九年級(jí)體育教案第一學(xué)期全集

1、1、課堂常規(guī)知識(shí)與課堂要求以及注意事項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容課時(shí) 1 2、體育中考減免試的解讀1、讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)上體育室外課課前常規(guī)檢查以及在課堂教學(xué)中遵守課堂紀(jì)律的重要作用，為營(yíng)造一個(gè)安全、和諧的體育課堂奠定基礎(chǔ)。教學(xué)目標(biāo)2、在新的學(xué)期里讓每一名學(xué)生能夠提高自己的各項(xiàng)素質(zhì)水平，每個(gè)同學(xué)制定一個(gè)學(xué)期的目標(biāo)，力爭(zhēng)體育中考滿分。強(qiáng)調(diào)日常教學(xué)常規(guī)要求本課內(nèi)容要點(diǎn)體育中考前學(xué)生身體、心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練解讀體育中考相關(guān)內(nèi)容一、課堂常規(guī)的具體要求：1、讓學(xué)生知道上室外體育課必須注意著裝和鞋、不要帶鑰匙、小刀之類的危險(xiǎn)品（板書）2、使學(xué)生在上室外體育課前有提前1-2 分鐘集合的意識(shí)，并要求整隊(duì)時(shí)做到靜、快、齊3、強(qiáng)調(diào)上體育課

2、時(shí)的紀(jì)律（1）不得隨意走動(dòng)（2）不得互相打鬧（3）不得上課吃零食4、場(chǎng)地和器材的要求：規(guī)定一塊場(chǎng)地；要保護(hù)好器材，對(duì)故意損壞器材的加以重罰5、注意上課時(shí)的安全與衛(wèi)生教學(xué)步驟6、請(qǐng)假制度：要求家長(zhǎng)發(fā)短信請(qǐng)假，教師時(shí)不時(shí)核實(shí)請(qǐng)假情況7、強(qiáng)調(diào)下課前常規(guī)二、對(duì)課堂學(xué)習(xí)提出要求：制定每節(jié)課個(gè)人目標(biāo)，評(píng)價(jià)課后完成目標(biāo)情況三、解讀初三體育中考內(nèi)容以及考試時(shí)注意事項(xiàng)四、對(duì)今后的體育課堂提出幾點(diǎn)要求與建議五、讓學(xué)生各抒己見，如何提高課堂質(zhì)量、提高學(xué)生體育中考成績(jī)實(shí)施情況記載班 級(jí)1234567授課日期教學(xué)內(nèi)容 ：排球顛球1長(zhǎng)跑恢復(fù)課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)教學(xué)程序常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）認(rèn) 知：進(jìn)行教學(xué)常規(guī)的訓(xùn)練

3、使學(xué)生能盡快地適應(yīng)新學(xué)期的教學(xué)，為今后的教學(xué)打好基礎(chǔ)。技 能：體育中考內(nèi)容強(qiáng)化練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)考試的氛圍，調(diào)整好心態(tài)積極備考。情 感：通過(guò)耐力素質(zhì)練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的心肺功能，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125 次 / 分。教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)執(zhí)行情況荷1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。3、安排好見習(xí)生。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、見習(xí)生聽從安排。教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法求。并口令指揮。

4、和要求。1、 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織慢跑。1、復(fù)習(xí)排球顛球，認(rèn)真聽講、練習(xí)一、排球顛球2、散點(diǎn)練習(xí)，提升能力基本1、復(fù)習(xí)排球顛球 , 提出具體要求、接受老師巡視和指導(dǎo)3教學(xué)2、組織學(xué)生練習(xí)散點(diǎn)小4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)（28-31 ）3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷二、長(zhǎng)跑恢復(fù)（ 800M、1000M）1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)基本1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)教學(xué)2、組織同學(xué)按組進(jìn)

