護(hù)士自我心理調(diào)整-ppt課件

1、護(hù)士自我心理調(diào)整護(hù)士自我心理調(diào)整心情是評(píng)價(jià)等級(jí)造成的 比較會(huì)使人心情變壞，造成心態(tài)不平衡。 護(hù)士自我心理調(diào)整 適度的焦慮、緊張工作效率最好；過(guò)高過(guò)低的焦慮、緊張都不好 想法出問(wèn)題：把自己想象的東西與真實(shí)的東西混淆起來(lái)了，總覺(jué)得很可怕。 實(shí)事求是，不要把結(jié)果想得那么可怕護(hù)士自我心理調(diào)整 兩個(gè)對(duì)象同時(shí)出現(xiàn)，只能選擇一個(gè) 接受事實(shí)，順其自然，為所當(dāng)為護(hù)士自我心理調(diào)整 學(xué)會(huì)理性思維、變通性思維護(hù)士自我心理調(diào)整把自己當(dāng)別人：脫離自我為中心，站在別人的角度看自己把別人當(dāng)自己：維護(hù)別人尊嚴(yán)象維護(hù)自己的尊嚴(yán)一樣把別人當(dāng)別人：尊重別人的人格獨(dú)立，舉手不欲，勿施于人把自己當(dāng)自己：說(shuō)自己愛(ài)說(shuō)的話，做自己愛(ài)做的事，不

2、管別人怎么說(shuō)、怎么看。（頭腦內(nèi)有一高度內(nèi)化評(píng)價(jià)事物的標(biāo)準(zhǔn)，擺事實(shí)、講道理、尊重事實(shí)）護(hù)士自我心理調(diào)整1自信： 自信可使我們變得堅(jiān)強(qiáng)，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題。護(hù)士自我心理調(diào)整2愛(ài)： 愛(ài)是人本善良的一種表現(xiàn)，也是人與人之間最直接的溝通方法，它能夠使人深深感覺(jué)到生活著是一種幸福。護(hù)士自我心理調(diào)整3快樂(lè)： 緊張而繁重的護(hù)理工作難免使我們感覺(jué)疲勞、心情抑悶，只要我們注意適時(shí)添加“快樂(lè)”這種營(yíng)養(yǎng)素，賦予生命以活力，才能緩解疲勞，消除抑悶，積極熱情投入到護(hù)理工作中，真誠(chéng)問(wèn)候一位患者，在緊張的工作中尋找快樂(lè)。護(hù)士自我心理調(diào)整4寬容： 在工作中，護(hù)士與護(hù)士之間、護(hù)士與患者之間難免會(huì)發(fā)生一些

3、矛盾沖突，當(dāng)這些沖突危機(jī)無(wú)法化解時(shí)，我們護(hù)士就要適時(shí)放棄，學(xué)會(huì)寬容，寬容也是心理健康不可缺少的“營(yíng)養(yǎng)素”。人生百態(tài)，萬(wàn)事萬(wàn)物難免都能夠順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。護(hù)士自我心理調(diào)整5自知： 了解自己、認(rèn)識(shí)自己、把握自己。虛心接受同事的建議，謙遜地對(duì)待與自己相處的人和事，針對(duì)性地有計(jì)劃、有目的地學(xué)習(xí)和提高自己的專(zhuān)業(yè)水平。護(hù)士自我心理調(diào)整6自控： 懂得自我控制是進(jìn)行自我調(diào)整，維護(hù)健康心理的重要手段。護(hù)士自我心理調(diào)整7阿Q： 在生活中，不可避免地要產(chǎn)生許多令人不快的情緒，如遇怨恨、急躁、不滿、痛苦、失意、羞愧、內(nèi)疚時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)阿Q精神，沖著自己的內(nèi)心大喊：“嘿，沒(méi)有什麼了不起的，天塌下來(lái)都能頂。” 運(yùn)用自解、自嘲的方法進(jìn)行自我的心靈安慰，達(dá)到及排解和宣泄，以防不良情緒的日積月累，形成心理障礙。護(hù)士自我心理調(diào)整給心靈洗個(gè)澡說(shuō)明這樣一個(gè)道理：決定一個(gè)人命運(yùn)的不是他所處的環(huán)境，而是決定于