中學(xué)體育課表格式教案第11周第20課

1、 中學(xué)體育課表格式教案 第11周 第20 課 1、投擲實(shí)心球。 1、發(fā)展學(xué)生投擲能力和增強(qiáng)學(xué)生上肢力量。 教 2、足球多部位顛球、正背、外腳背踢球。教 2、熟悉球性（多部位顛球）復(fù)習(xí)傳、接、等技術(shù)。 學(xué) 學(xué) 內(nèi) 任 容 務(wù) 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 教 法 和 要 求 次數(shù) 時(shí)間 一 開(kāi)始部分： （ 3 分鐘） 開(kāi) 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 始 2、師生問(wèn)好！ 3 部 3、宣布本課任務(wù)，整理服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 分 4、隊(duì)列練習(xí)：立壓、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、 5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)， 二 、 準(zhǔn)備部分： （ 7 分鐘） 準(zhǔn) 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振背動(dòng)動(dòng) 3、體側(cè)起動(dòng) 4、肩

2、繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 5、踢腿運(yùn)動(dòng) 備 6、腹背運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 9、壓腿運(yùn)動(dòng) 10、跳躍運(yùn)動(dòng) 4x8 7 部 教學(xué)要求：、手臂、上下側(cè)要伸直、踢腿時(shí)前踢， 分 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提求、要領(lǐng)，學(xué)生聽(tīng)口令集體習(xí)， 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立， 三 、 基本部分： 1、組織形式：分組不輪換， 基 2、投擲 (第 2 次 課 13 分鐘) 13 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：實(shí)心球。 （二）教學(xué)要求：連性、協(xié)調(diào)性。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：徒手動(dòng)作用力體會(huì)。 （四）教學(xué)難點(diǎn)：體會(huì)動(dòng)作用力。 部 （五）教學(xué)手段： （1）投擲力量輔助練習(xí)。 5 （2）徒手投擲實(shí)心球練習(xí)。 * * 分 （3）

3、徒手交換步投擲實(shí)心球練習(xí)。 * 20 米 * （4）持球投擲實(shí)心球練習(xí)。 * * 9 （六）教學(xué)組織：六列橫隊(duì)分兩半20米距離對(duì)面站。 （七）保護(hù)幫助：注意安全，統(tǒng)一聽(tīng)指揮，統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一檢球。 （八）易犯錯(cuò)誤：用力不一致，換腳步、上、下肢不協(xié)調(diào)，投擲角度不夠高。 （九）糾正方法： 換腳步、用力、角度等輔助練習(xí)。 基 3、球類(lèi) （第 2 次 課 12 分鐘） 12 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：多部位顛球。 （二）教學(xué)要求：動(dòng)作自然 、協(xié)調(diào)，各個(gè)部位連接準(zhǔn)確； 力求顛一個(gè)循。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：注意踢球時(shí)的立足、擺腿方向及腳型。 （四）教學(xué)難點(diǎn)： （五）教學(xué)手段： （1）作左、右腳的正腳背、外腳背及大腿八

4、個(gè)部位連續(xù)顛球的模仿練習(xí)。 部 （2）兩人一組，一人顛球，另一人幫其記錄，二人交替練習(xí)； （3）兩人一組，作正腳背、外腳背踢定位球，另一人接好球。（距離1520米） （4） * 15一20 * 分 （六）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （七）保護(hù)幫助： （八）易犯錯(cuò)誤：腳背緊張、接球部位不正確、用力不對(duì)。 （九）糾正方法：一次一次練習(xí)：手拋球一次腳球一次。 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） 結(jié) 放松運(yùn)動(dòng)： 束 （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳躍放松， 4 x 8 5 部 小結(jié)本課： 分 宣布下次課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 場(chǎng)地器材：足球 、實(shí)心球 。 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：28 % 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)

5、: 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：用力不協(xié)調(diào)、換腳步不好。 中學(xué)體育課表格式教案 第12周 第2 1課 1、投擲實(shí)心球。 1、發(fā)展學(xué)生投擲能力和增強(qiáng)學(xué)生上肢力量。 教 2、足球多部位顛球、正背、外腳背踢球。教 2、熟悉球性（多部位顛球）復(fù)習(xí)傳、接、射技術(shù)。 學(xué) 學(xué) 內(nèi) 任 容 務(wù) 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 教 法 和 要 求 次數(shù) 時(shí)間 一 開(kāi)始部分： （ 3 分鐘） 開(kāi) 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 始 2、師生問(wèn)好！ 3 部 3、宣布本課任務(wù)，整理服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 分 4、隊(duì)列練習(xí)：立壓、稍

