養(yǎng)了三位總統(tǒng)，五位五西點軍校為美國培養(yǎng)了三位總統(tǒng)，五位五星上將，星上將，37003700名將軍及無數(shù)的精英人才。名將軍及無數(shù)的精英人才。令人驚異的是，大批西點軍校畢業(yè)生在企令人驚異的是，大批西點軍校畢業(yè)生在企業(yè)界同樣獲得非凡的成就?？煽诳蓸?、通業(yè)界同樣獲得非凡的成就?？煽诳蓸?、通用公司、杜邦化工的總裁都出身于西點。用公司、杜邦化工的總裁都出身于西點。美國商業(yè)年鑒的資料顯示，二次大戰(zhàn)后，美國商業(yè)年鑒的資料顯示，二次大戰(zhàn)后，在世界在世界500500強里面，西點軍校培養(yǎng)出的董事強里面，西點軍校培養(yǎng)出的董事長有長有10001000多名，副董事長多名，副董事長20002000多名，總

5、經(jīng)多名，總經(jīng)理、董事有理、董事有50005000多名。多名。 有個懶惰的年輕人，四處尋訪能夠克服有個懶惰的年輕人，四處尋訪能夠克服凡事提不起勁的原因，最后終于找到一位大凡事提不起勁的原因，最后終于找到一位大師。大師聽完年輕人的來意后，便帶著他來師。大師聽完年輕人的來意后，便帶著他來到一個火車頭旁邊。大師將一個木塊卡住火到一個火車頭旁邊。大師將一個木塊卡住火車頭的輪子，然后讓年輕人啟動火車。蒸汽車頭的輪子，然后讓年輕人啟動火車。蒸汽火車頭馬力已全部開啟了，可是火車頭就是火車頭馬力已全部開啟了，可是火車頭就是不動。接著，大師拿起了木塊，火車頭立即不動。接著，大師拿起了木塊，火車頭立即動了起來，緩緩

6、加速前進。動了起來，緩緩加速前進。 大師笑著對年輕人說大師笑著對年輕人說“就這個小小的木塊，就這個小小的木塊，讓這個時速可達一百公里以上的火車頭寸步難讓這個時速可達一百公里以上的火車頭寸步難行。年輕人，你內(nèi)心的火車頭被什么樣的小木行。年輕人，你內(nèi)心的火車頭被什么樣的小木塊阻擋住了呢？除了你自己之外，沒有任何人塊阻擋住了呢？除了你自己之外，沒有任何人能幫你拿掉你的惰性，當然也包括我在內(nèi)。能幫你拿掉你的惰性，當然也包括我在內(nèi)?！眓細節(jié)決定習慣，細節(jié)決定習慣，n習慣決定成敗習慣決定成敗n一、請認真反思自己的學習習慣，以便更有效的提一、請認真反思自己的學習習慣，以便更有效的提高。（在符合自己的習慣前打

7、對勾）高。（在符合自己的習慣前打?qū)矗﹏1.1.上課時不由自主的走神。上課時不由自主的走神。n2.2.下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠處。下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠處。n3.3.數(shù)學課寫英語作業(yè)。數(shù)學課寫英語作業(yè)。n4.4.晚上寫作業(yè)時邊聽音樂邊寫。晚上寫作業(yè)時邊聽音樂邊寫。n5.5.聽課、寫作業(yè)時轉(zhuǎn)筆。聽課、寫作業(yè)時轉(zhuǎn)筆。n6.6.經(jīng)常與同學探討問題。經(jīng)常與同學探討問題。n7.7.上課不懂的知識下課及時向老師詢問。上課不懂的知識下課及時向老師詢問。n8.8.上課忘了帶書、作業(yè)本。上課忘了帶書、作業(yè)本。n9.9.早上到校后補前一天的作業(yè)。早上到校后補前一天的作業(yè)。n101

8、0上課不記筆記，以為記在書上就可以了，結(jié)果上課不記筆記，以為記在書上就可以了，結(jié)果到考試復習時感到?jīng)]有頭緒。到考試復習時感到?jīng)]有頭緒。n1111晚上寫作業(yè)前先把當天課上講的知識大致復習一下。晚上寫作業(yè)前先把當天課上講的知識大致復習一下。n1212將平時練習或考試中出現(xiàn)的錯題整理記錄在一個本將平時練習或考試中出現(xiàn)的錯題整理記錄在一個本子上。子上。n1313晚自習時感覺不知道自己該干什么快，下課了才想晚自習時感覺不知道自己該干什么快，下課了才想起還有一科作業(yè)未寫。起還有一科作業(yè)未寫。n1414上課老師不在時經(jīng)常向外張望，看老師在不在。上課老師不在時經(jīng)常向外張望，看老師在不在。n1515班里某些同學

