青春期的心理健康精品 (2)課件

1、關(guān)于青春期的心理健康精品 (2)第一頁，講稿共二十一頁哦青春導(dǎo)語青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔馳；青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華！第二頁，講稿共二十一頁哦本節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、關(guān)注自己在青春期的心理發(fā)育；2、了解青春期的心理變化；3、掌握青春期心理健康知識， 學(xué)會平衡自己的心理。第三頁，講稿共二十一頁哦青春期的你心理上有了哪些變化？What s the matter with me ？ 第四頁，講稿共二十一頁哦第五頁，講稿共二十一頁哦青春期的心理變化1、具有“成人

2、感”和獨立性，自尊心變強。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠意圖，有事只想知己的同齡人交談。2、由于正處于性發(fā)育和性成熟期，開始對異性產(chǎn)生興趣和好奇心。3、對客觀事物認識不足，對自己和他人的評價往往不夠客觀，以至有時分辨不清是非。第六頁，講稿共二十一頁哦怎樣使青春期心理保持健康？樹立積極、正確的人生觀；培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好；磨煉自己的意志，提高自我調(diào)控能力；掌握一些心理保健的具體方法，如發(fā)泄、傾訴、自我暗示等。第七頁，講稿共二十一頁哦青春期應(yīng)警惕的問題第八頁，講稿共二十一頁哦規(guī)范青春期的行為防止沖動和上當(dāng)受騙外出征求父母同意，不單獨到僻靜的地方。不輕信陌生人

3、，不搭車，不收禮物。不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時配制的飲料。不出入網(wǎng)吧、游戲廳、歌舞廳等場所。衣著不要太過暴露。遇到性侵犯時不要驚慌，要大聲斥責(zé)和呼救，拔打求救電話。第九頁，講稿共二十一頁哦1、如果在街上遇到陌生人送禮物給你，并請你帶路，你會_?A、拒絕對方，建議他請大人幫忙。B、欣然接受禮物，為對方帶路。第十頁，講稿共二十一頁哦2、受到某同學(xué)欺負，你會_?A、向老師或家長尋求幫助。B、找能打架的朋友，伺機報復(fù)。第十一頁，講稿共二十一頁哦A、打開門讓他進來。B、拒絕開門，稱不需要。3、你獨自在家中，有人敲門推銷產(chǎn)品，你會_?第十二頁，講稿共二十一頁哦4、父母因誤會批評你后，你應(yīng)該

4、_?A、耐心向父母解釋。B、不與父母說話或離家出走。第十三頁，講稿共二十一頁哦5、新搬來的鄰居，邀請你到他家，你會_?A、欣然接受，去他家。B、告訴他，要和大人一起去做客。第十四頁，講稿共二十一頁哦青春期常見的心理疾病抑郁癥 焦慮癥強迫癥 多動癥考試綜合癥第十五頁，講稿共二十一頁哦抑郁程度自測第十六頁，講稿共二十一頁哦預(yù)防抑郁癥的有效方法1、保持家庭和諧溫暖。2、避免父母虐待和忽視。3、預(yù)防和治療慢性身體疾病。4、避免早戀引起的心理障礙。5、積極參與集體活動，保持良好心態(tài)。6、正確認識自身存在的價值。7、加強體育鍛煉，避免吸煙酗酒。8、放松心情，避免過度緊張。9、如有沖動、抑郁、自殺等念頭，應(yīng)

5、及早尋求心理幫助。10、過度勞累、睡眠不足等容易造成抑郁，應(yīng)注意避免。第十七頁，講稿共二十一頁哦考試綜合癥程度自測第十八頁，講稿共二十一頁哦預(yù)防考試綜合癥的方法1、正確對待考試成績，輕裝上陣。2、培養(yǎng)自信心，相信自己，用于進取。3、考前認真復(fù)習(xí)，不打無準(zhǔn)備之仗。4、復(fù)習(xí)期間注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保持大腦清醒參加考試。5、復(fù)習(xí)期間，應(yīng)適當(dāng)進行減壓活動，如郊游、體育運動，以消除心理緊張。6、考場上如感到緊張驚慌，要自我鼓勵，相信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場”。7、考試時感到心慌，可安靜伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。8、遇到難題，可跳過，著手做另一個比較容易的問題，最后再做難題。9、避免復(fù)習(xí)時采用題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)。10、合理估計自