5、行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：180160運(yùn)140動(dòng)120100達(dá)負(fù)80荷60標(biāo)40預(yù)20情計(jì)0況0510 15 20 2530 35 40 45小計(jì)平均左右練習(xí)密度15-20%130心率按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：排球顛球2長(zhǎng)跑恢復(fù)課時(shí)3教學(xué)目標(biāo)教學(xué)程序常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）認(rèn) 知：

6、進(jìn)行教學(xué)常規(guī)的訓(xùn)練使學(xué)生能盡快地適應(yīng)新學(xué)期的教學(xué)，為今后的教學(xué)打好基礎(chǔ)。技 能：體育中考內(nèi)容強(qiáng)化練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)考試的氛圍，調(diào)整好心態(tài)積極備考。情 感：通過(guò)耐力素質(zhì)練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的心肺功能，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125 次 / 分。教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)執(zhí)行情況荷1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。3、安排好見習(xí)生。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、見習(xí)生聽從安排。教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方

7、法求。并口令指揮。和要求。2、 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織慢跑。1、復(fù)習(xí)排球顛球，認(rèn)真聽講、練習(xí)一、排球顛球2、散點(diǎn)練習(xí)，提升能力基本1、復(fù)習(xí)排球顛球 , 提出具體要求、接受老師巡視和指導(dǎo)3教學(xué)2、組織學(xué)生練習(xí)散點(diǎn)小4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)（28-31 ）3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷二、長(zhǎng)跑恢復(fù)（ 800M、1000M）1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)基本1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)教學(xué)

8、2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)20計(jì)0小0510 15 20 2530 35 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：正面雙手頭上向前擲實(shí)心球1 素質(zhì)練習(xí)課時(shí)4認(rèn) 知：讓學(xué)生知道正

9、面雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)技 能：通過(guò)教師的講解示范、學(xué)生的練習(xí)，能夠讓大部分學(xué)生學(xué)會(huì)本課的教學(xué)內(nèi)容。目標(biāo)情 感：通過(guò)素質(zhì)練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125 次 / 分。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委受學(xué)生體委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形

10、練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、正面雙手頭上向前擲實(shí)心球技術(shù)1、認(rèn)真聽講、練習(xí)1、講解正面雙手頭上向前擲實(shí)心球技2、按要求練習(xí)，提升能力術(shù) , 提出具體要求3、接受老師巡視和指導(dǎo)2、組織學(xué)生練習(xí)4小、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序二、素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐、立臥撐）1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)基本1、提出要求與注意事項(xiàng)2、

11、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)教學(xué)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)20計(jì)0小0510 15 20 2530 35 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率負(fù)執(zhí)行情況荷按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：正面雙手頭上向前擲實(shí)心球

12、2長(zhǎng)跑恢復(fù)課時(shí)5認(rèn) 知：讓學(xué)生知道正面雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng), 通過(guò)練習(xí)初步了解自己的水平位置。教學(xué)技 能：通過(guò)教師的講解示范、學(xué)生的練習(xí)，能夠讓大部分學(xué)生學(xué)會(huì)本課的教學(xué)內(nèi)容。目標(biāo)情 感：通過(guò)耐力素質(zhì)練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的心肺功能，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125 次 / 分。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委受學(xué)生體委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。小2、注意聽講，

13、記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、復(fù)習(xí)實(shí)心球技術(shù)1、認(rèn)真聽講、練習(xí)1、再次講解正面雙手頭上向前擲實(shí)心2、按要求練習(xí)，提升能力球技術(shù)要點(diǎn) , 提出具體要求3、接受老師巡視和指導(dǎo)2、組織學(xué)生練習(xí)4小、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷二、

14、長(zhǎng)跑恢復(fù)（ 800M、1000M）1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)基本1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)教學(xué)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)20計(jì)0小0510 15 20 2530 35 40 45計(jì)平均練習(xí)密度

