武漢體育學(xué)院體育科學(xué)研究工作計(jì)劃總結(jié)

1、WORD.18/18體育學(xué)院成教學(xué)院體育科學(xué)研究工作計(jì)劃： 站名： 年級(jí)：題目：武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法的研究1 選題依據(jù)（300500字符）靈敏素質(zhì)是指在突然變化的情況下能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作的能力。該素質(zhì)是各種基本素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能、心理感知能力的綜合體現(xiàn)。其特征表現(xiàn)為快速性、準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。靈敏素質(zhì)可分為一般靈敏素質(zhì)和專項(xiàng)靈敏素質(zhì)兩種。一般靈敏素質(zhì)是專項(xiàng)靈敏素質(zhì)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是專項(xiàng)技術(shù)形成、熟練和運(yùn)用的重要條件。其發(fā)展和提高武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)主要采用變換訓(xùn)練法。要求訓(xùn)練強(qiáng)度大，速度快，但練習(xí)次數(shù)不宜過多，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。武術(shù)散打?qū)儆隗w能型搏擊類對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在技術(shù)水平相當(dāng)

2、的兩名運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)比賽時(shí)，靈敏素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員就能在運(yùn)用技術(shù)的過程中更好地發(fā)揮其水平，創(chuàng)造出更多的得分機(jī)會(huì)。所以靈敏素質(zhì)的好壞對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。有關(guān)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法問題，長(zhǎng)期以來未能得到很好的解決。究其原因，主要是受傳統(tǒng)訓(xùn)練思想的影響，總認(rèn)為只要技術(shù)過硬就能在實(shí)戰(zhàn)中戰(zhàn)勝對(duì)手，正因?yàn)閷?duì)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不夠，加之訓(xùn)練方法不當(dāng)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中很難發(fā)揮自己的實(shí)際水平。綜上所述，本研究在對(duì)武術(shù)散打技術(shù)運(yùn)用原理進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，構(gòu)建出了散打運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法，旨在為更有效地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平提供理論與實(shí)踐依據(jù)。2 研究對(duì)象與方法21研究對(duì)象本文以體

3、育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)＿x班20名學(xué)生為研究對(duì)象。22研究方法221文獻(xiàn)資料法。查閱與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為分析與討論靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法的運(yùn)用提供可靠的依據(jù)。222調(diào)查法。采用問卷調(diào)查的方式對(duì)研究對(duì)象的基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)能力、技術(shù)水平等進(jìn)行調(diào)查，為實(shí)施訓(xùn)練方法尋找對(duì)策。223實(shí)驗(yàn)法。將研究對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，并將實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行對(duì)比分析。3 研究容（研究設(shè)計(jì)）31武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員快速應(yīng)答動(dòng)作能力的訓(xùn)練與分析“快速應(yīng)答”要求散打運(yùn)動(dòng)員在極短的時(shí)間對(duì)所要作出的動(dòng)作做出反映。其訓(xùn)練方法為：在給出信號(hào)的同時(shí)快速躲閃，突然起動(dòng)、急停，迅速改變動(dòng)作方向等。32武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確反應(yīng)動(dòng)作的訓(xùn)練與分析“

4、準(zhǔn)確反應(yīng)”是散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作規(guī)化的具體體現(xiàn)。要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)所做的技術(shù)動(dòng)作在時(shí)間、空間與用力特征上能準(zhǔn)確地達(dá)到所攻擊（打）的目標(biāo)。訓(xùn)練方法一般與專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合進(jìn)行，如定點(diǎn)、定距、定時(shí)的完成對(duì)目標(biāo)的攻擊（打）動(dòng)作來提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的準(zhǔn)確性。33武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練與分析“協(xié)調(diào)能力”采用組合練習(xí)方法進(jìn)行訓(xùn)練。如：拳摔踹成套訓(xùn)練法。即先作沖拳動(dòng)作，緊接著用各種摔法，再作各種踹法技術(shù)。還可以采用身體素質(zhì)練習(xí)項(xiàng)目來發(fā)展協(xié)調(diào)性。如象限跳、十字變向跑等。4 預(yù)期結(jié)果41通過對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員快速應(yīng)答能力的訓(xùn)練，預(yù)期可以提高運(yùn)動(dòng)員在散打?qū)崙?zhàn)中對(duì)攻、防技術(shù)的快速反應(yīng)的能力，為達(dá)到積極進(jìn)攻，有效防守的目的創(chuàng)造有利的條件。

5、42通過對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確反應(yīng)動(dòng)作的訓(xùn)練，預(yù)期可使散打運(yùn)動(dòng)員所做技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量有較大幅度地提高，并使其達(dá)到規(guī)化的程度。43通過對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，預(yù)期可以進(jìn)一步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員綜合運(yùn)用技術(shù)的能力。為運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的全面性和實(shí)效性提供保障。5 工作容與日程安排編 號(hào)工 作 容日 程 安 排備 注1234論文設(shè)計(jì)搜集資料整理資料撰寫論文2006年 月 日2006年 月 日2006年 月 日2006年 月 日2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日體育學(xué)院成教學(xué)院體育科學(xué)研究工作計(jì)劃： 站名： 年級(jí)：題目： 1 選題依據(jù)（300500字符）2 研究對(duì)象與方法21研

6、究對(duì)象22研究方法2212222233 研究容（研究設(shè)計(jì)）3132334 預(yù)期結(jié)果41 42435 工作容與日程安排編 號(hào)工 作 容日 程 安 排備 注1234論文設(shè)計(jì)搜集資料整理資料撰寫論文2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日2007年 月 日體育學(xué)院成教學(xué)院 站級(jí)科畢 業(yè) 論 文題 目：姓 名： 指導(dǎo)教師： 聯(lián)系方式：體育學(xué)院成教學(xué)院理論教研室2 0 1 0年 12 月省中學(xué)體育教師現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策的研究（中學(xué)體育組 325000）摘要：本文從我省中學(xué)體育教師的年齡結(jié)構(gòu)、學(xué)歷層次、知識(shí)結(jié)構(gòu)、職稱結(jié)構(gòu)和體

