認(rèn)識(shí)你自己—自我認(rèn)知和自我探索

1、認(rèn)識(shí)你自己自我認(rèn)知和自我探索生活是一面鏡子，我們夢(mèng)寐以求的第一件事情就是從中辨認(rèn)出自己尼采 自我認(rèn)知的四個(gè)方面我適合做什么？個(gè)人性格我喜歡做什么？職業(yè)興趣我能夠做什么？職業(yè)能力我最看重什么？職業(yè)價(jià)值觀自我探索性格每個(gè)人都有他隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。 -羅曼.羅蘭課堂小活動(dòng)請(qǐng)拿出一張白紙，在紙上簽下自己的名字。請(qǐng)換一只手，再次在紙上簽下自己的名字。兩次簽名有什么不同感受？請(qǐng)用幾個(gè)詞形容一下。性格也有“左右手”，了解自己擅長(zhǎng)的一面和不擅長(zhǎng)的一面，使職業(yè)和性格達(dá)到最佳匹配。你用過(guò)哪些方式了解自己的性格？性格探索有哪些科學(xué)方法？行為評(píng)定訪談法測(cè)評(píng)問(wèn)卷投射分析通過(guò)MBTI

2、了解你的性格類(lèi)型MBTI性格分類(lèi)法Myers-Briggs Type Indicator，簡(jiǎn)稱(chēng)MBTI是性格分類(lèi)理論模型的一種，其基本理論是根據(jù)瑞士心理分析家卡爾榮格于1921年所出版的書(shū)籍心理類(lèi)型（Psychological Types）。最先的研究者是美國(guó)心理學(xué)家凱瑟琳布里格斯（Katherine Cook Briggs）及其女兒伊莎貝爾邁爾斯（Isabel Briggs Myers），經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察和研究而完成。經(jīng)過(guò)五十多年的發(fā)展，MBTI現(xiàn)已成為全球著名的性格測(cè)試之一，在教育界、顧員招聘及培訓(xùn)、領(lǐng)袖訓(xùn)練及個(gè)人發(fā)展等領(lǐng)域均有廣泛的應(yīng)用。 MBTI性格理論的四個(gè)維度能量獲得途徑：Extrav

3、ersion (E)外傾注意力的指向：Sensing (S)感覺(jué)決策判斷方式：Thinking (T)思考采取行動(dòng)方式：Judging (J)判斷Introversion (I) 內(nèi)傾intuition (N) 直覺(jué)Feeling (F) 情感Perceiving (P) 知覺(jué) 外傾 E熱情洋溢自由的表達(dá)情緒和想法聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行語(yǔ)速快、嗓門(mén)高注意力容易分散喜歡人多的場(chǎng)合關(guān)注問(wèn)題的廣度能量來(lái)自與外界的互相作用內(nèi)傾 I冷靜、謹(jǐn)慎情緒和想法不輕易流露先聽(tīng)，后想，再說(shuō)語(yǔ)速慢、語(yǔ)調(diào)平穩(wěn)注意力相對(duì)集中喜歡獨(dú)自消磨時(shí)間關(guān)注問(wèn)題的深度能量來(lái)自?xún)?nèi)心的思考 外傾者“平常要是有人突然問(wèn)我對(duì)某人或某事的看法，我可

4、能會(huì)回答得非常寬泛，甚至不會(huì)回答。因?yàn)槲夷X中確實(shí)沒(méi)有對(duì)該事的任何想法。我的觀點(diǎn)往往是在交談中形成的。”“我喜歡有人氣的生活，即使和一群人在一起說(shuō)話我也樂(lè)意。在生活中，一般情況下我不會(huì)獨(dú)自出去逛街購(gòu)物，除非那些東西我很急用?！薄拔铱偸蔷Τ渑?，并隨時(shí)準(zhǔn)備幫助任何一個(gè)遇到麻煩的人。我喜歡結(jié)交朋友，我不喜歡獨(dú)自工作，喜歡和朋友們呆在一起。 內(nèi)傾者“我不愛(ài)主動(dòng)地表現(xiàn)、交往、參加特別多的活動(dòng)，雖然和知心朋友在一起會(huì)是另一番景象，但那是另一回事。喜歡下小范圍、知心的交流?！薄霸诖蠖鄶?shù)情況下，我更關(guān)注自己的內(nèi)心想法和感受，我可以沉浸在自己的世界里大半天對(duì)周?chē)氖澜绾翢o(wú)感覺(jué)。以前經(jīng)常有同學(xué)很生氣地問(wèn)我為什么在

