《考風(fēng)考紀(jì)主題班會(huì)》教案

1、考風(fēng)考紀(jì)主題班會(huì)教案考風(fēng)考紀(jì)主題班會(huì)誠(chéng)實(shí)應(yīng)考 誠(chéng)信做人一 什么是誠(chéng)信？誠(chéng)信故事狼來了曾子殺豬你知道這兩則故事嗎？1、誠(chéng)信是人最美麗的外套，是心靈最圣潔的鮮花。2、 誠(chéng)信是你價(jià)格不菲的鞋子，踏遍千山萬水，質(zhì)量也應(yīng) 永恒不變。3、誠(chéng)信像一面鏡子，一旦打破，你的人格就會(huì)出現(xiàn)裂痕。4、 誠(chéng)信是道路，隨著開拓者的腳 步延伸；誠(chéng)信是智慧，隨著博 學(xué)者的求索積累；誠(chéng)信是成功， 隨著奮進(jìn)者的拼搏臨近；誠(chéng)信是 財(cái)富的種子，只要你誠(chéng)心種下， 就能找到打開金庫的鑰匙。5、 誠(chéng)信是做人之根本，立業(yè)之基。6、創(chuàng)起誠(chéng)信校園，樹起誠(chéng)信學(xué)風(fēng)，成為誠(chéng)信學(xué)子。二 為什么要考試？1.測(cè)試你對(duì)某門課的掌握程度；2.測(cè)試你的學(xué)習(xí)技巧和

2、記憶力；3.評(píng)估教師的教學(xué)質(zhì)量，了解哪些教得不錯(cuò)、哪些需要改進(jìn)；4.測(cè)試你是否誠(chéng)實(shí)。 如何更好地減少考試作弊？ 1、不斷強(qiáng)化良好的自我意識(shí)，塑造誠(chéng)信人格。 2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)會(huì)學(xué) 習(xí)，注意平時(shí)積累。 3、注意對(duì)考試認(rèn)知的調(diào)整，理智看待考試及 其結(jié)果。 4、做好考試期間的良好心理維護(hù)和保健。 5、要知道做人誠(chéng)實(shí)和信用是做人的根本，是 未來社會(huì)的通行證。樹立正確的考試觀。三 誠(chéng)信是做人之本 偷看別人試卷;與同學(xué)討論試題;傳紙條或者把資料寫在衣服、手絹、身體上; 使用通訊工具常見的作弊行為作弊的后果1.學(xué)校通報(bào)批評(píng),記過處分.2.容易養(yǎng)成作弊的習(xí)慣.3.對(duì)家長(zhǎng).老師有負(fù)罪感.4.改變

3、了在大家心目中的形象， 失去了老師和同學(xué)對(duì)你的信任.（一）心理技巧1、樹立信心，克服怯場(chǎng)2、摒棄“雜”念，緩解情緒3、集中注意，迅入狀態(tài)（二）答題技巧1、審題要慢，答題要快2、運(yùn)算要準(zhǔn)，膽子要大3、先易后難，敢于放棄4、先熟后生，合理用時(shí)5、書寫規(guī)范，既對(duì)又全四 應(yīng)試技巧（三）復(fù)查技巧 做完試題，如果還有時(shí)間，決不要閑著沒事做，應(yīng)認(rèn)真復(fù)查。復(fù)查內(nèi)容包括：檢查試卷和答題卡上的姓名、考號(hào)、座位號(hào)是否已按規(guī)定準(zhǔn)確地書寫（填涂）齊全。仔細(xì)檢查有沒有遺漏或沒有做完的題目，如有就抓緊補(bǔ)全。復(fù)查各題的解答過程和結(jié)果。如時(shí)間已經(jīng)不多，也就重點(diǎn)復(fù)查有疑問的地方。對(duì)于選擇題，沒有足夠的把握，不要隨意更改已有的結(jié)果

4、。 老師的期望 我們不要失去為自己爭(zhēng)分、爭(zhēng)星的機(jī)會(huì),我們不輕言放棄,我們要拿出運(yùn)動(dòng)會(huì)上那種團(tuán)結(jié)一致,勇于拼搏精神,你追我趕，爭(zhēng)取在兩天以后的期中考試中再創(chuàng)輝煌。 我們相信一分耕耘，一分收獲；我們相信逆水行舟，不進(jìn)則退；我們相信天才出于勤奮；我們相信勤能補(bǔ)拙，之所以優(yōu)秀是因?yàn)樗?。宣誓?我作為中學(xué)的學(xué)生，我珍惜我的榮譽(yù)，繼承誠(chéng)實(shí)守信的美德，將嚴(yán)格遵守考試的有關(guān)規(guī)定，遵守考場(chǎng)紀(jì)律，維護(hù)考場(chǎng)秩序，做一名誠(chéng)實(shí)守信的中學(xué)生，努力學(xué)習(xí)，考出水平。 宣誓人： 2016年1月19日校運(yùn)動(dòng)會(huì) 同學(xué)們，月考之后，我們學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)又拉開了帷幕，現(xiàn)在讓我們一起來了解一下關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)吧！同學(xué)們，你們知道比賽時(shí)的技巧

5、嗎？長(zhǎng)跑的技巧短跑的技巧鉛球的技巧跳遠(yuǎn)的技巧跳高的技巧接力跑的技巧短文朗讀 我們的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。我們的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光。跑吧，追吧在這廣闊的賽場(chǎng)上，我們似駿馬，似離弦的箭。年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！ 流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是