6、息、看齊、報(bào)數(shù)、 5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)， 二 、 準(zhǔn)備部分： （ 7 分鐘） 準(zhǔn) 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振背動(dòng)動(dòng) 3、體側(cè)起動(dòng) 4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 5、踢腿運(yùn)動(dòng) 備 6、腹背運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 9、壓腿運(yùn)動(dòng) 10、跳躍運(yùn)動(dòng) 4 x 8 7 部 教學(xué)要求：、手臂、上下側(cè)要伸直、踢腿時(shí)前踢， 分 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提求、要領(lǐng)，學(xué)生聽(tīng)口令集體習(xí)， 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立， 三 、 基本部分： 1、組織形式：分組不輪換， 基 2、投擲 (第 2 次 課 13 分鐘) 13 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：實(shí)心球。 （二）教學(xué)要求：連性、協(xié)調(diào)性。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：徒手動(dòng)作用力

7、體會(huì)。 （四）教學(xué)難點(diǎn)：體會(huì)動(dòng)作用力。 部 （五）教學(xué)手段： （1）上、下肢用力協(xié)調(diào)，交換步正確。 5 （2）交換步用力。 * * 分 （3）徒手（持球）交換步投擲練習(xí)。 * 20 米 * （4）課堂定量定標(biāo)練習(xí)。（70分） * * 9 （六）教學(xué)組織：六列橫隊(duì)分兩半20米距離對(duì)面站。 （七）保護(hù)幫助：注意安全，統(tǒng)一聽(tīng)指揮，統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一檢球。 （八）易犯錯(cuò)誤：用力不一致，換腳步、上、下肢不協(xié)調(diào)，投擲角度不夠高。 （九）糾正方法： 換腳步、用力、角度等輔助練習(xí)。 基 3、球類(lèi) （第 2 次 課 12 分鐘） 12 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：多部位顛球。 （二）教學(xué)要求：動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)，各個(gè)部位連接準(zhǔn)確；

8、 力求顛一個(gè)循環(huán)以上。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：顛球要用力恰當(dāng)，能隨意指揮球 ； 傳、按、射門(mén)各動(dòng)作緊密銜接 。 （四）教學(xué)難點(diǎn)： （五）教學(xué)手段： （1）先作左或右一只腳四個(gè)部位顛球； 部 （2）然后作左、右腳八個(gè)部位顛球，力求顛一個(gè)循環(huán)以上； （3）用所學(xué)過(guò)的技術(shù)，兩人一組作傳、接、射門(mén)練習(xí)；（距離約20米左右） （4）園圈搶截球。（方法同前） 分 （六）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （七）保護(hù)幫助： （八）易犯錯(cuò)誤：腳背緊張、接球部位不正確、用力不對(duì)。 每個(gè)部位不能超過(guò)二次。 （九）糾正方法：一次一次練習(xí)：手拋球一次腳球一次。 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） 結(jié) 二、放松運(yùn)動(dòng)： 束 （1

9、）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳躍放松， 4 x 8 5 部 三、小結(jié)本課： 分 四、宣布下次課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 場(chǎng)地器材： 足球 、實(shí)心球。 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：28 % 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè) : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：用力不協(xié)調(diào)、換腳步不好。 中學(xué)體育課表格式教案 第12周 第22 課 1、投擲實(shí)心球。 1、發(fā)展學(xué)生投擲能力和增強(qiáng)學(xué)生上肢力量。 教 2、足球多部位顛球、正背、外腳背踢球。教 2、熟悉球性（多部位顛球）復(fù)習(xí)正腳背、外腳背 學(xué) 學(xué) 踢球。 內(nèi) 任 容 務(wù) 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 教 法 和 要

