藏紅花做法大全-5(共12頁)

1、 HYPERLINK /so/?q=caipu&s=%E8%97%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1%E8%99%BE%E4%B8%B8 t /admin/_blank 藏紅花蝦丸 健康(jinkng)功效：藏紅花：安神(n shn)、解毒、涼血洋蔥：健胃(jin wi)、祛痰、利水雞蛋：潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目食材用料： HYPERLINK /shicai/%E8%97%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1 o 藏紅花的功效與作用 t /admin/_blank 藏紅花1茶勺 HYPERLINK /shicai/%E6%B4%8B%E8%91%B1 o 洋蔥的功效與作用 t /a

2、dmin/_blank 洋蔥一只 HYPERLINK /shicai/%E9%B8%A1%E8%9B%8B o 雞蛋的功效與作用 t /admin/_blank 雞蛋一只 HYPERLINK /shicai/%E9%9D%A2%E5%8C%85 o 面包粉的功效與作用 t /admin/_blank 面包粉30克 歐芹一把 HYPERLINK /shicai/%E9%A6%99%E8%8F%9C o 香菜的功效與作用 t /admin/_blank 香菜一把 鹽適量 HYPERLINK /shicai/%E8%83%A1%E6%A4%92 o 胡椒的功效與作用 t /admin/_blank

3、胡椒適量 HYPERLINK /shicai/%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF o 番茄的功效與作用 t /admin/_blank 番茄三只 HYPERLINK /shicai/%E5%A4%A7%E8%92%9C o 大蒜的功效與作用 t /admin/_blank 大蒜兩枚 HYPERLINK /shicai/%E5%AD%9C%E7%84%B6 o 孜然粉的功效與作用 t /admin/_blank 孜然粉1茶勺 HYPERLINK /shicai/%E7%BA%A2%E6%A4%92 o paprika紅椒粉的功效與作用 t /admin/_blank papr

4、ika紅椒粉1茶勺 HYPERLINK /shicai/%E8%BE%A3%E6%A4%92 o 辣椒粉的功效與作用 t /admin/_blank 辣椒粉1茶勺 HYPERLINK /shicai/%E8%99%BE o 蝦的功效與作用 t /admin/_blank 蝦400克 菜譜(ci p)做法：1.將蝦去腸，和洋蔥、雞蛋、面包粉一起放入食物料理(liol)器攪打均勻。倒出后調(diào)入歐芹、香菜葉子，藏紅花，加入少量鹽和胡椒2.平底鍋放入少量橄欖油燒熱，把蝦醬做成一個(gè)個(gè)丸子，放入鍋里兩面(lingmin)煎至金黃，取出備用3.番茄與洋蔥切粗塊，大蒜切細(xì)粒4.取一炒鍋，加入適量橄欖油，放入大蒜

5、和洋蔥翻炒1分鐘5.再加入紅椒粉、孜然粉、辣椒粉翻炒3分鐘6.倒入番茄塊，蓋上鍋蓋中小火煮10分鐘7.待醬汁略微濃稠后放入剛才的蝦丸，蓋上鍋蓋繼續(xù)(jx)小火燜10分鐘8.根據(jù)(gnj)個(gè)人口味調(diào)味即可 HYPERLINK /so/?q=caipu&s=%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99%E6%B5%B7%E9%B2%9C%E9%A5%AD t /admin/_blank 西班牙海鮮(hixin)飯 健康功效：大米：富含碳水化合物、富含錳文蛤：軟堅(jiān)、化痰、利濕魷魚：祛風(fēng)除濕、利尿通淋、富含蛋白質(zhì)食材用料： HYPERLINK /shicai/%E8%99%BE o 大蝦的功

6、效與作用 t /admin/_blank 大蝦 HYPERLINK /shicai/%E5%A4%A7%E7%B1%B3 o 大米的功效與作用 t /admin/_blank 大米 HYPERLINK /shicai/%E9%9D%92%E5%8F%A3 o 海虹的功效與作用 t /admin/_blank 海虹 HYPERLINK /shicai/%E8%9B%A4%E8%9C%8A o 文蛤的功效與作用 t /admin/_blank 文蛤 HYPERLINK /shicai/%E9%B1%BF%E9%B1%BC o 魷魚的功效與作用 t /admin/_blank 魷魚 HYPERLIN

