教案第一學(xué)期快速跑

1、教 案 用 紙從化技工學(xué)校學(xué)科體育課程第一章第 1-2 節(jié)快 速 跑審批簽字授數(shù)2授課方法講解示范法問答法循環(huán)練習(xí)法教具秒 表圓 桶授間第 5 周授課班級08、09 級教學(xué)目的1、通過考核，檢查學(xué)生對快速跑的掌握情況，同時(shí)讓學(xué)生對自己的快速跑水平有所了解。2、發(fā)展學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性及靈敏性等身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生果斷、積極進(jìn)取的及協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作的能力重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：起動(dòng)反應(yīng)快、身體正確難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，擺臂充分。復(fù)習(xí)提問回憶快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。作業(yè)快速跑的相關(guān)素質(zhì)練習(xí)教 學(xué) 內(nèi) 容 方 法 過 程附記教學(xué)內(nèi)容：快速跑考核、:跑跳接力教學(xué)方法過程：準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)集合，檢查服裝，人

2、數(shù)。2、師生問好，宣布課的內(nèi)容并提出要求。3、安排見習(xí)生。組織：學(xué)生體委教師要求：1、集合整隊(duì)快、靜、齊，學(xué)神飽滿，服裝整齊。2、師生問洪亮。10 分鐘3、教師宣布內(nèi)容簡單明了，學(xué)生認(rèn)真聽講。二、饒場地慢跑熱身組織：要求：1、飽滿，動(dòng)作整齊一致。2、慢跑速度適中，隊(duì)列整齊。3、保持安靜，縱隊(duì)前進(jìn)。三、徒手操（48 拍）1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、繞肩運(yùn)動(dòng) 3、振臂運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、腰部運(yùn)動(dòng)6、俯背運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、弓步壓腿、側(cè)壓腿 9、踝腕關(guān)節(jié)組織： 教法： 1、教師講解示范每節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生按教師口令進(jìn)行練習(xí)。3、教師及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，發(fā)力充分，2、有節(jié)

3、奏、有幅度，3、達(dá)到完全熱身的效果?；静糠忠?、快速跑考核考核標(biāo)準(zhǔn)：50 米09 級：1、男生 7.5 秒及格，6.7 秒滿分。2、8.7 秒及格，7.9 秒滿分15 分鐘級：1、男生 7.2 秒及格，6.4 秒滿分。2、8.7 秒及格，7.9 秒滿分。410 米往返跑級：1、男生 11.8 秒及格，9.8 秒滿分。2、12.6 秒及格，10.6 秒滿分。組織：教法：1、教師引導(dǎo)學(xué)生回憶快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、教師講解考核的評分標(biāo)準(zhǔn)。3、教師按點(diǎn)名冊順序進(jìn)行點(diǎn)名。4、沒有輪到的同學(xué)可以在旁邊練習(xí)。要求：1、學(xué)生動(dòng)作要連貫、規(guī)范。2、認(rèn)真聽講，注意安全，3、不要影響同學(xué)，聽從教師口令。二、：跑跳接力方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的 4 個(gè)隊(duì)，成縱隊(duì)分別站在起跑線后。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭手拿接力棒采用蹲踞式起跑，快速跑到跳躍線雙腳站穩(wěn)后，向前做一次雙腳跳，然后把接力棒放在腳尖處做記號(hào)，轉(zhuǎn)身跑回本隊(duì)與第二個(gè)同學(xué)擊掌。第二名同學(xué)再跑到第一名同學(xué)做記號(hào)處做與第一名同樣的動(dòng)作。依次進(jìn)行直到全隊(duì)結(jié)束，以距離最遠(yuǎn)的隊(duì)為勝。組織：教法：1、教師講解方法與規(guī)則。2、組織學(xué)生進(jìn)行。3、教師講評，及時(shí)表揚(yáng)與鼓勵(lì)。要求：40 分鐘20 分鐘1、學(xué)生認(rèn)真聽講，理解方法與規(guī)則。2、積極參與，為同伴吶喊助威。3、在安全為基礎(chǔ)上，進(jìn)行一切活動(dòng)。結(jié)束部分一、集合放松，見習(xí)