5、路上碰到他們卻不理睬，我也只得一遍遍地跟他們解釋我在想其它的事?！蔽乙矔?huì)站在別人的立場(chǎng)上來(lái)考慮事情，也在乎他們的喜怒哀樂(lè)，并容易受他們的影響。如果你在路上遇到我，你總會(huì)看到一張似乎永遠(yuǎn)那么平靜的臉?！毙愿窭斫饣顒?dòng)：討論與觀察請(qǐng)?jiān)谛〗M中分享自己偏向內(nèi)傾(I)還是外傾(E)，并說(shuō)出為什么如此判斷。請(qǐng)外傾(E)和內(nèi)傾(I)的同學(xué)互相說(shuō)一說(shuō)，通常對(duì)對(duì)方的印象是什么？相處時(shí)需要對(duì)方做一些什么？自己應(yīng)該注意些什么？能從對(duì)方學(xué)習(xí)些什么？ 感覺(jué) S關(guān)注事實(shí)存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實(shí)際性的工作留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在對(duì)身體敏感基于事實(shí)、經(jīng)驗(yàn) 直覺(jué) N關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀、方式復(fù)雜思維跳躍喜歡從

6、事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來(lái)集中精力于自己的思想基于比喻、推理、想象性格理解活動(dòng)：看圖說(shuō)話請(qǐng)觀察以下兩幅圖片（3-5秒鐘）請(qǐng)描述每幅圖給自己留下的印象，并寫(xiě)在紙上。請(qǐng)說(shuō)說(shuō)自己的描述。認(rèn)真傾聽(tīng)每個(gè)同學(xué)描述的不同，根據(jù)這些不同判斷哪些同學(xué)可能是感覺(jué)型（S),哪些同學(xué)可能是直覺(jué)型（N)的？請(qǐng)描述每幅圖給自己留下的印象，并寫(xiě)在紙上。請(qǐng)說(shuō)說(shuō)自己的描述。認(rèn)真傾聽(tīng)每個(gè)同學(xué)描述的不同，根據(jù)這些不同判斷哪些同學(xué)可能是感覺(jué)型（S),哪些同學(xué)可能是直覺(jué)型（N)的？ 思考 T行為冷靜、公事公辦關(guān)注事情的客觀公正很少贊揚(yáng)別人言語(yǔ)平實(shí)、生硬堅(jiān)定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不夠敏感 情感 F行為溫和、注重社交細(xì)節(jié)關(guān)注個(gè)人

7、感受與價(jià)值觀習(xí)慣贊美別人言語(yǔ)友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評(píng)判盡量避免爭(zhēng)論和矛盾性格理解活動(dòng)：你該如何決策？想象一下：你是一個(gè)籃球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，你必須選擇一名隊(duì)員榮稱(chēng)為“年度籃球先生”。最后有兩個(gè)候選人：John和Tom。那么你傾向于誰(shuí)？請(qǐng)說(shuō)說(shuō)自己的決定和想法。認(rèn)真傾聽(tīng)每個(gè)同學(xué)的向想法，判斷哪些同學(xué)可能是思考型（T),哪些同學(xué)可能是情感型（F)的？對(duì)于John：很明顯，他是一個(gè)明星隊(duì)員。雖然他還是一個(gè)低年級(jí)學(xué)生，但是他為球隊(duì)贏得了許多分?jǐn)?shù)，并使得全隊(duì)獲得年度金獎(jiǎng)。雖然說(shuō)John是天生的運(yùn)動(dòng)健將，但是他還是非常盡力地打好每場(chǎng)比賽。所以，出于公平起見(jiàn)，選擇必須僅僅根據(jù)賽場(chǎng)表現(xiàn)來(lái)做出。否則，如

8、果有偏袒，那么會(huì)開(kāi)一個(gè)不好的先例。自然了，相信所有的人都會(huì)毫無(wú)異意地同意John獲得這個(gè)榮譽(yù)。Tom雖然不是最佳的球手，但是他應(yīng)該獲得到這個(gè)榮譽(yù)。他付出了超出常人的努力去練習(xí)好球，他總是拿出150%的努力打好每一場(chǎng)比賽。在每一場(chǎng)比賽里，他都熱情高漲，并且能夠很好地鼓動(dòng)其他的戰(zhàn)友共同努力，發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)績(jī)。雖然Tom是一個(gè)高年級(jí)學(xué)生，但是因?yàn)樗揖硢?wèn)題，他高中畢業(yè)后要去找份工作做，而不能進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。所以，這次可能是他籃球生涯的結(jié)束，也是他唯一一次獲得這樣榮譽(yù)的機(jī)會(huì)。 知覺(jué) P隨意、自然開(kāi)放、靈活做事拖拉、不愿做決定缺乏條理、保持彈性喜歡開(kāi)始一項(xiàng)工作常常感受到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，