9、答錯問題或嘩眾取寵時跟著起哄。班里某些同學答錯問題或嘩眾取寵時跟著起哄。n1616被老師通知進辦公室時有些緊張。被老師通知進辦公室時有些緊張。n1717放學后不回家，而是與其他同學玩耍。放學后不回家，而是與其他同學玩耍。n1818上課時若老師不注意自己便有小動作，或趴在桌子上課時若老師不注意自己便有小動作，或趴在桌子上。上。n1919跑操時認真鍛煉，為班級凝聚力著想。跑操時認真鍛煉，為班級凝聚力著想。n2020下課時在樓道內(nèi)追逐，大聲喊叫。下課時在樓道內(nèi)追逐，大聲喊叫。n21.21.看見地上有一片廢紙時主動揀起來?？匆姷厣嫌幸黄瑥U紙時主動揀起來。n22.22.愿意為班集體貢獻自己的一份力量，做

10、自己愿意為班集體貢獻自己的一份力量，做自己能做的事。能做的事。n23.23.寫作業(yè)慢，因為經(jīng)常注意力不集中。寫作業(yè)慢，因為經(jīng)常注意力不集中。n24.24.考試時經(jīng)常因考試時經(jīng)常因“馬虎馬虎”造成不必要的丟分。造成不必要的丟分。n25.25.預備鈴響后若老師不來教室仍不回到自己的預備鈴響后若老師不來教室仍不回到自己的座位上。座位上。n26.26.有體育愛好，經(jīng)常在學習之余鍛煉身體。有體育愛好，經(jīng)常在學習之余鍛煉身體。n27.27.看到周圍同學玩自己便不能自已，也跟著玩?？吹街車瑢W玩自己便不能自已，也跟著玩。n二、自我報告二、自我報告n反思自己的上述以及上面沒有提到的習慣，反思自己的上述以及上面

11、沒有提到的習慣，總結(jié)自己以前的好習慣和壞習慣?？偨Y(jié)自己以前的好習慣和壞習慣。n我的好習慣有：我的好習慣有：n我的壞習慣有：我的壞習慣有： 在我們的一生中，有很多事物在我們的一生中，有很多事物是值得我們?nèi)フ湎Ш驼J真對待的，是值得我們?nèi)フ湎Ш驼J真對待的，請仔細看下面五種事物：請仔細看下面五種事物：愛情、親情、友誼、理想、時間愛情、親情、友誼、理想、時間現(xiàn)在請同學們拿出紙和筆，現(xiàn)在請同學們拿出紙和筆，在這五種事物中，迅速劃去在這五種事物中，迅速劃去一個你認為不是很重要的事一個你認為不是很重要的事物，注意你只有一次選擇的物，注意你只有一次選擇的機會，不可以后悔。以此類機會，不可以后悔。以此類推推互動環(huán)

12、節(jié)互動環(huán)節(jié) 最后我們來看看最后我們來看看結(jié)果。大部分同學結(jié)果。大部分同學留下來的也許都是留下來的也許都是時間，因為只要還時間，因為只要還有時間，我們就有有時間，我們就有希望去獲取其他四希望去獲取其他四樣我們認為重要的樣我們認為重要的事物?？墒乾F(xiàn)實卻事物?？墒乾F(xiàn)實卻是最殘酷的，我們是最殘酷的，我們恰恰最留不住的就恰恰最留不住的就是是時間時間。 把一分鐘時間給把一分鐘時間給你們，仔細回想一下，你們，仔細回想一下，你最初希望用這半個你最初希望用這半個學期的時間做什么？學期的時間做什么？最后你用這些時間做最后你用這些時間做了什么？了什么？誰偷走了我們的時間？誰偷走了我們的時間？懶惰、拖拉、半途而廢懶惰

