籃球肩上投籃教案模板

1、第 PAGE16 頁 共 NUMPAGES16 頁籃球肩上投籃教案模板籃球：原地單手肩上投籃各位尊敬的評委，你們好！我是來至湖北代表隊的_，我上課的教學(xué)內(nèi)容是“籃球：原地單手肩上投籃”。水平四。本教學(xué)單元的第一次課，以男女各24人，共48人教學(xué)班，學(xué)生成四列橫隊集合完畢，準備上課，請指示！是！ “稍息立正”“同學(xué)們好！”“老師好！”今天在美麗的浙江師范大學(xué)，我很高興和大家一起上一節(jié)籃球課原地單手肩上投籃。希望同學(xué)們在學(xué)習(xí)時認真聽講，仔細觀察，反復(fù)練習(xí)，初步掌握籃球：原地單手肩上投籃的動作方法，現(xiàn)在我們開始學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃?！霸貑问旨缟贤痘@的動作要領(lǐng)是：（以右手為例）右臂屈肘將球于頭部右側(cè)

2、上方，左手扶球的左側(cè)，兩膝彎曲，投籃時，眼睛注視標(biāo)準點，兩腿蹬地，腰胯伸展，當(dāng)右臂向前上方將伸直時，手腕前屈，手指撥球，經(jīng)無名指、十指和中指的指尖撥出。球出手后，腿、腰、胯、臂自然伸直。（邊講解邊示范）一、徒手練習(xí)：以中間同學(xué)為集準，前排兩手側(cè)平舉，后排兩手前平舉，散開。請同學(xué)們跟老師做徒手練習(xí)，首先我們做腿部動作，兩腳開立，與肩同寬，腳尖朝前，以右手為例，右腳稍前，我喊 一 屈膝下蹲，我喊 二 腳蹬地，腳跟提起，身體向上立起來。（做35遍）接下來跟我做手部動作，由于大家在投籃時習(xí)慣左手幫助用力，所以我們暫時左手不動，我喊 一 右手五指用力分開成半球形，手腕后屈，置于右肩上方，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，我喊

3、 二 做向上抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作，注意把隨前動作做好，五指分開，手腕下壓。（做35遍） 最后我們完整的做徒手投籃練習(xí)，注意全身的協(xié)調(diào)用力，為了便于大家記憶，老師編了三句口訣，大家跟著老師念口訣，通過口訣記住原地單手肩上投籃的動作要點。原地托球與肩上（注意肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，五指用力分開） 屈膝開立球?qū)@ （雙腳腳尖正對前方）蹬伸屈腕指撥球（注意全身協(xié)調(diào)用力，看看自己手部五指分開沒有，手腕下壓沒有） 再來一遍，（教師巡回糾錯）最后一遍大家跟我一起做，但做每一個動作的時候看看大家能不能把口訣念出來。二、自投自接練習(xí)：現(xiàn)在我們做有球的由低到高的自投自接練習(xí)，我做個示范給大家看一下，一托，二蹲，三投，注

4、意動作要領(lǐng)。先投低一點，再投高一點。好，各位同學(xué)回到自己的位置上拿球，跟老師練習(xí)，找一找手指彈撥球的感覺。先投低一點，一托，二蹲，三投（注意是向自己正上方投球，盡量把球接?。┪覀冊偻兜纳愿咭稽c，體會一下手指彈撥球。一托，二蹲，三投。現(xiàn)在我們開始用上我們的左手，把手放在球的側(cè)后方，幫助扶好球，但不要在投籃時幫助用力，我們來試試 我喊一 二 三 聽口令完成動作。有的同學(xué)投籃時左手用力了，注意左手僅僅是幫助扶球的。下面大家自己練習(xí)，重點體會全身的協(xié)調(diào)有力和手指手腕向上彈撥球的感覺。有不清楚的可以問老師或看掛圖。大家看看這位同學(xué)的動作，一托，肘關(guān)節(jié)沒外展，持球掌心空出了，二蹲，站立姿勢很好，保持屈膝開