15、15-20%130 左右心率按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：正面雙手頭上向前擲實(shí)心球3素質(zhì)蛙跳接力課時(shí)6認(rèn) 知：讓學(xué)生知道正面雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng), 通過(guò)練習(xí)初步了解自己的水平位置。教學(xué)技 能：通過(guò)教師的講解示范、學(xué)生的練習(xí)，能夠讓大部分學(xué)生學(xué)會(huì)本課的教學(xué)內(nèi)容。目標(biāo)情 感：通過(guò)蛙跳素質(zhì)練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的下肢力量，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125 次 / 分。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委受學(xué)生體

16、委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、測(cè)試實(shí)心球技術(shù)1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)1、提醒學(xué)生正面雙手頭上向前擲實(shí)心2、按要求練習(xí)、測(cè)試球技術(shù)要點(diǎn) , 提出具體要求3、接受老師巡視和指導(dǎo)2、組織學(xué)生練習(xí)、測(cè)試4小、認(rèn)真聽老師

17、小結(jié)評(píng)價(jià)3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序二、素質(zhì)：蛙跳接力賽1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)基本1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)教學(xué)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)20計(jì)0小051

18、0 15 20 2530 35 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率負(fù)執(zhí)行情況荷按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：立定跳遠(yuǎn) 1 趣味跳繩課時(shí)7認(rèn) 知：讓學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),通過(guò)練習(xí)初步了解自己的水平位置。教學(xué)技 能：通過(guò)教師的講解示范、學(xué)生的練習(xí)，能夠讓大部分學(xué)生學(xué)會(huì)本課的教學(xué)內(nèi)容。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味跳繩練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的心肺功能，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125 次 / 分。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接1

19、、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委受學(xué)生體委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)1、提醒學(xué)生立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn), 提出具2、按要求練習(xí)、測(cè)試體要求3、接受老師巡視和指導(dǎo)2、組織學(xué)生練習(xí)4小、認(rèn)

20、真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序二、素質(zhì)：趣味跳繩1、提出要求與注意事項(xiàng)負(fù)執(zhí)行情況荷基本教學(xué)（28-31 ）10 秒 -20 秒 -30 秒 -1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督按男女組小結(jié)放松3-5 ）結(jié)束下課1-2 ）器材：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、組織學(xué)生收還器材1、收器材2、師生再見2、師生再見18

21、0160140120達(dá)100標(biāo)8060情40況200小0510 15 20 2530 35 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：立定跳遠(yuǎn) 2 趣味跳繩課時(shí)8認(rèn) 知：讓學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),通過(guò)練習(xí)初步了解自己的水平位置。教學(xué)技 能：通過(guò)教師的講解示范、學(xué)生的練習(xí)，能夠讓大部分學(xué)生學(xué)會(huì)本課的教學(xué)內(nèi)容。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味跳繩練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的心肺功能，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125 次 / 分。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)集

22、合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，常規(guī)生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。（1-2 ）2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。準(zhǔn)備2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。活動(dòng)要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。（8-10 ）紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)1、再次提醒學(xué)生立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn),1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)提出具體要求2、按要求練習(xí)、測(cè)試基本2、組織學(xué)生進(jìn)行輔助練

23、習(xí)3、接受老師巡視和指導(dǎo)教學(xué)A、原地收腿跳4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)（28-31 ）B、二級(jí)蛙跳C、跳障礙（墊子）3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)小小小教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序二、素質(zhì)：趣味跳繩1、提出要求與注意事項(xiàng)負(fù)執(zhí)行情況荷基本教學(xué)（28-31 ）10 秒 -20 秒 -30 秒 -1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督按男女組小結(jié)放松3-5 ）結(jié)束下課1-2 ）器材：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、放松練

