博士學習方法大全

1、-. z.董進宇博士學習方法孩子學習不好，找到原因才能對癥下藥，董進宇博士總結的孩子學習不好的八大原因：1.自我觀念的局限錯誤的自我觀念限制大腦潛能輸出，是孩子學習不好最大的原因2.學習方法不得當一流的學生一定有一流的學習方法，死記硬背降低學習效率3.根底知識不牢根底知識不牢導致新知識無法掌握，形成“滾雪球效應4.沒有學習興趣“頭懸梁、錐刺股般痛苦的學習感受，讓孩子的學習興趣全無5.缺乏鼓勵因素孩子是未成年人，無法自我鼓勵，因而導致學習動力缺乏6.情緒問題困擾青春期叛逆、早戀問題困擾，導致情緒低落，影響學習成績7.無法透過符號理解真知文字和公式只是傳遞知識的符號，理解背后的真知才能掌握知識8.

2、用功程度不夠小學生是“不知道什么叫用功，初中生是“用不上功，高中生是“不用功學習的規(guī)律是：痛苦使人改變，快樂使人堅持！學習興趣的培養(yǎng)學習規(guī)律三步曲：1、先在學習上找到快樂學習興趣，大腦發(fā)動起來2、產生利益，產生夢想和目標要去干，鼓勵起來3、進入樂此不疲的狀態(tài)大科學家。不是刻苦的是樂此不疲的培養(yǎng)學習興趣的方法：1、首先從觀念層面上改變，學習絕不是痛苦的而是快樂的。學習真正的功夫不是靠毅力，而是靠興趣。2、從最簡單的地方學起，使自己找到勝任感，學習興趣的天敵是好高騖遠。3、尋找學習方法，增長能力。4、主動體會學習的快樂|肢體YES!5、維持足夠長的時間形成習慣。6、自我檢測。注釋：這是一個終生學習

3、的時代。如果在學習上找到快樂，那他就進入學習的天堂。掌握學習程度和程序學習程度：1、聽懂了把教師講話的那個意思聽懂了2、記住了如：理科，把公式定理定義的那個符號記住了3、學會了知道原理了，知其然知其所以然4、掌握了知識變成自己的了，可以用這個知識來解決問題了董進宇博士指出，學習有四種程度：聽懂，記住，學會，掌握。其相對應的學習程序則是要：專心聽課聽懂，認真看書記住，做例題學會，做習題掌握。他表示，人的聽力系統(tǒng)會自動漏掉80，所以孩子在上課時重在聽懂教師的意思，課后重在把教師所講內容重看，眼睛是視覺掃描儀，能彌補聽覺漏掉的內容。學習的程序：1、專心聽課。學生聽課，大局部注意力集中在記錄符號上，而

4、不是真知上，再努力也是個三流學生例聽課：坐舒服，盯著教師的臉，聽教師說話的意思是什么。一堂課只記幾十個課本上沒有，教師講到的關鍵詞。不光是記教師講的話，而是把那個話的意思聽懂，這叫專心聽課表述意思：如果只記錄符號只完成了表述意思的7%口氣、語氣、聲音38%面部表情，肢體動作55%2、認真看書。通過耳朵承受信息的話，它會遺漏掉大量的信息。教師走了，翻開書“從頭到尾，把教師講的內容看一遍兩遍三遍。通過視覺化掃描。把公式、定理、定義符號到達記住了。3、做例題不急做作業(yè)，把例題再做一遍把步驟答案蓋住，做不出來，翻開書對照一下，看人家是怎么解的、這個公式定理定義是怎么使用的4、做習題三、文科的學習方法：

5、1、鬼子掃蕩不要在不懂的地方停下來，以一“章為單位，一篇文章會的不會的，懂的不懂的，從頭到尾看一遍，讀一遍，不要在不懂的地方停下來2、大面積反復，溫故而知新一篇文章讀五遍以上，叫溫故而知新3、充分聯(lián)想，掌握真知在那藍藍的天上飄著幾朵白云，白云下面是一望無際的草原，草原上成群結隊的牛羊在吃草，牧羊姑娘在歌唱，小河在眼睛看著文字，腦海中要聯(lián)想“、白云、綠草、牛羊把這些景物聯(lián)想出來這叫讀懂了4、整體把握，悟透道理文科是整體的學習方法，理科是分散的學習方法，學文科把一篇文章當做一個整體，整體地讀過五遍以上然后把書合上看想一想人家作者到底交代了個什么事情，到底問我說明什么一個道理。英語的學習方法1、直接

