“學習新思想,做好接班人”主題閱讀活動方案-副本

1、專業(yè)資料學習新思想，做好接班人-主題閱讀活動方案一、實施目標1、讓學生牢固樹立永遠跟黨走的理想信念，激發(fā)當好社會主義建設者和可靠接班人的使命擔當。2、用閱讀引領成長，讓師生親近書籍，與好書為友，與智慧同行，開闊視野，陶冶情操，提高文學修養(yǎng)。3、教會學生閱讀的方法，落實新課程標準，促進學校的閱讀教學，提升班級學生的文化品位，建設書香校園，實現(xiàn)學生和學校可持續(xù)發(fā)展。二、活動口號讀紅色經(jīng)典故事，做有擔當?shù)男聲r代接班人三、活動過程（一）閱讀的內(nèi)容兒童的課外閱讀的興趣有個萌芽、高漲、發(fā)展的演變過程。所以閱讀內(nèi)容設置必須和兒童的閱讀水平相適應，由淺入深。但主要以紅色經(jīng)典故事，革命先烈英雄事跡為主。（二）閱

2、讀的方法1、主要由學生自讀，注意培養(yǎng)使用字典等工具書的能力和習慣，配合閱讀可組織朗讀比賽、故事會、問題討論等方法。2、制訂課內(nèi)外閱讀成長規(guī)劃，培養(yǎng)閱讀生活化、讀書系列化的好習慣：（1）班級閱讀計劃。課外閱讀輔導小組成員（學生）在班主任和語文教師的指導下，根據(jù)“紅色閱讀”的書目內(nèi)容和閱讀量，結(jié)合班級實際，制訂出本班長期課外閱讀成長規(guī)劃和短期閱讀計劃，并由輔導小組配合班主任和語文教師負責監(jiān)督全班學生落實閱讀計劃。（2）個人閱讀計劃。學生在老師和家長的參與指導下，每天進行微信朋友圈閱讀打卡3、成立讀書輔導小組，多措并舉多管齊下，保證學生閱讀過程以班為單位成立課外閱讀輔導小組，成員由語文成績較好、責任

3、心強、有工作能力的學生組成(或輪流擔任)，設組長、副組長、輔導員34人。輔導小組的職責和作用是：(1)負責籌集圖書和圖書角的管理工作；負責班級圖書的借閱工作；制訂班級課外閱讀計劃；設計和制作課外讀書記錄、統(tǒng)計表(冊)；監(jiān)督和把關(guān)學生所讀書籍是否健康，是否符合要求，引領班級課外閱讀方向；(6)考查學生讀書效果并登記書名、頁數(shù)；對每個學生的讀書數(shù)量進行統(tǒng)計；組織開展有關(guān)讀書一類的趣味活動。實施途徑1、書聲朗朗。每天早讀時間讀紅色經(jīng)典書籍10分鐘2、海量閱讀。保證學生每天有30分鐘閱讀時間，在書籍的海洋里徜徉。并完成每天的微信朋友圈打卡。3、教師講壇。語文教師利用班級閱讀指導課上好“讀書方法指點”或

4、“閱讀與欣賞”等課，并上交一份閱讀指導課教案。4、手抄報展評。學生出一份以“閱讀”為主題的手抄報，參加學校評比展示，并將一些優(yōu)秀的手抄報由學校統(tǒng)一匯集。5、書香留痕。召開讀書匯報會和讀書經(jīng)驗交流會。6、讀書筆記、日記展。7、評選書香少年、書香班級、書香家庭。閱讀的評價閱讀的評價主要是對學生閱讀和教師的指導進行有效的督促，使課外閱讀活動健康有序進行。立趣味評價機制，開展系列趣味活動，保持學生閱讀積極性。1、在班級中張貼“閱讀進度表”。每月完成閱讀任務的學生獎勵一顆星，并根據(jù)讀書筆記等老師和讀書輔導小組成員檢查記錄，以小組為單位，展示在柱狀評價圖上，每月一張評價表，全班成員閱讀情況一目了然。有比較

