激勵(lì)專題你就是奇跡

1、你就是奇跡問題的提出 像殘疾人那樣創(chuàng)造奇跡 盲人也能騎自行車！ 健全的人為什么總是因?yàn)樾∈露鵁?可怕的事實(shí):多數(shù)的情況在受到摧殘時(shí)潛能才能被激發(fā);疑問:運(yùn)用到健康人,去創(chuàng)造奇跡,結(jié)果會(huì)怎樣?一.意志的力量1. 意志的失敗-不愿意為自己的愿望付出代價(jià)2. 意志堅(jiān)定是獲得回報(bào)的唯一法則3. 意志就在那里結(jié)論，人們可以獲得任何事情所需要的意志，不管有多難。二.人的精神力量來自何處1想得到就能做得到2你的思想觀念可以影響你的健康3積極的想法可以營養(yǎng)你的神經(jīng)細(xì)胞4成功的人更加成功，失敗更加失敗5積極的心態(tài)有利于身體健康小結(jié)：我們并非無能為力，我們可以積極的理性的追求自己的健康和快樂6.促進(jìn)身心健康的9

2、種外在刺激燈光明亮的色彩音樂美麗的風(fēng)光和寧靜的居所人工和淋浴按摩體育鍛煉香味愛活動(dòng)（新的的地方）7.削弱意志力的8種情緒憤怒焦慮仇恨敵意過度放縱怠惰憤世嫉俗玩世不恭三.認(rèn)識(shí)你的潛能1開發(fā)潛能的第一步-別給自己設(shè)限2突破才能成長3突破的秘密-我沒有極限（冰山和阿基米德）四.改變?nèi)松那白?千里之行，始于足下2改變前必須經(jīng)歷的三步驟3接受事實(shí)認(rèn)清現(xiàn)狀4確立切合實(shí)際的長遠(yuǎn)目標(biāo)5達(dá)成目標(biāo)要分清大目標(biāo)和小目標(biāo)以及目標(biāo)的起點(diǎn)五.人生的路線圖1.方向是計(jì)劃的頭，一次完成一個(gè)目標(biāo)2.制定計(jì)劃的五項(xiàng)原則采用分步走的方法步驟事實(shí)的難度不宜過大，確定能做到為原則計(jì)劃要有邏輯性步驟要循序漸進(jìn)計(jì)劃不能脫離實(shí)際3.鞏固計(jì)

3、劃的四項(xiàng)內(nèi)容寫下來讀下來錄下并回放步驟視覺化4.失敗是好事怎樣認(rèn)識(shí)失敗5.消除失敗恐懼心理正視令你恐懼的東西每個(gè)人都有失敗的時(shí)候作好再次失敗的心理準(zhǔn)備環(huán)顧四周 他們行 你也行問問自己 不去嘗試會(huì)怎樣6.計(jì)劃的真正意義-行動(dòng)六.我們承受的是壓力還是壓抑1壓力是我們想要的，真正恐怖的是壓抑2積極思考將壓抑轉(zhuǎn)化成壓力3提醒：是挑戰(zhàn)而不是災(zāi)難4.五步面對(duì)困境找到原因分析問題不要逃避疏導(dǎo)壓力不要控制采取積極的措施（小游戲： ）5.積極措施保持能量的技巧（一）愛與被愛改變顏色芳香療法按摩深呼吸瑜伽6.積極措施保持能量的技巧（二）笑適度鍛煉的習(xí)慣散步水運(yùn)動(dòng)太極外表健康飲食（節(jié)食減肥10條）七.人生是需要精神依靠的1上帝賜我生命 我還上帝生活故事：上帝會(huì)以你不解的方式幫助你2人生最重要的是信念，去追求精神上的成功3.信念格言：信念就是相信我們沒有看到的東西，它的回報(bào)是我們相信的東西；我相信太陽，即使它有時(shí)黯淡無光我相信愛情，即使它并非如影隨形我相信上帝，即使它此刻沉靜無語八.積極培訓(xùn)改變生四步培訓(xùn)計(jì)劃改變你的態(tài)度（魔力30分）1身體訓(xùn)練（小幅運(yùn)動(dòng)，蹦床，散步，手操，5-10分鐘）2信息訓(xùn)練（視頻和音頻的故事信息，英雄故事，動(dòng)力鼓舞信息）3感官訓(xùn)練（音樂，按摩，營養(yǎng)品）4交流訓(xùn)練（策劃討論，交流思想，與積極的人談話）九.課程回顧十.你就是奇跡1