7、育教師的工作學(xué)習(xí)條件與體育教學(xué)訓(xùn)練環(huán)境等現(xiàn)狀進(jìn)行了全面而系統(tǒng)的調(diào)查與分析。研究結(jié)果表明，我省中學(xué)體育教師存在著年齡結(jié)構(gòu)偏高、學(xué)歷層次較低，專業(yè)面較窄、職稱結(jié)構(gòu)不盡合理、教學(xué)訓(xùn)練環(huán)境較差等現(xiàn)實(shí)問題。為此，我們針對(duì)存在的問題，提出了一些相應(yīng)的改進(jìn)措施與發(fā)展對(duì)策，旨在為教育管理部門提供決策上的參考依據(jù)。關(guān)鍵詞：?。恢袑W(xué)體育教師；現(xiàn)狀；發(fā)展對(duì)策0 選題依據(jù)中學(xué)體育教師不僅是學(xué)校體育教育、課外業(yè)余體育活動(dòng)的組織者和執(zhí)行者，而且擔(dān)負(fù)著體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的啟蒙訓(xùn)練和組織群體活動(dòng)的重任，建立一支思想素質(zhì)好、業(yè)務(wù)水平高、結(jié)構(gòu)層次合理的中學(xué)體育教師隊(duì)伍是貫徹執(zhí)行中小學(xué)生體育課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生體質(zhì)與健康合格標(biāo)準(zhǔn)的重要保障，同

8、時(shí)也是不斷增強(qiáng)廣大中學(xué)生體質(zhì)關(guān)鍵所在。我省教育行政管理部門為了適應(yīng)中學(xué)體育教育改革的需要，根據(jù)中學(xué)體育教師的職責(zé)，并結(jié)合我省中學(xué)體育教師的實(shí)際情況，從1999年開始對(duì)在職體育教師進(jìn)行了分期分批的繼續(xù)教育培訓(xùn)工作，為全面提高我省中學(xué)體育教師的教學(xué)質(zhì)量與水平和工作能力起到了重要促進(jìn)作用。但隨著我國(guó)學(xué)校教育改革的不斷深入和發(fā)展，全國(guó)各中學(xué)在全面貫徹素質(zhì)教育和實(shí)施新的教學(xué)大綱和課程標(biāo)準(zhǔn)的情況下，對(duì)體育教師的綜合素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力等提出了更高的要求。眾所周知，有關(guān)中學(xué)體育教師的教學(xué)方法、業(yè)務(wù)能力與水平的研究由來已久。但就中學(xué)體育教師在實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹執(zhí)行新體育教學(xué)大綱的課程標(biāo)準(zhǔn)情況下，對(duì)體育教師的年齡結(jié)構(gòu)

9、、學(xué)歷層次、專業(yè)結(jié)構(gòu)、職稱結(jié)構(gòu)和體育教師的工作學(xué)習(xí)條件與體育教學(xué)訓(xùn)練環(huán)境等現(xiàn)狀的綜合性調(diào)查研究，則較為少見。因此，本課題在對(duì)我省中學(xué)體育教育現(xiàn)狀進(jìn)行全面、系統(tǒng)地調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，提出了具有一定針對(duì)性的發(fā)展對(duì)策，旨在為教育管理部門制定科學(xué)的管理辦法提供決策上的參考依據(jù)。1研究對(duì)象與方法11研究對(duì)象本課題以我省中學(xué)體育教師為研究對(duì)象。調(diào)查人數(shù)為308人，其中男體育教師256名，占83.1%；女體育教師52名，占16.9%。12研究方法121文獻(xiàn)資料法。查閱與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料31篇（部），并對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行了分析與利用，為本課題的實(shí)施找到了充分的理論依據(jù)。122調(diào)查法。制定具有一定代表性的調(diào)查指標(biāo)

10、，設(shè)計(jì)科學(xué)可行的調(diào)查量表。發(fā)放問卷調(diào)查表337份，回收308份，回收率為91.4%。在對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析的基礎(chǔ)上，運(yùn)用相關(guān)理論闡述了我省中小學(xué)體育教師的綜合情況，并提出了相應(yīng)的改進(jìn)措施與發(fā)展對(duì)策。123專家咨詢。對(duì)問卷調(diào)查量表中提出的所有問題聘請(qǐng)有關(guān)專家學(xué)者進(jìn)行研討，并提出對(duì)調(diào)查問題的修改意見。并對(duì)課題的可行性進(jìn)行了充分的論證。124數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。經(jīng)對(duì)問卷調(diào)查量表的數(shù)據(jù)進(jìn)行可靠性、有效性檢驗(yàn)，原始數(shù)據(jù)符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求。結(jié)果與分析21中學(xué)體育教師年齡結(jié)構(gòu)的調(diào)查與分析體育教師的年齡結(jié)構(gòu)標(biāo)志著個(gè)體在所從事專業(yè)工作中閱歷，不同的年齡層次表現(xiàn)在體育教學(xué)訓(xùn)練中的效果不盡一樣。剛從學(xué)校畢業(yè)的年輕體育教師在實(shí)

11、際工作中會(huì)表現(xiàn)出對(duì)工作極大熱情，但因閱歷淺薄，又無體育教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)而使得教學(xué)訓(xùn)練效果達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)；中年層次的體育教師經(jīng)過多年教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐，在專業(yè)技術(shù)和專項(xiàng)理論上的實(shí)踐應(yīng)用均已趨于成熟，是從事體育教學(xué)訓(xùn)練的最佳時(shí)期，起著承上啟下的作用；老教師具有豐富的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，在中學(xué)體育教學(xué)中不僅擔(dān)負(fù)著傳授教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的重任，而且擔(dān)負(fù)著對(duì)中青年體育教師培養(yǎng)的責(zé)任。所以，中學(xué)體育教師在年齡層次上應(yīng)具有合理的比例結(jié)構(gòu)。為了檢查我省中學(xué)體育教師在年齡結(jié)構(gòu)上的比例構(gòu)成是否合理，我們對(duì)此項(xiàng)進(jìn)行了調(diào)查，其結(jié)果見表1。表1 省中學(xué)體育教師年齡結(jié)構(gòu)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表 （歲） N=308性別人數(shù) 25 % 26-30 % 31-35

12、 % 36-40 % 41-45 % 46-50 % 51 %男256 38 14.8 46 18.0 27 10.5 35 13.7 43 16.8 41 16.0 26 10.2女5213.5 11 21.2 9 17.4 11 21.2 8 15.4 6 11.5 0 -從表1可知，我省中學(xué)男體育教師在25歲以下的占總?cè)藬?shù)的14.8%；26-30歲為18.0%；31-35歲為10.5%；36-40歲為13.7%。在40歲以下的四個(gè)年齡段所占比例共為57%，而41歲以上者占43%。女體育教師在25歲以下的占13.5%；26-30歲的占21.2%；36-40歲的占17.3%；41歲以上者占2

