中國二十四節(jié)氣介紹課件：小寒

1、_錄目節(jié)氣摘要一節(jié)氣特征二典籍記載三各地習(xí)俗四節(jié)氣養(yǎng)生五_節(jié)氣摘要第一部分_小寒一到，一年也就快要接近尾聲，這一年無論怎樣，都希望能夠繼續(xù)前行。走好當(dāng)下的路，不后悔過往，不畏懼將來，收拾行裝，歸故鄉(xiāng)節(jié)氣摘要_小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，也是冬季的第5個節(jié)氣。斗指子；太陽黃經(jīng)為285；公歷1月57日交節(jié)。小寒，標(biāo)志著季冬時節(jié)的正式開始。節(jié)氣摘要_小寒三候小寒節(jié)氣開始，北京的平均氣溫一般在-5上下，極端最低溫度在-15以下；中國東北北部地區(qū)，真是一個冰雕玉琢的世界。都是一派嚴(yán)冬的景象。小寒時節(jié)，除南方地區(qū)要注意給小麥油菜等作物追施冬肥，海南和華南大部分地區(qū)則主要是做好防寒防凍、積肥造肥和興

2、修水利等工作。節(jié)氣摘要雁北鄉(xiāng)鵲始巢雉始鴝_節(jié)氣特征第二部分_小寒時節(jié)，我國大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時期，土壤凍結(jié)，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數(shù)九寒天”。在我國南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時候是小寒及雨水和驚蟄之間這兩個時段。小寒時是干冷，而雨水后是濕冷。小寒的天氣特點(diǎn)是：天漸寒，尚未大冷。俗話有講：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上處于該節(jié)氣之內(nèi)，因此有“小寒勝大寒”之講法。節(jié)氣特征_雨小寒是一年中雨水最少的時段。節(jié)氣特征_溫“小寒大寒，冷成一團(tuán)” 說明:小寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。節(jié)氣特征_氣大氣環(huán)流穩(wěn)定，環(huán)流周期約為二十天。常出

3、現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。節(jié)氣特征_節(jié)氣特征第三部分_小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。小寒之日雁北鄉(xiāng)，又五日鵲始巢，又五日雉始雊。雁北鄉(xiāng)（xing）。鄉(xiāng)，向?qū)еx。二陽之候，雁將避熱而回，今則鄉(xiāng)北飛之，至立春后皆歸矣，禽鳥得氣之先故也。典籍記載_小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂小寒大寒，冷成冰團(tuán)小寒不寒，清明泥潭小寒大寒寒得透，來年春天天暖和典籍記載諺語_小寒農(nóng)諺典籍記載寒時處二三九，天寒地凍北風(fēng)吼。窖坑欄舍要防寒，瓜菜薯窖嚴(yán)封口。薯窖十到十五度（），十三正是好火候。_典籍記載小寒 （吳藕?。┍娀苄罉s非及時，漳州冷艷客來貽。小寒惟有梅花餃，未見梢頭春一枝。小寒（元?。┬『B大呂，

4、歡鵲壘新巢。拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交_典籍記載駐輿遣人尋訪後山陳德方家窗前木芙蓉黃庭堅范成大 辛苦孤花破小寒， 花心應(yīng)似客心酸。更憑青女留連得， 未作愁紅怨綠看。江雨蒙蒙作小寒，雪飄五老發(fā)毛斑。城中咫尺云橫棧，獨(dú)立前山望后山。_各地風(fēng)俗第四部分_典籍記載尾牙祭習(xí)俗:土地公做“牙”尾牙源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙。_典籍記載臘祭“小寒”是臘月的節(jié)氣，由于古人會在十二月份舉行合祀眾神的臘祭，因此把臘祭所在的十二月叫臘月。臘的木義是“接”，取新舊交接之意。臘祭為我國古代祭祀習(xí)

5、俗之一，遠(yuǎn)在先秦時期就已形成。漢應(yīng)劫風(fēng)俗通。義云：“臘者，獵也，言田獵取獸以祀其祖先也?；蛟慌D者，接也，新故交接，故大祭以報功也?！盻典籍記載冰戲我國北方各省，人冬之后天寒地訴，冰期十分長久，動輒從十一月起，直到次年四月。春冬之間，河面結(jié)冰厚實(shí)，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動，推動前行。冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競走的，古代稱為冰戲。宋史有:“故事齋宿，幸后苑，作冰戲?！睔J定日下舊聞考中記載有:“西華門之西為西苑，榜曰西苑門，入門為太液池，冬月則陳冰嬉，習(xí)勞行賞?！币星玳w雜抄中關(guān)于北平舊時風(fēng)俗，寫有:“明時，積水潭嘗有好事者，聯(lián)十余床，攜都籃酒具，鋪截銳其上，轟飲冰凌中，亦足樂也?！盻節(jié)氣養(yǎng)生第五部分_節(jié)氣養(yǎng)生八寶飯健脾益氣、養(yǎng)血安神芪杞燉子雞補(bǔ)中益氣、滋陰助陽、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力發(fā)散風(fēng)寒湯祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表_節(jié)氣養(yǎng)生姜羊肉湯溫中，補(bǔ)血，散寒。紅杞田七雞其性溫和，補(bǔ)虛益血。糖醋胡蘿卜絲下氣補(bǔ)中，利胸膈，調(diào)腸胃，安五臟。牛奶粥潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血。_鍛煉禁忌民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場??；冬到懶一懶，多喝藥一碗?！边@說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。在此節(jié)氣里，患心臟病