9、不在意環(huán)境 判斷 J正式、嚴(yán)肅保守、謹(jǐn)慎習(xí)慣做決定、有決斷條例清楚、計(jì)劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)、努力實(shí)現(xiàn)外表整潔、環(huán)境干凈性格理解活動(dòng)：你會(huì)去嗎？ 今天是周六，你周一上午有個(gè)重要的考試需要準(zhǔn)備。你感覺(jué)自己有不少東西還沒(méi)準(zhǔn)備好，因此打算周末好好復(fù)習(xí)一下。但這時(shí)，你接到一個(gè)好朋友的電話，他從外地過(guò)來(lái)，你們已經(jīng)很久就沒(méi)見(jiàn)面了。他/她約你今天晚上吃飯聚會(huì)。去還是不去，你如何決定？MBTI傾向中的名稱(chēng)，雖然有很多是熟悉的詞語(yǔ)，但它們?cè)贛BTI之中的意思跟平常的意思有分別。請(qǐng)切記：外傾的意思不是愛(ài)說(shuō)話的，也不是引人注目?jī)?nèi)傾的意思不是害羞，也不是抑制情感的意思不是感情用事判斷的意思

10、不是妄下判斷感覺(jué)的意思不是敏感我的MBTI類(lèi)型請(qǐng)?jiān)跈M線上寫(xiě)下自己的MBTI類(lèi)型能量?jī)A向（外傾E/內(nèi)傾I):_注意力傾向（感覺(jué)S/直覺(jué)N):_決策方式傾向（思考T/情感F):_ 行動(dòng)方式傾向（判斷J/知覺(jué)P):_4大類(lèi)心理類(lèi)型ENFJ 外傾，直覺(jué)，情感，判斷約占美國(guó)人口的3-5注重人際關(guān)系，忠誠(chéng)，有責(zé)任感，自我批評(píng)，有領(lǐng)袖氣質(zhì)，性情平和，理想主義者過(guò)于認(rèn)真，過(guò)分要求和睦，草率地決定，未能面對(duì)現(xiàn)實(shí)而逃避問(wèn)題職業(yè)傾向：宗教、藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)代表人物：奧巴馬INFJ 內(nèi)傾，直覺(jué)，情感，判斷約占美國(guó)人口的2-3獨(dú)立的思考者，專(zhuān)心致志，善于與復(fù)雜的人打交道，傾向于小范圍內(nèi)的深厚友誼 頑固，受自己約束，缺乏客觀職

11、業(yè)傾向：宗教、咨詢(xún)、教學(xué)、藝術(shù)代表人物：馬丁路德金ENFP 外傾，直覺(jué)，情感，知覺(jué)約占美國(guó)人口的6-7充滿(mǎn)熱情，有創(chuàng)造力，適應(yīng)性強(qiáng)，喜歡與他人一起工作，警覺(jué)不夠?qū)Ｗ?，缺乏完成任?wù)的持久力，沒(méi)有很好的組織性，對(duì)細(xì)節(jié)沒(méi)興趣職業(yè)傾向：咨詢(xún)、教學(xué)、宗教、藝術(shù)代表人物：貓王INFP 內(nèi)傾，直覺(jué)，情感，知覺(jué)約占美國(guó)人口的3-4看重個(gè)人價(jià)值，思路開(kāi)闊，外冷內(nèi)熱，有長(zhǎng)遠(yuǎn)目光，沉穩(wěn)的觀察者不在意邏輯，行動(dòng)前考慮得過(guò)多職業(yè)傾向：咨詢(xún)、寫(xiě)作、藝術(shù)代表人物：莎士比亞ENTJ 外傾，直覺(jué)，思考，判斷約占美國(guó)人口的3-5非常實(shí)際，邏輯性強(qiáng)，喜歡處理復(fù)雜的問(wèn)題，善于組織對(duì)生活過(guò)于客觀的態(tài)度，錯(cuò)失對(duì)情感體會(huì)職業(yè)傾向：管理者、