7、K /shicai/%E8%97%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1 o 藏紅花的功效與作用 t /admin/_blank 藏紅花 HYPERLINK /shicai/%E9%B8%A1%E8%82%89 o 雞肉的功效與作用 t /admin/_blank 雞肉 HYPERLINK /shicai/%E7%8C%AA%E8%82%89 o 豬肉的功效與作用 t /admin/_blank 豬肉 HYPERLINK /shicai/%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF o 番茄的功效與作用 t /admin/_blank 番茄 HYPERLINK /shicai/%E

8、9%B2%9C%E8%B1%8C%E8%B1%86 o 豌豆的功效與作用 t /admin/_blank 豌豆 HYPERLINK /shicai/%E4%BD%99%E7%94%98%E5%AD%90 o 橄欖油的功效與作用 t /admin/_blank 橄欖油 HYPERLINK /shicai/%E7%BA%A2%E6%A4%92 o 紅椒的功效與作用 t /admin/_blank 紅椒 HYPERLINK /shicai/%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF o 番茄丁的功效與作用 t /admin/_blank 番茄丁 鹽 HYPERLINK /shicai/%

9、E8%BF%B7%E8%BF%AD%E9%A6%99 o 迷迭香的功效與作用 t /admin/_blank 迷迭香 菜譜(ci p)做法：1.鍋熱放油煸香黃油豬肉丁雞肉丁魷魚塊番茄(fnqi)丁加鹽迷迭香制成汁加入洗凈的大米2.藏紅花翻炒，加入肉湯面上碼放各種海鮮(hixin)（真是盛況空前）煮15分鐘就可以連鍋端吃了 HYPERLINK /so/?q=caipu&s=%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99%E6%B5%B7%E9%B2%9C%E9%A5%AD t /admin/_blank 西班牙海鮮飯 健康(jinkng)功效：橄欖油：富含熱量(rling)、富含脂肪鼠尾

10、草：清熱(qn r)利濕、活血調(diào)經(jīng)、消腫毒藏紅花：安神、解毒、涼血食材用料： HYPERLINK /shicai/%E9%A6%99%E7%B1%B3 o 泰國香米的功效與作用 t /admin/_blank 泰國香米 HYPERLINK /shicai/%E8%99%BE o 鮮蝦的功效與作用 t /admin/_blank 鮮蝦 HYPERLINK /shicai/%E9%B1%BF%E9%B1%BC o 魷魚切條的功效與作用 t /admin/_blank 魷魚切條 HYPERLINK /shicai/%E9%B8%A1%E8%85%BF o 雞腿肉切條的功效與作用 t /admin/_

11、blank 雞腿肉切條 HYPERLINK /shicai/%E4%BD%99%E7%94%98%E5%AD%90 o 橄欖油的功效與作用 t /admin/_blank 橄欖油 海鮮高湯（牛頭牌） HYPERLINK /shicai/%E8%BF%B7%E8%BF%AD%E9%A6%99 o 迷迭香的功效與作用 t /admin/_blank 迷迭香 HYPERLINK /shicai/%E9%BC%A0%E5%B0%BE%E8%8D%89 o 鼠尾草的功效與作用 t /admin/_blank 鼠尾草 HYPERLINK /shicai/%E8%97%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B

12、1 o 藏紅花的功效與作用 t /admin/_blank 藏紅花 HYPERLINK /shicai/%E4%BA%94%E5%80%8D%E5%AD%90 o 大個(gè)的文蛤的功效與作用 t /admin/_blank 大個(gè)的文蛤6個(gè) HYPERLINK /shicai/%E9%9D%92%E5%8F%A3 o 青口的功效與作用 t /admin/_blank 青口6個(gè) HYPERLINK /shicai/%E8%8C%B4%E9%A6%99 o 小茴香的功效與作用 t /admin/_blank 小茴香 HYPERLINK /shicai/%E8%83%A1%E6%A4%92 o 黑胡椒碎的

13、功效與作用 t /admin/_blank 黑胡椒碎 HYPERLINK /shicai/%E8%91%A1%E8%90%84%E9%85%92 o 白葡萄酒的功效與作用 t /admin/_blank 白葡萄酒 HYPERLINK /shicai/%E5%BD%A9%E6%A4%92 o 紅黃彩椒的功效與作用 t /admin/_blank 紅黃彩椒 法香 HYPERLINK /shicai/%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF o 番茄的功效與作用 t /admin/_blank 番茄2個(gè) HYPERLINK /shicai/%E6%9F%A0%E6%AA%AC o 檸檬