5、立，右腳稍前，三投，全身有力協(xié)調(diào)，屈腕撥指柔和有力。好不好，大家擊球贊美一下。接下來我們進行兩人一組由近及遠的對投練習(xí)。先請一位同學(xué)配合老師示范一下。把多的球放在地上，我們站在球的兩邊，先近一點我們倆保持兩步的距離，投的時候保持中高弧度，再遠一點我們往后退一小步，同樣保持中高弧度。繼續(xù)體會全身協(xié)調(diào)用力和手指手腕彈撥球的感覺。大家根據(jù)自己的情況每投十次左右可以完后退一小步，最多退兩步。等會，一、二排的同學(xué)到我右手的點線上兩人一組進行練習(xí)，三、四排同學(xué)到我左手的點線上兩人一組進行練習(xí)，多的球放在點上。大家開始練習(xí)，三、定點投籃：剛才看大家的動作都有所提高，現(xiàn)在我們進行有籃的投籃練習(xí)，女生由于力量小

6、了一點，老師給你們自制了四個籃筐，那么，課前分好的18個小組，等會由小組長將組員帶到18號場地的標(biāo)志線前，排成一路縱隊，從前往后輪換進行近距離投籃練習(xí)，投完的同學(xué)到排尾站隊。各位同學(xué)拿好球看看各組能不能既快又整齊的到指定位置開始練習(xí)。開始練習(xí)。糾錯：讓學(xué)生看掛圖。如果肘關(guān)節(jié)習(xí)慣外展可以兩人一組做投籃手靠近同學(xué)的自投自接的拋投練習(xí)，兩人一組的保持高弧度的對投練習(xí)。 展示：在各組當(dāng)中選出做的好的同學(xué)示范四、小組競賽：（比一比）好，大家靠攏點，剛才我看了一下，大家練的都很認真，動作也有很大進步。下面我們做一個投籃比賽的游戲，游戲的規(guī)則是：每一組排成一路縱隊，在一分鐘的時間里，從前往后依次用原地單手肩

7、上投籃動作投籃，每投進一個球全組同學(xué)一起大聲報數(shù)，投完的同學(xué)到排尾排隊，為下次投籃做準備。游戲結(jié)束以后，各隊把投進的個數(shù)報出來比一比。好，給大家十秒鐘，各組迅速把隊排好，準備比賽。預(yù)備，開始 評論并對第一名的男女生組進行表揚。根據(jù)時間選擇是否再來一次。今天這節(jié)課大家練習(xí)的表現(xiàn)的很認真，學(xué)習(xí)的很有成效，希望課后能按照原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)繼續(xù)加強練習(xí)，并且在平時的比賽中能夠合理運用。謝謝各位同學(xué)的配合，好，下課。籃球單手肩上投籃教學(xué)設(shè)計一、教材分析p 籃球運動是一項以投籃得分為目的而進行的攻守交替、集體對抗的球類運動項目。經(jīng)常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球運動形式靈活，具有較強的

8、趣味性和競技性，且便于普及，因而深受廣大青少年的喜愛。本次課教學(xué)內(nèi)容為原地單手肩上投籃。原地單手肩上投籃是籃球運動中最基本的投籃技術(shù)，也是比賽中應(yīng)用廣泛的技術(shù)。結(jié)合投籃比賽等練習(xí)方式，可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理素質(zhì)，增強個人的自信心。教學(xué)過程中利用學(xué)生喜歡投籃的特點，讓學(xué)生理解動作要點，通過練習(xí)提高投籃命中率，進而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并為以后的教學(xué)和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。二、學(xué)情分析p 學(xué)生對籃球活動興趣高，對籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)具有較強的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，具有一定的技術(shù)基礎(chǔ)，因此對本課的內(nèi)容具有較強的求知欲。只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性會很高。雖然學(xué)生掌握一定的籃球投籃技術(shù)，但掌握的技