5、，才有動力。制作班級閱讀情況統(tǒng)計一覽表，對學生的課外讀書數(shù)量，每月進行一次小統(tǒng)計，期中進行階段統(tǒng)計，期末進行學期統(tǒng)計；采用不同形式公布閱讀結(jié)果，每月在全班公布每個學生的讀書數(shù)量，期中、期末利用班級課外閱讀情況統(tǒng)計一覽表向全校和每個家庭公布每個學生的讀書數(shù)量；評選和表彰先進個人。根據(jù)學期讀書數(shù)量和平時的讀書表現(xiàn)，班上評選出“課外閱讀標兵”、“課外閱讀進步之星”、“課外閱讀優(yōu)秀輔導員（學生）”，年級評選出“課外閱讀優(yōu)秀指導員（教師）”，通過不同形式進行宣傳展示，并給予表彰獎勵。評選和表彰先進集體。班上評選出“課外閱讀先進小組”，年級評選出“課外閱讀先進班級”，學部評選出“課外閱讀先進年級”，總校評

6、選出“課外閱讀先進學部”，分別給予表彰和獎勵。2、評選優(yōu)秀讀書筆記。在進行的讀書筆記、閱讀記錄本展評活動中，評選出一、二、三等獎若干名，獎勵一、二、三顆星不等。3、進行“閱讀之星”評選。選出前10名進行獎勵，獎勵方式不拘一格，如：獎勵去圖書館借書的機會；舉辦“讀書經(jīng)驗交流會”、“故事會”、“作品展示會”；發(fā)放小獎狀、獎章；在班級網(wǎng)站上發(fā)喜報、照片？中和鎮(zhèn)后五福小學四年級2019年4月-高氯酸對阿膠進行濕法消化后，用導數(shù)火焰原子吸收光譜技術(shù)測定阿膠中的銅、“中藥三大寶，人參、鹿茸和阿膠?！卑⒛z的藥用已有兩千多年的悠久歷史，歷代宮馬作峰論疲勞源于肝臟J.廣西中醫(yī)藥，2008,31(1):31.史麗

7、萍，馬東明，解麗芳等.力竭性運動對小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響的”.遼寧中醫(yī)2):9.楊維益,陳家旭,王天芳等.運動TOC o 1-5 h z性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學學報.1996,19(1):8.1運動性“”疲勞與肝臟張俊明“高效強力飲”增強運動機能的臨床J.中國運動醫(yī)學雜志，1989,8(2):10117種水解蛋白氨基酸?？偤吭?6.73%82.03%?；艄馊A采用硝酸-硫酸消化法和18(4):372-374.1995,206.2林華，呂國楓，官德正等衰竭運動小鼠肝損傷的實驗性J.天津體育學院黨報，1994,9(4):9-11.凌家杰.肝與運動性疲勞關(guān)系淺談J

8、.湖南中醫(yī)學院學報.2003,2(6)31.凌家杰.肝與運動性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學院學報.2003,23(6):謝敏豪等.訓練結(jié)合用中藥補劑強力寶對小鼠游泳耐力與肌芳等.運動性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學學報.1996,19(1):8.2.1中藥復方2.2單味藥33阿膠和復方阿膠漿常世和等.參寶片對機體機能影響的J.中國運動醫(yī)學雜志，1991,10(1):49.聶曉莉，李曉勇等.慢性疲勞大鼠模型的建立及其對肝功能的影響J.熱帶醫(yī)學雜志，2007,7(4):323-325.3.1概述3.2關(guān)于阿膠和復方阿膠漿醫(yī)療保健作用的3.2.1營養(yǎng)成分和評價3.2.2阿膠的藥理作用3.2.3

9、阿he1uonreproductiveaxisfunctionandexercisecapacitiesinmen.The5周志宏等補腎益元方對運動小鼠抗疲勞能力的影響J.中國運動醫(yī)學雜志，2001,20(1):83-84202-2045、lnternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistryanandtraining(Abstract)6楊維益等中藥復方“體復康”對運動性疲勞大鼠血乳酸、p一內(nèi)啡膚、亮氨酸及強啡膚Al-13影響的實驗研。仙靈口服液可提高機體運動能力，加速運動后血乳酸的消除。F3口服液能調(diào)整PCO2孫曉波等.鹿茸精強壯作