6、學習語言原材料他咋說你咋說，不拆開，不分開，直接學學說話、學文章2、以句子為最小單位，模仿整句話模仿整句話，把名詞近換掉，可以衍生出十幾句話來，這是絕對不會錯3、直接模仿人家咋說你咋說，人家咋寫你咋寫，不要問為什么。語言的根本規(guī)律叫模仿4、大聲朗讀選50篇優(yōu)美英文，大聲朗讀30遍，讀完就找到語感了，語感才是真正的語法5、大量閱讀買30本以上的英文小說，看小說是學英文最好的方法，一篇不懂的單詞最多查5個，5個關鍵詞6、聽英文歌，看英文電影看電影，不看漢字，看三遍7、敢于說很重要8、聽把注意力專注在聽上，而不是聽懂上。聽的遍數(shù)多了，自然就懂了。四、學理科的方法董進宇博士曾做過調查，結果顯示，90%

7、的受訪學生表示自己很想努力，但一直找不到適宜的方法。董進宇博士認為，傳統(tǒng)的“理科做題，文科背誦，絕大多數(shù)學生都遵循這一不成文的規(guī)定去學習，結果大多成為中等生。為此，董進宇博士給理科的學習提出這樣的建議： 1、步步為營-舊知識沒學會，不學新知識； 2、循序漸進-不能跳躍； 3、突破“三定定義，定理，定律，把握重點；4、反復練習，增長能力。 一、學數(shù)學 1、先把定義搞懂； 2、再把定理搞懂； 3、把定理的證明過程搞懂； 4、弄清證明時用了哪些舊定理； 5、時常做習題，消化定義定理。 二、學物理 1、把定義搞懂； 2、把定律搞懂； 3、誰發(fā)現(xiàn)了定律？ 4、當時他看到了什么現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)了定律？ 5、他用

8、什么方法發(fā)現(xiàn)了定律？ 三、學化學 1、背元素符號 2、背原子量 3、背每個元素的物理性質 4、背每個元素的根本化學性質 5、學會畫原子核的外層電子排列圖五、學習的十二大規(guī)律1、人的大腦的潛能是無限的2、學習是人的本能行為3、學習興趣是培養(yǎng)出來的4、學習是簡單的，只要模仿就夠了特別是語言類的學習，靠的就是模仿。比方小孩在小的時候學東西就是模仿家長、模仿教師來學會很多東西。董博士特別舉例說明英語的學習就是多模仿，多讀、多聽、多看。5、學習是腦力勞動，主動學習蘇霍姆林斯基：“學習是腦力勞動，從事學習的勞動者必須處于主動狀態(tài)。6、學習只有找到方法，才能事半功倍。董博士以挖溝的兩種方法來比喻文理科學習的

9、方法，強調文科和理科的學習方法是不一樣的。7、學習動機必須是純粹的。要有目標和方向。中學生應樹立理想，考哪所大學，做什么事業(yè)，樹立遠大的目標。8、學習者必須要有情感的鼓勵9、消除情緒的困擾10、正確使用身體如何才能發(fā)揮人的無限潛能？要做到：A、大腦高度專注B、肌肉高度放松C、心情愉悅D、內心有強烈的學習欲望E、有堅強的信念11、健全的人格是學習好的前提條件自尊心、自信心、責任心和主動進取精神。12、正面的信念不停地給小孩傳輸“我能行“我能干“我能學好等正面的觀念。其實歸根結底一句話:學習最大的規(guī)律：不是靠毅力刻苦學習，而是在學習上找到快樂，進入樂此不疲的狀態(tài)，這才是真正的快樂的學習。六、學習五

10、大智慧第一大智慧叫聽清符號詞匯概念。要聽清教師到底在說什么。聽清是指聽符號，比方聽清楚教師說的到底是那個詞、或者公式定義等。比方，權利和權力、經歷和精力、學歷和學力、意義和異議等同音不同義，意思有本質的區(qū)別。第二大智慧叫理解意思知識內涵。理講解的是對符號所含意思，也就是真知的理解。大家都知道記錄知識的文字是符號，而符號所表示的內容才是真知，比方，表示“學校的符號很多，因為文字的不同可以有多種寫法，但不管怎么寫，它所特指的學校意義不會有別，這就是真知。所以學習一定要在聽清楚的根底上真正理解含義。第三個智慧是體會與想象復原生活。要想把知識變成自己的，就必須通過體會和想象。什么叫體會？講人生哲學方面

11、，你把一個東西放在你的生活中，把你的生活和哲學觀點聯(lián)系起來，這叫體會。想象說的是對于沒法體會的事，生活中有很多的事情根本沒法體會，比方國王。對此，我們只能通過大腦想象，把作者，講演者說的事情放到那個特定的背景中充分想象去事情是什么意思。這是學習的第三個層次，學習者到達這個層次才算掌握了真知。聯(lián)系你過去所學到的知識，跟你的生活經歷聯(lián)系起來，看看你能不能領會，這才具備了學習的第三大智慧。比方說學習靠刻苦，對嗎？其實根本不是則回事，靠刻苦是學不出出來的。學習的真正原因是感到快樂，如果暫時感受不到快樂，那你就想象學成以后的那種快樂，你才有動力堅持學習下去，直到成功。第四個智慧叫實踐與觀察驗證真?zhèn)?。把學

