人教版八年級(jí) 體育與健康 第一章 第一節(jié) 體育與健康 課件(12張PPT)

1、體育與健康課的導(dǎo)入 21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人才的競(jìng)爭(zhēng)是一切競(jìng)爭(zhēng)的根本，國(guó)民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國(guó)家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對(duì)于提高國(guó)民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚。什么是體育體育是什么？說(shuō)實(shí)話(huà)，體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，它是以身體與智力相結(jié)合的的一種活動(dòng)，是由人生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成及技能提高

2、，從而達(dá)到全面教育、提高身體素質(zhì)、全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)、改善生活的一種有意識(shí)、有目的、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是從古到今一直都存在的一種健身活動(dòng)。它有一個(gè)核心特征：那就是我們的身體一定是處于一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。因此有人認(rèn)為體育是一種身體活動(dòng)的范疇。對(duì)，這沒(méi)錯(cuò)。但是，有認(rèn)認(rèn)為，體育：是一項(xiàng)以身體練習(xí)為主的教育，也就是教會(huì)身體的教育。從廣義的角度來(lái)看，是指體育運(yùn)動(dòng)，其包括體育教育、競(jìng)技體育、身體鍛煉3方面；從“狹義”的角度來(lái)看，是指體育教育，也就是在學(xué)校里的體育教育教學(xué)工作。通俗點(diǎn)說(shuō)就是對(duì)身體質(zhì)素的訓(xùn)練。體育教育是通過(guò)，教師在教育教學(xué)工作當(dāng)中，教會(huì)學(xué)生一些身體鍛煉的方式方法。也就是學(xué)生掌握一些基本的體育技

3、能，從一些基本的體育項(xiàng)目中，得到鍛煉。小編認(rèn)為體育是一種精神。小編覺(jué)得體育最能帶給人們的就是對(duì)自身極限的挑戰(zhàn)和那種堅(jiān)持不懈的精神。1896年時(shí)，托馬斯伯克的11.8秒博爾特的9.58秒百米記錄；1864英國(guó)人柯奈的1.70米現(xiàn)在所托馬約爾的2.45米的跳高記錄。什么是健康健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀(guān)是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀(guān)是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴

4、的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類(lèi)自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)： 1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作； 2.處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)； 7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； 8.牙齒潔白，無(wú)缺損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙； 9.頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑； 10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力體育鍛煉的好處：體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系

5、統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。 呼吸系統(tǒng)提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)能力 心血管系統(tǒng)心臟運(yùn)動(dòng)性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強(qiáng) 肌肉組織男生肌肉發(fā)達(dá)身體強(qiáng)壯，女生身材曲線(xiàn)優(yōu)美思考題：如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉： 1、鍛煉時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的量：應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動(dòng)量而造成運(yùn)動(dòng)損傷 2、鍛煉的時(shí)間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘 3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次 4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松 5、鍛煉時(shí)的心率130以下體育課注意事項(xiàng)和要求1.學(xué)生上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋或輕便服裝和鞋，不隨身攜帶尖硬物品。 2.、 上課前老師帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽(tīng)老師講解。 3、學(xué)生在活動(dòng)時(shí)要嚴(yán)格按老師講授的要領(lǐng)做課堂規(guī)定的動(dòng)作。4.教師加強(qiáng)巡視、指導(dǎo)，防止傷害事故發(fā)生。5.學(xué)生要愛(ài)護(hù)體育器材，按要求使用器材。有意損壞器材者要負(fù)責(zé)賠償。 6,下課鈴響時(shí)待師生整隊(duì)互相敬禮，清點(diǎn)人數(shù)完畢后，有序離場(chǎng)體育委員要組織同學(xué)收回體育器材，洗手保持良好