13、、拖拉、半途而廢我就是這樣了。我就是這樣了。我只好那樣做了。我只好那樣做了。他們是不會同意那樣的。他們是不會同意那樣的。要是要是該多好呀。該多好呀。我沒辦法。我沒辦法。他把我氣急了。他把我氣急了。消極被動的語言消極被動的語言請請從從自己自己或或身身的的人人中中 找找出出慣慣用用的的埋埋怨怨語語邊邊！埋怨自己生不逢時，社會競爭太激烈，心理壓埋怨自己生不逢時，社會競爭太激烈，心理壓力太大，沒有寬松的學習環(huán)境。力太大，沒有寬松的學習環(huán)境。埋怨父母對自己不理解，期望值過高，也不埋怨父母對自己不理解，期望值過高，也不能給自己什么具體的指導和幫助，或者認為能給自己什么具體的指導和幫助，或者認為父母素質(zhì)太低

14、，不能以身作則。父母素質(zhì)太低，不能以身作則。埋怨老師對自己太苛求，學習負擔過重；埋怨埋怨老師對自己太苛求，學習負擔過重；埋怨老師教學方法死板，不合自己口味，學習生活老師教學方法死板，不合自己口味，學習生活枯燥單調(diào)?？菰飭握{(diào)。 這些埋怨的共同點是這些埋怨的共同點是：將不好的行為歸將不好的行為歸因于外部環(huán)境，為自己推卸應負的責任。因于外部環(huán)境，為自己推卸應負的責任。埋怨是責任感薄弱的表現(xiàn)。埋怨是責任感薄弱的表現(xiàn)。改變自己的語言習慣，改變自己的語言習慣，多說積極主動的話多說積極主動的話改變自己的歸因方式，改變自己的歸因方式，不要抱怨無能為力的事不要抱怨無能為力的事n所以，我說，高中所以，我說，高中決

15、決 定定戰(zhàn)勝惰性n所謂惰性是指因主觀上的原因而無所謂惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀法按照既定目標行動的一種心理狀態(tài)。當一個人有惰性心理時，常常態(tài)。當一個人有惰性心理時，常常會有以下的表現(xiàn)：會有以下的表現(xiàn)：nA A你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。與此你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。與此同時，有更吸引你的事，使你顧同時，有更吸引你的事，使你顧“此此”失失“彼彼”。nB B有時埋怨自己拖延時間，但總為拖延找借口。有時埋怨自己拖延時間，但總為拖延找借口。nC C你也覺察到拖延時間的害處，可仍在拖延已經(jīng)你也覺察到拖延時間的害處，可仍在拖延已經(jīng)決定要做的事。決定要做的事。

16、nD D有時勉強干一件事，干了一部分，還需要在努有時勉強干一件事，干了一部分，還需要在努力才能完成時，你卻放棄努力。力才能完成時，你卻放棄努力。 nE E什么事都一拖再拖，無休止地拖下去，結(jié)果一什么事都一拖再拖，無休止地拖下去，結(jié)果一事無成。事無成。nF F你也為以拖延的你也為以拖延的“惡果惡果”引以為戒，也決心下引以為戒，也決心下不為例，但舊病復發(fā)，而使自己陷入又一輪的不為例，但舊病復發(fā)，而使自己陷入又一輪的“感情折磨感情折磨”中。中。n若給自己一些理由，則任何緊急重要之事情若給自己一些理由，則任何緊急重要之事情皆可拖延甚至取消。皆可拖延甚至取消。 n若給自己一些理由，則任何豪情壯志都會隨若

17、給自己一些理由，則任何豪情壯志都會隨風飄蕩，灰飛湮滅。風飄蕩，灰飛湮滅。 n若給自己一些理由，自己馬上降格到自己所若給自己一些理由，自己馬上降格到自己所不齒的一類，自己也會鄙視自己。不齒的一類，自己也會鄙視自己。n沒有任何借口，挑戰(zhàn)越多，壓力越多，沒有任何借口，挑戰(zhàn)越多，壓力越多，則越增加拼搏的理由。則越增加拼搏的理由。 n奮斗不需要理由，人為了超越自己而奮奮斗不需要理由，人為了超越自己而奮斗！斗！ 超越更不需要理由，超越是人之超越更不需要理由，超越是人之為人的理由，是有思想的人的基石！為人的理由，是有思想的人的基石！n惰性的主要表現(xiàn)就是做事拖拖拉拉，愛找借惰性的主要表現(xiàn)就是做事拖拖拉拉，愛找