13、6.9%。調(diào)查結(jié)果表明體育教師在40歲的比例偏大，而中青年教師的比例則偏低，存在的斷層現(xiàn)象。說明教師中缺乏經(jīng)驗(yàn)豐富、能力較強(qiáng)的中青年骨干力量。女體育教師的年齡結(jié)構(gòu)基本合理，并呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。22中學(xué)體育教師學(xué)歷結(jié)構(gòu)的調(diào)查與分析學(xué)歷反映一名教師修完學(xué)業(yè)后所達(dá)到的某種知識(shí)水平，學(xué)歷的高低在一定程度上反映了知識(shí)層次的高低。因此學(xué)歷不僅體現(xiàn)出教師自身所受教育的程度，而且也表明了對(duì)所學(xué)專業(yè)知識(shí)的全面性和系統(tǒng)性?？梢哉f具有高學(xué)歷的體育教師對(duì)完成體育教學(xué)任務(wù)起著至重要作用。為此，我們對(duì)我省中學(xué)體育教師的學(xué)歷結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，其結(jié)果見表2。表2 省中學(xué)體育教師學(xué)歷結(jié)構(gòu)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表 N=308性別人數(shù)體校中專 體

14、育院校 師院校體育系 體育函授?？?% 本科 % 專科 % 本科 % ?？?% 本科 % 專科 %男25615 5.9 22 8.6 67 26.2 43 16.8 61 23.8 11 4.3 37 14.5女52 0 0 8 15.4 16 30.8 10 19.2 13 25.0 3 5.8 2 3.8從表2可知，我省男體育教師的本科學(xué)歷的比例為64.5%，?？茖W(xué)歷的比例為35.5%。女體育教師本科學(xué)歷的比例為59.6%；?？茖W(xué)歷的比例為40.4%。就總體而言，?？茖W(xué)歷的比例偏高，也就是說整體學(xué)歷結(jié)構(gòu)存在著層次較低的問題。調(diào)查結(jié)果還表明，體育教師特別是中青年教師缺泛培訓(xùn)或進(jìn)修，使得知識(shí)老

15、化，很難適應(yīng)中學(xué)現(xiàn)代體育教育的要求。23中學(xué)體育教師職稱結(jié)構(gòu)的調(diào)查與分析職稱是教師學(xué)術(shù)水平和工作能力的具體體現(xiàn)。中學(xué)現(xiàn)行的職稱結(jié)構(gòu)為特級(jí)教師、高級(jí)教師、中級(jí)教師和初級(jí)教師四個(gè)級(jí)別。不同的職稱等次反映出教師的學(xué)術(shù)水平和實(shí)際工作的能力。為此，我們對(duì)我省中學(xué)體育教師的職稱結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，其結(jié)果見表3。表3 省中學(xué)體育教師職稱結(jié)構(gòu)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表 （歲） N=308性別職稱25以下 % 26-30 % 31-35 % 36-40 % 41-45 % 46-50 % 51以上 %男（256）特級(jí)高級(jí)中級(jí)初級(jí) 2 0.78 2 0.78 3 1.2 15 5.9 22 8.6 18 7.07 2.7 37 14

16、.5 18 7.0 32 12.5 28 10.9 17 6.6 6 2.331 12.1 9 3.5 9 3.5 女（52）特級(jí)高級(jí)中級(jí)初級(jí) 1 1.9 3 5.8 2 3.82 3.8 7 13.5 9 17.4 10 19.2 5 9.6 4 7.75 9.6 4 7.7 從表3可知，在 256名男體育教師中，具有特級(jí)職稱的教師4名，僅占1.56%，高級(jí)職稱的教師人數(shù)為58人，占22.7%。且年齡均在45歲以上；中級(jí)職稱的教師145人，占56.7%，初級(jí)職稱的教師49人，占19.0%。女體育教師具有高級(jí)職稱的6人，占11.5%，中級(jí)職稱的37人，占71.2%，初級(jí)職稱的9人，占17.3%

17、。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我省中學(xué)體育教師的職稱呈現(xiàn)出高級(jí)教師少中級(jí)教師多的比例結(jié)構(gòu)。在高級(jí)職稱中，特級(jí)教師僅占1.56%，而中級(jí)則占56.7%，女教師中級(jí)職稱竟達(dá)71.2%，這種不太合理的職稱結(jié)構(gòu)對(duì)教師隊(duì)伍的穩(wěn)定與后備學(xué)術(shù)帶頭人的培養(yǎng)極為不利。24中學(xué)體育教師專業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)查與分析專業(yè)是根據(jù)特有知識(shí)（能力）結(jié)構(gòu)的要求，對(duì)本學(xué)科容具體加以排列、組合使之成為可傳授、易學(xué)習(xí)的知識(shí)單位。作為中學(xué)體育教師就其專業(yè)而言應(yīng)側(cè)重于術(shù)科知識(shí)的全面性和系統(tǒng)性，因?yàn)橹袑W(xué)所面臨的教學(xué)對(duì)象是體育基礎(chǔ)知識(shí)的傳授，而不是體育專項(xiàng)的學(xué)習(xí)，所以體育教師術(shù)科的合理配置尤為重要。為此我們對(duì)中學(xué)體育教師專業(yè)配置情況進(jìn)行了調(diào)查，其結(jié)果見表4。表

18、4 省中學(xué)體育教師專業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表 N=308分組人數(shù)田徑 籃球 排球 足球 乒乓球 體操 藝術(shù)體操 健美操 武術(shù) 游泳人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 人數(shù) % 男25644 17.2 106 41.4 9 3.5 38 14.8 13 5.1 3 1.2 0 0 14 5.5 26 10.2 3 1.2女5217 32.7 23 44.2 0 0 0 0 3 5.8 0 0 0 0 5 9.6 4 7.7 0 0 從表4可知，我省中學(xué)體育教師的專業(yè)結(jié)構(gòu)存在較嚴(yán)重的配置不合理現(xiàn)狀。在男女體育教師所學(xué)專業(yè)中，田徑專項(xiàng)分別占17.2%和3

