肝臟最該保護(hù)好 12種食物是保肝護(hù)肝之王(共7頁)

1、肝臟最該保護(hù)(boh)好 12種食物是保肝護(hù)肝之王為你介紹(jisho)12種蔬菜，都是人們生活中常用，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不僅(bjn)含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機(jī)鹽等，這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用?？招牟耍河置巢?，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。薺菜(jci)：為十字花科植物，性平、味甘，含維生

2、素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時(shí)間(shjin)，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素(h lu bo s)、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。蘑菇(m gu)：種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)(tioji)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。木耳(m r)：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。海

3、藻(hi zo)：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集(nngj)和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)?。百?bih)：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng)(yngyng)，健胃消食，生熟均可食，對(duì)于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪(zhfng)、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、

4、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。冬瓜(dnggu)：性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫(yn zhn)，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。黃瓜：性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。內(nèi)容總結(jié)（1）肝臟最該保護(hù)好 12種食物是保肝護(hù)肝之王為你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝病病人大有裨益的，可常食用之（2）海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等（3）百合：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿（