保險(xiǎn)公司關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)員的理賠相關(guān)知識(shí)

1、足球運(yùn)動(dòng)員損傷及恢復(fù)足球運(yùn)動(dòng)員損傷及恢復(fù) 1、不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)形式的不同，都有多發(fā)病和易損傷部位的規(guī)律。這是由于肌肉用力、外力及損傷部位的解剖生理弱點(diǎn)決定的。足球運(yùn)動(dòng)員易損傷的部位是腰、膝、踝三關(guān)節(jié)，膝傷中髕骨勞損所占比例較大，踝傷中外側(cè)韌帶占比例較大。2、運(yùn)動(dòng)損傷中，有很多是一些軟組織的小傷小病和慢性勞損。這類損傷由于不動(dòng)不痛，活動(dòng)開后也不痛，容易被忽視，得不到及時(shí)有效地治療，往往留下后患，最終發(fā)展為勞損，嚴(yán)重地影響比賽和訓(xùn)練，再進(jìn)行醫(yī)治已經(jīng)晚了。 3、運(yùn)動(dòng)損傷再一個(gè)突出的特點(diǎn)，就是運(yùn)動(dòng)損傷往往是邊訓(xùn)邊治，不能在完全停訓(xùn)的條件下進(jìn)行徹底有效地治療。尤其是對(duì)一些小的傷病，教練員和運(yùn)動(dòng)員本

2、身都不能引起足夠的重視。在邊練邊治的過程中不能很好地處理練治的關(guān)系，非常容易造成傷后不能盡快恢愈、舊傷復(fù)發(fā)或再添新傷的后果。運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的直接原因1、教練員和運(yùn)動(dòng)員缺乏防傷的基本知識(shí)，不能針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防扣傷的安全教育，對(duì)損傷不分析查找原因，總結(jié)教訓(xùn)，導(dǎo)致?lián)p傷不斷。傷后則不知如何安排訓(xùn)練，影響康復(fù)和機(jī)能恢復(fù)。2、訓(xùn)練水平不夠。這方面包括很多內(nèi)容，如全面訓(xùn)練不夠可致傷，很多人對(duì)此認(rèn)識(shí)不足。從生理學(xué)角度上講，無論哪種訓(xùn)練都是建立條件反射的過程。沒有全面的身體訓(xùn)練基礎(chǔ)，建立不起定型的條件反射。如，技術(shù)訓(xùn)練不夠，易發(fā)生錯(cuò)誤動(dòng)作受傷；運(yùn)動(dòng)知覺能力訓(xùn)練不夠，容易導(dǎo)致判斷失誤受傷；力量、速度、靈敏、耐力等素

3、質(zhì)訓(xùn)練不夠也容易導(dǎo)致?lián)p傷，心理訓(xùn)練、生理機(jī)能狀態(tài)不良，缺乏職業(yè)素養(yǎng)，不聽教練醫(yī)生勸告等，都會(huì)導(dǎo)致受傷。3、教學(xué)訓(xùn)練或比賽組織不當(dāng)。4、缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督或不重視醫(yī)生意見；5、不遵守訓(xùn)練安排的原則（如循序漸進(jìn)、個(gè)別對(duì)待、合理負(fù)荷等原則）；6、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；7、運(yùn)動(dòng)量過大；8、局部負(fù)擔(dān)過重；9、場(chǎng)地器材、護(hù)具不符合要求等因素。常見運(yùn)動(dòng)損傷的分類常見運(yùn)動(dòng)損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類1、開放性損傷 傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。2、閉合性損傷 傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合

4、性骨折等。按損傷的病程分類1、急性損傷 直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短；2、慢性損傷按病因分為兩類： 陳舊傷：急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作； 勞損傷：由于局部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量安排不當(dāng)，長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重超出了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。常常 見見 的的 運(yùn)運(yùn) 動(dòng)動(dòng) 損損 傷傷半月板損傷半月板損傷輕微腦震蕩輕微腦震蕩急性腰損傷急性腰損傷踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷肌肉拉傷肌肉拉傷韌帶損傷韌帶損傷脛腓骨疲勞性骨膜炎脛腓骨疲勞性骨膜炎肌肉痙攣肌肉痙攣損傷部位損傷部位頸部頸部肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)次數(shù)42682248占(%) 4 .42 .2