19、2.7%；籃球?qū)ｍ?xiàng)分別占41.4%和44.2%；武術(shù)專項(xiàng)分別占10.2%和7.7%；足球?qū)ｍ?xiàng)占14.8%。調(diào)查結(jié)果表明，中學(xué)體育教師的專業(yè)構(gòu)成基本上以田徑、籃球、武術(shù)三個(gè)專項(xiàng)為主體，造成術(shù)科知識(shí)面較窄而形成專業(yè)配置不合理。這種專業(yè)結(jié)構(gòu)配置勢(shì)必導(dǎo)致教師在教學(xué)中必然會(huì)選擇自己的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目而避開弱項(xiàng)進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，這與現(xiàn)代學(xué)校體育課程標(biāo)準(zhǔn)所要達(dá)到的目的是不太相符的。25中學(xué)體育教學(xué)環(huán)境的調(diào)查與分析體育教學(xué)場(chǎng)地、器材是學(xué)校從事體育活動(dòng)的硬件設(shè)施，它不僅體現(xiàn)出一所學(xué)校對(duì)體育活動(dòng)的重視程度，而且標(biāo)志著學(xué)校的整體辦學(xué)實(shí)力與水平。為此，我們對(duì)中學(xué)體育場(chǎng)館與常用體育器材進(jìn)行了調(diào)查，其結(jié)果見表5。表5 省中學(xué)體育教學(xué)

20、場(chǎng)地、器材調(diào)查統(tǒng)計(jì)表項(xiàng)目規(guī)格數(shù)量田徑 籃球 乒乓球 體操 武術(shù) 場(chǎng) 鉛球 標(biāo)槍 沙坑 館 場(chǎng) 標(biāo)準(zhǔn)臺(tái) 水泥臺(tái) 墊 單雙杠 器材（劍、棍等） 10 20 1-2 3-5 1-3 5以上 5-10 5以上 30-50件（套）地市中學(xué)縣市中學(xué)鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)從表5可知，地市級(jí)中學(xué)在體育場(chǎng)館和常用器材方面基本齊全，縣市級(jí)重點(diǎn)中學(xué)體育場(chǎng)館建設(shè)較好，但普通中學(xué)體育設(shè)施較差，大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)僅有一個(gè)簡(jiǎn)易的田徑場(chǎng)和2-3個(gè)籃球場(chǎng)，其它常用體育器材也相當(dāng)缺乏，可以說是學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)的最溥弱環(huán)節(jié)。3 發(fā)展對(duì)策31體育教師年齡結(jié)構(gòu)的構(gòu)成比例是教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)和工作閱歷與能力的具體體現(xiàn)。調(diào)查結(jié)果表明，30歲以下的體育教師占32

21、.8%，31-40歲的體育教師占24.2%，作為中青年骨干教師（31-40年齡段）所占比例太低，而40歲以上的體育教師所占比例達(dá)43%，呈現(xiàn)出兩頭高中間低的“U”形狀，稱之為“斷層”現(xiàn)象。為此，在中學(xué)體育教師的要加大中間力量教師的引進(jìn)與培養(yǎng)工作，使之形成一支既具有豐富經(jīng)驗(yàn)的老教師，又有年富力強(qiáng)的中年骨干教師，還有洋溢著青春活力的青年體育教師隊(duì)伍。32創(chuàng)造條件提高在職體育教師的學(xué)歷層次。給中青年教師創(chuàng)造多種學(xué)習(xí)、進(jìn)修、提高的機(jī)會(huì)，保證教師隊(duì)伍的穩(wěn)定發(fā)展。資助只有專科學(xué)歷的教師通過函授、自學(xué)等教育形式取得本科學(xué)歷，有條件的中學(xué)可鼓勵(lì)在職體育教師進(jìn)修碩士學(xué)位課程，在中學(xué)體育學(xué)科中形成一批具有高學(xué)歷的

22、學(xué)術(shù)帶頭人。33合理的職稱結(jié)構(gòu)可使教師隊(duì)伍處于最優(yōu)化狀態(tài)。改變職稱評(píng)定中的論資排輩，為青年教師創(chuàng)造一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，對(duì)那些在教學(xué)、科研中有突出貢獻(xiàn)和取得重大科研成果的青年教師予以分傾斜，實(shí)行破格提升高級(jí)職稱。34加大體育場(chǎng)館的建設(shè)力度。中學(xué)體育設(shè)施和常用體育器材可采取?？顚Ｓ玫姆椒ǎㄌ貏e是縣市級(jí)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)普通）進(jìn)行投資，以確保體育教育活動(dòng)的正常進(jìn)行，為營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境提供可靠的保障。45進(jìn)一步落實(shí)好體育教師的待遇，在體育教師工作量計(jì)算和教學(xué)工作服裝等方面要按有關(guān)政策明確落實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在高度重視體育工作的同時(shí)，還要提高對(duì)體育教育工作的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和理解。參考文獻(xiàn)：（略）武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練控制

23、方法的研究(體育學(xué)院競(jìng)技學(xué)院 430079)摘 要：本文采用綜合性研究方法，對(duì)高水平武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能指標(biāo)（有氧耐力、無氧耐力）和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力（力量、速度、靈敏和柔韌等）以與專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方面的身體訓(xùn)練控制的問題進(jìn)行了探討。本研究旨在為高水平武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練實(shí)施有效的控制提供了理論與與實(shí)踐依據(jù)。關(guān)鍵詞：武術(shù)套路；運(yùn)動(dòng)員；身體訓(xùn)練；控制方法0 前言 身體訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要容之一。它是運(yùn)用各種有效手段和方法，以提高機(jī)能和全面發(fā)展各種身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練1。身體訓(xùn)練分為一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員通過一般身體訓(xùn)練可以改善身體形態(tài)，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平，為專項(xiàng)身體訓(xùn)練打下

24、基礎(chǔ)。專項(xiàng)身體訓(xùn)練可以發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，為更好地掌握各種動(dòng)作技術(shù)，并使其在比賽中得以合理而有效的運(yùn)用，為創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供保障。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練實(shí)踐證明，身體訓(xùn)練在對(duì)保證運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和大負(fù)荷高強(qiáng)度比賽要求，掌握復(fù)雜而先進(jìn)的技術(shù)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，以與防止運(yùn)動(dòng)損傷、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命等方面具有重要的意義。在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際過程中，對(duì)身體訓(xùn)練方法采用科學(xué)而合理地控制，使其在身體發(fā)育的敏感期搶先誘導(dǎo)與發(fā)展，與此同時(shí)注重其技能與體能的協(xié)同培養(yǎng)，則是實(shí)現(xiàn)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的重要課題。為此，本課題針對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練中的機(jī)能指標(biāo)（有氧代能力、無氧代能力）和身體素質(zhì)