9、術(shù)動作并不規(guī)范，個別學(xué)生心理因素不夠穩(wěn)定，自我控制能力較差，因此在教學(xué)時應(yīng)采用多樣的教學(xué)手段，豐富的教學(xué)內(nèi)容來進行教學(xué)組織，從而激發(fā)學(xué)生的興趣，使教學(xué)順利進行。由于學(xué)生籃球技術(shù)水平參差不齊，有些同學(xué)怕自己動作做不好而難看，練習(xí)時可能出現(xiàn)比較被動，所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點安排練習(xí)，不要過分強調(diào)動作要領(lǐng)，使學(xué)生在快樂學(xué)習(xí)中達到教學(xué)效果。三、教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度，使學(xué)生主動參與到籃球運動技能學(xué)習(xí)中來。2、大部分學(xué)生能夠初步掌握籃球投籃的基本技術(shù)。3、利用籃球運動發(fā)展學(xué)生的身體控制能力，和協(xié)調(diào)能力，同時進行安全性教育。4、通過籃球運動樹立對自己的信心。5、體驗自主學(xué)習(xí)，合

10、作學(xué)練，共同協(xié)作的能力。四、重、難點分析p 重點：出手時手臂和肘關(guān)節(jié)的動作難點：投籃上下肢協(xié)調(diào)配合用力及手對球的控制掌握能力五、教學(xué)方法本課采用了講解、示范、啟發(fā)、競賽等教學(xué)方法，以及各種練習(xí)方法。分步分層的遞進，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。 幫助學(xué)生運用自主、合作、模仿、創(chuàng)新、探究的學(xué)習(xí)方法。通過小組內(nèi)部與小組之間的相互交流，培養(yǎng)學(xué)生交往與合作的意識和能力，提高學(xué)生主動性和積極性，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造能力。六、教學(xué)過程（一）準備部分一、課堂常規(guī) 1.整隊、清點人數(shù)。2.教師宣布本次課的內(nèi)容及注意事項。 3.檢查服裝，安排見習(xí)生。二、游戲：滾球

11、接力全班分成四組，排頭一個人分別拿兩個球，從起點用雙手把球滾到球場中線再滾回來，擊掌后第二名同學(xué)出發(fā)，直至結(jié)束。（二）基本部分一、分組進行原地單手肩上投籃練習(xí)，教師提出問題。二、優(yōu)秀學(xué)生進行展示：每組選一名。三、原地單手肩上投籃；動作要領(lǐng)：以右手投籃為例。兩腳左右或前后開立，兩腿微屈，重心在兩腳間。右手五指自然分開，以指根以上部位持球，手心空出，屈肘置球于右肩上，左手扶球左側(cè)。投籃時，兩腳蹬地、伸膝，右手隨勢向前上方伸直，接著手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手后，身體向上伸展，腳跟微提。 重點：出手時手臂和肘關(guān)節(jié)的動作3.有防守（消極或積極）的投籃練習(xí)。四、投籃比賽：分成4

12、組進行比賽，每組排成一路縱隊，一個接一個投籃，每投進一球全隊所有同學(xué)大聲的報數(shù)，哪個隊投進的球數(shù)多為勝，輸?shù)年犨M行小的身體素質(zhì)練習(xí)。（三）結(jié)束部分一、集合整隊二、收拾器材三、放松練習(xí)四、講評下課籃球單手肩上投籃動作要領(lǐng)投籃是籃球比賽中的主要進攻技術(shù)，是唯一的一種得分手段，在比賽中一切進攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合的運用都是為了創(chuàng)造更好的投籃機會和力求投中得分。投籃技術(shù)有很多種，就原地單手肩上投籃來講，它是現(xiàn)代籃球比賽中運用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點，并能在不同的位置和距離上運用。一、力量素質(zhì)的練習(xí)力量素質(zhì)是掌握運動技術(shù)，提高運動成績