12、行政管理、執(zhí)法者代表人物：?jiǎn)滩妓笽NTJ 內(nèi)傾，直覺(jué)，思考，判斷約占美國(guó)人口的2-3邏輯性強(qiáng)，聰明，有判斷力，是所有性格類(lèi)型中最獨(dú)立的一種不希望別人對(duì)抗自己的意愿，也不愿意聽(tīng)取意見(jiàn)，疏忽了他人的幫助職業(yè)傾向：科技領(lǐng)域、計(jì)算機(jī)、法律代表人物：豪斯醫(yī)生ENTP 外傾，直覺(jué)，思考，知覺(jué)約占美國(guó)人口的4-6勤學(xué)好問(wèn)，多才多藝，杰出的分析能力，是令人鼓舞的合作伙伴將簡(jiǎn)單事情復(fù)雜化，強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲職業(yè)傾向：科學(xué)、管理者、技術(shù)、藝術(shù)代表人物：席琳迪翁INTP 內(nèi)傾，直覺(jué)，思考，知覺(jué)約占美國(guó)人口的3-4外表安靜，深藏不露，很獨(dú)立，會(huì)變通，思維開(kāi)闊，崇尚邏輯推理不容忍任何不合理的東西，毫無(wú)掩飾的直率，忽視細(xì)節(jié)職業(yè)

13、傾向：科學(xué)或技術(shù)領(lǐng)域 代表人物：愛(ài)因斯坦ESTJ 外傾，感覺(jué)，思考，判斷約占美國(guó)人口的12-15很實(shí)際，對(duì)“真實(shí)的東西”感興趣，生活很有原則，直率而友好天生是批判型，非黑即白職業(yè)傾向：管理者、行政管理、執(zhí)法者代表人物：洛克菲勒ISTJ 內(nèi)傾，感覺(jué)，思考，判斷約占美國(guó)人口的7-10嚴(yán)肅且信守諾言，有條不紊，專(zhuān)心，處變不驚沉迷工作時(shí)，變得頑固，不明白他人的需求職業(yè)傾向：管理者、執(zhí)法者、會(huì)計(jì)代表人物：福爾摩斯ESFJ 外傾，感覺(jué)，情感，判斷約占美國(guó)人口的11-14樂(lè)于助人，受歡迎且和藹，實(shí)際而有條理，天生的合作者逃避正面沖突，難以說(shuō)“不”，不知變通職業(yè)傾向：教育、健康護(hù)理、宗教代表人物：克林頓ISF

14、J 內(nèi)傾，感覺(jué)，情感，判斷約占美國(guó)人口的7-10投入，盡職，安靜而謙遜，關(guān)心體諒他人，有奉獻(xiàn)精神 難以全面觀察問(wèn)題，易勞累職業(yè)傾向：教育、健康護(hù)理、宗教代表人物：伊麗莎白女王ESTP 外傾，感覺(jué)，思考，知覺(jué)約占美國(guó)人口的6-8樂(lè)天派，思路開(kāi)闊，重視行動(dòng)，“活在當(dāng)下” 缺乏規(guī)劃，忽視他人的情感而顯魯莽職業(yè)傾向：市場(chǎng)、熟練工種、商業(yè)等代表人物：唐納德特朗普ISTP 內(nèi)傾，感覺(jué)，思考，知覺(jué)約占美國(guó)人口的4-7坦誠(chéng)，實(shí)際，謙虛，安靜，善于分析不善于做決定職業(yè)傾向：熟練工種、技術(shù)、執(zhí)法等代表人物：湯姆克魯斯ESFP 外傾，感覺(jué)，情感，知覺(jué)約占美國(guó)人口的8-10頑皮而生機(jī)勃勃，愛(ài)表演，隨遇而安，懂得容忍和接受不夠盡職盡責(zé)，排斥客觀事實(shí)職業(yè)傾向：健康護(hù)理、教練、熟練工種代表人物：科比布萊恩特ISFP 內(nèi)傾，感覺(jué)，情感，知覺(jué)約占美國(guó)人口的5-7有紳士風(fēng)度，深沉，耐心，易通融，有藝術(shù)美學(xué)天分著眼現(xiàn)在，對(duì)他人的批評(píng)較敏感職業(yè)傾向：健康護(hù)理、商業(yè)、執(zhí)法者代表人物：伊麗莎白泰勒對(duì)性格的理解每種性格類(lèi)型并沒(méi)有優(yōu)劣之分。