25、與運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)（力量、速度、靈敏、柔韌等）以與專項(xiàng)訓(xùn)練等方面的問題進(jìn)行了研究，其目的在于探索科學(xué)合理的武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練手段與方法。1 研究對(duì)象與方法11研究對(duì)象：本文以、三省市48名優(yōu)秀女子武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。平均年齡17.51.2歲，平均訓(xùn)練年限6.51.5年。研究時(shí)間為2003年12月到2004年11月。12研究方法：121文獻(xiàn)資料法。查閱與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解國(guó)外高水平運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練研究的容與方法，提出本課題研究方案和測(cè)量指標(biāo)。122測(cè)量法。對(duì)研究方案中所涉與的測(cè)量指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。123數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，并根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行分析。2 研究結(jié)果與分析2.1

26、 最大有氧能力的訓(xùn)練武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中的拳、刀、槍、劍、棍等成套技術(shù)的訓(xùn)練和比賽一般都在1分30秒左右，是表演類運(yùn)動(dòng)中時(shí)間較長(zhǎng)的項(xiàng)目，這就使得運(yùn)動(dòng)員必需要有較好的有氧代能力以此保證長(zhǎng)時(shí)間完成成套技術(shù)的需要。最大有氧能力的生理學(xué)基礎(chǔ)是人體最大攝氧量能夠滿足最大需氧量2。雖然最大攝氧量通過訓(xùn)練只能提高5%25%，其它95%75%受遺傳因素的影響，但在武術(shù)套路訓(xùn)練和比賽中由于存在較強(qiáng)的節(jié)奏，從呼吸系統(tǒng)來分析，運(yùn)動(dòng)員在完成具有較強(qiáng)節(jié)奏的武術(shù)套路動(dòng)作時(shí)，呼吸越徹底，所攝入的氧量也就越多，為氧與血液的氣體交換提供的動(dòng)力也就越大。因此我們有目的、有規(guī)律地對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行了最大有氧能力的訓(xùn)練，其方法主要是以每分鐘心

27、率為控制參數(shù)。如成套技術(shù)訓(xùn)練中拳、刀、槍、劍、棍的教學(xué)比賽以與身體訓(xùn)練中的中長(zhǎng)跑、變速跑等，均將心率控制在150/min左右，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員心率控制在130/ min左右。為檢驗(yàn)最大有氧能力訓(xùn)練的效果，我們對(duì)實(shí)驗(yàn)前后所測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比分析，其結(jié)果見表1。表1 武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員最大有氧訓(xùn)練對(duì)照表(單位:L/min)級(jí) 別Ns T P訓(xùn)練前訓(xùn)練后484.51 0.365.13 0.305.535* 0.01從表1可知，武術(shù)套路15名運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過一年的身體訓(xùn)練后，最大攝氧量的平均值從4.51毫升增加到5.13毫升，并呈現(xiàn)出顯著性差異（P0.01）。運(yùn)動(dòng)后3min、7min、10min的血乳酸值明顯下降，

28、同樣呈現(xiàn)顯著性差異（P0.01）。從而證實(shí)運(yùn)動(dòng)員的有氧能力明顯提高，血乳酸值明顯下降對(duì)于運(yùn)動(dòng)員疲勞的消除有促進(jìn)作用，其最大有氧能力訓(xùn)練的方法是有效的。2.2 無氧代能力的訓(xùn)練無氧代是由ATP、CP分解放出能量以與糖無氧酵解放出能量的反應(yīng)過程。ATP、CP分解放能，是短時(shí)間的最大運(yùn)動(dòng)中能量供應(yīng)的主要途徑。糖酵解供能是保證機(jī)體在供氧不足以與長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)的主要途徑。在本實(shí)驗(yàn)研究中采用無氧能力訓(xùn)練的方法是與專項(xiàng)相結(jié)合，并將負(fù)荷強(qiáng)度控制在每分鐘心率170-180次/min左右進(jìn)行。如登臺(tái)階實(shí)驗(yàn)，高負(fù)荷大強(qiáng)度的單個(gè)技術(shù)組合練習(xí)，各項(xiàng)目成套動(dòng)作練習(xí)，定距、定時(shí)、定組的素質(zhì)練習(xí)以與不同形式的單套持

29、續(xù)練習(xí)等。為檢驗(yàn)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員無氧代能力訓(xùn)練的效果，我們對(duì)實(shí)驗(yàn)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，其結(jié)果見表3。表2武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后無氧代能力對(duì)照表級(jí) 別N無氧功率（kg/m） 100米跑（秒） 1500米(分) s t p s t p s t p訓(xùn)練前訓(xùn)練后48193.5 25.3225.1 20.14.132*0.0512.72 0.8312.13 0.712.2870.055.40 0.235.15 0.193.453*0.05注： 從表3可知，通過實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練后受試者無氧功率最大值的平均值從訓(xùn)練前193.525.3增至225.120.1，呈現(xiàn)出顯著性差異（P0.05）；在速度和速度耐力這兩項(xiàng)反映無氧能

30、力的指標(biāo)測(cè)試中，100m由12.720.83s提高到12.130.71s；1500m由5.40.323s提高到5.25.319s，均存在顯著性差異（P0.05）。表明采用的無氧訓(xùn)練方法能有效地提高武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的無氧能力。2.3 武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)直接有關(guān)的身體素質(zhì)。按運(yùn)動(dòng)機(jī)能特征可分為基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和復(fù)合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)兩大類。基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是具有一般運(yùn)動(dòng)機(jī)能特征的素質(zhì)，或某一運(yùn)動(dòng)機(jī)能占主導(dǎo)地位的素質(zhì)，包括速度、耐力、力量、柔韌素質(zhì)等。復(fù)合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是具有兩種或兩種以上運(yùn)動(dòng)機(jī)能特征的素質(zhì)，包括靈敏、彈跳力等。兩類運(yùn)動(dòng)素質(zhì)相互獨(dú)立又緊密聯(lián)系。為使所采用的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練方法與手段

