生活有你更精彩素拓活動 (2)

1、“生活有你更精彩”心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案活動目標(biāo)：通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓學(xué)生學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。準(zhǔn)備工作：購買48只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、48張賀卡、20個小禮品、一卷塑料繩、48支筆、48張白紙、一卷膠布。實(shí)施程序： 1、準(zhǔn)備階段。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。（1）活動目的：通過本次的素質(zhì)拓展訓(xùn)給希望同學(xué)們在活動中學(xué)會人際交往的一些方法與技巧，加深同學(xué)間彼此的友誼，增強(qiáng)班集體的凝聚力。（2）活動紀(jì)律與要求：一切聽從訓(xùn)導(dǎo)員的指揮。遵守活動要求與時間分配。在需要同學(xué)們安靜時，訓(xùn)導(dǎo)員喊“一、二、三”同學(xué)們應(yīng)“請安靜”同時在原地立刻停止一

2、切活動安靜下來。2、集體熱身“異口同聲”要求；全班同學(xué)按“123321、1234567、耶！”喊。第一遍拍掌數(shù)數(shù)控制節(jié)奏并喊；第二遍拍掌不數(shù)數(shù)最后喊耶；第三遍心中默數(shù)節(jié)奏最后喊耶。第二次閉眼重復(fù)以上活動。第三次蹲著重復(fù)以上活動?？赡艹霈F(xiàn)情況：在第二次活動中有人沒按規(guī)定發(fā)出聲音，第三次活動中有人不敢發(fā)出聲音，擔(dān)心自已早了等。拓展訓(xùn)練分享；提問：你在活動中有什么擔(dān)心過嗎？后來情況怎樣？為什么？拓展訓(xùn)練總結(jié)；在集中活動中，每個人都得按照事先約定的規(guī)則去做，才能達(dá)到我們想要的效果。過渡：但是集體中總有人不能按紀(jì)律行事，或總是表現(xiàn)得很異類，我們要找他們談心解決問題，這又有什么技巧可操作呢？我們現(xiàn)在再來做

3、個游戲吧。游戲名字就叫著“你戳我破”3、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動主題一|：“你戳我破”要求。在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品?？赡艹霈F(xiàn)的情況。A. 會有同學(xué)對要求不太理解。處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）B. 男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點(diǎn)混亂。處理辦法：為先活躍現(xiàn)場

4、的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品?！币龑?dǎo)后的現(xiàn)場狀況。A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！拓展訓(xùn)練分享。提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。拓展訓(xùn)練總結(jié)。其實(shí)，這個物理原理和人際交往是相通的在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對

5、方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。過渡：一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧。 “人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會人際交往的精彩生活吧。我們現(xiàn)在做個游戲，看看從游戲中又能有什么樣的交際體會。游戲的名稱叫著“你夸我笑”活動主題二： “你夸我笑”要求。全體組合成每8個人一個圈，共6個圈，圍坐在草地上。每個隊(duì)先請一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點(diǎn)。依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠，即對方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)?？赡艹霈F(xiàn)的情況。A.

6、誰先坐到圈中央，可能會成為各隊(duì)的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬。處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說光了。處理辦法：舉事例也可以。引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。拓展訓(xùn)練分享。A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。B.當(dāng)你表揚(yáng)對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。拓展訓(xùn)練總結(jié)。每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。人類行為學(xué)家約翰杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性

7、，渴望被贊美?！币虼?，對于別人的成績與進(jìn)步，你要肯定、表揚(yáng)和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。活動主題三：“你攙我行”要求。將隊(duì)員分成兩組。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。可能出現(xiàn)的情況。眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安。處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的

8、人，只能一小步一小步地緩慢移動。拓展訓(xùn)練分享。A.信任會讓自己感覺很安全。B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。拓展訓(xùn)練總結(jié)。人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團(tuán)隊(duì)中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個人的成功才能得到升華。（3）“信任人椅” （30分鐘）要求。48位同學(xué)分成兩組，分別站在兩個圓圈，肩并肩。聽訓(xùn)導(dǎo)員口令“走”順時針轉(zhuǎn)動，當(dāng)訓(xùn)導(dǎo)員發(fā)出

9、“坐”時，圓圈內(nèi)的前一位同學(xué)必會坐在后一位同學(xué)的膝蓋大腿上，全組同學(xué)形成一個不倒的信任人椅?，F(xiàn)場狀況。有些同學(xué)可能擔(dān)心自已承受不了前面一位同學(xué)的體重，而不自覺地避讓，這樣使前一位同學(xué)不能坐在他的腿上，致使人椅倒傾。還有些同學(xué)可能不信任后面的同學(xué)，而不敢坐下，這也使人椅不能環(huán)環(huán)緊扣而倒。解決辦法：引導(dǎo)學(xué)生注意，一定要肩并肩，注意轉(zhuǎn)圓圈，相信同學(xué)，大膽按要求坐下。拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。在游戲過程中，我們信任了別人所以人椅就形成了，生活中也一樣，你要別人相信你，你也得信任別人，信任能夠創(chuàng)造出一個美好的境界。5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。（2）每個人都需要表揚(yáng)和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用