14、的功效與作用 t /admin/_blank 檸檬 菜譜(ci p)做法：1.泰國香米泡20分鐘瀝水(lshu)備用2.番紅花取一把條用熱水泡(shu po)至顏色出來后放一旁3.一個(gè)鍋將雞腿肉條用少量的油煎至8分熟4.鍋燒熱煸香黃油洋蔥丁5.海鮮以蔥頭爆香后加入白葡萄酒炒加少許鹽6.海鮮炒至5-7分熟即可7.另取一平底鍋，以少量(sholing)橄欖油爆香洋蔥至金黃后，加入蒜頭炒香8.加入(jir)泡過的香米翻炒9.翻炒至透明(tumng)，火力以中小火即可10.倒入番茄片、倒入番紅花水和湯11.以中火燒5分鐘后，、放入雞腿肉12.倒入雜海鮮后，加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎，蓋上鍋蓋悶5分鐘后

15、13.改最小火再悶10分鐘即可14.開蓋后加些黑胡椒碎、加入彩椒條、鮮檸檬汁就可以了 HYPERLINK /so/?q=caipu&s=%E9%9B%AA%E5%9F%9F%E6%B8%85%E5%87%80%E4%B8%89%E5%AE%9D t /admin/_blank 雪域清凈(qngjng)三寶 健康(jinkng)功效：藏紅花：安神(n shn)、解毒、涼血蘑菇：平肝、健胃、增強(qiáng)免疫力食材用料： HYPERLINK /shicai/%E8%98%91%E8%8F%87 o 松茸的功效與作用 t /admin/_blank 松茸 HYPERLINK /shicai/%E8%98%91

16、%E8%8F%87 o 白菌的功效與作用 t /admin/_blank 白菌 HYPERLINK /shicai/%E8%97%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1 o 藏紅花的功效與作用 t /admin/_blank 藏紅花 鹽 HYPERLINK /shicai/%E8%98%91%E8%8F%87 o 蘑菇的功效與作用 t /admin/_blank 蘑菇 菜譜做法：1.干制的松茸、白菌浸泡(jnpo)在涼水中，泡透后清洗干凈待用2.把黃豆放入瓦罐中，加水(加足水,熬湯中間是不能加生水的)大火燒開，調(diào)小火(xio hu)或文火熬制2小時(shí)3.黃豆湯熬制2小時(shí)后,撈出黃豆留作它用,放

17、入平菇、秀珍菇、蘑菇(m gu)、大白菜、素半邊雞、黑木耳上籠蒸2小時(shí)4.經(jīng)過4小時(shí)熬制成的素高湯，放入松茸、白菌繼續(xù)上籠蒸1小時(shí)，等待松茸、白菌全部漲發(fā)熟透時(shí)。倒入鍋中調(diào)味加鹽、蘑菇精拌勻，這是放入藏紅花，勾一點(diǎn)點(diǎn)薄芡裝盤即可 HYPERLINK /so/?q=caipu&s=%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99%E6%B5%B7%E9%B2%9C%E9%A5%AD t /admin/_blank 西班牙海鮮飯 健康(jinkng)功效：藏紅花：安神(n shn)、解毒、涼血橄欖油：富含熱量(rling)、富含脂肪食材用料： HYPERLINK /shicai/%E8%99

18、%BE%E4%BB%81 o 蝦仁的功效與作用 t /admin/_blank 蝦仁 HYPERLINK /shicai/%E5%A4%A7%E7%B1%B3 o 米的功效與作用 t /admin/_blank 米 白貝 白酒 HYPERLINK /shicai/%E8%97%8F%E7%BA%A2%E8%8A%B1 o 藏紅花的功效與作用 t /admin/_blank 藏紅花 HYPERLINK /shicai/%E4%BD%99%E7%94%98%E5%AD%90 o 橄欖油的功效與作用 t /admin/_blank 橄欖油 菜譜做法：1.用白酒煮熟白貝備用2.用煮白貝剩下的汁來做飯(zu fn)，煮的時(shí)候放藏紅花和橄欖油3.電飯煲煮飯的同時(shí)，把蝦仁(xirn)煎八成熟4.飯快熟的時(shí)候(sh hou)放上蝦仁燜熟 HYPERLINK /so/?q=caipu&s=%E7%BA%A2%E8%8A%B1%E9%87%8E%E7%B1%B3%E6%89%A3%E4%B8%89%E4%B8%9D t /admin/_bl