2021-防疫指南疫情防控知識科普宣傳問答(一)

1、防疫指南防控知識科普宣傳問答（一）防疫指南|防控知識科普宣傳問答（一）親愛的同學(xué)們，防控知識科普宣傳問答來啦!其中 涉及期間如何飲食，如何運動，如何乘坐公共交通工具，外出購物如何防護，有什么預(yù)防藥 物，如何處理廢棄口罩等多方面問題?？靵砹私庖幌掳蒕1：防止新型冠狀病毒肺炎，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)如何飲食一般人群：食物盡可能多樣化,以谷類為主;多吃蔬果、奶類、大豆適量吃魚、禽、蛋類、瘦肉少吃 肥肉、煙熏肉制品;堅決杜絕野生動物;少鹽少油，控糖限酒;吃動平衡，健康體重;提倡分餐，食物 制備生熟分開，珍惜食物，按需備餐。一線工保證足夠的熱量攝入，男性推薦熱量攝入2400-2700KCAL/無女性2100-

2、2300KCAL/天;盡可 能保證每日飲水量到達1500-2000ML;攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，清淡飲食忌油膩;吃富含維生素、礦物 質(zhì)和膳食纖維等食物;采用分餐制就餐，做好營養(yǎng)保障。普通型或康復(fù)期患者：攝入熱量要充足，每天攝入谷薯類食物250-400G,攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)150-200G,蔬菜每天 500G以上，水果每天200-350G,攝入必需脂肪酸，盡可能保證飲水量1500-2000ML。營養(yǎng)較差 的老年慢性病患者，可給予營養(yǎng)素補充劑，保證有充足的睡眠，適量活動。重癥型患者：少量多餐，每日6-7次利于吞咽和消化的流質(zhì)食物，或遵醫(yī)囑;病情逐漸緩解過程中，可攝 入半流質(zhì)食物，逐漸過渡到正常飲食;食物達不到

3、營養(yǎng)要求的，可給予腸內(nèi)營養(yǎng)制劑;對于危重 型患者無法口服食物，可放置鼻胃管或鼻空腸管;對于嚴重胃腸功能障礙的,采用腸外營養(yǎng)，保 證根本需求;患者營養(yǎng)方案應(yīng)根據(jù)機體總體情況、出入量、肝腎功能以及糖脂代謝情況而制 定。Q2:期間可以出去遛彎透氣嗎保護良好的情況下，可以。但是建議盡量減少戶外活動，防止群體聚集活動，如組隊打 球等，以免因人員聚集引發(fā)交叉感染。如果要到空曠露天、人員稀少的戶外場所,如球場進行適度活動，建議佩戴口罩并做好 身體準備活動，以免形成運動損傷，時間也不宜太長，半個小時即可。在不嚴重的地區(qū)，給自己和老人孩子做好口罩、手套防護。活動地點建議避開人流，選 擇人少、通風(fēng)良好的地方。但注

4、意在外不要亂摸東西、注意口鼻衛(wèi)生。見到熟人時，也不要 脫下口罩，建議保持1米以上的距離打招呼，不要太靠近說話。Q3:期間的乘坐公共交通工具（飛機、火車、地鐵、公交車）出行時，需要做好哪些防護 措施答：出行前，保證無發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、 肌肉酸痛等可疑病癥，方可正常出行。合理安排行程，確保佩戴口罩，到達目的地后應(yīng)盡快 離開站點。保持手衛(wèi)生，推薦戴手套。勤洗手，洗手時用洗手液或香皂）流水清洗，或者使用免洗 洗手液。旅途中做好健康監(jiān)測與管理。自身出現(xiàn)可疑病癥應(yīng)盡量做好防護，防止接觸其他人 員，主動報告就醫(yī)。發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑病癥人員，及時報告。建議記下自己的

5、行程，妥善保 存旅行票據(jù)信息，以備查詢。Q4:期間外出購物，應(yīng)該如何保護自己在傳播期間,盡可能不外出或減少外出。先自測體溫按要求佩戴好口罩，盡量自備購物袋;盡量防止乘坐公共交通工具，需乘坐時盡量分散就坐;不要直接用手拿，可戴手套或?qū)①徫镄〈资稚献ト?防止直接接觸生鮮產(chǎn)品;防止接觸 垃圾廢水;不購置來源不明的肉類,不購置不食用野味；與他人保持至少1米以上的距離，減少公共平臺的接觸;用流動水和洗手液立即洗手，對外套、鞋子、購物袋、門把手立即消毒;建議將外套掛于 通風(fēng)處；及時清水沖洗，食物必須徹底煮熟，水果盡量削皮，生食、熟食使用的菜板刀具要分開;列好購物清單，盡量選擇人流少不擁擠、物品充足、一站

6、式購置齊全的市場或超甫減少 逗留時間;外出請務(wù)必全程佩戴口罩。Q5:請問有哪些藥物可以預(yù)防目前網(wǎng)絡(luò)上有消息稱雙黃連口服液、維生素C、抗生素、板藍根口服液、乳酸菌素片、 抗流感藥物如蓮花清瘟膠囊、奧司他韋、利巴韋林等可以預(yù)防新型冠狀病毒感染，但據(jù)國家 衛(wèi)健委專家表示，以上藥物并沒有足夠的醫(yī)學(xué)證據(jù)證明對新型冠狀病毒有預(yù)防作用。因此,不建議自行服用藥物，濫用藥物反而會傷害身體健康。目前尚無特效的藥物預(yù)防該病毒，最好的預(yù)防方法是:戴口罩,勤洗手，少出門,不聚集，做好 科學(xué)防護是關(guān)鍵。綜合答復(fù)Q6：如何處理廢棄口罩正確佩戴口罩可以有效預(yù)防新冠肺炎的傳播。但正確的標準處理使用過的口罩也是非常 重要的。處理

7、不當，反而會成為傳染疾病的途徑。普通市民，在沒有發(fā)熱及咳嗽等病癥時,使用過的口罩，可直接投放到標有“有害垃圾 的垃圾桶內(nèi)。普通市民，在伴有發(fā)熱或有咳嗽等病癥者，建議把使用過的口罩在開水中（至少要高于 560）浸泡30分鐘以上;或者用75%的酒精噴霧消毒后,再密封，然后投放到標有有害垃圾的 垃圾桶內(nèi)。新冠肺炎患者使用的口罩，應(yīng)嚴格按照感染性醫(yī)療廢物的處理標準執(zhí)行。Q7：武漢來的快遞能收嗎可以放心收取。應(yīng)國家要求，如今郵政及各大快遞網(wǎng)店都需要嚴格消毒及通風(fēng)，病毒在 物體外表不可能長期存活，由此可見，收快遞感染新型冠狀病毒幾率微乎其微。如果非常擔(dān) 憂，也可以使用75%醫(yī)用酒精噴撒外表，外包裝不要帶回家。收完快遞后一定要及時洗手甚 至可以帶一次性手套和口罩收拆快遞包裹。Q8:開窗通風(fēng)病毒會飄進來嗎答：不會。其實，開窗通風(fēng)反而有助于降低室內(nèi)可能存在的病毒量，也有助于更新室內(nèi)空氣。室外的空氣經(jīng)過稀釋，幾乎不可能把病毒帶進室內(nèi)。如果家中有疑似急性呼吸道感染的 患者，通風(fēng)時