人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教案（表格式）

1、教材內(nèi)容：蹲踞式起跑 游戲：看誰投的準 課的任務(wù)：（一）進一步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作，發(fā)展學生感知、判斷和快速反應(yīng)能力。 （二）通過游戲：看誰投的準，發(fā)展學生的上肢力量及投擲的準確性。 （三）培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)性思維和合作意識。 部分 時間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 教育內(nèi)容與方法 開 始 部 分 二至三分鐘 1.隊長整隊，檢查著裝。 2.師生問好，宣布本課內(nèi)容及要求。 3.隊列練習： 三面轉(zhuǎn)法 齊步走，立定。 組織： 教法： 1.教師引導(dǎo)學生回憶動作要點。 2.聽口令、音樂集體練習。 要求： 1.集合快、靜、齊，師生問好聲音洪亮。 2.隊列練習整齊、一致，精神飽滿，口 號聲音洪

2、亮。 表揚動作 規(guī)范，精神飽滿；培養(yǎng)學生的整體意識。 準 備 部 分 六至八分鐘 1. 模仿操：13節(jié) （1） 看齊運動2x8 （2） 起跑運動4x8 （3） 踢毽運動4x8 （4） 鉛球運動4x8 （5） 滑冰運動4x8 （6） 舉重運動4x8 （7） 跳繩運動4x8 （8） 競走運動2x8 2. 專項練習：原地擺臂 教法： 1.領(lǐng)操員帶操，聽教師提示（我們一起來跑步，我們一起來跳繩）集體練習。 2.專項練習：教師提示動作要求，聽擊掌按節(jié)奏集體練習。 要求： 1.動作形象，模仿力強。 2.動作到位，態(tài)度認真。 培養(yǎng)學生良好的身體形態(tài)，以及節(jié)奏感和美感。 基 本 部 分 基 本 部 分 本 部

3、 分 二十六至二十七分鐘 分 1.蹲踞式起跑： 動作方法： “各就位”：聽到口令后，走到起跑線前，兩腳前后開立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬；兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后；重心約在兩臂和兩腿之間；兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松。 “預(yù)備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽信號。 “跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動；兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。 HYPERLINK /Health/ t /Health/rt

4、kjm/_blank 教學重點：訓(xùn)練學生的反應(yīng)速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合 組織： 教法： 1、教師側(cè)面示范、出示掛圖師生共同回憶蹲踞式起跑三個動作方法的要點教師提示易犯錯誤。 2、學生原地練習“各就位”，“預(yù)備”動作。 3、教師提示“預(yù)備”動作重心問題：肩與地面垂直，有利于起跑身體向前。 4、一組學生示范，學生2人一組（利用掛繩）練習“各就位”，“預(yù)備”動作?；ゼm動作。 5、學生分排展示，評議。 6、生示范，2人一組，互為起跑器用蹲踞式起跑方式聽哨聲、擊掌聲、旗示等信號起跑跑出練習34次。 7、不同起跑線，不同起跑時間追逐跑游戲比賽12次。 8、自選不同起跑線起跑練習23次。 9、智取游

5、戲比賽12次。 遵守規(guī)則，培養(yǎng)學生的安全意識和社會適應(yīng)能力。 在練習中注重技能、心理、身體等學習領(lǐng)域的 學習和提高。 2.游戲：看誰投的準 游戲方法： 將學生分成兩組平行站立，每人拿五個海綿包。游戲開始，學生將五個海綿包依次投向桶內(nèi)，(四個人為一小組投向一個圓桶),投入一個得一分，最后以得分多的組為勝。 游戲規(guī)則： 1. 注意安全。 2. 不能過線投包。 3. 包彈出不得分。 組織： 教法： 1.教師提示游戲規(guī)則。 2.練習1次；比賽23次。 3.總結(jié)。 要求：注意安全，遵守規(guī)則，公平競爭。 培養(yǎng)學生的合作、競爭意識。 結(jié) 束 部 分 二至三分鐘 1. 小結(jié) 收拾器材。 組織： 要求：集合快靜齊，器材擺放整齊。 培養(yǎng)學生有序的作風。 場地器材 錄音機1臺，掛圖3幅，掛繩15個