5、6 .78 .924.453 .3表表1 足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位(n=90)損傷類型損傷類型拉傷拉傷扭傷扭傷骨折骨折韌帶損傷韌帶損傷軟組織軟組織損傷次數(shù)133631523占% 14 .4403 .316.7 25.6表表2 足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的類型足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的類型(n =90)1、病因、病因 ：股骨髁與脛骨髁沖擊，對(duì)半月板發(fā)生擠壓作用；膝關(guān)節(jié)旋：股骨髁與脛骨髁沖擊，對(duì)半月板發(fā)生擠壓作用；膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時(shí)，半月板與脛骨髁發(fā)生相對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生水平撕裂或脛骨面的磨損；半轉(zhuǎn)時(shí)，半月板與脛骨髁發(fā)生相對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生水平撕裂或脛骨面的磨損；半月板被周圍固定組織牽掛。多數(shù)人有膝關(guān)節(jié)外傷史，部分病

6、人有膝部打軟月板被周圍固定組織牽掛。多數(shù)人有膝關(guān)節(jié)外傷史，部分病人有膝部打軟腿及紋鎖現(xiàn)象。股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙有壓痛，膝過伸過屈，被動(dòng)內(nèi)腿及紋鎖現(xiàn)象。股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙有壓痛，膝過伸過屈，被動(dòng)內(nèi)收、外展試驗(yàn)時(shí)，引起局限性的關(guān)節(jié)間隙疼痛。收、外展試驗(yàn)時(shí)，引起局限性的關(guān)節(jié)間隙疼痛。2、臨床表現(xiàn)：多數(shù)有明顯外傷史。急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛、腫脹和積液，、臨床表現(xiàn)：多數(shù)有明顯外傷史。急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛、腫脹和積液，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動(dòng)

7、作時(shí)疼痛更明顯，仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動(dòng)作時(shí)疼痛更明顯，嚴(yán)重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有交鎖現(xiàn)象，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)嚴(yán)重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有交鎖現(xiàn)象，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)有彈響。有彈響。半月板損傷半月板損傷1、原因：頭部遭受外力打擊后，即刻發(fā)生短暫的腦功能障礙。、原因：頭部遭受外力打擊后，即刻發(fā)生短暫的腦功能障礙。2、臨床表現(xiàn)。、臨床表現(xiàn)。a意識(shí)障礙：傷后意識(shí)立即喪失，多較輕，一般不超過半小意識(shí)障礙：傷后意識(shí)立即喪失，多較輕，一般不超過半小時(shí)；時(shí)；b逆行性健忘：醒后對(duì)受傷當(dāng)時(shí)的事不能回憶，健忘程度與腦震蕩的逆行性健忘：醒后對(duì)受傷當(dāng)時(shí)的事不能回憶，健忘程度

8、與腦震蕩的輕重成正比；輕重成正比；c頭痛、頭昏：可因情緒緊張或活動(dòng)頭部、變換體位加重，頭痛、頭昏：可因情緒緊張或活動(dòng)頭部、變換體位加重，一般一般35天后自行消失，少數(shù)患者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)；天后自行消失，少數(shù)患者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)；d惡心、嘔吐：多數(shù)病惡心、嘔吐：多數(shù)病人嘔吐數(shù)次后即停止，少數(shù)幾天后才恢復(fù)；人嘔吐數(shù)次后即停止，少數(shù)幾天后才恢復(fù)；e植物神經(jīng)功能紊亂：部分病植物神經(jīng)功能紊亂：部分病人有心悸、氣促、面色蒼白、多汗、四肢冰涼等，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽(yáng)性體征人有心悸、氣促、面色蒼白、多汗、四肢冰涼等，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽(yáng)性體征可見?？梢?。3、治療原則、治療原則1）腦震蕩病人傷后應(yīng)短期留院觀察）腦震蕩病人傷后應(yīng)