31、合理，我們根據(jù)武術(shù)套路所需運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的實(shí)際需要，在冬訓(xùn)期間對(duì)運(yùn)動(dòng)員采用了如下訓(xùn)練方法。231速度素質(zhì)訓(xùn)練速度素質(zhì)是人體在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，以高能物質(zhì)ATP、CP為主要能源進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。根據(jù)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員速度敏感期的特點(diǎn)，首先抓好“速率”練習(xí)，包括反映速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度等。采用短距離大強(qiáng)度訓(xùn)練，每周進(jìn)行2次。針對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，采用小力量快節(jié)奏負(fù)重或不負(fù)重練習(xí)，每周23次。同時(shí)安排次最大重量的杠鈴練習(xí)，其目的是提高肌肉的爆發(fā)力。負(fù)荷為身體重量的80%-90%，每周一次。有氧耐力訓(xùn)練，其方法主要是以心率為控制參數(shù)。安排長(zhǎng)距離跑或變速跑，每周34次。均將心率控制在130次/m

32、in左右150次/min左右。無氧耐力訓(xùn)練主要與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，將負(fù)荷強(qiáng)度控制在每分鐘170-180次/min左右。如3050米短距離跑、單套技術(shù)和成套技術(shù)練習(xí)以與不同形式的小組合練習(xí)等，每周34次。232 力量素質(zhì)訓(xùn)練力量素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)，同時(shí)也是身體訓(xùn)練水平的重要指標(biāo)之一。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)訓(xùn)練，必須考慮兩種因素，其一是遺傳因素，其二是敏感期因素。在本實(shí)驗(yàn)研究中力量訓(xùn)練的方法包括等動(dòng)、等長(zhǎng)、等等基本訓(xùn)練方法。換項(xiàng)之間間歇時(shí)間為30s，組別之間間歇時(shí)間為2min。負(fù)重練習(xí)做8次，徒手練習(xí)做20次，每組練習(xí)10min，每次訓(xùn)練課完成6組練習(xí)。根據(jù)人體肌肉力量的特征和武術(shù)專項(xiàng)特點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)

33、測(cè)試指標(biāo)為負(fù)重半蹲、負(fù)重臥推、負(fù)重背起、仰臥起坐等。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過為期一年的力量素質(zhì)系統(tǒng)訓(xùn)練，反應(yīng)肌肉力量的各項(xiàng)指標(biāo)均明顯提高，證明了武術(shù)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的上肢、下肢和腰腹肌肉群力量增強(qiáng)。經(jīng)過力量訓(xùn)練，反應(yīng)研究對(duì)象的幾項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)也有了明顯提高，而這些專項(xiàng)指標(biāo)對(duì)評(píng)定武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)水平有著重要的影響。通過實(shí)驗(yàn)研究，本文提出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行力量訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題：在力量訓(xùn)練中，應(yīng)注意對(duì)技術(shù)動(dòng)作規(guī)化的要求，強(qiáng)化其單套和成套動(dòng)作的技術(shù)意識(shí)，提高其訓(xùn)練效果，同時(shí)避免受傷。在力量訓(xùn)練中，注意對(duì)力量負(fù)荷的掌握。采用介于中等負(fù)荷和大負(fù)荷之間的負(fù)荷量，如相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員最大力量的70%-85%的負(fù)荷3。適

34、當(dāng)降低練習(xí)的技術(shù)難度。在力量訓(xùn)練中，注意對(duì)肌肉的刺激效應(yīng)。如做負(fù)荷臥推練習(xí)時(shí)，當(dāng)肌肉做向心收縮時(shí)可采用爆發(fā)式快速完成；而當(dāng)杠鈴下落肌肉做離心收縮時(shí)，可減慢速度甚至靜止完成。在力量訓(xùn)練中，應(yīng)注意區(qū)別對(duì)待。233靈敏與柔韌素質(zhì)訓(xùn)練靈敏是在突然變化情況下能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)完成動(dòng)作的能力。它是各種基本素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和心理感知能力的綜合體現(xiàn)。該素質(zhì)是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出的與運(yùn)動(dòng)技術(shù)密切相關(guān)的變化能力，是專項(xiàng)技術(shù)形成、熟練和運(yùn)用的重要條件。靈敏素質(zhì)在武術(shù)套路技術(shù)訓(xùn)練中有著舉足輕重重要作用。我們?cè)趯?duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行靈敏素質(zhì)訓(xùn)練中所采取的主要手段是：?jiǎn)蝹€(gè)技術(shù)的準(zhǔn)確率、成套技術(shù)演練的協(xié)調(diào)性等，每次訓(xùn)練課57組，每周進(jìn)

35、行45次。另外游戲和雙搖跳繩等訓(xùn)練，每周12次。柔韌是人體關(guān)節(jié)活動(dòng)圍的大小與肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。該素質(zhì)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著重要影響，對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響尤為突出。武術(shù)運(yùn)動(dòng)員所具有的一般柔韌素質(zhì)包括肩、膝、髖關(guān)節(jié)等活動(dòng)幅度，專項(xiàng)柔韌素質(zhì)是武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員掌握專項(xiàng)技術(shù)的必備條件。如武術(shù)套路中常用的“前踢腿”的“側(cè)踢腿”技術(shù)動(dòng)作的髖部柔韌性、各種轉(zhuǎn)體、劈叉等柔韌素質(zhì)都是武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員必須具備的能力。因此我們?cè)谟?xùn)練中采用拉、壓、控等方法進(jìn)行肌肉柔韌性練習(xí)。每次訓(xùn)練課對(duì)肩、膝、髖等部位進(jìn)行定組限次的拉、壓、控練習(xí)，以最大限度地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的的柔韌性。234彈跳素質(zhì)訓(xùn)練彈跳力是人體對(duì)地面施和

36、后克服地球吸引力而騰起的能力。它是一種復(fù)合素質(zhì)，速度和力量是構(gòu)成彈跳素質(zhì)的主要要素。在現(xiàn)代武術(shù)套路技術(shù)朝著“高、新、美、難”方向發(fā)展的今天，作為高水平的武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員具備良好的彈跳素質(zhì)，不僅可在空間高度上表現(xiàn)出高水平的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而且有利于創(chuàng)造新穎而復(fù)雜的高難度技術(shù)動(dòng)作，以達(dá)到不斷完善難、新技術(shù)的目的。所采用的練習(xí)方法有：助跑摸高、原地摸高、二級(jí)蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、跳深等。2.4 武術(shù)套路專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的指導(dǎo)思想與原則武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要容。其目的在于使運(yùn)動(dòng)員在不斷掌握和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)的前提下，進(jìn)一步提高運(yùn)用技術(shù)的能力。在武術(shù)套路技術(shù)訓(xùn)練過程中，我們將專項(xiàng)技術(shù)分為基本技術(shù)訓(xùn)

