202_年11月世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

1、2022年11月世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)_年世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié) 我自從接觸定向越野，開場訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動到如今，也就差不多四年的時間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進(jìn)入湖南大學(xué)高程度定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的時機(jī)去感受這項(xiàng)運(yùn)動。時機(jī)常有但還是得以實(shí)力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓(xùn)練，自己旁

2、人都感觸到自己的程度有了很多的進(jìn)步，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的程度層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向程度才是真正的高程度，知道了自己的真實(shí)程度如何，知道了中國定向程度與世界程度中的差距，也知道了自己今后要該做些什么為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的竭力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些時機(jī)都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次時機(jī)。也在這期間感覺到了自己有更深一步進(jìn)步。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的程度與國外的運(yùn)發(fā)動程度有很大的差距，對

3、于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。長間隔 比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)到達(dá)了8,5 min/km，根據(jù)地圖的形式直線間隔 11,990km，爬高量390m；有這么長的間隔 爬高量就才三百多，這樣的成績應(yīng)該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準(zhǔn)備工作還是比擬充分，也就想著可以好好跑完就是了，沒有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實(shí)還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上理論，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于別人?？垢蓴_才能比擬差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑

4、跑停停的。實(shí)地跑動也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比擬大的，在行進(jìn)過程找平安點(diǎn)比擬模糊。在這場還是有點(diǎn)自己感覺做的比擬好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場感到比擬滿意的一處。第二場短間隔 比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場時機(jī)，短間隔 場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應(yīng)該準(zhǔn)備活動做的非常的充分，跑的時候還是比擬輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預(yù)知道路去執(zhí)行。跑這條道路時總感覺另一天

5、道路要好，可能時間更快，其實(shí)是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯導(dǎo)致后面也就不怎么連接，在45點(diǎn)過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠(yuǎn)。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比擬連接舒適。進(jìn)入欣賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒有準(zhǔn)確提早預(yù)知好道路在執(zhí)行。短間隔 總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的缺點(diǎn)。還有抗干擾才能不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當(dāng)一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中

6、一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問題。中間隔 賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國內(nèi)的中間隔 賽事有些相似，間隔 場地形式都還是比擬接近國內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比擬大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步確實(shí)認(rèn)好就開場執(zhí)行。在12號點(diǎn)當(dāng)時是想沿等高線平移繞過山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把平安點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒有撲到點(diǎn)，過去后喪失了站立點(diǎn)，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場的道路上不知道怎么去找平安點(diǎn)，

7、對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好似是回到了剛剛開場接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當(dāng)時知道自己道路是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理才能，很依賴于別人。在道路的選擇上也還是有許多的疑問，在道路選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當(dāng)時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運(yùn)發(fā)動拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時最大問題還是在心理上吧。最后一場接力賽，接力賽是表達(dá)一個團(tuán)隊(duì)的才能了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒。應(yīng)該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人

8、都可以好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快可以獲得好的成績，而是要怎么去為隊(duì)友省時間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊(duì)友，當(dāng)時在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久,當(dāng)時也途中每一步控制的很好，途中的平安點(diǎn)與參照物也都一一找到

9、，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過程當(dāng)中一直都是比擬的猶豫。對一些的直長地物不是很確認(rèn)。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過欣賞點(diǎn)之后也犯了不少問題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比擬急，找準(zhǔn)了平安點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場都是糊里糊涂的。通過這次比賽確實(shí)收獲是比擬多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這

10、次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)1、在比賽過程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理才能；2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的程度；3、想發(fā)揮好程度，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來最大忌諱，也是最大的難題；4、自己適應(yīng)才能與應(yīng)變才能不夠強(qiáng)，對于一個制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動，近點(diǎn)攻擊和道路選擇出現(xiàn)的問題都是比擬大，更不用說提早預(yù)知道路；6、道路上的平安點(diǎn)不夠平安，甚至沒有去找平安點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致道路上不是很平安，一直一路都是跑得比擬猶豫；7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是根本；8、抗干擾才能比擬差，當(dāng)有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶然還要受到的影響。在這次比賽最大的收獲就是覺察了這么多的問題，