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文檔簡介

1、教學內(nèi)容：立定跳遠 曹步中學 賀坤教學目標：認知目標：了解立定跳遠的基本知識技能目標：通過多種練習的形式，體驗雙腳起跳落地動作，發(fā)展體能情感目標：培養(yǎng)克服困難、團結協(xié)作、敢于在體育活動中展示自我、不懼強手的精神教學重點、難點重點：起跳蹬地有力，落地緩沖屈膝難點：擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合課前準備：標志碟若干、小跨欄架若干一、開始部分1、指定集合地點，檢查著裝，接受體育委員的報告2、向學生問好3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和教學目標4、安排見習生二、準 備部 分1、慢跑兩圈2、徒手操（48拍）擴胸運動 腹背運動 弓步壓腿 仆步壓腿 手腕踝關節(jié)運動等3、高抬腿三、基本部分1、講解垂直彈跳動作2、收腹跳動作練習3、

2、講解示范連續(xù)跳小跨欄架4、動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。 5、動作分解教學，首先分預擺、下蹬、起跳三拍動作練習，練習掌握基本動作之后分預擺、起跳兩拍動作練習。6、指導學生按要求去做指導學生集體練習 小組間互幫互助練習7、找同學動作示范8、集體糾正在練習過程當中出現(xiàn)的一些錯誤9、再次分小組鞏固練習10、隨機分為兩組，接力比賽，輸?shù)男〗M每人5個俯臥撐11、教師講解接力規(guī)則，以及注意安全的地方四、結束部分1、帶領學生進行放松練習2、小結本節(jié)課的練習情況，并布置課

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