10、用的J.中藥藥理與臨床，1987,3(3):11.于慶海等.高山紅景天抗不良刺激的藥理J.中藥藥理與臨床，1995,7(7):283.牛銳.淫羊藿炮制前后對小鼠血漿睪丸酮及附近性器官的影響J.中國中藥雜志，1989,14(9):18.PvO.01),其他肝功能相關(guān)指標未見異常(P)。肝臟是動物機體重要臟器之一，Pi，同疲)，肝主筋，人之運動皆由于筋，故為罷極之本”。人體肝臟的功能活動也必阿膠,味甘性平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補血止血、滋陰潤肺的功效。神農(nóng)本阿膠，又稱驢皮膠，為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，是中國醫(yī)藥寶庫中阿膠、熟地配伍能使補而不滋膩,共奏益氣補血之功，主要治療各種原因?qū)е碌?/p>

11、氣血阿膠對細有促進作用；提示阿膠能提高機體免疫功能。另外阿膠具阿膠具有很好的止血作用，常用來治療陰虛火旺、血脈受傷造成的出血。比如，阿膠能治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠對血小板減少，白細阿膠是一類明膠蛋白，經(jīng)水解分離得到多種氨基酸，阿膠具有很多的藥理作用和阿膠又稱驢皮膠，為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。中藥界有句口頭禪：阿膠中的營養(yǎng)成分比較多，主要有蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、金屬元素、硫酸皮膚。把阿膠應用于運動員或人群中的實踐應用性，具有很大的潛力和市場前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均伴隨現(xiàn)代競技體育的強度越來越大，運動員在大運

12、動量訓練后出現(xiàn)的各種疲勞征象，胞減少等癥也具有效果明顯效果；另外，經(jīng)配伍，阿膠可用來治療多種出血癥。醫(yī)學保健作用，阿膠具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞和增強免疫功能作用；同時，阿膠具有本文的目的意義有以下兩個方面：一是通過阿膠的抗疲勞能力，來進一本以運動性疲勞相關(guān)癥狀明顯的籃球運動員為對象，以谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷表明，阿膠還用于治療妊娠期胎動不安，先兆流產(chǎn)，習慣性流產(chǎn)等。對于月經(jīng)病步了解運動員服用阿膠以后，不但能夠使男女運動員的谷草轉(zhuǎn)氨酶含量水平、谷丙轉(zhuǎn)參促進人體對糖原和三磷酸腺苷等能源物質(zhì)的合理利用，并使劇烈運動時產(chǎn)生的乳草經(jīng)將其列為上品。本草綱目載阿膠“療吐血衄血，血淋尿血，腸風下痢，女草轉(zhuǎn)氨酶、谷酰

13、轉(zhuǎn)肽酶、總膽紅素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平為測定指標，產(chǎn)生運動。從中醫(yī)學的觀點來看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延長和擴布；常所說的肌腱和韌帶等器官，韌帶和肌腱堅韌有力。通過韌帶和肌腱伸縮牽拉骨骼肌充在筋”，也就說明了筋的功能受到肝臟的調(diào)節(jié)，所以，醫(yī)家大多從筋與肝相關(guān)的角除運動后的疲勞，已經(jīng)成為運動醫(yī)學領域的熱點，而中醫(yī)藥在改善、消除運動性促進肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。紅景天圣露能促進機體運動后的恢復和消除促進血液凝固和抗貧血作用，有提高血紅蛋白紅細胞，白細胞和血小板的作用。到影響。的變化，主要表現(xiàn)為部分肝細胞破裂，內(nèi)容物進入竇狀隙，未受損的肝細胞糖原明的核心問題之一，也是運動

14、訓練學所要克服的核心問題之一，疲勞是機體的一的滋補類藥品；因始產(chǎn)于聊城東阿，故名阿膠，距今已有兩千多年的生產(chǎn)歷史；最早低分子肽含量分別是15%45%、10.97%13.18%。霍光華采用標準水解法和氨基低運動后血清尿素氮含量；加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳點、“肝之合筋”的觀點、“肝者，其充在筋”的觀點、“食氣入胃，散精于肝，淫氣于動領域的廣泛應用。動性疲勞關(guān)系最為密切者當首推肝臟。動性疲勞后機體恢復作用和機制的十分活躍。動員和貯備，以及機體對運動刺激的適應和運動后的疲勞的恢復起到重要的促進作用度闡述肝與疲勞的關(guān)系，其實TOC o 1-5 h z肝尚可通過臟腑氣血等多個途徑影

15、響疲勞感的產(chǎn)生和度的DS標準液，加適量天青I試液，536nm處測定吸收值，建立工作曲線回歸方程。對于運動產(chǎn)生的機理，中醫(yī)學解釋比較通俗易懂，即：韌帶和肌腱的伸縮牽拉骨對運動性疲勞的多集中于中樞疲勞與外周肌肉疲勞，而較少涉及肝臟實質(zhì)器而略于補立法，以健脾保肝、補中益氣組方的確是防治運動性疲勞的一條新思新。故發(fā)揮和延緩運動性疲勞的產(chǎn)生都能起積極而有效的作用?？傊w力和腦力的產(chǎn)生均復的適應能力。復方阿膠漿是由阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等藥組成，主入肝、脾兩經(jīng)。方肝，人動血運于經(jīng),”的論述。明確指出運動能力與肝和血密切相關(guān)。這種“動則血肝脾同處于中心位置，共同掌管著氣化的職責，所以運動性疲勞的氣虛

16、神乏大多是由肝損害可導致動物運動能力下降，也有大量實驗觀察了急性力竭疲勞對動物肝臟的肝糖原、肌糖元含量下降，其程度隨著衰竭運動次數(shù)增加而增加。林華等通過對衰肝有關(guān)，由此可以推測神經(jīng)遞質(zhì)、激素的釋放等生理活動均同肝臟有密切關(guān)系。再者肝與筋的關(guān)系非常密切，在許多著作中都闡述了這一觀點。如“肝主筋”的觀肝臟對內(nèi)分泌具有促進作用。中醫(yī)認為，膽汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，為羆極之本”，有儲藏營血與調(diào)節(jié)血量的作用，是提供運動所肝主疏泄，調(diào)暢氣機，對氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要意義。就運動生高山紅景天在疲勞情況下能提高機體持續(xù)工作的時間，維持血壓、心率的正常水高小鼠肝糖原的儲備量；

17、降低運動后血清尿素氮含量；加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的骼肌產(chǎn)生運動。素問？六節(jié)藏象論曰：“肝者,罷極之本，魂之居也，其華在爪，其個特別復雜的生理生化過程?？偟恼f來，疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞。1982工作能力的作用。強力寶能促進肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。參寶片也能具有官的疲勞。肝臟作為人體重要的臟器，與運動性疲勞的關(guān)系極為密切。國際運動醫(yī)學協(xié)會主席普羅科樸(PololCapur)認為運動性疲勞問題是運動醫(yī)學過度的訓練、殘酷的比賽引起的缺氧、強應激反應會導致機體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心過去一段時間，抗運動性疲勞傳統(tǒng)上單純采用補的模式，現(xiàn)在，中醫(yī)藥抗疲勞出還認為“食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水

18、谷乃化，氣血方得以運生”說明和血虛者，如服用阿膠補益，也具有良好的效果。臨床上充分發(fā)揮阿膠的養(yǎng)血、補血、恢復正常，促進酸堿平衡的恢復，減少堿性物質(zhì)的消耗。機體的血量增加，以便增加通氣/血流比值。肝內(nèi)所貯存的血液就會更多的向機體全身肌腱和韌帶等器官的力量。筋和筋膜向內(nèi)連著五臟六腑，肝將脾輸送來的精微之氣浸、涉水等勞動或運動都稱為“勞”，而競技體育由于其具有大運動量、高強度的加。劍，便無蹤無影。阿嬌日日夜夜在獅耳山、狼溪河附近狩獵。最后，用利劍殺死了一獎牌呢？毫無疑問是靠長時間艱苦的訓練，然而伴隨現(xiàn)代競技體育的強度越來越大，嬌，決心要找到救治此病的特效藥物，為民解憂。阿嬌姑娘日以繼夜地爬山涉水，不

