2022年體育導(dǎo)論考試總結(jié)

1、社會(huì)體育 是指職工、農(nóng)民和街道居民自愿參加的，以身體運(yùn)動(dòng)為為基本手段，以增進(jìn)身心健 康為主要目的的體育活動(dòng)。廣義的群眾體育 是廣大社會(huì)成員在余暇時(shí)廣泛開(kāi)展的，以身體運(yùn)動(dòng)作為主要手段，對(duì)自己的 身心進(jìn)行改造，獲得娛樂(lè)享受，提高健康水平，在身心健全發(fā)展上不斷超越自我，并促進(jìn)社 會(huì)物質(zhì)和精神文明進(jìn)步的大規(guī)模社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。終身體育 亦稱生涯體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉、接受體育教育以及參加其他體育活 動(dòng)的過(guò)程。健康 不是自我感覺(jué)良好的狀態(tài)，健康是個(gè)體在身體上、精神上、社會(huì)上完全安寧的狀態(tài)，而 不僅僅是沒(méi)有疾病和病癥。體質(zhì) 是指人的有機(jī)體的質(zhì)量。它是在遺傳的基礎(chǔ)上形成的人體在形態(tài)、生理、生化和行為上

2、 相對(duì)穩(wěn)定的特征。亞健康 是一種自感不適，但檢查無(wú)病，介于疾病與健康之間的一種身心狀態(tài)，也稱為第三健 康狀態(tài)、灰色健康、亞臨床期、前病期。社會(huì)體育參與 是指人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)身心健康、活躍文化生活、加強(qiáng)社會(huì)交往等目的，采用體育 鍛煉、娛樂(lè)休閑或健美體育等方法而開(kāi)展的有意識(shí)、有計(jì)劃的體育行為。體育態(tài)度 是人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)這一事物的評(píng)價(jià)和行為傾向。體育人口 是經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展到一定歷史階段的人口現(xiàn)象和體育現(xiàn)象。體育體制 是指一個(gè)國(guó)家中有關(guān)體育的責(zé)權(quán)劃分、組織機(jī)構(gòu)、職能配置、運(yùn)行方式與運(yùn) 行機(jī)制等的總和。體育觀念 是指人們對(duì)體育的基本認(rèn)識(shí)，以及在這一基礎(chǔ)上對(duì)體育在人生中的地位和價(jià)值觀中 的排序，它是影響社會(huì)體

3、育參與的決定性因素。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜 是指在鍛煉身體時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排要合理適度，使之既能滿足鍛煉者增強(qiáng)體 質(zhì)的需要，有符合身體的實(shí)際承受能力。休閑體育是指人們?cè)谟嘞緯r(shí)間里，為了豐富生活、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神而進(jìn)行的放松身心的 各類體育活動(dòng)。農(nóng)村體育 是指在縣及縣以下廣大農(nóng)村開(kāi)展的，參加對(duì)象主要是農(nóng)民，以增強(qiáng)體質(zhì)，豐富社會(huì) 文化生活，促進(jìn)社會(huì)主義物質(zhì)文明與精神文明建設(shè)為主要目的的群眾性體育活動(dòng)。體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營(yíng)開(kāi)發(fā) 是指社會(huì)體育服務(wù)的行業(yè)或部門運(yùn)用自己所掌握的人、物以及信息等資源，通過(guò)運(yùn)籌決策后，生產(chǎn)各種體育服務(wù)的產(chǎn)品，以滿足社會(huì)和人們需要的生產(chǎn)活動(dòng)。家庭體育 是指以家庭成員為活動(dòng)對(duì)象，家庭居室周圍環(huán)境

4、為主要活動(dòng)場(chǎng)所，根據(jù)居室條件與 成員的愛(ài)好和興趣，利用屬于自己的時(shí)間選擇健身內(nèi)容與方法，達(dá)到身心健康的目的，促進(jìn) 家庭和睦與社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展。1993 年 12 月，國(guó)家頒布了 社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度2001 年 8 月 7 日，由國(guó)家勞動(dòng)與社會(huì)保障部正式頒布了社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)1995 年 10 月 1 日起施行的中華人民共和國(guó)體育法 ，將我國(guó)體育從整體上劃分為社會(huì)體學(xué) 校體育和競(jìng)技體育。體育鍛煉 和娛樂(lè)體育 是開(kāi)展社會(huì)體育的兩個(gè)基本手段 1995 年 6 月 20 日，國(guó)務(wù)院正式頒布了全民健身計(jì)劃綱要五年一期奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要 四年一期 1995 年 10 月 1 日起施行中華人民共