9、短期留院觀察23天，定時(shí)觀察意識(shí)、瞳孔和生命體天，定時(shí)觀察意識(shí)、瞳孔和生命體征的變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能并發(fā)的顱內(nèi)血腫。征的變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能并發(fā)的顱內(nèi)血腫。2）適當(dāng)臥床休息，減少腦力和體力勞動(dòng)。）適當(dāng)臥床休息，減少腦力和體力勞動(dòng)。3）對(duì)癥支持治療。）對(duì)癥支持治療。4）精神鼓勵(lì)，消除顧慮。）精神鼓勵(lì)，消除顧慮。輕微腦震蕩輕微腦震蕩急急 性性 腰腰 損損 傷傷1、原因：運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部所受重力超越了軀干一時(shí)所能承受的、原因：運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部所受重力超越了軀干一時(shí)所能承受的能力；脊柱運(yùn)動(dòng)一時(shí)超越了正常的生理范圍，當(dāng)技術(shù)動(dòng)作發(fā)能力；脊柱運(yùn)動(dòng)一時(shí)超越了正常的生理范圍，當(dāng)技術(shù)動(dòng)作發(fā)生錯(cuò)誤或疲勞時(shí)更容易發(fā)生。生

10、錯(cuò)誤或疲勞時(shí)更容易發(fā)生。2、癥狀：、癥狀：1）輕者：受傷時(shí)常無疼痛感，運(yùn)動(dòng)后或次日晨間起床時(shí)才感）輕者：受傷時(shí)常無疼痛感，運(yùn)動(dòng)后或次日晨間起床時(shí)才感到疼痛；到疼痛；2）重者：傷后立即感到疼痛，腰部運(yùn)動(dòng)受限，坐位時(shí)疼痛）重者：傷后立即感到疼痛，腰部運(yùn)動(dòng)受限，坐位時(shí)疼痛 難忍；有撕裂的感覺；難忍；有撕裂的感覺；急急 性性 腰腰 損損 傷傷3、處理：臥板床休息，腰后墊一、處理：臥板床休息，腰后墊一枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩；摩；4、緊急處理：、緊急處理： 1）判斷患者受傷部位；）判斷患者受傷部位； 2）使患者冷靜

11、；）使患者冷靜； 3）使患者平躺，避免移動(dòng)；）使患者平躺，避免移動(dòng)； 4）使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院；）使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院；踝踝 關(guān)關(guān) 節(jié)節(jié) 扭扭 傷傷1、原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，、原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落落 地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。2、處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢，、處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)內(nèi)冷敷，小時(shí)內(nèi)冷敷，24-36小小時(shí)內(nèi)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。時(shí)內(nèi)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。3、預(yù)防：專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)要充分；、預(yù)防：專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)要充分； 加強(qiáng)踝足部肌肉力量訓(xùn)練；加強(qiáng)踝足部肌肉力量訓(xùn)練； 易傷者在運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)

12、用保護(hù)支持帶；易傷者在運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)用保護(hù)支持帶；肌肌 肉肉 拉拉 傷傷1、常見的幾種拉傷部位：、常見的幾種拉傷部位： 大腿后側(cè)；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等；大腿后側(cè)；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等；2、原因、原因:1）由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能）由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力。承受的能力。2）肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。）肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。3、預(yù)防、預(yù)防:準(zhǔn)備活動(dòng)量力而行，不用力過猛；準(zhǔn)備活動(dòng)量力而行，不用力過猛； 注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度；注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度； 拉傷后重新鍛煉；拉傷后重新鍛煉；韌韌 帶帶 損損 傷

13、傷1、部、部 位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié)位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié) 、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。2、原、原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān)節(jié)做過因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān)節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動(dòng)作；度的外翻或內(nèi)翻動(dòng)作；3、治療方法、治療方法:主要是止痛和加快消腫。局部冷敷，加壓包扎，主要是止痛和加快消腫。局部冷敷，加壓包扎，抬高傷肢。抬高傷肢。4、如何預(yù)防、如何預(yù)防:使用支持保護(hù)帶使用支持保護(hù)帶;減少?zèng)_撞減少?zèng)_撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí)多做關(guān)節(jié)練習(xí);脛腓骨疲勞性骨膜炎脛腓骨疲勞性骨膜炎1、特征：、特征：1）有典型的運(yùn)動(dòng)史、發(fā)病史和反復(fù)疼痛史；）有典型的運(yùn)動(dòng)史、發(fā)病史和反復(fù)疼痛史