19、竭性運動后小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)的觀察.發(fā)現(xiàn)連續(xù)7次的衰竭運動使肝細胞呈現(xiàn)明顯筋”的觀點、“肝主身之筋膜”的觀點以及明？皇甫中明醫(yī)指掌中的“勞傷乎肝筋和筋膜把相鄰的關(guān)節(jié)連在一起，對運動起著重要的作用；并且,筋和筋膜向內(nèi)連著進小白鼠耐力的提高。經(jīng)論有“肝藏血”的觀點，另外，在素問？五臟生成論里，也有“人臥血歸于景天圣露、補腎益元方、體復康、仙靈口服液及F3口服液等。復方阿膠漿能顯著提究J.北京中醫(yī)藥大學學報,1997，20(4):37-40.具有多種代謝功能。血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高在一定程度上反映了肝細胞的亢不抑，就會能協(xié)調(diào)精神、情趣和意志,使情緒穩(wěn)定，思維敏捷，對運動技術(shù)水平的充分抗運動性疲

20、勞的單味藥主要有鹿茸、高山紅景天、人參、淫羊藿和花粉等。實驗抗運動性疲勞的中藥復方主要有復方阿膠漿、高效強力飲、強力寶、參寶片、紅可用，是強身健體的滋補佳品。阿膠中富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補血起到滋潤皮膚勞感?！边\動性疲勞屬中醫(yī)“勞倦”范疇，中醫(yī)將勞力、勞役、強力舉重、持重遠行、勞模型組大鼠血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶在此期間出現(xiàn)明顯升高（PV0.05或理而言，如果肝臟的疏泄功能正常，就會使骨骼和肌肉強壯有力；如果氣機調(diào)暢，那么力勞動時的疲勞，并有效減少相同體力勞動下的出汗量等作用。兩虛證，通過補充和調(diào)節(jié)人體血液的貯備量而發(fā)揮抗疲勞的作用。藥理實驗亦證實人量方法表明，阿膠水溶液（Murphy法）

21、與其經(jīng)Gornail雙縮脲和Lowry酚試劑反量水平。從而證實阿膠能提高運動員的抗運動性疲勞的能力。二是通過對阿膠抗運動聊城大學碩士學位論文聊城大學碩士學位論文聊城大學碩士學位論文謀慮，此即“肝者將軍之官，謀慮出焉”，也說是說肝和某些高級神經(jīng)功能有關(guān)。（3）年的第5屆國際運動生物化學會議將疲勞定義為：“機體生理過程不能持續(xù)其機能在疲勞方面的作用日益突出。近年來，在我國運動醫(yī)學界，對中醫(yī)藥提高體能和促進運品將會更加得到世人的矚目，其經(jīng)濟效益不可估量。平，紅景天制劑適用于體育運動、航空航天、軍事醫(yī)學等各種特殊環(huán)境條件下從事特清除速率；提咼小鼠的游泳時間。高效強力飲能提高心臟的搏出量從而具有提高心臟

22、然而近年來中醫(yī)肝和運動與疲勞的關(guān)系越來越受到關(guān)注，目前，很多實驗已證明人們?yōu)榱思o念阿嬌姑娘恩德，就將驢皮膏叫做“阿膠”。人血痛，經(jīng)水不調(diào)，子，崩中帶下，胎前產(chǎn)后諸疾?！爆F(xiàn)代表明，阿膠含明膠認識運動性疲勞對肝臟的影響及判定指標、肝臟與運動性疲勞消除等方面的關(guān)若過度疲勞損傷了肝臟，那么肌腱和韌帶必將非常疲乏而不能收持自如，運動就會受賽場是證明運動健兒的運動能力及其為國爭光的最好場所。運動員靠什么去奪取傷。升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血時間。疏泄功能失常，那么五臟氣機也就緊接著發(fā)生紊亂，因此，有者認為，五臟之中，與疏于補。肝以其“主藏血”的生理功能對全身臟

23、腑組織起營養(yǎng)調(diào)節(jié)作用，提供運動所輸送；當運動結(jié)束或安靜休息時，機體內(nèi)剩余的血液就回輸送回肝臟。所以，素問？調(diào)鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響，發(fā)現(xiàn)力竭運動對肝臟超微結(jié)構(gòu)有損傷素和生物酸等。阿膠中蛋白質(zhì)的含量為60%80%左右，樊繪曾等通過四種蛋白質(zhì)定洗脫，使游離生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中藥阿膠，采用火焰原子吸收法測定其中的銅。王朝暉等用硝酸酸轉(zhuǎn)化為丙酮酸進入三羧酸循環(huán)，為機體提供更多的能量，因而人參可起到減輕酸自動儀測定不同炮制方法所得四種阿膠炮制品中各種氨基酸的含量，均含有隨著的進行和成果的問世，阿膠將會得到國內(nèi)外運動員的青睞。阿膠這種產(chǎn)損傷程度，表明慢性疲勞可引起肝