13、的基礎(chǔ)，針對投籃做以下練習(xí)：1.發(fā)展手指、手腕力量的練習(xí)方法1） 用手指撐地做俯臥撐。2）握壘球，做各種甩球。3）兩人坐地用指腕力量傳接壘球和實心球。4）抓放鉛球。5）對墻做各種傳球，快速連續(xù)拍球的練習(xí)。1） 實心球做各種傳接練習(xí)。2）用啞鈴做各種體操練 3）單杠上做引體向上或攀云梯練習(xí)。 1） 仰臥起坐、仰臥舉腿、仰臥折體。2）用單杠、雙杠或肋木做懸垂舉腿等練習(xí)。3）兩手持實心球經(jīng)頭上向后拋。 4.發(fā)展下肢力量的練習(xí)方法 1） 負重或不負重的深蹲跳。2）立定跳遠及多級跳。3）徒手做滑步等各種步法練習(xí)。4）各種對抗性游戲，如兩人一組站在圈內(nèi)，設(shè)法把對方推到圈外。應(yīng)注意的問題：負重練習(xí)前要認真做

14、好準備活動，訓(xùn)練時要精力集中、嚴格要求、加強保護。重量要逐漸增加，防止傷害事故，對不同年齡和不同訓(xùn)練程度的隊員，應(yīng)提出不同的要求，這些練習(xí)一般安排在課的最后部分進行，要防止肌肉過度疲勞而造成的勞損。練習(xí)后要注意肌肉放松的練習(xí)，使肌肉既有力量又有彈性。二、單手肩上投籃（以右手投籃為例）技術(shù)動作分析p 單手肩上投籃過程由單手持球法、預(yù)備姿勢、投籃動作、結(jié)束動作四部分組成。 1.單手肩上持球法：投籃手五指自然分開，用手掌外緣和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之間，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置于同側(cè)肩的前上方。2.預(yù)備姿勢：兩腳前后站立，距離以身體重心平穩(wěn)為原則，投籃手同側(cè)

15、腳在前，兩腿微屈，上體稍前傾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘盡量靠近身體，右手持球于右肩上，左手扶球的左側(cè)前下方，不發(fā)力，身體重心稍偏前腳，兩眼注視瞄準籃點。3.投籃動作：隨兩腳的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬時充分伸展，用手腕主動前屈（壓），食、中指指端用力撥球，控制方向，將球投出。 4.結(jié)束動作：球出手后，身體充分伸展，重心移至前腳掌，提踵，食指中指正對瞄準籃點，手心向下，腕臂放松。三、原地單手肩上投籃教學(xué)方法、易犯錯誤及糾正方法練習(xí)方法：1.原地投籃練習(xí)，學(xué)生成體操隊形站立，做投籃的模仿練習(xí)；兩人一組面對面的投籃練習(xí)；對墻投籃練習(xí)；投籃距離可由近到遠

16、，注意用正確手法完成。2.定點投籃練習(xí)，投籃后跑到籃下接球傳球給下一個隊員，然后回到排尾，如此依次進行。3.各種角度、距離的投籃練習(xí)，要求由近到遠，由易到難進行練習(xí)，出手投中者可連投，不中者換人。4.罰球比賽，規(guī)定好每人罰球次數(shù)，最后看誰罰中次數(shù)多。5.投籃比賽，將學(xué)生分成人數(shù)相等、力量平均的幾個組，每人在罰球線投籃一次跑到籃下接球補籃一次，然后傳球給下一同伴。各組將進球數(shù)加在一起，進球數(shù)多者為勝。 易犯錯誤及糾正方法：1.持球時掌心觸球、投籃動作不協(xié)調(diào)。糾正方法：練習(xí)時教師要注意強調(diào)標(biāo)準手觸球的正確部位，并采用對墻投籃模仿練習(xí)，著重體會投籃動作要點。2.肘關(guān)節(jié)外展，手腕、手指僵硬，球的旋轉(zhuǎn)有