10、 求 次數(shù) 時(shí)間 一 開(kāi)始部分： （ 3 分鐘） 開(kāi) 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 始 2、師生問(wèn)好！ 3 部 3、宣布本課任務(wù)，整理服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 分 4、隊(duì)列練習(xí)：立壓、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、 5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)， 二 、 準(zhǔn)備部分： （ 7 分鐘） 準(zhǔn) 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振背動(dòng)動(dòng) 3、體側(cè)起動(dòng) 4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 5、踢腿運(yùn)動(dòng) 備 6、腹背運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 9、壓腿運(yùn)動(dòng) 10、跳躍運(yùn)動(dòng) 4 x 8 7 部 教學(xué)要求：、手臂、上下側(cè)要伸直、踢腿時(shí)前踢， 分 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提求、要領(lǐng)，學(xué)生聽(tīng)口令集體習(xí)， 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站

11、立， 三 、 基本部分： 1、組織形式：分組不輪換， 基 2、投擲 (第 3 次 課 13 分鐘) 13 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：實(shí)心球。 （二）教學(xué)要求：換腳步、上、下肢用力一致，連性。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：弓身用力、交換步。 （四）教學(xué)難點(diǎn)：換腳步、用力協(xié)調(diào)。 部 （五）教學(xué)手段： （1）徒手投擲動(dòng)作練習(xí)。 5 （2）徒手投擲實(shí)心球練習(xí)。 * * 分 （3）徒手交換步投擲實(shí)心球練習(xí)。 * 20 米 * （4）持球投擲實(shí)心球練習(xí)。 80 % * * 9 （六）教學(xué)組織：六列橫隊(duì)分兩半20米距離對(duì)面站。 （七）保護(hù)幫助：注意安全，統(tǒng)一聽(tīng)指揮，統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一檢球。 （八）易犯錯(cuò)誤：用力不一致，換腳步、上

12、、下肢不協(xié)調(diào)，投擲角度不夠高。 （九）糾正方法： 換腳步、用力、角度等輔助練習(xí)。 基 3、球類(lèi) （第 3 次 課 12 分鐘） 12 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：多部位顛球。 （二）教學(xué)要求：顛球動(dòng)作協(xié)調(diào)，各部位連接準(zhǔn)確。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：騰空時(shí)腰腹用力動(dòng)作和左右0頭動(dòng)作。 （四）教學(xué)難點(diǎn)：判斷球的運(yùn)行路線(xiàn)和選擇0球 。 （五）教學(xué)手段： （1）行進(jìn)間的單足跳接力游戲； 部 （2）作助跑三步至五步跳起額側(cè)項(xiàng)球模仿練習(xí)。 （3）助跑起跳項(xiàng)吊球練習(xí)，主要是0會(huì)起跳方法和跳起騰空時(shí)腰用力動(dòng)作和0頭動(dòng)作。 （4）兩人一組，作八個(gè)部位顛球。力求連續(xù)顛二個(gè)以上。一人顛球，另一人作記錄，二人交替進(jìn)行。 分 （六）教

13、學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （七）保護(hù)幫助： （八）易犯錯(cuò)誤：腳背緊張、接球部位不正確、用力不對(duì)。 （九）糾正方法：一次一次練習(xí)：手拋球一次腳球一次。 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） 結(jié) 1、 放松運(yùn)動(dòng)： 束 （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳躍放松， 4 x 8 5 部 2、小結(jié)本課： 分 3、宣布下次課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 場(chǎng)地器材： 足球 、實(shí)心球 。 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：28 % 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè) : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：用力不協(xié)調(diào)、換腳步不好。 中學(xué)體育課表格式教案 第 13周 第 23 課 1、投

14、擲實(shí)心球。 1、發(fā)展學(xué)生投擲能力和增強(qiáng)學(xué)生上肢力量。 教 2、足球多部位顛球；助跑單腳起跳額側(cè) 教 2、足球：熟悉球性（多部位顛球）。 學(xué) 額側(cè)項(xiàng)球。 學(xué) 0習(xí)助跑單腳起跳額側(cè)項(xiàng)球。 內(nèi) 任 容 務(wù) 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 教 法 和 要 求 次數(shù) 時(shí)間 一 開(kāi)始部分： （ 3 分鐘） 開(kāi) 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 始 2、師生問(wèn)好！ 3 部 3、宣布本課任務(wù)，整理服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 分 4、隊(duì)列練習(xí)：立壓、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、 5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)， 二 、 準(zhǔn)備部分： （ 7 分鐘） 準(zhǔn) 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振背動(dòng)動(dòng) 3、體側(cè)起動(dòng) 4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 5、踢腿運(yùn)動(dòng)

15、備 6、腹背運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 9、壓腿運(yùn)動(dòng) 10、跳躍運(yùn)動(dòng) 4 x 8 7 部 教學(xué)要求：、手臂、上下側(cè)要伸直、踢腿時(shí)前踢， 分 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提求、要領(lǐng)，學(xué)生聽(tīng)口令集體習(xí)， 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立， 三 、 基本部分： 1、組織形式：分組不輪換， 基 2、投擲 (第 4 次 課 13 分鐘) 13 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：實(shí)心球。 （二）教學(xué)要求：上、下肢用力協(xié)調(diào)。出手快、角度45度。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：出手角度、出手速度快。 （四）教學(xué)難點(diǎn)：用力速度。 部 （五）教學(xué)手段： （1）投擲力量輔助練習(xí)。 5 （2）徒手投擲實(shí)心球練習(xí)。 * * 分 （

16、3）徒手交換步投擲實(shí)心球練習(xí)。 * 20 米 * （4）持球投擲實(shí)心球練習(xí)。 90 % * * 9 （六）教學(xué)組織：六列橫隊(duì)分兩半20米距離對(duì)面站。 （七）保護(hù)幫助：注意安全，統(tǒng)一聽(tīng)指揮，統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一檢球。 （八）易犯錯(cuò)誤：用力不一致，換腳步、上、下肢不協(xié)調(diào)，投擲角度不夠高。 （九）糾正方法： 換腳步、用力、角度等輔助練習(xí)。 基 3、球類(lèi) （第 4 次 課 12 分鐘） 12 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：多部位顛球。 （二）教學(xué)要求：顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，位連各部接準(zhǔn)確， 力求連續(xù)顛二個(gè)循環(huán)0上，逐步提高控球能力。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：顛球動(dòng)作協(xié)調(diào)，球的力量、方向要由人隨意指揮。項(xiàng)球時(shí)部位要正確，用好腰腹頭力

17、量。 （四）教學(xué)難點(diǎn)：0斷球落點(diǎn)，起跳后在最高點(diǎn)0球。 （五）教學(xué)手段： （1）兩人一組，作八個(gè)部位顛球，力求連續(xù)顛三個(gè)循環(huán)0上；一人顛球，另一人作記錄，二人交替進(jìn)行。 部 （2）三人或四人一組相互拋球，練習(xí)助跑起跳額側(cè)項(xiàng)球。 （3）搶項(xiàng)0門(mén)練習(xí)。（方法見(jiàn)圖示） 。 （4） 分 （六）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （七）保護(hù)幫助： （八）易犯錯(cuò)誤：腳背緊張、接球部位不正確、用力不對(duì)。 （九）糾正方法：一次一次練習(xí)：手拋球一次腳球一次。 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） 結(jié) 1、放松運(yùn)動(dòng)： 束 （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳躍放松， 4 x 8 5 部 2、小結(jié)本課： 分 3、宣布

18、下次課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 場(chǎng)地器材：足球 、實(shí)心球 。 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：28 % 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè) : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：用力不協(xié)調(diào)、換腳步不好。 中學(xué)體育課表格式教案 第13周 第 24課 1、投擲實(shí)心球。 1、發(fā)展學(xué)生投擲能力和增強(qiáng)學(xué)生上肢力量。 教 2、足球多部位顛球 （考核） 教 2、熟悉球性。 學(xué) 學(xué) 內(nèi) 任 容 務(wù) 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 教 法 和 要 求 次數(shù) 時(shí)間 一 開(kāi)始部分： （ 3 分鐘） 開(kāi) 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 始 2、師生問(wèn)好！ 3 部 3、宣布本課任

19、務(wù)，整理服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 分 4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、 5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)， 二 、 準(zhǔn)備部分： （ 7 分鐘） 準(zhǔn) 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振背動(dòng)動(dòng) 3、體側(cè)起動(dòng) 4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 5、踢腿運(yùn)動(dòng) 備 6、腹背運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 9、壓腿運(yùn)動(dòng) 10、跳躍運(yùn)動(dòng) 4 x 8 7 部 教學(xué)要求：、手臂、上下側(cè)要伸直、踢腿時(shí)前踢， 分 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提求、要領(lǐng)，學(xué)生聽(tīng)口令集體習(xí)， 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立， 三 、 基本部分： 1、組織形式：分組不輪換， 基 2、投擲 (第 5 次 課 13 分鐘) 13 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：實(shí)心球。 （二）教學(xué)