24、細胞物質(zhì)代謝功能持續(xù)紊亂最終導致肝功能損調(diào)節(jié)疲勞程度的輕重。楊維益等認為疲勞產(chǎn)生的根本在于肝臟，五臟之中與運調(diào)節(jié)血量的功能，即“人動則血運于諸經(jīng)，人靜則血歸于肝”，所以人體在應激狀態(tài)調(diào)益肝血可提高體能和耐疲勞能力。廷并將其作為“圣藥”專享。關(guān)于阿膠藥名的由來，還有一則動人的傳說。據(jù)說很早吃飽喝足的小黑驢。她遵照老翁的囑咐，將驢皮熬成膏，用膏治好了許多吐血病人。吐血、尿血、痔瘡出血等，適當配伍溫經(jīng)散寒藥物還可以治療虛寒性胃潰瘍出血。為“圣藥”專享。動物實驗結(jié)果顯示復方阿膠漿能顯著提高小鼠肝糖原的儲備量；降文獻綜述五臟六腑，是關(guān)節(jié)運動的重要功能結(jié)構(gòu)，人的運動主要是來自筋的力量，也就是來自系，才能提

25、供解決的辦法。肝臟與運動性疲勞關(guān)系密切。在運動性疲勞發(fā)生時，肝臟下，肝臟對血液的調(diào)節(jié)可保證心臟、大腦及腎臟等重要臟器的血液的供應。（2）肝主顯減少。聶曉莉等通過慢性疲勞大鼠模型的建立發(fā)現(xiàn)，與正常對照組比較，慢性疲顯性激素樣作用，因為鹿茸乙醇提取物不能使去勢小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增現(xiàn)了一種新的模式，那就是以“理氣扶正”、“理血扶正”為原則組方，以疏為補或寓謝，增強細胞能量代謝和提高體細胞免疫功能。體復康對機體在運動過程中能量的鋅、錳含量。樊繪曾通過降解驢皮蛋白聚糖分離獲得硫酸皮膚素（DS）,并用不同濃性疲勞能力的，更好的促進阿膠產(chǎn)品的開發(fā)和以及進一步促進阿膠產(chǎn)品在運性貧血的紅細胞。須賴之于

26、肝氣的升發(fā)鼓舞，肝臟對氣機的疏通調(diào)暢作用論據(jù)有三（1）肝藏血，具有需的能量來源。內(nèi)經(jīng)載：“肝者，罷極之本”，王冰注：“運作勞甚者謂之罷（音需能量物質(zhì)的重要來源。能保證運動過程中血液的正常循環(huán)。當機體在運動時，運動血不滯不瘀，有利于體內(nèi)血液的循環(huán)和運動所需能源物質(zhì)的補充；如果肝氣升發(fā)而不血管系統(tǒng)等功能失調(diào)及免疫功能下降，進而影響運動員比賽成績的發(fā)揮。如何盡快消血脈和順、經(jīng)絡通利，可濡潤肌腱和韌帶，讓關(guān)節(jié)潤滑流利、屈伸有力自如，同時氣訓練，身心接近極限的考驗，所以運動性疲勞可以看作一種對機體消耗更大的“勞”。嚴重制約著運動員運動水平的提高。阿膠的抗疲勞能力就具有舉足輕重的意義。藥三寶”之一。阿膠也稱作驢皮膠、付致膠，具有明顯的補血健身效果，自北魏或更要治好吐血之癥，非食獅耳山的草，飲狼溪河水的黑驢皮膏不可。”說完贈她一把利一特定水平上和（或）不能維持預定的運動?！倍睦砥谑侵福骸斑\動員或體育鍛煉以氣血為物質(zhì)基礎，以經(jīng)絡為通道，通過五臟功能的協(xié)調(diào)而實現(xiàn)。反之，如果肝臟的以前，山東省東阿縣一帶流行一種吐血而死的不治之