24、習(xí)。二、整理放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、組織學(xué)生收還器材1、收器材2、師生再見2、師生再見180160140120達(dá)100標(biāo)8060情40況200小0510 15 20 2530 35 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：立定跳遠(yuǎn) 3 趣味跳繩課時(shí)9認(rèn) 知：讓學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng), 通過(guò)練習(xí)初步了解自己的水平位置。教學(xué)技 能：通過(guò)教師的講解示范、學(xué)生的練習(xí)，能夠讓大部分學(xué)生學(xué)會(huì)本課的教學(xué)內(nèi)容。目標(biāo)情 感：通過(guò)快速跑練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的心肺功能，為今后的體育中考以及學(xué)生體質(zhì)健康打好基礎(chǔ)。負(fù) 荷：練習(xí)的負(fù)荷為中等強(qiáng)度，下課前同學(xué)的平均心率為110-125

25、 次 / 分。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委受學(xué)生體委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、立定

26、跳遠(yuǎn)技術(shù)1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)1、再次提醒學(xué)生立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn), 2、按要求練習(xí)、測(cè)試提出具體要求3、接受老師巡視和指導(dǎo)2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試4小、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序二、素質(zhì)：快速跑1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)基本1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)教學(xué)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)

27、束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)20計(jì)0小0510 15 20 2530 35 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率負(fù)執(zhí)行情況荷按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：體質(zhì)健康測(cè)試1 （肺活量、坐位體前屈）趣味跳繩課時(shí)10認(rèn) 知：讓學(xué)生知道體質(zhì)健康測(cè)試的重要性。教學(xué)技 能：測(cè)試學(xué)生現(xiàn)階段的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)指標(biāo)，促使學(xué)生加強(qiáng)體質(zhì)健康鍛煉。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味性跳繩來(lái)促進(jìn)學(xué)生之間的協(xié)調(diào)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1

28、、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委受學(xué)生體委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。.3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、坐位體前屈測(cè)試要求講解1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)1、提醒學(xué)生測(cè)試注意事項(xiàng), 提出具體要2、按要求練習(xí)、測(cè)試、記錄求3

29、、接受老師巡視和指導(dǎo)小2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)逐個(gè)進(jìn)行測(cè)試3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)活動(dòng)學(xué) 生活動(dòng)教 師程序二、肺活量測(cè)試二、肺活量1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和3、巡視與監(jiān)督基本監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)教學(xué)三、花樣跳繩三、花樣跳繩（28-31 ）1、講解、示范1、認(rèn)真聽、看2、組織學(xué)生練習(xí)2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3、組織學(xué)生創(chuàng)編3、認(rèn)真討論、創(chuàng)編跳法4、展示、評(píng)價(jià)4、學(xué)生展示、互評(píng)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)

30、秀學(xué)生。放松二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：運(yùn)達(dá)動(dòng)負(fù)標(biāo)荷情況預(yù)計(jì)小計(jì)平均練習(xí)密度15-20%110 左右心率負(fù)執(zhí)行情況荷按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：體質(zhì)健康測(cè)試2 （肺活量、坐位體前屈）趣味跳繩課時(shí)11認(rèn) 知：讓學(xué)生知道體質(zhì)健康測(cè)試的重要性。教學(xué)技 能：測(cè)試學(xué)生現(xiàn)階段的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)指標(biāo)，促使學(xué)生加強(qiáng)體質(zhì)健康鍛煉。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味性跳繩來(lái)促進(jìn)學(xué)生之間的協(xié)調(diào)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢

31、查著裝，接1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委受學(xué)生體委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。小2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、坐位體前屈測(cè)試要求講解1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)1、提醒學(xué)生測(cè)試注意事項(xiàng), 提出具體要2、按要求練習(xí)、測(cè)試、記錄求3、接受老師巡視和指導(dǎo)

32、小2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)逐個(gè)進(jìn)行測(cè)試3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)活動(dòng)學(xué) 生活動(dòng)教 師程序二、肺活量測(cè)試二、肺活量1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和3、巡視與監(jiān)督基本監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)教學(xué)三、花樣跳繩三、花樣跳繩（28-31 ）1、講解、示范1、認(rèn)真聽、看2、組織學(xué)生練習(xí)2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3、組織學(xué)生創(chuàng)編3、認(rèn)真討論、創(chuàng)編跳法4、展示、評(píng)價(jià)4、學(xué)生展示、互評(píng)小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、放松

33、練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。（3-5 ）要求：放松、調(diào)整呼吸結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材1、收器材下課2、師生再見2、師生再見1-2 ）器材：運(yùn)達(dá)動(dòng)負(fù)標(biāo)荷情況預(yù)計(jì)小計(jì)平均練習(xí)密度15-20%110 左右心率負(fù)執(zhí)行情況荷按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：體質(zhì)健康測(cè)試3 （仰臥起坐、引體向上）50米課時(shí)12認(rèn) 知：讓學(xué)生知道體質(zhì)健康測(cè)試的重要性。教學(xué)技 能：測(cè)試學(xué)生現(xiàn)階段的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)指標(biāo)，促使學(xué)生加強(qiáng)體質(zhì)健康鍛煉。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味性跳繩來(lái)促進(jìn)學(xué)生之間的協(xié)調(diào)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。負(fù) 荷：通過(guò) 50 米測(cè)驗(yàn)，提升學(xué)生的速度，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接1、

34、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委常規(guī)受學(xué)生體委報(bào)告。整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。?。?-2 ）2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。準(zhǔn)備2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致?；顒?dòng)要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小（8-10 ）紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、 50 米快速跑測(cè)試1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)1、提醒學(xué)生測(cè)試注意事項(xiàng), 提出具體要2、按要求練習(xí)、測(cè)試、記錄基

35、本3、接受老師巡視和指導(dǎo)求教學(xué)4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)小2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試逐個(gè)進(jìn)行測(cè)試（28-31 ）3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序負(fù)執(zhí)行情況荷基本教學(xué)（28-31 ）小結(jié)放松3-5 ）結(jié)束下課1-2 ）器材：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)二、仰臥起坐測(cè)試（女）、引體向上二、仰臥起坐測(cè)試 （女）、引體向上（男）（男）1、提出要求與注意事項(xiàng)1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、巡視與監(jiān)督3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、放松

36、練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、組織學(xué)生收還器材1、收器材2、師生再見2、師生再見180160140120達(dá)100標(biāo)8060情40況200小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%120 左右心率按男女組散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：體質(zhì)健康測(cè)試4（800 米 &1000 米）跳繩課時(shí)13認(rèn) 知：讓學(xué)生知道體質(zhì)健康測(cè)試的重要性。教學(xué)技 能：測(cè)試學(xué)生現(xiàn)階段的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)指標(biāo)，促使學(xué)生加強(qiáng)體質(zhì)健康鍛煉。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味性跳繩來(lái)促進(jìn)學(xué)生之間的協(xié)調(diào)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。負(fù) 荷：通過(guò)中長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)，提升學(xué)生的耐力，發(fā)展學(xué)生的耐力。教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷1、

37、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，常規(guī)生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。（1-2 ）2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2小、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。準(zhǔn)備2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。活動(dòng)要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。?。?-10 ）紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、 800 米&1000 米測(cè)試1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)1、提醒學(xué)生測(cè)試注意事項(xiàng)

38、, 提出具體要2、按要求練習(xí)、測(cè)試、記錄基本3、接受老師巡視和指導(dǎo)求教學(xué)4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)小2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試分組進(jìn)行測(cè)試（28-31 ）3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、記錄評(píng)價(jià)教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序負(fù)執(zhí)行情況荷基本二、跳繩測(cè)試二、跳繩測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)教學(xué)（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督分組進(jìn)行小結(jié)放松3-5 ）結(jié)束下課1-2 ）器材：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、放松練習(xí)

39、。二、整理放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、組織學(xué)生收還器材1、收器材2、師生再見2、師生再見180160140120達(dá)100標(biāo)8060情40況200小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%120 左右心率散點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容 ：中考三項(xiàng)之（跳繩、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球）課時(shí)14認(rèn) 知：讓學(xué)生明確中考三項(xiàng)中第一項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容。教學(xué)技 能：通過(guò)練習(xí)，能初步確定自己的第一項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容，并學(xué)會(huì)提高這項(xiàng)內(nèi)容的方法。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味追逐提升學(xué)生的耐力水平，增強(qiáng)學(xué)生的自信。負(fù) 荷：平均心率達(dá)到 130-140次 / 分教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10