20、要求：連性、協(xié)調(diào)性。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作用力快、出手角度高、交換步。 （四）教學(xué)難點(diǎn)：體會(huì)動(dòng)作用力順序。 部 （五）教學(xué)手段： （1）投擲力量輔助練習(xí)。 5 （2）徒手投擲實(shí)心球練習(xí)。 分 （3）徒手交換步投擲實(shí)心球練習(xí)。 （4）持球投擲實(shí)心球練習(xí)。 （課堂定量達(dá)標(biāo)練習(xí)100 % ） 9 （六）教學(xué)組織：六列橫隊(duì)分兩半20米距離對(duì)面站。 20 （七）保護(hù)幫助：注意安全，統(tǒng)一聽(tīng)指揮，統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一檢球。 （八）易犯錯(cuò)誤：用力不一致，換腳步、上、下肢不協(xié)調(diào)，投擲角度不夠高。 （九）糾正方法： 換腳步、用力、角度等輔助練習(xí)。 基 3、球類(lèi) （第 2 次 課 12 分鐘） 12 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：

21、多部位顛球。 （ 測(cè)驗(yàn) ） （二）教學(xué)要求：動(dòng)作輕松，發(fā)揮本人最好水平， 爭(zhēng)取優(yōu)良成績(jī)。 本 （三）教學(xué)重點(diǎn)：爭(zhēng)取好成績(jī)。 （四）教學(xué)難點(diǎn)： 一次完成。 （五）教學(xué)手段： （1）兩人一組先練習(xí)若干次； 部 （2）教師讀名或準(zhǔn)備好的學(xué)生先考核。每人二次機(jī)會(huì)。 （3） 評(píng)分方法 （4） 1個(gè)循環(huán)60分。（即8全部位各觸球一次） 分 （六）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 2個(gè)循環(huán)80分。 （七）保護(hù)幫助： 3個(gè)循環(huán)100分。 （八）易犯錯(cuò)誤：腳背緊張、接球部位不正確、用力不對(duì)。 （九）糾正方法：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作練習(xí)后再連接動(dòng)作。 四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ） 結(jié) 1、放松運(yùn)動(dòng)： 束 （1）手臂放松 （2

22、） 腿部放松 （3）跳躍放松， 4 x 8 5 部 2、小結(jié)本課： 分 3、宣布下次課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 場(chǎng)地器材：足球 、實(shí)心球 。 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：28 % 運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè) : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：用力不協(xié)調(diào)、換腳步不好。 中學(xué)體育課表格式教案 第 3 周 第 5 課 1、投擲實(shí)心球。 1、發(fā)展學(xué)生投擲能力和增強(qiáng)學(xué)生上肢力量。 教 2、足球多部位顛球 （考核） 教 2、熟悉球性。 學(xué) 學(xué) 內(nèi) 任 容 務(wù) 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 教 法 和 要 求 次數(shù) 時(shí)間 一 開(kāi)始部分： （ 3 分鐘） 開(kāi) 1、體

23、育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 始 2、師生問(wèn)好！ 3 部 3、宣布本課任務(wù)，整理服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 分 4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、 5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)， 二 、 準(zhǔn)備部分： （ 7 分鐘） 準(zhǔn) 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2、振背動(dòng)動(dòng) 3、體側(cè)起動(dòng) 4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 5、踢腿運(yùn)動(dòng) 備 6、腹背運(yùn)動(dòng) 7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 9、壓腿運(yùn)動(dòng) 10、跳躍運(yùn)動(dòng) 4 x 8 7 部 教學(xué)要求：、手臂、上下側(cè)要伸直、踢腿時(shí)前踢， 分 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提求、要領(lǐng)，學(xué)生聽(tīng)口令集體習(xí)， 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立， 三 、 基本部分： 1、組織形式：分組不輪換， 基 2、投擲 (第 5 次 課 13 分鐘) 13 （一）