5、和國(guó)體育法2009 年 10 月 1 日起施行全民健身?xiàng)l例健康的四個(gè)維度： 軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康 為人民服務(wù) 不僅是社會(huì)體育的出發(fā)點(diǎn)，也是社會(huì)體育的歸宿 個(gè)體對(duì)社會(huì)體育需要的不同選擇也可以稱之為個(gè)人對(duì)社會(huì)體育的 價(jià)值取向 社會(huì)體育的 本質(zhì)功能 是增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高社會(huì)健康水平，文化娛樂(lè)是從屬的功能，政治教 化是附加的功能 現(xiàn)階段我國(guó) 社會(huì)體育的目的 是增進(jìn)全體社會(huì)成員的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，滿足人們的娛樂(lè)需 求和自我成就需求，促進(jìn)個(gè)體的全面發(fā)展，為建設(shè)社會(huì)主義物質(zhì)文明與精神文明服務(wù)。社會(huì)的發(fā)展是實(shí)現(xiàn)體育現(xiàn)代化的重要標(biāo)志 社會(huì)體育參與的程度是衡量國(guó)家綜合實(shí)力的重要標(biāo)志 在觀察

6、一個(gè)國(guó)家或地區(qū)社會(huì)體育的發(fā)展程度時(shí)，主要的衡量指標(biāo)就是 人們的參與程度 ，其中 最有代表性的指標(biāo)就是 體育人口的數(shù)量 體育態(tài)度是可以轉(zhuǎn)變的，體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變可經(jīng)歷 服從、認(rèn)同和內(nèi)化 三個(gè)階段 個(gè)人對(duì)體育的需求也決定人們體育參與的主動(dòng)性。人們的 健康需求、生命需求 是參與體育的 最重要、最基本的動(dòng)因 體育人口的判斷標(biāo)準(zhǔn)： 每周身體活動(dòng)頻度在 3 次以上 ；每次身體活動(dòng)時(shí)間在 30 分鐘以上 ；每次身體活動(dòng)強(qiáng)度在 中等程度 以上 體育管理體制的類型： 政府管理型、社會(huì)管理型、結(jié)合型 社會(huì)體育工作的主要任務(wù)是采用多種方式，發(fā)動(dòng)、引導(dǎo)、組織社會(huì)成員開(kāi)真經(jīng)常性的體育健 身活動(dòng)，提供門類眾多的體育服務(wù)，滿足

7、社會(huì)成員的體育需求，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身心健康水 平和生活質(zhì)量，求得人的全面、協(xié)調(diào)、完善的發(fā)展，求得民族素質(zhì)的提高 為使運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷適宜，必須做到：掌握鍛煉的強(qiáng)度、把握鍛煉的時(shí)間、確定鍛煉頻度 體質(zhì)狀況、健康水平、年齡特點(diǎn)、性別 制訂社會(huì)體育活動(dòng)計(jì)劃時(shí)應(yīng)考慮的個(gè)人因素主要有：特點(diǎn)、職業(yè)特點(diǎn)、鍛煉目的、興趣愛(ài)好及技術(shù)基礎(chǔ)等。（任選三個(gè)填空）民族傳統(tǒng)健身方法的基本特點(diǎn)：神形兼顧、動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外俱練、鍛煉與養(yǎng)護(hù)結(jié)合、健身與 衛(wèi)生結(jié)合、善于模仿動(dòng)物動(dòng)作 休閑體育的作用： 使人體在緊張勞動(dòng)之余獲得積極性休息、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康、增強(qiáng)身心 對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識(shí) 社會(huì)體育活動(dòng)的指導(dǎo)方法

8、：講解法、示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)中的保護(hù)與幫助法 婦女體育的特點(diǎn)： 健身是主要目的、健身手段以中小強(qiáng)度的戶外徒手或輕器械體育活動(dòng)為主、活動(dòng)方式以集體或友伴的形式為主 老年人體育特點(diǎn)： 老年體育項(xiàng)目多以傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項(xiàng)目為主、老年體育活動(dòng)形式多以群體活 動(dòng)為主、老年體育的強(qiáng)度較低、老年體育的組織化程度較高 我國(guó)城市社區(qū)體育主要 指在人們共同生活的一定區(qū)域內(nèi)，以轄區(qū)的自然環(huán)境和體育設(shè)施為物 質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主體，以滿足社區(qū)成員的體育需求、增進(jìn)社區(qū)成員的身心健康、鞏固和發(fā)展社區(qū)感情為主要目的，就近就便開(kāi)展的區(qū)域性群眾體育 社區(qū)體育發(fā)展的對(duì)策 ：進(jìn)行宣傳教育， 培養(yǎng)居民體育意識(shí)、 加強(qiáng)社