37、練和高難度技術(shù)兩大類。前者是技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)和核心，在高水平武術(shù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中占有重要的在位。它不僅應(yīng)貫穿于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的始終，做到全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練，而且要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的特點(diǎn)形成獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。后者是技術(shù)訓(xùn)練的高峰，要在全年和多年訓(xùn)練計(jì)劃中系統(tǒng)地進(jìn)行，并注意使運(yùn)動(dòng)員建立正確的技術(shù)概念。除此之外，必須重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)的科學(xué)診斷，以達(dá)到改進(jìn)和完善運(yùn)動(dòng)技術(shù)的目的，為創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為此，本研究在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的前提下提出了相應(yīng)的訓(xùn)練原則：抓基本功的提高，強(qiáng)化基本技術(shù)的訓(xùn)練質(zhì)量。即基本功規(guī)化和熟練化，注意技術(shù)之間的創(chuàng)新組合與技術(shù)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。在一定負(fù)荷強(qiáng)度下，進(jìn)行基本技術(shù)與成套技

38、術(shù)之間組合練習(xí)，注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間、空間概念判斷能力以與選擇運(yùn)用基本技術(shù)能力的培養(yǎng)4。在接近比賽狀態(tài)下或高于比賽強(qiáng)度下，抓好技術(shù)規(guī)性、熟練性練習(xí)，并注重運(yùn)動(dòng)員良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)。3 結(jié) 論31實(shí)施科學(xué)而合理的身體訓(xùn)練手段與方法，能有效的提高武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的有氧能力。32采用心率控制，結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，能夠促進(jìn)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員無氧能力的發(fā)展。33經(jīng)過一年訓(xùn)練后，武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的有氧和無氧代能力明顯增加，符合青少年生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，同時(shí)也證明了一年的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量是適宜的。在運(yùn)動(dòng)后血乳酸值明顯降低，極有利于運(yùn)動(dòng)后疲勞的恢復(fù)。34經(jīng)過一個(gè)周期的訓(xùn)練，武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)有了明顯的

39、進(jìn)步，證明所采用的訓(xùn)練方法與手段合理，并取得了明顯的訓(xùn)練效果。35對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適宜的身體訓(xùn)練，不僅能夠提高其肌肉力量，而且對(duì)其專項(xiàng)素質(zhì)也有明顯的促進(jìn)作用。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明本研究中有關(guān)身體訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)合理、負(fù)荷安排適當(dāng)，所采用的訓(xùn)練措施達(dá)到了預(yù)期的目的。36武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練，應(yīng)強(qiáng)化基本技術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量，同時(shí)還應(yīng)注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)間、空間的判斷能力和規(guī)使用基本技術(shù)的能力。主要參考文獻(xiàn)1 晉裕等主編.學(xué)校體育大詞典M.:工業(yè)大學(xué)1994，（525）2 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)編寫組.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)M.：人民體育，2000，（127128）3 田麥久主編.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)M.：人民體育，2000，（193）4 俸曉

40、東,建平.對(duì)抗性亞類項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的比較研究J.體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,(26)“運(yùn)動(dòng)表象”在籃球基本技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究（工業(yè)大學(xué) 體育部 430068）摘 要：實(shí)驗(yàn)研究表明，在籃球基本技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)用“運(yùn)動(dòng)表象”可幫助學(xué)生正確理解動(dòng)作概念，建立清晰的動(dòng)作表象，并有利于學(xué)生籃球技術(shù)和心理素質(zhì)的同步發(fā)展，對(duì)提高籃球基本技術(shù)訓(xùn)練效果有積極地促進(jìn)作用。關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)表象；籃球基本技術(shù)；訓(xùn)練效果1 前言運(yùn)動(dòng)表象是大腦對(duì)過去感知的動(dòng)作形象的反映1。它反映技術(shù)動(dòng)作在一定的時(shí)間、空間和力量上的基本特征。如身體位置、動(dòng)作力量、幅度、方向和速度等。它是以運(yùn)動(dòng)感知覺和視覺感知覺的材料為基礎(chǔ)形成起來的。運(yùn)動(dòng)表象可

41、分為運(yùn)動(dòng)視覺表象和運(yùn)動(dòng)動(dòng)覺表象兩種。在體育運(yùn)動(dòng)中，前者是教師示動(dòng)作后留下的主體運(yùn)動(dòng)知覺的視覺表象，后者是主體通過練習(xí)后獲得的主體運(yùn)動(dòng)知覺的肌肉運(yùn)動(dòng)知覺表象。運(yùn)動(dòng)表象對(duì)運(yùn)動(dòng)者動(dòng)作技術(shù)熟練的形成和自動(dòng)化具有極其重要的意義?？梢哉f，正確而清晰的運(yùn)動(dòng)表象為形成正確熟練的動(dòng)作奠定了良好的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)表象是體育知識(shí)的重要容，它是學(xué)生對(duì)過去感知的肌肉動(dòng)作在頭腦中重現(xiàn)的結(jié)果。多年的籃球技術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐表明，在籃球基本技術(shù)訓(xùn)練中，其技能的形成主要靠教師的語言講解和動(dòng)作示來進(jìn)行，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)總對(duì)動(dòng)作有模糊不清的感覺，很難達(dá)到熟練地掌握所學(xué)的技術(shù)。為改變籃球技術(shù)訓(xùn)練的困境，我們?cè)诨@球基本技術(shù)的教學(xué)中根據(jù)運(yùn)動(dòng)表

42、象的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)籃球基本技術(shù)的教學(xué)程序，使學(xué)生對(duì)所練習(xí)的技術(shù)動(dòng)作在力量、幅度、方向等方面都能以正確而清晰的運(yùn)動(dòng)表象反映出來，在感知過去技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上達(dá)到熟練地掌握技術(shù)和有效地控制自己的運(yùn)動(dòng)表象。2 研究對(duì)象、方法與實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)21研究對(duì)象本文以工業(yè)大學(xué)4個(gè)本科教學(xué)班的120名男生為研究對(duì)象。并將研究對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。22研究方法221文獻(xiàn)資料法。查閱與本文有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為研究尋找理論與實(shí)踐依據(jù)。222實(shí)驗(yàn)法。將研究對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比研究。實(shí)驗(yàn)組采用本文研究設(shè)計(jì)方法進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)照組采用常規(guī)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。實(shí)驗(yàn)前后兩個(gè)組基本技術(shù)測(cè)試統(tǒng)計(jì)情況見表1。表1 實(shí)驗(yàn)組與

43、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前基本技術(shù)情況統(tǒng)計(jì)表（N=60）分組運(yùn)球 傳球 接球 投籃成功（次） 技評(píng)（分） 成功（次） 技評(píng)（分） 成功（次） 技評(píng)（分） 成功（次） 技評(píng)（分）實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組TP20.35.2 44.56.8 37.59.5 42.37.8 31.38.2 41.79.2 18.35.6 22.56.519.75.5 43.95.7 35.88.8 41.67.5 30.77.9 40.38.5 17.56.5 21.85.40.617 0.526 1.022 0.504 0.410 0.899 0.726 0.7370.05 0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 0.0

44、5注：統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)技術(shù)無顯著性差異。223數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)實(shí)驗(yàn)測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行量化分析。23運(yùn)動(dòng)表象教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)231確立正確技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)表象過程籃球訓(xùn)練中一般以運(yùn)球、傳球、接球和投籃四個(gè)基本容為主。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練程序設(shè)計(jì)為：教師對(duì)籃球基本技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解和動(dòng)作示，并以掛圖、幻燈、錄像等直觀手段幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象，在對(duì)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行模擬練習(xí)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生用語言對(duì)所理解的動(dòng)作加以描述。232建立“表象動(dòng)作”的映射關(guān)系由于籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練是在一個(gè)缺少明確參照物的前提下進(jìn)行的，這就要求學(xué)生在練習(xí)技術(shù)的過程中，通過大腦的活動(dòng)有意識(shí)地再現(xiàn)出正確的

45、動(dòng)作圖像，形成一個(gè)“表象動(dòng)作”的映射關(guān)系，使其與自己所練習(xí)的技術(shù)動(dòng)作建立主動(dòng)的聯(lián)系和對(duì)照，找出自我對(duì)動(dòng)作練習(xí)的差異。在此基礎(chǔ)上使自己的動(dòng)作逐步向正確的動(dòng)作表象靠近，使之產(chǎn)生正確而清晰的動(dòng)作定型效應(yīng)。233 構(gòu)建“表象動(dòng)作思維”的練習(xí)程序籃球基本技術(shù)的練習(xí)中受心理因素影響較為明顯。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練時(shí)要求學(xué)生在練習(xí)中融表象、動(dòng)作和思維于一體。對(duì)技術(shù)動(dòng)作的全過程進(jìn)行“放電影”式的連貫想象，力求完整、細(xì)致、準(zhǔn)確地體驗(yàn)動(dòng)作，使體驗(yàn)技術(shù)的練習(xí)與相隨的心圖像建立相關(guān)的生理反應(yīng)，并運(yùn)用思維的能動(dòng)性去協(xié)調(diào)心理活動(dòng)與所學(xué)技術(shù)動(dòng)作之間的關(guān)系，調(diào)動(dòng)更多的心理和技術(shù)能量以提高技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的成功率。3 研究結(jié)果與分析31 “

46、運(yùn)動(dòng)表象”訓(xùn)練后學(xué)生籃球基本技術(shù)運(yùn)動(dòng)能力的對(duì)比分析運(yùn)動(dòng)能力是有效地、成功地完成某項(xiàng)體育活動(dòng)所必需的心理特征。它是通過運(yùn)動(dòng)知覺系統(tǒng)借助于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)系統(tǒng)所組成的一系列肌肉活動(dòng)。任何體育運(yùn)動(dòng)只要學(xué)生具備了一定的運(yùn)動(dòng)能力，就意味著有了掌握或運(yùn)用運(yùn)動(dòng)知識(shí)與掌握或表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的能力?；@球技術(shù)訓(xùn)練的最終目的就是要使學(xué)生具有一定的運(yùn)動(dòng)能力。在籃球訓(xùn)練中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象設(shè)計(jì)教學(xué)程序就是為了最大限度地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。為此，我們根據(jù)運(yùn)動(dòng)表象教學(xué)設(shè)計(jì)要求對(duì)兩個(gè)教學(xué)組完成技術(shù)時(shí)的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行了測(cè)試，其結(jié)果見表2。表2 運(yùn)動(dòng)表象對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力提高的評(píng)分統(tǒng)計(jì)表分組N動(dòng)作的準(zhǔn)確性 動(dòng)作的協(xié)調(diào)性 技術(shù)的靈活性

47、技術(shù)的穩(wěn)定性 調(diào)控能力實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組606075.5 10.3 53.6 8.7 44.3 9.5 52.1 6.3 53.4 7.842.7 13.1 39.5 10.1 31.6 11.3 29.2 8.0 30.5 9.4TP 11.537 7.790 6.115 12.325 14.595 0.01 0.01 0.01 0.01 0.01注：4位籃球?qū)I(yè)教師采用技術(shù)評(píng)定方法對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組評(píng)分統(tǒng)計(jì)結(jié)果。在未實(shí)施運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組四個(gè)基本技術(shù)各方面的能力均無顯著性差異。也就是說，兩組學(xué)生在作動(dòng)作時(shí)均處于一種盲目性的自由動(dòng)作狀態(tài)。但經(jīng)過運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)后，從表2統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組在動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、技術(shù)的靈活性、穩(wěn)定性和控制調(diào)節(jié)能力的評(píng)分中均與對(duì)照組存在顯著性差異（P0.01）。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組通過運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)掌握籃球基本技術(shù)和表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的能力有了明顯的提高，其訓(xùn)練方法的改變對(duì)加快學(xué)生形成正確而清晰的動(dòng)作表象起著重要促進(jìn)作用。32運(yùn)動(dòng)表象教學(xué)對(duì)籃球基本技術(shù)教學(xué)效果的作用在籃球技術(shù)的訓(xùn)練中運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)表象”方法進(jìn)行動(dòng)作設(shè)計(jì)，其目的是對(duì)訓(xùn)練過程實(shí)施最優(yōu)化的調(diào)控，使訓(xùn)練活