18、借口，虛度時光而碌碌無為。而人的計劃、理口，虛度時光而碌碌無為。而人的計劃、理想、抱負就在這拖拉與借口中變成了泡影。想、抱負就在這拖拉與借口中變成了泡影。一個人一旦貪圖安逸，并積習成性，就會給一個人一旦貪圖安逸，并積習成性，就會給生活學習和工作帶來巨大的負面影響。生活學習和工作帶來巨大的負面影響。n我們正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時刻，如果發(fā)現(xiàn)我們正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時刻，如果發(fā)現(xiàn)自己身上有惰性，就應該下決心，努力去克自己身上有惰性，就應該下決心，努力去克服，否則終將一事無成。服，否則終將一事無成。怎樣戰(zhàn)勝惰性呢？n1 1要認識惰性的危害。如果一個人不了解一件要認識惰性的危害。如果一個人不了解一件事物

19、的危害，怎么可以去自覺地拒絕呢？事物的危害，怎么可以去自覺地拒絕呢？n2 2檢查自己的惰性有什么表現(xiàn)，并分析產(chǎn)生的檢查自己的惰性有什么表現(xiàn)，并分析產(chǎn)生的原因，對癥下藥。原因，對癥下藥。n3 3根據(jù)實際能力，科學合理地制訂計劃并安排根據(jù)實際能力，科學合理地制訂計劃并安排 時間。如果好高騖遠，或者過分苛求自己，就時間。如果好高騖遠，或者過分苛求自己，就會往往因不能實現(xiàn)計劃而使自己的信心受到打會往往因不能實現(xiàn)計劃而使自己的信心受到打擊，消磨意志，養(yǎng)成惰性。擊，消磨意志，養(yǎng)成惰性。n4 4今日事，今日畢。言必行，行必果。切莫待今日事，今日畢。言必行，行必果。切莫待明朝，萬事成蹉跎。明朝，萬事成蹉跎。n

20、5.5.鍛煉意志。一個人如果沒有與困難作斗鍛煉意志。一個人如果沒有與困難作斗爭的頑強精神沒有堅強的意志，就必然會爭的頑強精神沒有堅強的意志，就必然會為惰性找到借口。要經(jīng)常檢查自己，督促為惰性找到借口。要經(jīng)常檢查自己，督促自己，克服自身的惰性、動搖性，養(yǎng)成不自己，克服自身的惰性、動搖性，養(yǎng)成不畏艱險，不向困難低頭的堅韌性格。要以畏艱險，不向困難低頭的堅韌性格。要以徹底的自學性嚴格要求自己。只有那些真徹底的自學性嚴格要求自己。只有那些真正懂得人生的價值和意義，把生活看做是正懂得人生的價值和意義，把生活看做是一種責任、一種使命、一種創(chuàng)造的人，才一種責任、一種使命、一種創(chuàng)造的人，才能真正自覺地鞭撻自我

21、，克服惰性。能真正自覺地鞭撻自我，克服惰性。拋棄一些東西拋棄一些東西！n多余的憂慮（考不上，我怎么辦）多余的憂慮（考不上，我怎么辦）n自以為是，我行我素自以為是，我行我素n課外書課外書等干擾源；等干擾源；n胡思亂想胡思亂想n過于關(guān)注外界的反應；過于關(guān)注外界的反應；n空話，空事，空想！空話，空事，空想！戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝自我；做更積極的自己！戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝自我；做更積極的自己！ 游泳教練與游泳教練與“聰明的學員聰明的學員” 一次一個游泳教練在教導一群初一次一個游泳教練在教導一群初學游泳的學員，為了克服學員不敢下學游泳的學員，為了克服學員不敢下水的心理，他拿了一個洋娃娃丟進游水的心理，他拿了一個洋娃娃

22、丟進游泳池，然后大聲喊：泳池，然后大聲喊：“有小孩落到水有小孩落到水了，大家趕快跳下去救！了，大家趕快跳下去救！” 然后學員們聽到了都爭先恐后地然后學員們聽到了都爭先恐后地跳到水里面去了。只有一位學員站在跳到水里面去了。只有一位學員站在游泳池邊不動，冷笑道：游泳池邊不動，冷笑道：“想用這一想用這一招騙我！招騙我！” 他是全隊學員中最最聰明的一位，他是全隊學員中最最聰明的一位，可是很不幸也是全隊學員中唯一沒有可是很不幸也是全隊學員中唯一沒有學會游泳的一位！學會游泳的一位！目前我們要養(yǎng)成的幾個習慣 做計劃的習慣做計劃的習慣 做筆記的習慣做筆記的習慣 回顧反思的習慣回顧反思的習慣 整理基礎(chǔ)知識的習慣

