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文檔簡介
1、運(yùn)動實(shí)踐第十三章 拓展訓(xùn)練及游戲第三節(jié) 游 戲體育與健康教材 第七章 田徑 第八章 籃球 第九章 排球 第十章 乒乓球 第十一章 羽毛球 第十二章 武術(shù) 第十三章 拓展訓(xùn)練及游戲:吳昌濤主編制作第三節(jié) 游 戲游戲,對于每個(gè)人的成長都是不可缺少的啟蒙課。在人的生命歷程中,游戲是第一位教師和伙伴。人類接觸世界、了解世界乃至把握世界的開端往往是從游戲開始。在虛擬的游戲中,人們學(xué)會了生活技能,學(xué)會了與人相處,學(xué)會了遵守規(guī)則,學(xué)會了扮演“角色”。體育游戲是學(xué)生的“良師”,是體育教師的“益友”。有了它,一個(gè)枯燥的練習(xí)可以變得津津有味,一個(gè)沉悶的教學(xué)可以生氣盎然,體育游戲還能為學(xué)生的創(chuàng)造力和想像力提供馳騁的
2、空間。一、雙人跳繩接力(一)游戲目的發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)性和跑跳能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。(二)游戲準(zhǔn)備跳繩4根。在場地上畫兩條相距2米的平行線,前一條為起跑線,后一條為預(yù)備線。在起跑線前20米處并排放兩個(gè)標(biāo)志物(實(shí)心球或小旗等),標(biāo)志物間隔4米。(三)游戲方法將游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì),各隊(duì)成兩路縱隊(duì)面對本隊(duì)的標(biāo)志物站在預(yù)備線后,同隊(duì)并排兩人為一組。游戲開始,各隊(duì)的第一組兩名隊(duì)員并排站在起跑線后,同時(shí)兩人用外側(cè)手分別持長繩的一端。組織者發(fā)令后,第一組向前做跑跳繩,第二組持繩站到起跑線后,第一組繞過標(biāo)志物返回起跑線后,第二組出發(fā),第一組將繩交給第三組后站于隊(duì)尾,依次類推,以最后一組先返回起點(diǎn)的隊(duì)為勝。
3、(四)游戲規(guī)則1后一組應(yīng)在前一組到達(dá)起跑線后出發(fā);2中途失誤應(yīng)在失誤處重新開始做;3跳繩應(yīng)是兩人同時(shí)搖,同時(shí)跳過。二、跳背接力(一)游戲目的發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì),提高練習(xí)興趣(二)游戲準(zhǔn)備平坦空地。(三)游戲方法將游戲者分成人數(shù)相等的24隊(duì),每隊(duì)分別站成一個(gè)圓圈或一列橫隊(duì),隊(duì)員之間的間隔距離不少于2米。除排尾以外,其他所有隊(duì)員體前屈,兩手扶膝成山羊。游戲開始,各隊(duì)的排尾向排頭方向,用分腿騰越本隊(duì)的所有山羊。跳完后立即發(fā)令叫第二名隊(duì)員開始跳,自己在排頭前面2米左右的地方做成山羊。第二名隊(duì)員是聽到口令后,立即用上述方法開始跳。全隊(duì)依次進(jìn)行,以先跳完的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則1必須按規(guī)定的動作跳過每個(gè)
4、山羊,不能能從旁邊繞過;2山羊不得隨便升高或降低高度,兩手必須用力扶兩膝關(guān)節(jié)處穩(wěn)固支撐。三、貼膏藥(一)游戲目的發(fā)展靈敏素質(zhì),提高奔跑和反應(yīng)能力。(二)游戲準(zhǔn)備在場地上畫一個(gè)大圓圈。(三)游戲方法游戲者兩人一組,一前一后站在大圓圈上,每組左右間隔約2米。另選一人當(dāng)追者,一人當(dāng)逃者。游戲開始,追者去追拍逃者,逃者可在圈內(nèi)外奔跑躲避。在跑的過程中,逃者可以站在任何一組的前面貼人。這時(shí)后面的一人就變成逃者,追者繼續(xù)追拍。如果追拍到逃者,兩人交換角色,繼續(xù)進(jìn)行。到規(guī)定時(shí)間,游戲結(jié)束。(四)游戲規(guī)則1追拍時(shí)應(yīng)在圓圈內(nèi)、外一定范圍內(nèi),不得離圓圈太遠(yuǎn);2貼人時(shí)必須在圈內(nèi)站在圈上人的前面四、報(bào)數(shù)追拍(一)游戲
5、目的提高反應(yīng)速度及奔跑能力。(二)游戲準(zhǔn)備在場地上畫一個(gè)直徑為15米的圓圈。(三)游戲方法將游戲者排成一列橫隊(duì),14報(bào)數(shù)并記住各自的號數(shù),然后每4人組成一組按順序站好,全體人員間隔相同距離站在畫好的圓圈上,面對逆時(shí)針方向。游戲開始,組織者發(fā)出齊步走的口令,全體人員沿圓圈步行,在行進(jìn)中組織者突喊“2號”,凡是“2號”者,聞聲立即出列在圈外沿逆時(shí)針方向向前跑,追拍前一“2號”,其余的人聽口令后立即停步站立。按規(guī)定跑一圈后站回原處,在途中追拍成功者得1分,追拍者失1分,未被追拍也沒追拍別人的得0分,在一定時(shí)間和次數(shù)內(nèi),以得分多的組為勝。(四)游戲規(guī)則1追拍者必須按逆時(shí)針方向跑進(jìn);2不得阻礙其他組隊(duì)員