40、）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2小、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、一分鐘跳繩測(cè)試一、一分鐘跳繩測(cè)試1、提醒學(xué)生測(cè)試注意事項(xiàng), 提出具體要1、認(rèn)真聽講，

41、記住要領(lǐng)求2、按要求練習(xí)、測(cè)試、記錄2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試小3、接受老師巡視和指導(dǎo)分組進(jìn)行測(cè)試3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)4、記錄評(píng)價(jià)5、確定自己是否選擇跳繩5、按照成績(jī)分組教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)執(zhí)行情況荷基本教學(xué)（28-31 ）小結(jié)放松3-5 ）結(jié)束下課1-2 ）器材：二、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)5、按成績(jī)確定分組三、實(shí)心球測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)5、按成績(jī)確定分組一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。1、組織學(xué)生收還

42、器材2、師生再見二、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、確定自己是否選擇立定跳遠(yuǎn)三、實(shí)心球測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、確定自己是否選擇實(shí)心球一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、收器材2、師生再見分組進(jìn)行散點(diǎn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)180160140120達(dá)100標(biāo)8060情40況200小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率教學(xué)內(nèi)容 ：中考三項(xiàng)之（跳繩、立定跳

43、遠(yuǎn)、實(shí)心球）課時(shí)15認(rèn) 知：讓學(xué)生明確中考三項(xiàng)中第一項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容。教學(xué)技 能：通過(guò)練習(xí)，能初步確定自己的第一項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容，并學(xué)會(huì)提高這項(xiàng)內(nèi)容的方法。目標(biāo)情 感：通過(guò)測(cè)試提升學(xué)生的第一項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容成績(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信。負(fù) 荷：平均心率達(dá)到 130-140次 /分教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2小、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，

44、記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。小紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、一分鐘跳繩測(cè)試一、一分鐘跳繩測(cè)試1、提醒學(xué)生測(cè)試注意事項(xiàng), 提出具體要1、認(rèn)真聽講，記住要領(lǐng)求2、按要求練習(xí)、測(cè)試、記錄2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試小3、接受老師巡視和指導(dǎo)分組進(jìn)行測(cè)試3、教師來(lái)回巡視與個(gè)別指導(dǎo)4、認(rèn)真聽老師小結(jié)評(píng)價(jià)4、記錄評(píng)價(jià)5、確定自己是否選擇跳繩5、按照成績(jī)分組教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)執(zhí)行情況荷基本教學(xué)（28-31 ）小結(jié)放松3-5 ）結(jié)束下課

45、1-2 ）器材：二、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)5、按成績(jī)確定分組三、實(shí)心球測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)5、按成績(jī)確定分組一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。1、組織學(xué)生收還器材2、師生再見二、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、確定自己是否選擇立定跳遠(yuǎn)三、實(shí)心球測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、

46、總結(jié)5、確定自己是否選擇實(shí)心球一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、收器材2、師生再見分組進(jìn)行散點(diǎn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)180160140120達(dá)100標(biāo)8060情40況200小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均練習(xí)密度15-20%130 左右心率教學(xué)內(nèi)容 ：中考三項(xiàng)之（籃球、排球、足球）課時(shí)16認(rèn) 知：讓學(xué)生明確中考三項(xiàng)中第二項(xiàng)球類內(nèi)容。教學(xué)技 能：通過(guò)練習(xí)，能初步確定自己的第二項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容，并學(xué)會(huì)提高這項(xiàng)內(nèi)容的方法。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味追逐提升學(xué)生的耐力水平，增強(qiáng)學(xué)生的自信。負(fù) 荷：平均心率達(dá)到 130-140次 /分教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷

47、常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、籃球練習(xí)與測(cè)試一、籃球練習(xí)與測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)

48、1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和3、巡視與監(jiān)督分組進(jìn)行測(cè)試監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、按成績(jī)確定分組5、確定自己是否選擇籃球小小小教學(xué)教師活動(dòng)程序二、排球練習(xí)與測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)基本5、按成績(jī)確定分組教學(xué)（28-31 ）三、趣味追逐跑1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況小結(jié)表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、整理放松練習(xí)。3-5 ）結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材下課2、師生再見1-2 ）

49、器材：學(xué)生活動(dòng)二、排球練習(xí)與測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、確定自己是否選擇排球三、趣味追逐跑1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、收器材2、師生再見負(fù)執(zhí)行情況荷分組進(jìn)行散點(diǎn)180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)200計(jì)小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均左右練習(xí)密度15-20%130心率教學(xué)內(nèi)容 ：中考三項(xiàng)之（籃球、排球、足球）趣味追逐課時(shí)1

50、7認(rèn) 知：讓學(xué)生明確中考三項(xiàng)中第二項(xiàng)球類內(nèi)容。教學(xué)技 能：通過(guò)練習(xí)，能初步確定自己的第二項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容，并學(xué)會(huì)提高這項(xiàng)內(nèi)容的方法。目標(biāo)情 感：通過(guò)趣味追逐提升學(xué)生的耐力水平，增強(qiáng)學(xué)生的自信。負(fù) 荷：平均心率達(dá)到 130-140次 /分教學(xué)學(xué)生活動(dòng)負(fù)教師活動(dòng)執(zhí)行情況程序荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)（28-31 ）1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令

51、指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、籃球練習(xí)與測(cè)試一、籃球練習(xí)與測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和3、巡視與監(jiān)督分組進(jìn)行測(cè)試監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、按成績(jī)確定分組5、確定自己是否選擇籃球小小小教學(xué)教師活動(dòng)程序二、排球練習(xí)與測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)基本

52、5、按成績(jī)確定分組教學(xué)（28-31 ）三、趣味追逐跑1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況小結(jié)表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、整理放松練習(xí)。3-5 ）結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材下課2、師生再見1-2 ）器材：學(xué)生活動(dòng)二、排球練習(xí)與測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、確定自己是否選擇排球三、趣味追逐跑1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)

53、整呼吸1、收器材2、師生再見負(fù)執(zhí)行情況荷分組進(jìn)行散點(diǎn)180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)200計(jì)小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均左右練習(xí)密度15-20%130心率教學(xué)內(nèi)容 ：中考三項(xiàng)200米 3課時(shí)18認(rèn) 知：讓學(xué)生明確中考三項(xiàng)中二項(xiàng)內(nèi)容。教學(xué)技 能：通過(guò)練習(xí)，能初步確定自己的第二項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容，并學(xué)會(huì)提高這項(xiàng)內(nèi)容的方法。目標(biāo)情 感：通過(guò)分組，以優(yōu)帶差，分組抱團(tuán)，保持積極向上的心態(tài)。負(fù) 荷：平均心率達(dá)到130-140 次 /分教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序負(fù)執(zhí)行情況荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)

54、集合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩練習(xí)與一、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩練習(xí)與測(cè)測(cè)試試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練

55、習(xí)小小小（28-31 ）3、巡視與監(jiān)督3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督分組進(jìn)行測(cè)試4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、記錄測(cè)試成績(jī)，補(bǔ)差5、按照既定要求練習(xí)，提高成績(jī)教學(xué)教師活動(dòng)程序二、籃球、排球練習(xí)與測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)基本5、記錄測(cè)試成績(jī)，補(bǔ)差教學(xué)（28-31 ）三、 200 米 31、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況小結(jié)表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、整理放松練習(xí)。3-5 ）結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材下課2、師生再見1-2 ）器材：學(xué)生活動(dòng)二、籃球、排球

