初一（上冊）體育教學案

1、. .PAGE42 / NUMPAGES42初一年級體育與健康課課時計劃第1周1次課理論課一健康的標志1精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和學習所產生的壓力。2樂觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔責任。3善于休息，睡眠良好。4應變能力強，能適應外界的各種變化。5抗病能力強，能抵抗普通感冒和傳染病等。6體重適宜，身體勻稱而挺拔7眼睛明亮，反應敏銳8頭發(fā)具有光澤，頭屑少。9牙齒清潔，無蛀牙，牙齦顏色正常，無出血現象。10肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。二課堂常規(guī)1不遲到，不早退，不無故曠課，因事因故不能上課時向任課老師請假。2上課鈴響后，到指定地點站隊，做到快、靜、齊。3上課時穿運動服或輕便服裝

2、，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬物。4上課認真聽講，刻苦操練，努力完成學習任務。5遵守課堂紀律，聽從指揮，注意安全，未經老師允許不得離開上課地點。6上課不講話，不打鬧，按時完成課、課外作業(yè)。三體育鍛煉能增強你得自尊和自信自尊：是你在學習生活中對自我價值的積極評價和體驗。體育鍛煉有助于增強你的自尊心，集體項目有利于從同伴關系方面發(fā)展你的自尊；個人項目會從體能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。當然，體育鍛煉對自尊的影響要經過一定強度的持續(xù)鍛煉才能體現出來。只有當你感覺到體育鍛煉的效果時，你才會體會到自尊心的增強。所以，如果想進一步提高你的自尊水平，則需要進行長期的體育鍛煉。學業(yè)成績體能同伴關系影

3、響自尊的因素身體魅力教師期待家庭情況自信：古今中外，凡有所成就的人，都有著同一條成功的密決：自信！自信是你對自身能力的信任程度，是你學習生活的重要心理動力。因為有了自信，你才會勇敢的面對挫折和困難：有了自信你才會揚長避短，走向勝利。體育鍛煉有助于增強你的自信，體育鍛煉是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現。在體育運動中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強你的自信心。初一年級體育與健康課課時計劃人數：第1周2次課任課教師：教學容1廣播操2素質測驗教學目標學習廣播操14節(jié)，提高學生身體協(xié)調能力，多數學生學會基本動作方法，并能獨立進行練習。進行生身體素質測驗，對學生的身體素質有一個初步的了解。教學容

4、次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次1教師提前到場準備與檢查器械2接受體委報告，向學生問好3宣布本課容與目標1體委整隊，檢查人數，向教師報告2向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四

5、列橫隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)廣播操14節(jié)748拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：同上隊形：同上要求：跟上節(jié)拍，認真練習廣播操分組練習1048拍教師輪流檢查各組練習情況，并幫助有困難同學，用語言鼓勵學生學生分組進行練習，并進行自我評價和相互評價，找出不足進行改正組織：分四組進行練習要求：認真完成動作，觀察其他同學練習體能測驗50米跑152次教師講解起點和終點位置，并在終點記時學生

6、兩人一組進行練習，跑出最好成績組織：兩人一組要求：盡全力跑放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性

7、場地器材初一年級體育與健康課課時計劃人數：第2周1次課任課教師：教學容1廣播操2素質測驗教學目標學習廣播操58節(jié)，提高學生身體協(xié)調能力，多數學生學會基本動作方法，并能獨立進行練習。進行學生身體素質測驗，對學生的身體素質有一個初步的了解。教學容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次4教師提前到場準備與檢查器械5接受體委報告，向學生問好6宣布本課容與目標3體委整隊，檢查人數，向教師報告4向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并

8、從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)廣播操58節(jié)748拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：同上隊形：同上要求：跟上節(jié)拍，認真練習廣播操分組練習104

9、8拍教師輪流檢查各組練習情況，并幫助有困難同學，用語言鼓勵學生學生分組進行練習，并進行自我評價和相互評價，找出不足進行改正組織：分四組進行練習要求：認真完成動作，觀察其他同學練習體能測驗立定跳遠82次教師講解起點和終點位置，并在終點記時學生兩人一組進行練習，跑出最好成績組織：兩人一組要求：盡全力跑投實心球72次教師講解練習方法與安全措施，觀察學生投擲距離學生每人進行練習，并幫助其他同學撿球組織：個人練習要求：注意安全放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x

