脊椎養(yǎng)生操(共13頁)

1、脊椎是人的大梁(dling)，它有多有用，繼續(xù)看下去就知道！頸椎(jngzhu)1：眩暈、偏頭痛、失眠、嗜睡、頭昏沉(hnchn)、頸性高血壓、腦供血不足、搖頭頸椎(jngzhu)2：眩暈、頭痛、失眠、嗜睡、眼干澀、斜視、耳鳴、心動過速、腮腺炎、過敏性鼻炎頸椎3：眩暈、頭昏沉、偏頭痛、頸肩綜合征、神經(jīng)痛、粉刺、痘疹、濕疹、牙痛、張口不能頸椎4：頭昏、惡心、呃逆、雙手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛頸椎5：胸痛、心跳過緩、惡心、呃逆、頸、肩、手掌脹痛、口臭、火氣大頸椎6：血壓波動、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、扁桃體腫大、肩膀痛、上肢外側(cè)麻痛頸椎7：氣短胸悶、第四、五指麻痛、頸根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀

2、硬化、傷風(fēng)上肢后側(cè)內(nèi)側(cè)麻痛胸椎1：氣短、氣急、肘手痛、涼、早博、手軟無力、上臂后側(cè)麻痛胸椎2：氣短胸痛、心律失常、冠心病（心絞痛）、肩膀硬化、上臂后側(cè)麻痛胸椎3：肺部、支氣管癥狀、易患感冒胸椎4：胸背痛、胸悶、冠心?。ㄐ慕g痛）、長嘆氣、胸椎5：口苦、低血壓、胃痙攣、癲癇胸椎6：胃痛、消化不良、胃痙攣胸椎7：胃潰瘍癥狀、消化不良、胃下垂、口臭胸椎8：免疫功能低下、肝膽病、糖尿病胸椎9：腎功能障礙、小便白濁、尿不暢、過敏證、身體手腳冰冷、癲癇胸椎10：腎功能障礙、性功能障礙胸椎11：腎功能障礙、尿道病、皮膚病胸椎12：下腹疼涼、疲勞綜合癥、不孕癥、風(fēng)濕癥、生殖器官表面痛癢腰椎1：結(jié)腸功能失調(diào)、便秘

3、、腹瀉、腰痛、下腹痛腰椎2：下腹痛、腰酸痛、性機(jī)能減退腰椎3：膀胱、尿少、腰、膝內(nèi)側(cè)痛無力腰椎4：腰痛、坐骨神經(jīng)痛、排尿困難、尿頻或尿少、腿痛放射至腿肚外側(cè)、痔瘡腰椎5：腿血液循環(huán)不良、下肢無力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外側(cè)月經(jīng)不調(diào)骶椎：腰骶關(guān)節(jié)病變、足根痛麻涼感、膀胱病、前列腺炎尾椎：尾骨痛1.意外(ywi)撞傷，如滑到坐在地上2.不當(dāng)(b dn)的坐姿或小時候尾骨受傷3.女性則有可能是因為生孩子時傷及尾骨及附近組織查查你有沒有以上問題，如果有并排除了器質(zhì)性病變，就重點針對脊椎治療吧！健康(jinkng)拉伸圖示拉伸，永遠(yuǎn)都不會太晚。實際上，無論男女老少，有規(guī)律的拉伸變得越來越重要。這套圖涵蓋您工作時、生活中、電腦前以及頸肩、腰部、腿部、髖部、雙手等全身各個部位。保存下來，存在手機(jī)中、電腦上，隨時隨地參照拉伸，能緩解疲勞，放松心情。工作開始前的拉伸電腦使用者的拉伸頸部和肩膀的拉伸每天必做的拉伸雙手、手臂以及肩膀的拉伸睡前的拉伸隨時隨地進(jìn)行的拉伸 腿部、腹股溝已經(jīng)髖部的拉伸 腰部(yo b)的拉伸內(nèi)容總結(jié)（1）脊椎是人的大梁，它有多有用，繼續(xù)看下去就知道（2）工作開始前的拉伸電腦使用者的拉伸頸部和