56、練習(xí)與測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、按照既定要求練習(xí)，提高成績(jī)?nèi)?200 米 31、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、收器材2、師生再見負(fù)執(zhí)行情況荷分組進(jìn)行散點(diǎn)180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)200計(jì)小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均左右練習(xí)密度15-20%130心率教學(xué)內(nèi)容 ：中考三項(xiàng)200米 3課時(shí)19認(rèn) 知：讓學(xué)生明確中考三項(xiàng)

57、中二項(xiàng)內(nèi)容。教學(xué)技 能：通過(guò)練習(xí)，能初步確定自己的第二項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容，并學(xué)會(huì)提高這項(xiàng)內(nèi)容的方法。目標(biāo)情 感：通過(guò)分組，以優(yōu)帶差，分組抱團(tuán)，保持積極向上的心態(tài)。負(fù) 荷：平均心率達(dá)到130-140 次 /分教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序負(fù)執(zhí)行情況荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)， 體委整隊(duì)，生體委報(bào)告。報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2、注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排好見習(xí)生。3、見習(xí)生聽從安排。1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法要求。并口令指揮。和要求。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、根據(jù)

58、口令進(jìn)行集體練習(xí)。2、原地轉(zhuǎn)法要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。要求：通過(guò)練習(xí)， 培養(yǎng)學(xué)生高度的組織學(xué)生跟口令練習(xí)。紀(jì)律性和注意力。3、認(rèn)真練習(xí)。3、組織跳繩及慢跑。一、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩練習(xí)與一、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩練習(xí)與測(cè)測(cè)試試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)1、提出要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)小小?。?8-31 ）3、巡視與監(jiān)督3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督分組進(jìn)行測(cè)試4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、記錄測(cè)試成績(jī)，補(bǔ)差5、按照既定要求練習(xí)，提高成績(jī)教學(xué)教師活動(dòng)程序二、籃球、排球練習(xí)與測(cè)試1、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4

59、、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)基本5、記錄測(cè)試成績(jī)，補(bǔ)差教學(xué)（28-31 ）三、 200 米 31、提出要求與注意事項(xiàng)2、組織同學(xué)按組進(jìn)行練習(xí)3、巡視與監(jiān)督4、進(jìn)行評(píng)價(jià)、小結(jié)一、集體講評(píng)， 評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況小結(jié)表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。放松二、整理放松練習(xí)。3-5 ）結(jié)束1、組織學(xué)生收還器材下課2、師生再見1-2 ）器材：學(xué)生活動(dòng)二、籃球、排球練習(xí)與測(cè)試1、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)5、按照既定要求練習(xí)，提高成績(jī)?nèi)?200 米 31、耐心聽要求與注意事項(xiàng)2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真練習(xí)3、按組進(jìn)行，并接受老師的巡視和監(jiān)督4、自我評(píng)價(jià)、總結(jié)一、集合

60、隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸1、收器材2、師生再見負(fù)執(zhí)行情況荷分組進(jìn)行散點(diǎn)180160運(yùn)140動(dòng)120達(dá)100標(biāo)負(fù)80荷60情40況預(yù)200計(jì)小0510 15 20 25 3035 40 45計(jì)平均左右練習(xí)密度15-20%130心率教學(xué)內(nèi)容 ：中考三項(xiàng)600米測(cè)試課時(shí)20認(rèn) 知：讓學(xué)生明確中考三項(xiàng)中二項(xiàng)內(nèi)容。教學(xué)技 能：通過(guò)練習(xí)，能初步確定自己的第二項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容，并學(xué)會(huì)提高這項(xiàng)內(nèi)容的方法。目標(biāo)情 感：通過(guò)分組，以優(yōu)帶差，分組抱團(tuán)，保持積極向上的心態(tài)。負(fù) 荷：平均心率達(dá)到130-140 次 /分教學(xué)師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教程序負(fù)執(zhí)行情況荷常規(guī)1-2 ）準(zhǔn)備活動(dòng)8-10 ）基本教學(xué)