12、到的知識經過自己的體會無法體會通過想象，再回頭去做，去驗證真?zhèn)?，看看是不是這么回事。這就是觀察與實踐。這個社會上偽知識太多了，大多數(shù)人無法透過這個迷障。通過自己的觀察和實踐才能鑒別有些知識是假的，有些知識是真的。正如說的實踐是檢驗真理的唯一標準。對于有些沒法去實踐的，就只能觀察。通過觀察也能辨識和驗證真?zhèn)?，當然做到此要看你對以前知識的積累和運用情況了，一句話就是你是否真正進入了真知系統(tǒng)，還是停留在符號層面上。第五個智慧叫反省與總結創(chuàng)造新知。剔除偽知識獲得真知識，同時可能發(fā)現(xiàn)真的知識。這是學習的最高境界。要把這五個根本步驟，根本智慧，變成你的口頭語。學習五大智慧是聽清符號、理解真知、體會與想象、

13、實踐與觀察、反省與總結。你想成為教育學習的專家，在學習的時候，你就依序問五個問題：第一，聽清楚沒有？第二，理解了沒有？第三，你體會是不是這么回事，你想象的是不是這么回事？第四，你去實際做沒有，實踐與觀察了嗎？你觀察生活中是不是這樣的？第五，你反思總結了嗎？學任何東西，只要按照這五個步驟，做到根本熟練，把它變成每天學習的日常習慣，實際上是把它烙印到你神經系統(tǒng)中去了。變成一個懂得學習規(guī)律的人，才有望成為一個有真知的人。也就是說是一個既具備學習能力又具備真才實學的人。七、如何到達注意力集中的狀態(tài)注意力集中的問題實際上就是如何才能產生阿爾法波的問題，也就是如何持續(xù)不斷產生腦啡素的問題。到達阿爾法波狀態(tài)

14、的方法在這里介紹兩種：一種是腹式呼吸也就是所說的丹田呼吸法，另一種是聽催眠音樂的方式。腹式呼吸丹田呼吸我們正常無意識狀態(tài)下的呼吸方式是：吸氣時胸部凸起，腹收進，呼氣則胸部凹陷，腹輕微凸起。這里介紹的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部回縮的呼吸法。方法為：開場時，細長而均勻地吸氣中，此時腹部會充滿空氣而鼓起，不要停頓，繼續(xù)呼吸，感覺胸部也鼓起了，此時想象新鮮的空氣及宇宙能量隨著吸氣而聚于丹田肚劑后三寸處。然后不要急于呼氣，停4秒或更長，一般情況下是越深的呼吸停頓的時間就會越長，這種屏息不會讓你有憋氣的感覺，還會覺得很舒服，接著再細長而緩慢地將氣吐出。吐氣時意想濁氣呼出，真氣仍然留在了丹田

15、處。當意識停頓，人體放松，呼吸細而勻長時，這時大腦就進入了阿爾法波狀態(tài)中。一般的人大都只用淺呼吸方式胸式呼吸，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法呼吸意識化進展呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可凈化血液，更能促進腦細胞活性化。在做腹式呼吸的初期，我們還要配合放松功，使得身體處于一種輕松的狀態(tài)中，這樣注意力更容易集中。方法：吸氣時，感覺就像乘在向下的電梯上，由于失去重力的壓迫，頭部向上頂，變得充實了，由于頭部上頂，整個顱腔好似空間一下變大了，所以的神經血管都放松了。全身失去重力而完全解脫，從頭到

16、頸到上肢、脊椎，下身從大腿到小腿到腳，所有的關節(jié)都完全放松了，先從頭開場，心里緩緩的默念“頭部放松了，放松了，放松了，接下來是頸椎，也是在心里默念三次放松了，如此從頭到腳一一放松，此時人就像在云上，輕輕松松，自由自在，舍棄一切身外之念，此時我與宇宙間相互溝通，相互傳遞能量與信息，這種狀態(tài)的維持對于治療身體的疾病，出現(xiàn)阿爾法波狀態(tài)都有重要意義。在全身放松后，隨后意守丹田，感覺那里有熱感，有氣輕輕跳動的感覺，我們練習腹式呼吸的時間越長，丹田里的氣感就越強，有的人還能夠打通任督二脈，溝通潛意識，發(fā)揮出無限的潛能。注意在我們練習腹式呼吸時要在安靜的狀態(tài)下，盡量不要有聲音打攪。每天訓練時間十分鐘到一個小時均可，我們可以把這種訓練方法帶到學習生活工作中，讀書時、記憶時、走路、休息，總之隨時都可以做。只要我們一開場用腹式呼吸，就會想象我們靜坐時的狀態(tài)，丹田處就開場充實有氣感，人就會放松下來，注意力集中起來