23、整理基礎(chǔ)知識的習慣 研究試題的習慣研究試題的習慣 規(guī)范答題的習慣規(guī)范答題的習慣 考后分析的習慣考后分析的習慣 收集整理試卷的習慣收集整理試卷的習慣積聚實力，勢在一搏；積聚實力，勢在一搏；行動！做更積極的自我！行動！做更積極的自我！ 快樂戰(zhàn)斗快樂戰(zhàn)斗-做一個勇敢的堂吉柯德做一個勇敢的堂吉柯德 堂吉柯德騎著老馬堂吉柯德騎著老馬與天斗，與地斗，與與天斗，與地斗，與人斗，其樂無窮，全然不理會身邊的嘲人斗，其樂無窮，全然不理會身邊的嘲笑，而是一步步向著自己心中的理想前笑，而是一步步向著自己心中的理想前進。進。高三最應該具備的，就是這種堂吉柯德式的精高三最應該具備的，就是這種堂吉柯德式的精神狀態(tài)。神狀態(tài)。

24、所謂堂吉柯德式的精神狀態(tài)就是充滿理想，充所謂堂吉柯德式的精神狀態(tài)就是充滿理想，充滿激情，積極主動，信心百倍的狀態(tài)。滿激情，積極主動，信心百倍的狀態(tài)。All great achievements were gained with enthusiasm,意意思是說，沒有激情成不了大事。思是說，沒有激情成不了大事。 這里的激情就是指這里的激情就是指對成功的渴望，從內(nèi)心里激發(fā)出來的對成功的追求。對成功的渴望，從內(nèi)心里激發(fā)出來的對成功的追求。 很多同學才升入很多同學才升入班班時雄心勃勃，但是沒過多久就覺時雄心勃勃，但是沒過多久就覺得身心疲憊，激情退卻。其實這種所謂的激情，多數(shù)是得身心疲憊，激情退卻。其實

25、這種所謂的激情，多數(shù)是被動的，主動被動的，主動進攻進攻的少，同學們感覺仿佛被綁在戰(zhàn)車上，的少，同學們感覺仿佛被綁在戰(zhàn)車上，風馳電掣向前沖，慣性不得不使自己快速發(fā)生風馳電掣向前沖，慣性不得不使自己快速發(fā)生“位移位移”，所以學習起來缺乏興奮點，新鮮刺激不夠，疲沓困倦，所以學習起來缺乏興奮點，新鮮刺激不夠，疲沓困倦，心力交瘁，心里仿佛老是有個聲音在喊：心力交瘁，心里仿佛老是有個聲音在喊：“考吧考吧，考吧考吧，早考早解脫！早考早解脫！”還有的患得患失，一次考試不錯，似乎還有的患得患失，一次考試不錯，似乎遍地陽光；要是哪次考砸，好像黑暗如磐。遍地陽光；要是哪次考砸，好像黑暗如磐。 這些都不是高三應有的良

26、好意識狀態(tài)的表現(xiàn)這些都不是高三應有的良好意識狀態(tài)的表現(xiàn)！吃了第一個饅頭，沒飽；吃了第一個饅頭，沒飽；吃了第二個饅頭，還沒有飽；吃了第二個饅頭，還沒有飽；吃了第三個饅頭，飽了。吃了第三個饅頭，飽了。由此下結(jié)論由此下結(jié)論:只要吃第三個饅頭就可以了。只要吃第三個饅頭就可以了。饅頭理論饅頭理論 其實，沒有第一、第二兩個饅頭的基礎(chǔ)，其實，沒有第一、第二兩個饅頭的基礎(chǔ)， 哪有第三個饅頭的效果？哪有第三個饅頭的效果？最困難之時就是離成功不遠之日！最困難之時就是離成功不遠之日！這是一個很常見的現(xiàn)象這是一個很常見的現(xiàn)象：不放棄不一定會達到目標，不放棄不一定會達到目標，放棄一定達不到目標！放棄一定達不到目標！拼搏

