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文檔簡介

1、談?wù)勗鯓优囵B(yǎng)羽毛球的球感1z1b9e 明升 明升國際初學(xué)者打球時(shí)最大的問題是沒有球感，這是為什么呢？因?yàn)槲覀兇蠹以谌粘Ｉ钪胁⒉怀Ｏ蛏峡?，更何況是向上看落下的羽毛球呢？這是很不習(xí)慣的動2作。由于掌握不準(zhǔn)落球的時(shí)間，會出現(xiàn)擊不中球托而是擊在羽毛上或者因?yàn)閬聿患岸e(cuò)過擊球?？朔@些并不是沒有辦法的，打久了自然而然就能掌握好，也3就是所謂的掌握好球感，但是如何培養(yǎng)球感呢？首先，開始練習(xí)用單手來抓住從上落下的羽毛球，但不能事先就伸著手，這樣就失去了練習(xí)的意義4了，要配合球落下的時(shí)間，再瞬間伸手過頭抓住羽毛球。記住哦，伸手過頭哦！在沒有同伴一起練習(xí)的時(shí)候可以自己把球拋起來再接住，剛開始的初學(xué)者可能5不太

2、容易，但是在反復(fù)練習(xí)的過程中，眼神就會逐步變得機(jī)敏。其次，在習(xí)慣了用手接球以后就可以開始練習(xí)用6手將飛來的羽毛球擊落，這樣就逐漸記住了球落下的時(shí)間感覺。在完成空手擊球的練習(xí)后，能夠用手掌正面的把7球擊出，同樣的，你就能夠掌握翻手腕這個(gè)技術(shù)，也有利于掌握正確的高遠(yuǎn)球揮拍姿勢，對于下一步的握拍練習(xí)是非常有好處的！但是記住不要太用力哦，因8為你手上是空的，太用力了容易受傷！下一步，明白了落球的時(shí)間，掌控得當(dāng)之后就可以持拍開始揮拍練習(xí)了。用拍來擊球打出高質(zhì)量的球9是我們培養(yǎng)球感的最終目標(biāo)，一開始也許你會感覺拍的長度以及距離實(shí)在跟空手差太多了，但是有了空手的基礎(chǔ)，很快你會發(fā)現(xiàn)適應(yīng)的很快，就像小時(shí)侯在學(xué)10校用笤帚掃窗戶上的蜘蛛網(wǎng)一樣，沒有人會去測量笤帚和蜘蛛網(wǎng)之間的距離是多少，而完全憑的是手感。其實(shí)道理一樣，唯一不同的是羽毛球是動的，而蜘蛛11網(wǎng)是不動的

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