9、區(qū)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的培訓(xùn)、完善體育社團(tuán)、增加體育設(shè)施、開(kāi)展豐富多樣的社區(qū)體育活動(dòng) 社會(huì)體育指導(dǎo)員等級(jí) 分為三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)和國(guó)家級(jí) 社會(huì)體育指導(dǎo)員的 培訓(xùn)內(nèi)容 是指導(dǎo)員“ 應(yīng)知” 、“ 應(yīng)會(huì)” 的知識(shí)和技能，還要學(xué)習(xí)“ 組織和管 理” 和學(xué)會(huì)“ 生存與發(fā)展”社會(huì)體育的經(jīng)費(fèi)來(lái)源：國(guó)家財(cái)政撥款、社會(huì)贊助、社會(huì)集資、群眾體育產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā) 在我國(guó)，對(duì)社會(huì)體育進(jìn)行指導(dǎo)、管理與經(jīng)營(yíng)的機(jī)構(gòu)主要有國(guó)家的體育行政機(jī)構(gòu)、體育社團(tuán)和 體育產(chǎn)業(yè)以及社會(huì)體育指導(dǎo)中心 國(guó)務(wù)院根據(jù)公民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果和全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查結(jié)果，制訂或修訂全民健身計(jì)劃 社會(huì)體育活動(dòng)應(yīng)當(dāng) 堅(jiān)持業(yè)余、自愿、小型多樣，遵循因地制宜 和科學(xué)文明 的原則 每年

10、 8 月 8 日為全民健身日 我國(guó)社區(qū)體育的基本特征：活動(dòng)內(nèi)容以傳統(tǒng)體育為主、活動(dòng)時(shí)間已早晚為主、活動(dòng)場(chǎng)所多樣 化，以“ 就近” 為主、社區(qū)體育的組織管理不規(guī)范、參與主體多為老人和婦女 改進(jìn)農(nóng)村同意工作的措施： （1）要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)農(nóng)村體育工作的領(lǐng)導(dǎo)、（2）重點(diǎn)抓好農(nóng)村學(xué) 校體育、（3）大力開(kāi)展鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)的職工體育、 （4）廣泛開(kāi)展群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)、豐富多彩的體育 活動(dòng)（ 5）要進(jìn)一步創(chuàng)造和提供群眾健身的必要的物質(zhì)條件 社會(huì)體育標(biāo)準(zhǔn)化管理的標(biāo)準(zhǔn) 按其性質(zhì)可以分為技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、生產(chǎn)組織標(biāo)準(zhǔn)、經(jīng)濟(jì)管理標(biāo)準(zhǔn)和服 務(wù)標(biāo)準(zhǔn) 增進(jìn)社會(huì)成員身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高全民族身體素質(zhì)，是我國(guó)社會(huì)體育的根本任務(wù) 社會(huì)體育活動(dòng)

11、的參與者不僅自身可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞、愉悅身心、陶冶情操、豐富 生活的目的， 而且對(duì)整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)， 還起到了廣大社會(huì)交流、 密切人際關(guān)系、 促進(jìn)團(tuán)體協(xié)作、建立良好社會(huì)風(fēng)尚的作用 判斷 重復(fù)練習(xí)的主要特點(diǎn)： 連續(xù)不間斷運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，一般至少在 20-30 分鐘；鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 50%-60%（心率控制在 100-170 次每分鐘）不大，一般控制在最大強(qiáng)度的 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可控制在 60%-70%最大心率，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間 30-45 分鐘，每周 3-5 次。肥胖者應(yīng) 根據(jù)自己的情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。產(chǎn)后 2 個(gè)月，可逐漸增加運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)形體。這時(shí)每天 可以運(yùn)動(dòng) 1-

12、2 小時(shí)，每次健身的內(nèi)容、時(shí)間應(yīng)根據(jù)自己情況確定。在鍛煉中注意進(jìn)行血壓、心率和體溫等指標(biāo)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。非體育人口，即沒(méi)有達(dá)到體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)的人群?？煞譃閮深?，一類是參加過(guò)體育活動(dòng)，但由于在鍛煉的時(shí)間、頻度和強(qiáng)度方面不能達(dá)到體育人口的標(biāo)準(zhǔn)，為了研究討論的方便我們 程他們是“ 偶爾參加體育活動(dòng)的人”，即準(zhǔn)體育人口；另一部分是“ 不參加體育活動(dòng)的人” 他 們?cè)谝荒曛幸淮误w育活動(dòng)也為參加過(guò) 簡(jiǎn)答 什么事體育鍛煉？其作用體育鍛煉亦稱身體鍛煉， 是指運(yùn)用各種身體練習(xí)方法， 并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。體育鍛煉不僅能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)