27、只求問心無愧！拼搏只求問心無愧！ 高考成功的基本條件：實力高考成功的基本條件：實力+心態(tài)心態(tài) 一、實力問題：一、實力問題： 重點重點離我們有多遠？離我們有多遠？ 做好你能做的東西做好你能做的東西=考上重點考上重點 3+5+2（容易題、中檔題、難題）（容易題、中檔題、難題） 75080%=600 我們的目標：立足我們的目標：立足3+5，抓住中檔題，抓住中檔題最好的復習資料：最好的復習資料：課本課本+考綱考綱+錯題集錯題集最好的試題：最好的試題：高考真題高考真題+你做過的好題你做過的好題最好的復習方法：最好的復習方法：緊跟老師的復習安排緊跟老師的復習安排 一、克服不良心理，樹立必勝信心一、克服不良

28、心理，樹立必勝信心 1 1、驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認真聽、驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認真聽講，回答問題不積極，喜歡做難題偏題，講，回答問題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓練。不注重基礎(chǔ)訓練。 2 2、自暴自棄自暴自棄心理。上課打不起精神，心理。上課打不起精神，走走神神，做小動作，說閑話。，做小動作，說閑話。 除此之外，還有最致命的不良心理，就除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學們整天想著萬一高考考不是有些同學們整天想著萬一高考考不好好怎么辦？這樣的同學也不太明智，預支怎么辦？這樣的同學也不太明智，預支了他的擔憂。只有了他的擔憂。只有？天了，考好考不好？天了，考好考不好是？是？天

29、以后的事，現(xiàn)在擔憂有什么作用天以后的事，現(xiàn)在擔憂有什么作用呢？作用就是浪費你現(xiàn)在寶貴的復習時呢？作用就是浪費你現(xiàn)在寶貴的復習時間。所以同學們就應該把握住現(xiàn)在這個間。所以同學們就應該把握住現(xiàn)在這個很短的時間查漏補缺，而不是擔心未來很短的時間查漏補缺，而不是擔心未來的事情。的事情。 學會自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人學會自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人，助于增強信心。必須有不自欺、不欺人的態(tài)，助于增強信心。必須有不自欺、不欺人的態(tài)度。度。必須有埋頭苦干、拼命硬干的精神；必須擯棄必須有埋頭苦干、拼命硬干的精神；必須擯棄“比上不足，比下有余比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，的思想，做到敢

30、想，敢比，敢爭，絲毫不能放松自己，時刻提醒自敢比，敢爭，絲毫不能放松自己，時刻提醒自己前面還有更高的目標需要自己去攀登。己前面還有更高的目標需要自己去攀登。 二、選擇恰當?shù)膹土暦椒?，提高學習效率二、選擇恰當?shù)膹土暦椒?，提高學習效率 1、及時復習。、及時復習。 課內(nèi)復習課內(nèi)復習+課后復習課后復習+每周總結(jié)性復習；每周總結(jié)性復習； 作業(yè)不等于復習；作業(yè)不等于復習； 不是只有作業(yè)才是作業(yè)。不是只有作業(yè)才是作業(yè)。 2 2、分散復習。、分散復習。 從心理學角度看，集中復習容易引起疲勞，從心理學角度看，集中復習容易引起疲勞，而且容易受到干擾，從而影響復習效果；分散而且容易受到干擾，從而影響復習效果；分散復

31、習由于時間短，不易引起疲勞和干擾，復習復習由于時間短，不易引起疲勞和干擾，復習效率自然就高。在各科都進入復習的考前沖刺效率自然就高。在各科都進入復習的考前沖刺階段，要根據(jù)分散復習的原則，把各科穿插起階段，要根據(jù)分散復習的原則，把各科穿插起來復習。穿插的原則是：來復習。穿插的原則是： 文理科交替，前后兩科之間的干擾要盡可能的文理科交替，前后兩科之間的干擾要盡可能的小，有可能互相干擾的科目，一定要叉開復習小，有可能互相干擾的科目，一定要叉開復習 看書和做練習交叉看書和做練習交叉3 3、多次復習、多次復習 有的同學老是說學了以后記不住，怪自己腦有的同學老是說學了以后記不住，怪自己腦子笨，其實是反復的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的子笨，其實是反復的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的記憶力，但他有一個良好的學習習慣，每隔一段記憶力，但他有一個良好的學習習慣，每隔一段時間就要重新復習一次筆記本和書本中的重點章時間就要重新復習一次筆記本和書本中的重點章節(jié)，以鞏固記憶。節(jié)，以鞏固記憶。 階段性的多次復習要分清主次，突出重點，不求階段性的多次復習要分清主次，突出重點，不求面面俱到，而應有所側(cè)重