10、 x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性場地器材初一年級體育與健康課課時計劃人數：第2周2次課任課教師：教學容前滾翻教學目標學習前滾翻，使學生了解前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領，學會在練習中如何進行幫助保護，通過練習，使多數同學能夠在其他同學的幫助保護下完成前滾翻動作教學

11、容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)11次7教師提前到場準備與檢查器械8接受體委報告，向學生問好9宣布本課容與目標5體委整隊，檢查人數，向教師報告6向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫

12、隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)前滾翻練習2068次教師講解前滾翻的基本方法和動作要領與幫助保護方法教師示前滾翻基本動作學生認真聽教師講解和示前滾翻的動作要領與方法學生在相互幫助和保護下進行前組織：全班分四組進行練習隊形：教師觀察學生練習并加以指導滾翻練習觀察其他同學的正確動作，進行相互評價要求：認真觀察，認真練習，認真保護幫助五角星滾翻游戲122次教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學生游戲，用語言鼓勵學生學生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學互相鼓勵

13、組織：全班分兩隊進行比賽隊形：要求：認真游戲，注意安全放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性場地

14、器材海綿墊10塊初一年級體育與健康課課時計劃人數：第3周1次課任課教師：教學容魚越前滾翻教學目標學習魚越前滾翻，使學生了解魚越前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領，學會在練習中如何進行幫助保護，通過練習，使多數同學能夠在其他同學的幫助保護下完成魚越前滾翻動作教學容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)11次10教師提前到場準備與檢查器械11接受體委報告，向學生問好12宣布本課容與目標7體委整隊，檢查人數，向教師報告8向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53

15、圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)魚越前滾翻練習2068次教師講解魚越前滾翻的基本方法和動作要領與幫助保護方法教師示魚越前滾翻基本動作學生認真聽教師講解和示魚越前滾翻的動作要領與方法學生在相互幫助和保

16、護下進行魚組織：全班分四組進行練習隊形：教師觀察學生練習并加以指導越前滾翻練習觀察其他同學的正確動作，進行相互評價要求：認真觀察，認真練習，認真保護幫助鯉魚跳龍門122次教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學生游戲，用語言鼓勵學生學生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學互相鼓勵組織：全班分兩隊進行比賽隊形：要求：認真游戲，注意安全放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行

17、放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性場地器材海綿墊4塊皮筋1條初一年級體育與健康課課時計劃人數：第3周2次課任課教師：教學容1前滾翻2燕式平衡教學目標復習前滾翻，使學生對前滾翻的動作要領得到進一步掌握和提高。學習燕式平衡，通過練習使學生掌握燕式平衡的基本動作方法，從而提高學生的平衡能力教學容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次13教師提前到

18、場準備與檢查器械14接受體委報告，向學生問好15宣布本課容與目標9體委整隊，檢查人數，向教師報告10向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x

19、 x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)前滾翻1556次教師觀察學生練習，并用語言鼓勵學生進行練習學生認真練習，并給其他同學進行幫助保護，進行相互評價組織：全班分四組進行練習隊形：要求：認真進行保護幫助，觀察其他同學練習燕式平衡1768次教師講解動作要領，并示動作方法，觀察學生練習，對做的好的學生進行表揚學生認真聽教師講解動作要領，觀察教師示動作，認真進行練習。組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：觀察其他

20、同學正確動作放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性場地器材墊子4塊初一年級體育與健康課課時計劃人

21、數：第4周1次課任課教師：教學容鍵球教學目標通過對鍵球的學習，提高學生的協(xié)調能力和平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極性，從而達到健身的目的。教學容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次16教師提前到場準備與檢查器械17接受體委報告，向學生問好18宣布本課容與目標11體委整隊，檢查人數，向教師報告12向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行

22、練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)鍵球21次教師講解鍵球練習的基本練習方法與動作要領，并示動作學生認真聽教師講解練習方法與動作要領，并觀查教師動作組織：全班成四列橫隊隊形：同上要求：認真觀察，動腦思考鍵球練習155080教師觀查學生練習，并從旁指導，用語言鼓勵學生練習練習當中踢的好的同學幫助不會的同