14、； 2）疼痛；）疼痛；3）腫脹；）腫脹；4）壓痛；）壓痛；5）后蹬痛；）后蹬痛；2、原因：跑跳時(shí)間過長(zhǎng)、原因：跑跳時(shí)間過長(zhǎng),小腿肌肉在脛腓骨的附著點(diǎn)受到過分的小腿肌肉在脛腓骨的附著點(diǎn)受到過分的牽拉牽拉,刺激骨膜引起炎癥刺激骨膜引起炎癥.3、預(yù)防：嚴(yán)格遵守循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，、預(yù)防：嚴(yán)格遵守循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免突然、連續(xù)加大局部的負(fù)荷，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，合理地避免突然、連續(xù)加大局部的負(fù)荷，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，合理地選擇和使用場(chǎng)地；充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后采取熱敷或按摩等方選擇和使用場(chǎng)地；充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后采取熱敷或按摩等方法及時(shí)消除局部疲勞。法及時(shí)消除

15、局部疲勞。4、治療：減少局部負(fù)荷；局部熱敷、按摩，休息時(shí)抬高患肢；、治療：減少局部負(fù)荷；局部熱敷、按摩，休息時(shí)抬高患肢；嚴(yán)重者用彈力繃帶包扎，配合中藥外敷、按摩、針灸、理療等；嚴(yán)重者用彈力繃帶包扎，配合中藥外敷、按摩、針灸、理療等；肌肌 肉肉 痙痙 攣攣1、特征：肌肉僵硬、疼痛難忍、抽筋，是肌肉持續(xù)不、特征：肌肉僵硬、疼痛難忍、抽筋，是肌肉持續(xù)不 自主的強(qiáng)自主的強(qiáng)直收縮。直收縮。2、部位：常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。、部位：常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。3、原因：、原因：1）大量的排汗）大量的排汗 ；2）肌肉快速連續(xù)收縮；）肌肉快速連續(xù)收縮； 3）寒冷的刺激）寒冷的刺激 4、處理

16、：牽引痙攣肌肉；點(diǎn)掐或針刺涌泉穴；局部按摩、點(diǎn)穴、處理：牽引痙攣肌肉；點(diǎn)掐或針刺涌泉穴；局部按摩、點(diǎn)穴或針刺；及時(shí)休息；或針刺；及時(shí)休息；5、預(yù)防：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體適應(yīng)性；充分準(zhǔn)備活動(dòng)；及、預(yù)防：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體適應(yīng)性；充分準(zhǔn)備活動(dòng)；及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽水和維生素時(shí)補(bǔ)充水分、鹽水和維生素B1；疲勞時(shí)不進(jìn)行體育活動(dòng)；疲勞時(shí)不進(jìn)行體育活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理原則：運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理原則：v止血的處理方法止血的處理方法v暈厥的處理方法暈厥的處理方法出血的處理方法出血的處理方法1、原則、原則:1）判斷出血部位；）判斷出血部位； 2）判斷出血的程度；）判斷出血的程度； 3）提出暫時(shí)止血的方法；）提出暫時(shí)

17、止血的方法； 4）送傷員到校醫(yī)務(wù)室；）送傷員到校醫(yī)務(wù)室；2、止血的方法、止血的方法:1）冷敷；）冷敷；2）抬高傷肢；）抬高傷肢；3）加壓包扎；）加壓包扎； 4）加墊屈肢止血；）加墊屈肢止血；5）手指直接指壓；）手指直接指壓； 6）間接指壓；（如圖）間接指壓；（如圖）3、注意點(diǎn)：、注意點(diǎn)：1）止血要及時(shí)；）止血要及時(shí)； 2）止血用具要清潔、干凈；）止血用具要清潔、干凈； 3）止血時(shí)要患者冷靜，鎮(zhèn)定；）止血時(shí)要患者冷靜，鎮(zhèn)定； 4）止血后用正確的方法將患者送往醫(yī)務(wù)室；）止血后用正確的方法將患者送往醫(yī)務(wù)室；緊急止血方法：緊急止血方法：鼻出血鼻出血壓迫橈動(dòng)脈壓迫橈動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫尺橈動(dòng)脈壓

18、迫尺橈動(dòng)脈壓迫指兩側(cè)壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血肘部或上肢出血小腿出血小腿出血夾墊屈肢夾墊屈肢暈暈 厥厥 的的 處處 理理 方方 法法1、讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，、讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；2、針刺、針刺“人中人中”“”“百會(huì)百會(huì)”“”“涌泉涌泉”等穴促使其蘇醒；等穴促使其蘇醒；3、如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；、如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；4、如有呼吸心跳停止，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行人工呼吸及胸外心臟擠壓；、如