17、些橫向轉(zhuǎn)動。糾正方法：對墻投籃，反復(fù)練習(xí)瞄籃回收和出手動作，注意克服肘關(guān)節(jié)外展，手腕手指適當(dāng)放松使球后旋。 3.投籃時出手角度太小，手臂前推。糾正方法：在投籃者前面站一人，雙手高高舉起，或拉一條適當(dāng)高度的橫線，幫助提高投籃的拋物線。 4.投籃時投籃角度過大。這是大臂過于抬高造成。糾正方法：適當(dāng)前伸小臂，同時壓腕撥指。5.擠球現(xiàn)象。這是左臂發(fā)力造成。糾正方法：體會左臂不發(fā)力投籃與發(fā)力投籃進行對比。6.投籃結(jié)束后，身體重心前移過大，失去平衡。糾正方法：教師應(yīng)強調(diào)投籃的正確完整動作，加強蹬、伸、屈腕、指撥球用力協(xié)調(diào)性的練習(xí)。初中生進行單手肩上投籃教學(xué)，在發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)的同時，進行技術(shù)教學(xué)，并針對薄

18、弱環(huán)節(jié)加強指導(dǎo)，強調(diào)上下肢的配合能力，引導(dǎo)學(xué)生積極動腦，學(xué)習(xí)方法得當(dāng)，自覺刻苦訓(xùn)練，使學(xué)生不斷提高自己的知識水平，用理論指導(dǎo)實踐，熟練掌握原地單手肩上投籃技術(shù)?；@球單手肩上投籃一課評課稿及小結(jié)這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容安排是籃球單手肩上投籃。這節(jié)課老師充分利用了新課程理念，通過自身的精心準備，教學(xué)內(nèi)容安排得體，教學(xué)難度適合學(xué)生身心發(fā)展的特征，課的結(jié)構(gòu)合理，教學(xué)手段、方法多樣，措施與策略運用到位，尤其在重視學(xué)生的主體地位，發(fā)展學(xué)生的個性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體育器材和場地的利用，課堂氣氛的調(diào)動與教師語言的組織和表達更為突出，下面就以下幾個方面進行評價。 本節(jié)課的亮點：1、課堂中能較好的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

19、和主動性營造輕松愉快的課堂氣氛。提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣的地方，主要體現(xiàn)在課的基本部分中斷，老師利用現(xiàn)有的場地，將學(xué)生分成了四組練習(xí)，彼此間相互觀摩，相互監(jiān)督，達到共同提高的目的，還可以給學(xué)生一個調(diào)整身心的機會，小組間相互鼓勵加油調(diào)動了學(xué)習(xí)的積極性，營造了一個人人愛學(xué)，學(xué)中玩、玩中樂的課堂氣氛。2、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用。體育與健康課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進學(xué)生全面發(fā)展。在本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計上，老師改變了以往教師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)的方式，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給了學(xué)生，始終把學(xué)生學(xué)習(xí)，全面發(fā)展放在中心地位，學(xué)生經(jīng)常帶著探索、好奇的心情進行學(xué)習(xí)。如本節(jié)課分

20、組投籃練習(xí)時，教師設(shè)置了三條線，由學(xué)生根據(jù)自身的能力選擇投籃的距離，在快速跑教材老師安排的是快速跑接力，在比賽時讓各小組相互商討比賽的策略。教學(xué)中始終體現(xiàn)出學(xué)生的主動性，把全面發(fā)展放在中心地位，充分激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，高效地完成了本次課的教學(xué)要求和目標(biāo)。3、體育器材運動合理、有效。積極利用和開發(fā)課程資是順利實施課程的重要組成部分，因地制宜地開發(fā)利用體育資也是體現(xiàn)一位教師教學(xué)水平的一個重要方面。本節(jié)課以籃球為載體，始終用籃球的各種活動與練習(xí)貫穿與整堂課的教學(xué)過程中，而且運用的非常合理、得當(dāng)，有效，可以把這個球玩得靈活合理。4、教師個人語音組織表達及課堂氣氛的調(diào)動是上好一節(jié)課的基礎(chǔ)，老師語言幽默，富有激情，非常