23、學一同進步，花樣多的同學可在同學面前做示，大家共同學習組織：全班分四組進行練習隊形：要求：互相幫助，互相鼓勵游戲：看誰踢的多15教師講解游戲方法，并鼓勵同學游戲認真聽教師講解游戲，互相監(jiān)督認真進行游戲組織：同上隊形：同上要求：互相鼓勵放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；

24、行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性場地器材鍵球若干初一年級體育與健康課課時計劃人數：第4周2次課任課教師：教學容鍵球教學目標通過對鍵球的練習，提高學生的協(xié)調能力和平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極性，增強團結友愛精神，樹立信心，從而使身心都得到鍛煉。教學容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次19教師提前到場準備與檢查器械20接受體委報告，向學生問好21宣布本課容與目標13體委整隊，檢查人數，向教師報告14向教師問好組織：四列橫隊隊形

25、：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑52圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)鍵球練習155

26、080教師觀查學生練習，并從旁指導，用語言鼓勵學生練習練習當中踢的好的同學幫助不會的同學一同進步，花樣多的同學可在同學面前做示，大家共同學習組織：全班分四組進行練習隊形：要求：互相幫助，互相鼓勵游戲：花樣踢鍵17教師講解游戲規(guī)則，用語言鼓勵學生練習學生充分發(fā)揮想象力，盡量踢出更多的花樣，進行互相評價組織：同上隊形：同上要求：認真觀察同學動作，相互鼓勵放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x

27、要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性場地器材鍵球若干初一年級體育與健康課課時計劃人數：第5周1次課任課教師：教學容快速跑蹲踞式起跑教學目標通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素質、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。學習蹲踞式起跑，使學生掌握著項技術。教學容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次22

28、教師提前到場準備與檢查器械23接受體委報告，向學生問好24宣布本課容與目標15體委整隊，檢查人數，向教師報告16向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形：x x x x x x

29、x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)蹲踞式起跑和加速跑1756教師講解并示蹲踞式起跑的基本動作要領和加速跑的動作要求以與練習方法用口令指揮學生進行練習學生認真觀察教師示動作，認真聽教師講解練習方法，在教師的口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x xx x xx x xx x x學生練習時觀察學生動作對錯誤動作加以糾正，對動作正確同學加以鼓勵要求：練習過程中認真體會自身動作，對錯誤動作加以改正迎面接力1534次教師講解練習方法，并帶領學生布置場地用口令指揮學生練習，并用語言對學生加以鼓勵學生聽

30、教師講解練習方法，并在教師的帶領下布置場地，積極參加練習，同組同學之間進行互相鼓勵組織：全班分兩組進行練習隊形：x x xx x xx x xx x x要求：頑強拼搏，積極進取放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：x x x x x x x

31、xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：調動起學生學習積極性場地器材起跑器：4個接力棒：2根初一年級體育與健康課課時計劃人數：第5周2次課任課教師：教學容耐力跑上肢力量練習教學目標通過耐力跑練習，提高學生有氧代能力，發(fā)展耐力素質，培養(yǎng)學生的意志品質進行上肢力量練習，通過各種練習方式，提高學生上肢各部位力量。教學容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”11次25教師提前到場準備與檢查器械26接受體委報告，向學生問好27宣布本課容與目標17體委整隊，檢查人數，向教師報告18向教師問好組織：四列橫隊隊形：x x x x x xx x x

32、 x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑31圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教師要求完成練習徒手操練習448拍教師講解與示練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)耐力跑17男1000米女800米教師講解耐力跑當

33、中容易出現的問題，如“第二次呼吸”等，并教學生在跑步過程中的呼吸方法學生認真聽教師講解練習方法在練習當中按教師的要求進行跑完以后不要即刻坐下或即刻喝組織：全班分男、女兩組進行練習要求：發(fā)揮頑強拼搏的意志品質學生練習時在一旁鼓勵水上肢力量練習啞鈴上舉7啞鈴側平舉810*3組10*3組教師講解并示練習方法與動作提醒學生練習中要注意安全學生練習時進行指導學生認真聽教師講解練習方法與需要注意的安全事項認真練習發(fā)展上肢力量組織：全班集體練習隊行：x x x x x x x x xx x x x x x x x x要求：注意安全，按順序進行練習放松操248拍教師講解并示練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題