19、有呼吸心跳停止，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行人工呼吸及胸外心臟擠壓；5、神志不清或有嘔吐時(shí)，均不應(yīng)進(jìn)食藥物、食物及飲料等；、神志不清或有嘔吐時(shí)，均不應(yīng)進(jìn)食藥物、食物及飲料等；6、清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；、清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；運(yùn)動(dòng)損傷的防治重點(diǎn)消除運(yùn)動(dòng)損傷的最根本辦法是預(yù)防為主。要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督，抓早抓小搞好傷后訓(xùn)練。防治多發(fā)性和難治療的損傷為重點(diǎn)。首先是肌肉、肌腱及韌帶的慢性損傷。這類慢性損傷最主要的病理變化是纖維結(jié)締組織的慢性炎癥及變性。其次是關(guān)節(jié)軟骨損傷。這類傷大都是逐漸勞損性的，如髕骨軟骨病中，有68%是因勞損所致，足球踝有64%為勞損所致。這類損傷到目前被認(rèn)為

20、傷后不能再生，即必然留下永久性后遺性。治療較困難，因些預(yù)防特別重要。 運(yùn)動(dòng)損傷后的治療原則 1、合理安排傷后訓(xùn)練。由于運(yùn)動(dòng)員受傷與一般人受傷是有區(qū)別的，他需要最大可能地保持已獲得的良好機(jī)能水平。因此，傷后要合理安排傷后訓(xùn)練，通過練治結(jié)合，更好地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)損傷的功能恢復(fù)，防止傷后轉(zhuǎn)入正規(guī)訓(xùn)練時(shí)再傷。 2、根據(jù)傷情合理運(yùn)用治療手段和措施。如除急性骨折、肌肉撕裂等損傷，可進(jìn)行必要的手術(shù)治療外，主要采用中西藥、按摩、針灸、理療等保守療法，配合傷后訓(xùn)練進(jìn)行。 3、抓局部治療的同時(shí)，應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及全身治療，如增加維生素B及維生素C的供給等，以改善全身的機(jī)能狀態(tài)。足球運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)

21、訓(xùn)練，就是指針對(duì)運(yùn)動(dòng)員損傷期間身體和心理的訓(xùn)練，目的就是使運(yùn)動(dòng)員重新獲得受傷前的運(yùn)動(dòng)能力。因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)員損傷多為肌肉和骨骼的損傷，恢復(fù)訓(xùn)練一般指針對(duì)運(yùn)動(dòng)員骨骼和肌肉受傷后功能恢復(fù)的訓(xùn)練。其實(shí)，恢復(fù)訓(xùn)練在受傷后就已經(jīng)開始了。在處理受傷部位時(shí)采用冰敷，就可以防止受傷部位腫脹，有利于保證康復(fù)訓(xùn)練的正常進(jìn)行。肌肉損傷如果沒有發(fā)生嚴(yán)重腫脹的情況下，在24-48小時(shí)后就可以進(jìn)行輕微的活動(dòng)了；骨骼損傷在2448小時(shí)后也應(yīng)該開始做靜力性收縮，以避免肌肉萎縮。在受傷部位臨床癥狀得到控制后，就可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練了。康復(fù)訓(xùn)練原則1、系統(tǒng)性原則康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該是一個(gè)系統(tǒng)的過程，貫穿運(yùn)動(dòng)員受傷后到回到球隊(duì)中隨隊(duì)訓(xùn)練的這段時(shí)間。有著嚴(yán)格的計(jì)劃，并按照計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行。2、循序漸進(jìn)原則運(yùn)動(dòng)員在受傷后運(yùn)動(dòng)能力下降嚴(yán)重，因此制定訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，不能盲目的增加訓(xùn)練內(nèi)容，避免造成受傷部位進(jìn)一步損傷。3、針對(duì)性原則制定訓(xùn)練計(jì)劃要針對(duì)損傷部位的實(shí)際情況，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員康復(fù)情況不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。4、及時(shí)性原則運(yùn)動(dòng)員康復(fù)訓(xùn)練期間，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力