6、勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！ 對(duì)于本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，你有什么看法？友誼第一 安全第一1.本次運(yùn)動(dòng)會(huì)賽跑的米數(shù)有哪些？ （100m 200m 400m 800m 1500m）2.什么是體育運(yùn)動(dòng)中最古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？ （田徑）3. “4100”接力賽一個(gè)很重要環(huán)節(jié)是什么？ （ 接力棒之間的交接）4.不論什么比賽都應(yīng)調(diào)節(jié)好什么？ （心理）本次班會(huì)到此結(jié)束！ 長(zhǎng)跑的技巧1.長(zhǎng)跑該注意自己最大活動(dòng)量，跑步時(shí)不要超負(fù)荷，否則對(duì)身體損傷很大；2.長(zhǎng)跑前注意：不要喝水，先做做運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)腿，以免跑的時(shí)候抽筋；3. 在跑前鍛煉時(shí)，需要掌握節(jié)奏，讓自己的呼吸和腳步相協(xié)調(diào)，慢慢找到感覺，跑起來不會(huì)很累；4. 知

7、名長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員用的方法是，先了解長(zhǎng)跑路線，以某個(gè)建筑物或者物體作為目標(biāo)，當(dāng)超過一個(gè)目標(biāo)，會(huì)提高自信心，然后挑戰(zhàn)下一個(gè)目標(biāo)，以此類推，終點(diǎn)就不遠(yuǎn)了。5.長(zhǎng)跑心理更為重要，一個(gè)好的心態(tài)，決定著你長(zhǎng)跑的發(fā)揮成績(jī)。需要在跑前調(diào)整好心理。另外跑步時(shí)不要刻意注意身邊的運(yùn)動(dòng)員，不要去盲目比，否則失去跑步的節(jié)奏。如果覺得跑步到了極限或者跑步?jīng)]有節(jié)奏，可以跟前面的。注意：跑步前幾天不要再去練習(xí)跑步，否則第二天跑步時(shí)腿會(huì)酸疼，跑步無法繼續(xù)；注意：長(zhǎng)跑完后，不要迅速停下來，無論成績(jī)?nèi)绾螣o論累不累，都要稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，（抬腿運(yùn)動(dòng)，至少走路）等緩過來了，再坐，休息。否則腿會(huì)很難受，對(duì)身體不好。短跑的技巧短跑的起跑非常重要。

8、一是起跑時(shí)間的掌握，要做到恰到好處，既不搶跑，也不能慢了，在發(fā)令槍響的一剎那跑出去，是最理想了所以要下大氣力反復(fù)練習(xí)起跑才行。是起跑的力量要大，這關(guān)系到腿部肌肉的爆發(fā)力，與平時(shí)的訓(xùn)練有關(guān)。 百米跑主要是比賽速度，要能在途中跑時(shí)領(lǐng)先或者超越別人。起跑時(shí)低下頭，降低重心，雙腿小步幅快速向身體斜后側(cè)蹬地，如果大腿肌肉力量足夠大的話，向斜后方蹬地的步數(shù)可以少一些。然后慢慢抬起頭，重心抬高，步幅增大，感覺重心大概在腰部以上。腳踝努力向后蹬地，盡量加速或保持加速最高速度。 （小秘訣：每個(gè)人跑步的時(shí)候手臂和雙腿配合都是協(xié)調(diào)的，所以擺臂幅度越大，擺臂速度越快，雙腿步幅也越大，雙腿交替頻率越快。） 鉛球的技巧1

9、、不要把球放在手心或手指上，應(yīng)該把球放在手指根處，五指分開將球包住。2、將鉛球向前上方投，出手速度要快。3、投出去的時(shí)候要用集中力量。4、調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)跳遠(yuǎn)的技巧一、助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)助跑的任務(wù)：發(fā)揮速度和準(zhǔn)確地上板、并為起跳創(chuàng)造好有利的蹬伸條件。起跳的作用是改變?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)的方向，獲得盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度。從助跑最后一步到起跳是互相銜接的，這種跑跳結(jié)合的緊密程度，在很大程度上決定著跳遠(yuǎn)成績(jī)。 起跳動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合：起跳力量的大小，首先取決于起跳腿用力肌肉群在上板時(shí)被拉長(zhǎng)的速度和強(qiáng)度，還取決于全身力量的發(fā)揮。這就要求全身各部分正確協(xié)調(diào)的配合。二、騰空和落地技術(shù)人體離開地面后的空中騰

10、越階段，叫騰空。騰空后的任何動(dòng)作都不能改變身體重心的拋物線軌跡。如果能在落地時(shí)高抬兩腿并向前伸展，則可延緩落地的時(shí)間，從而增加落地的距離。 跳高的技巧1. 助跑采用側(cè)面直線助跑，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動(dòng)腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時(shí)用起跳，用力起跳的那一點(diǎn)就是起跳點(diǎn)，全腳掌著地，擺動(dòng)腿稍屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時(shí)，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動(dòng)作。過桿后，身體側(cè)對(duì)橫桿，用擺動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。 2.跨越式起跳角度是30-45度，起跳路線是直線，步點(diǎn)可以在起跳點(diǎn)開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c(diǎn)在橫桿的外側(cè)30厘米處。 先在橫桿中間外側(cè)30厘米左右地方確定起跳點(diǎn)，然后然后跳幾次，如果起跳點(diǎn)太靠近，則將