珍愛(ài)眼睛——善待我們的心靈之窗 (2)

1、珍愛(ài)眼睛善待我們的心靈之窗 (2) 2015年6月北京發(fā)布的一項(xiàng)全國(guó)性調(diào)查報(bào)告顯示，2012年我國(guó)5歲以上人群中，近視人數(shù)在4.5億左右。 若沒(méi)有有效的政策干預(yù)，到2020年我國(guó)5歲以上近視人口接近7.04億7.11億，中國(guó)已成為世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。新聞資料 我們善待我們的眼睛了嗎？ 美國(guó)盲人作家海倫說(shuō)：假如給我三天光明，我不想看太多精彩的事物，因?yàn)榈鹊胶诎档絹?lái)，我會(huì)過(guò)度懷念它們。還是讓我靜靜地看黑夜變?yōu)榘讜兊钠孥E，花兒的綻放到凋謝，天空白云的變幻莫測(cè)。值得慶幸的是，我們擁有的不止是三天光明，還有更多時(shí)光能夠感受那名山勝水的廣闊，領(lǐng)略那俯仰之間的浩渺，目睹那至真

2、至善的親情。愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始. 以下兩個(gè)活動(dòng)，任選一個(gè)，與大家分享交流。 1、 在電子科技迅猛發(fā)展的今天，越來(lái)越多的人癡迷于低頭看手機(jī)，成為“低頭一族”，學(xué)了今天這個(gè)課，你能向他們分析“低頭”存有的危害并發(fā)出愛(ài)護(hù)眼睛的倡議嗎？2、 畫下一雙明亮的眼睛，寫下一句愛(ài)護(hù)眼睛的宣傳語(yǔ)。溫馨提示：組織好語(yǔ)言，盡量簡(jiǎn)潔明了，打好腹稿或草稿，為分享交流做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備時(shí)間2分鐘。學(xué)以致用 1.看書寫字姿勢(shì)準(zhǔn)確，做到一拳一尺一寸。不要趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，在車上看書等?.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度。光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙閱讀。3.看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40-50分鐘應(yīng)休息10-

3、15分鐘。4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。5.要熱愛(ài)體育，多實(shí)行室外戶外鍛煉。6.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 建議做到6件事1、眼珠運(yùn)動(dòng)法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。2、眨眼法頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做23次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。3、看遠(yuǎn)看近法看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌12分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，能夠有效消除眼睛疲勞。試試吧! 4、眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。5、熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約

4、五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。預(yù)防近視的5種方法觀察和觀察力 觀察是一種知覺(jué)。人們要理解一個(gè)事物總是從觀察開始，有了觀察，才開始有了注意，記憶，想象，思想乃至創(chuàng)新。 觀察力是指發(fā)現(xiàn)事物特征，區(qū)分事物差別的水平。觀察力是智力活動(dòng)的源泉和門戶，是人類智力結(jié)構(gòu)的重要組成部分，是一切科學(xué)發(fā)展和藝術(shù)創(chuàng)造的前提。 據(jù)教育學(xué)家研究表明，人類觀察主要是靠視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)。就其比例來(lái)說(shuō)，視覺(jué)占83%，聽(tīng)覺(jué)占11%，味覺(jué)占1%。 課堂競(jìng)賽考察眼睛的觀察力啦找出兩幅圖片中10處不同。Insert the title of your presentation here 恩施市舞陽(yáng)中學(xué) 彭仕慧珍 愛(ài) 眼 睛 善待我們的心靈之

5、窗觀察12345請(qǐng)說(shuō)出眼睛給我們帶來(lái)的好處。準(zhǔn)備時(shí)限：一分鐘 嘿，眼睛老友， 讓我重新理解你！睜開眼睛去發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)美麗，感受美好，收獲啟迪珍愛(ài)眼睛善待我們的心靈之窗 (2) 我們善待我們的眼睛了嗎？ 美國(guó)盲人作家海倫說(shuō)：假如給我三天光明，我不想看太多精彩的事物，因?yàn)榈鹊胶诎档絹?lái)，我會(huì)過(guò)度懷念它們。還是讓我靜靜地看黑夜變?yōu)榘讜兊钠孥E，花兒的綻放到凋謝，天空白云的變幻莫測(cè)。值得慶幸的是，我們擁有的不止是三天光明，還有更多時(shí)光能夠感受那名山勝水的廣闊，領(lǐng)略那俯仰之間的浩渺，目睹那至真至善的親情。愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始. 愛(ài)眼常識(shí)小測(cè)驗(yàn)1、你知道愛(ài)眼日是幾月幾日嗎？2、你知道眼保健操的四節(jié)分別怎么做嗎？3

6、、什么叫做一拳一尺一寸？4、你能列舉出5種以上有益眼睛的食品嗎？6月6日第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶胸離桌子一拳,眼離書本一尺,手離筆尖一寸。胡蘿卜、動(dòng)物的內(nèi)臟、桔子、紅棗、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、瘦肉、禽肉、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、生梨 2015年6月北京發(fā)布的一項(xiàng)全國(guó)性調(diào)查報(bào)告顯示，2012年我國(guó)5歲以上人群中，近視人數(shù)在4.5億左右。 若沒(méi)有有效的政策干預(yù)，到2020年我國(guó)5歲以上近視人口接近7.04億7.11億，中國(guó)已成為世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。新聞資料 1.看書寫字姿勢(shì)準(zhǔn)確，做到一拳一尺一寸。不要趴在桌

7、上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，在車上看書等?.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度。光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙閱讀。3.看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40-50分鐘應(yīng)休息10-15分鐘。4.不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。5.要熱愛(ài)體育，多實(shí)行室外戶外鍛煉。6.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 建議做到6件事1、眼珠運(yùn)動(dòng)法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。2、眨眼法頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做23次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。3、看遠(yuǎn)看近法看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌12分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，能夠有效消除眼睛疲勞。試試吧! 4、眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。5、熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。預(yù)防近視的5種方法經(jīng)驗(yàn)分享 你還有哪些養(yǎng)眼護(hù)眼的妙招呢？說(shuō)出來(lái)與我們共享。珍愛(ài)眼睛善待我們的心靈之窗 (2) 以下兩個(gè)活動(dòng)，任選一個(gè)，與大家分享交流。 1、 在電子科技迅猛發(fā)展的今天，越來(lái)越多的人癡迷于低頭看手機(jī)，成為“低頭一族”，學(xué)了今天這個(gè)課，你能向他們分析“低頭”存有的危害并發(fā)出愛(ài)護(hù)眼睛的倡議嗎？2、 畫下一雙明亮的眼睛，寫下一句愛(ài)護(hù)眼睛的宣