13、能，促進(jìn)有機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官機(jī)能的提高，還 能豐富文化生活，振奮精神，防治某些疾病，延長(zhǎng)人的壽命。當(dāng)代國(guó)外大眾體育發(fā)展的啟示？（1）政府重視、以法治體（2）組織機(jī)構(gòu)群眾性、基層化（3）以豐富的內(nèi)容與形式普及大眾體育（4）千方百計(jì)增加大眾體育場(chǎng)地設(shè)施的容（5）重視殘疾人體育的發(fā)展（6）注重體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)，推動(dòng)和指導(dǎo)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展（7）充分利用大眾傳媒，大力開(kāi)展大眾體育活動(dòng)造成健康的社會(huì)性的因素（1）城市生活的擁擠和人口的廣泛流動(dòng)造成流行疾病的蔓延（2）生產(chǎn)方式的一致性造成職業(yè)性疾病的普遍存在（3）生活方式的趨同化造成“ 文明病” 的集中發(fā)生（4）生活環(huán)境的惡化可造成環(huán)境疾病的

14、大面積流行（5）醫(yī)藥科學(xué)的發(fā)展水平?jīng)Q定了疾病發(fā)生的共同性 社會(huì)體育對(duì)生活方式的影響和作用1 是戒除惡習(xí)、改善不良社會(huì)生活習(xí)慣的有力措施 2 體育可以滿足人們的多種文化需求、精神需求和情感需求，改變?nèi)藗兊膶徝烙^念 3 各種健身娛樂(lè)活動(dòng)可以緩解現(xiàn)代生活節(jié)奏給人們帶來(lái)的緊張情緒，融洽人際關(guān)系，克服現(xiàn) 代社會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的冷酷、孤獨(dú)，陶冶人的情操和體驗(yàn)人生真諦 4 社會(huì)體育充實(shí)了生活時(shí)間5 體育娛樂(lè)豐富了人們的社會(huì)交往 實(shí)現(xiàn)我國(guó)社會(huì)體育目的與任務(wù)遵守的三條原則1 從我國(guó)實(shí)際出發(fā)的原則，堅(jiān)持突破縱向、打開(kāi)橫向、深入社會(huì)、進(jìn)入家庭，通過(guò)使群眾性 活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)化，促進(jìn)社會(huì)體育的深化2 堅(jiān)持“ 業(yè)余、自愿、小型多

15、樣、科學(xué)文明和因人、因時(shí)、因地制宜” 的原則 3 指導(dǎo)社會(huì)體育工作，堅(jiān)持“ 實(shí)事求是、從不同層次起步、區(qū)別對(duì)待、分類指導(dǎo)、分級(jí)管理、突出特點(diǎn)、擇優(yōu)扶持” 的原則我國(guó)體育發(fā)展的既定方針堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合，堅(jiān)持社會(huì)體育與競(jìng)技體育協(xié)調(diào)發(fā)展，努力探索社會(huì)體育和競(jìng)技體育 的發(fā)展規(guī)律，全面提高我國(guó)體育的整體水平重復(fù)練習(xí)法的作用 1 有利于練習(xí)者在反復(fù)練習(xí)中，逐漸掌握和鞏固動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的 目的 2 有利于在多次練習(xí)中培養(yǎng)練習(xí)者的體育興趣和習(xí)慣3 適合于不同年齡、性別和體育基礎(chǔ)的人在身體鍛煉中靈活安排和調(diào)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；也有助于 在練習(xí)中及時(shí)發(fā)現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤，改進(jìn)技術(shù)，盡快掌握動(dòng)作技能運(yùn)用講

16、解法是需要注意（1）要注意語(yǔ)言的科學(xué)性（2）要注意語(yǔ)言的藝術(shù)性（3）要正確運(yùn)用體育術(shù)語(yǔ)（4）講解中可使用口訣 老年人體育鍛煉的原則（1）全面鍛煉，因人制宜（2）循序漸進(jìn)，持之以恒（3）動(dòng)靜結(jié)合，相輔相成（4）輕緩適量，自監(jiān)自控社會(huì)體育社會(huì)問(wèn)題的解決（1）宣揚(yáng)體育生活方式（2）加強(qiáng)輿論監(jiān)督（3）推進(jìn)體育法制建設(shè)（4）大力發(fā)展體育事業(yè)與產(chǎn)業(yè)（5）配合社會(huì)改革，完善體育體質(zhì)社會(huì)體育指導(dǎo)員的基礎(chǔ)知識(shí)（1）法律法規(guī)（2）體育理論基礎(chǔ)知識(shí)（3）人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)（4）體育經(jīng)營(yíng)、管理基礎(chǔ)知識(shí) 我國(guó)社會(huì)體育的任務(wù)（1）增進(jìn)社會(huì)成員的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高全民族身體素質(zhì)（2）實(shí)行社會(huì)體育管理體制改革，完善社會(huì)體育法規(guī)體系（3）將社會(huì)體育納入社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體系，擴(kuò)大社會(huì)體育資源（4）擴(kuò)大社會(huì)體育交流，豐富社會(huì)文化生活，推動(dòng)整個(gè)社會(huì)的精神文明建設(shè) 產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因（1）