6、追拍。五、寫正字(一)游戲目的發(fā)展彈跳力和集體配合的精神。(二)游戲準(zhǔn)備黑板若干塊,粉筆若干支。在空地上畫一直線作起跳線,將黑板并排放在線前15米處。(三)游戲方法把游戲者分成人數(shù)相等的若干組,每組5人,成一路縱隊(duì)立于起跳線后。組織者發(fā)令后,各組第一個(gè)人用雙足跳到黑板前,用粉筆寫“正”字的第一筆,然后跳回拍第二人的手,第二人立即用雙足跳前進(jìn),在黑板上寫“正”字的第二筆,然后跳回拍第三人的手。以此方法把“正”字寫完,先寫完的組為勝。(四)游戲規(guī)則1必須用雙足跳的方法跳到黑板前寫一筆后跳回;2必須在發(fā)令后或拍手后方可越過起跳線3每人只能寫一筆。六、袋鼠跳(一)游戲目的發(fā)展靈敏素質(zhì),協(xié)調(diào)性和跳躍能力
7、。(二)游戲準(zhǔn)備在平坦的空地上畫兩條相距10米的平行線,一條作為起點(diǎn)線,一條作為折返線;麻袋兩條。(三)游戲方法將游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì),兩隊(duì)間隔一定距離成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。游戲開始,每隊(duì)第一人聽組織者信號,迅速跳進(jìn)麻袋,雙手提著麻袋口,用雙腳跳躍前進(jìn),過折返線后鉆出麻袋,提著麻袋跑回,交給本組第二人。第二人同第一人方法進(jìn)行,依次類推,到最后一人跑回起點(diǎn)線結(jié)束,以先完成的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則1組織者發(fā)出信號后,方可跳進(jìn)麻袋;2過折返線后方可鉆出麻袋;3交接麻袋須在起點(diǎn)線后進(jìn)行,不得拋傳麻袋;4兩隊(duì)之間不得相互干擾。七、踩著墊磚過河(一)游戲目的發(fā)展耐久力、靈巧性和協(xié)調(diào)性。(二)游戲準(zhǔn)備畫兩
8、條相距10米的平行線,一條為起跑線,另一條為終點(diǎn)線,在起跑線前分別放3塊磚。(三)游戲方法將游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì),各隊(duì)再分成甲、乙兩組。甲、乙兩組成縱隊(duì)分別站在兩條平行線后,面對場地。游戲開始前甲組第一人兩腳踏在磚上做好準(zhǔn)備。教師發(fā)令后,第一人用雙手將第三塊磚向前移動,隨即抬起一只腳踏在第三塊磚上,然后把后面空出的磚向前移動,再向前移一步,直到移至對面終點(diǎn)。以一手將磚交乙組排頭的手里后,再站到乙組排尾。乙組排頭做同樣動作移動回起跑線,游戲結(jié)束時(shí),以先完成的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則游戲者必須雙腳分別踏在兩塊磚上,否則判本隊(duì)失敗。八、躲竹竿(一)游戲目的發(fā)展身體靈活性,培養(yǎng)勇敢果斷的品質(zhì)。(二)
9、游戲準(zhǔn)備1.5米長的細(xì)竹竿若干根;選擇一塊平坦的場地。(三)游戲方法游戲者兩人一組,分成若干組。一人拿竹,另一人準(zhǔn)備躲閃,兩人相距1.5米面對站立。游戲開始,拿竹竿者將竿從對方頭上掄過,對方則迅速低頭躲閃;接著拿竹竿者又將竹竿從對方腳下掃過,對方則立即跳起躲閃。完成上掄下掃動作算一次,照此循環(huán),游戲進(jìn)行一分鐘后,兩名游戲者互換角色,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)觸及竹竿的次數(shù)少者為勝。(四)游戲規(guī)則1竹竿從頭上掄過的高度必須高過躲閃者的頭,竹腳下掃過時(shí)必須貼近地面;2不準(zhǔn)將竹竿朝對對方身體的任何部位打擊。九、救護(hù)戰(zhàn)友(一)游戲目的發(fā)展速度和反應(yīng)能力,提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。(二)游戲準(zhǔn)備在場地中畫一條橫線作為起跑線,
10、距起跑線1015米處放一標(biāo)志物。(三)游戲方法將游戲者分成人數(shù)相等的24隊(duì),每隊(duì)“1、2”報(bào)數(shù)分成兩路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始,聽發(fā)令后數(shù)l的隊(duì)員用背負(fù)法將數(shù)2的隊(duì)員背起,用最快的速度向前跑并繞過標(biāo)志物返回。當(dāng)?shù)谝唤M返回越過起跑線后,第二組就可出發(fā)。照此方法依次進(jìn)行,最后以完成最快的隊(duì)為勝。下次比賽1與數(shù)2的隊(duì)同交換角色。(四)游戲規(guī)則1發(fā)令后或第一組返回越過起跑線后第二組才能出發(fā);2必須按規(guī)定的救護(hù)方法搬運(yùn)傷員;3搬運(yùn)途中可以原地休息,但不允許與傷員一起向前跑動。十、吹氣球比賽(一)游戲目的提高游戲者的心肺功能。(二)游戲準(zhǔn)備在室內(nèi)地面上畫一長8米、寬5米的長方形,中間畫一中線把場地分成兩個(gè)相同的半場,中線上方拉一離地面1.51.8米的橡皮筋。氣球1個(gè)。(三)游戲方法每隊(duì)5人,分成兩隊(duì),分別站在兩
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